Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
olsenka777

olsenka777

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta mmm

widziany: 27.06.2026 11:52

  • pliki muzyczne
    136
  • pliki wideo
    216
  • obrazy
    31
  • dokumenty
    646

1144 plików
57,68 GB

Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
Jak rozmawiać z nieznajomymi - Malcolm Gladwell.pdf
Trauma i pamięć - Peter A. Levine.epub
The_Culture_Map_Erin_Meyer.epub
Hook_Point_How_to_Stand_Out_in_a_3-Second_World_Brenda....epub
Jak czytać ludzi - Robin Dreeke, Cameron Stauth.pdf
Otoczeni przez psychopatów - Thomas Erikson.epub
Epidemie. Krotka historia - Anna Trojanowska.mobi
Udręka życia - Wiesław Łukaszewski.epub
Im mniej, tym więcej - Joshua Becker.pdf
Kochaj - Regina Brett.pdf

Ewa Chodakowska

  • 112,9 MB
  • 16 gru 19 19:21

Fitclub - Ćwiczenia z Ewą Chodakowską cz.1(1).mp4

z chomika milliska

  • 26,3 MB
  • 16 gru 19 19:20

Fitclub - Ćwiczenia z Ewą Chodakowską cz.3.mp4

z chomika milliska

  • 110,0 MB
  • 16 gru 19 19:20

Fitclub - Ćwiczenia z Ewą Chodakowską cz.4.mp4

z chomika milliska

  • 112,9 MB
  • 16 gru 19 19:20

Fitclub - Ćwiczenia z Ewą Chodakowską cz.1.mp4

z chomika milliska

  • 5.0
  • 203,8 MB
  • 16 gru 19 19:20

Ewa Chodakowska - Trening Dla Detocell Academy(1).rar

obrazek

Mowa tu o powyższym treningu. Jest to trening Ewy Chodakowskiej stworzony dla Detocell Academy. Najkrótszy chyba jaki kiedykolwiek ćwiczyłam (jeżeli mówimy o pełnym treningu - rozgrzewka - trening - cool down - Ewy)....
Trening składa się z 5 rund, każda po dwa ćwiczenia x 2 . Rundy i pary ćwiczeń przeplatane są MORDERCZYM cardio - sprint, podskoki na boki, skakanka ... wszystkie cardio trwają pełną minutę. Ćwiczenia po 2 x 30 sekund i znów minuta cardio..... Dziewczyny - w trzeciej rundzie myślałam, że umieram ! Czwarta troszkę lżejsza - zresztą zauważyłam, że w każdym treningu Ewy 4. runda jest zawsze lżejsza - zwróćcie uwagę :)

Trening dla Detocell jest z przeznaczeniem raczej dla zaawansowanych i radzących sobie dobrze z oddychaniem - łatwo o zadyszkę ... i dla tych cierpiących na brak czasu - używając go jako wymówki na brak treningu !
30 minut - kompletny ŚWIETNY trening!

z chomika in2days

  • 119,9 MB
  • 16 gru 19 19:20

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura.rar

obrazek

Trening z serii Ewa Chodakowska to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

z chomika in2days

  • 110,0 MB
  • 25 maj 17 17:41

Ewa Chodakowska - Zmień Swoje Życie.rar

obrazek

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to pierwsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej widzom TVP2 z programu "Pytanie na śniadanie". Jej nowoczesne metody treningowe oraz programy ćwiczeń wydane na DVD okazały się hitem. Ewa Chodakowska nie tylko zaraża pasją i optymizmem, ale także pomaga zmienić życie tysiącom kobiet. Osoby ćwiczące z "trenerką całej Polski" w krótkim czasie przechodzą niewiarygodną metamorfozę.

Książka zawiera instrukcje i wskazówki dotyczące treningów oraz praktyczne porady na temat diety i zdrowego stylu życia. Jest to kompleksowy program miesięcznej metamorfozy podzielony na 30 dni: 30 treningów po 30 minut, a także 30 jadłospisów. Dodatkowo Czytelnicy znajdą tu motywację na każdy dzień oraz zdjęcia wszystkich ćwiczeń i ich szczegółowe opisy.

z chomika in2days

  • 5.0
  • 250,2 MB
  • 25 maj 17 17:41

Ewa Chodakowska & Shape - Total Fitness 1 (I) - Ek stra figura.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 443,8 MB
  • 25 maj 17 17:41

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 498,6 MB
  • 25 maj 17 17:41

Ewa Chodakowska - Trening z gwiazdami.rar

obrazekobrazek

z chomika MarCiacho

  • 462,1 MB
  • 25 maj 17 17:41

Ewa Chodakowska - Killer - Spalanie i modelowanie.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 753,1 MB
  • 25 maj 17 17:41

Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    4
  • pliki muzyczne
    0

12 plików
3,13 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
soterif545

soterif545 napisano 5.04.2022 07:36

zgłoś do usunięcia
Super chomik
wapix49040

wapix49040 napisano 9.12.2022 17:25

zgłoś do usunięcia
Super chomik
kopciuszek574

kopciuszek574 napisano 17.07.2023 14:42

zgłoś do usunięcia
Wszystko puste 😤😤😤
Najlepszyy3313

Najlepszyy3313 napisano 30.12.2024 06:45

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (6)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (6)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności