Mike Dolce - UFC Fit

Fit UFC - ten program nie jest dla początkujących, ale również super-extreme nie można nazwać. Zdecydowanie jest to gorsze od złożoności Insanity i P90X. Obciążenie jest przeznaczona dla praktyków średnich zaawansowanych i zaawansowanych. Jednak nie ma wątpliwości, że program pomoże osiągnąć swoje cele w zakresie poprawy figur.
Plusy i minusy programu UFC Krój:
Plusy:
1. Kompleks został zaprojektowany, aby pozbyć się nadmiaru wagi, wzmocnienie mięśni, zbudować wytrzymałość i zwiększają elastyczność. Przez 3 miesiące możesz radykalnie zmienić swoje ciało.

2. Mike Dolce oferuje wiele ciekawych unikalnych ćwiczeń, oparty na elementach sztuk walki. Jest to szczególnie zadowolić tych, którzy lubią różnorodność treningów.

3. UFC Fit - to kompleksowy program. Po pierwsze, można znaleźć obszerny doskonałości fizycznej, a po drugie, kompleks został namalowany przez 12 tygodni z wyprzedzeniem.

4. Program planowane jest zwiększenie poziomu trudności co trzy tygodnie. Pomoże to regularnie postępy.

5. Proponowane obciążenie jest dość rozsądne, żadnych ekstremalnych i wyczerpujące treningi tu nie będzie.

6. Ponadto, film pokazuje łatwą opcję i ćwiczenia: można śledzić go w pierwszej kolejności.

7. Treningi są odpowiednie zarówno dla mężczyzn jak i kobiet Ab Assassin (23 minuta)
Cardio Krzyż Pociąg (42 minuta)
Moc dziurkacza (45 minuta)
Shark Attack (31 minut)
Plyo Shred (39 minuta)
Chwytak Strength (42 minut)
Ostateczny Stretch Flex (21 minuta)
Fat Fighter (30 minut)
ostatecznym fit Challenger (40 minut)
Młotek siła (46 minut),
napęd Pull zasilania (44 minut)
ostateczny Champion fit (37 minut)

Dokumentacja:
treningu harmonogram (pDF) - kalendarz szkoleń.
Harmonogram trening (Advanced) (pdf) - zaawansowany kalendarz szkoleń.
Harmonogram trening (Dziennik) (pdf) - oficjalny kalendarz szkoleń.
GoodLooker.ru - strona o kondycji. Przeczytaj więcej: http://goodlooker.ru/mike-dolce-ufc-fit.html

• Pobierz folder
• Zachomikuj folder