Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
nitida

nitida

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mana

widziany: 6.11.2024 20:31

  • pliki muzyczne
    17906
  • pliki wideo
    1810
  • obrazy
    596
  • dokumenty
    3871

29956 plików
3952,41 GB

FolderyFoldery
nitida
! Hobbit Bitwa Pięciu Armii
! Perełki Filmowe
▰ MAGAZYN 13 SEZ.2 PL
► E-Booki
 
►Audiobooki ♫♪
 
AUDIOBOOK rar- zip spakowane1
Child Lee - Jack Reacher Tom 11 Elita zabojców (czyta Andrzej Hausner)
1.A
1111
1234
 
1B
1C
1D
1E
1F
1G
21.01
AAA
 
AKASZA i inne
 
KRONIKI AKASZY - Danuta Lenarczyk
ANGIELSKI
 
AUDIO
 
AUDIO DZIECI
 
Audio PRL
audiobook nr2
audiobook(1)
 
Audioboki
AUDIO-BOOK GWIEZDNE WOJNY
AUDIOBOOK mp3
AUDIOBOOKI
 
Bahdaj Adam
Batko Andrzej - Akademia Hakerów Umysłu
Benjamin Hoff - Tao Kubusia Puchatka
EBOOK
FILMY
 
FILMY SF
 
FILMY dla DZIECI
 
Galeria
H
Hobb Robin
 
I
J
Jacek Adamus - Państwo Środka od środka - za chińskim murem (epub, mobi, pdf)
JĘZYK
 
Jubilerstwo złotnictwo
 
K
KABARETY
 
3P3 Numery z kwatery
Kabaret Hrabii
Kroll Robert - Fnanse
Krool Robert - Droga do zysków i satysfakcji
L
 
M
 
Marta Obuch
MUZYKA
 
Nieznany Świat
Playlisty
PORADNIKI
 
Powieść historyczna
Prywatne
PSYCHOLOGIA I PSYCHIATRIA
 
Young, Klosko - Program zmiany sposobu życia. Uwalnianie się z pułapek psychologiczny ch
Robin Dreeke, Cameron Stauth - Jak czytać ludzi
sekret film
SUKCES
Sztuka pisania
Terapia-różne rodzaje
 
lepsze życie
The Sekret-film dokumentalny
Tweed
Ulubione
W STARYM KINIE
Witold Wójtowicz
Własna firma
Xanth(1)
 
Xanth
zachomikowane
ZDROWIE
 
---Zooterapia
 
ZROBIONE
 
1Sezon 5
2Sezon 1
MISJA EPIDEMIA Sezon 1
Sezon 1
Życie po życiu - książki
ŻYWIENIE
16.CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE
Aleksandrowicz Julian - Kuchnia_i_medy cyna
Dąbrowska Ewa - Ciało i Ducha Ratować Żywieniem
dietetyka
GAPS DIETA psychologiczno jelitowa
Mleko-ukryta trucizna
Wątroba
Zdrowotne właściwości kakao, kawy, oregano potwierdzone naukowo
Ziola w polskim domu - Danuta Tyszynska-Kown acka, Teresa Starek
Pokazuj foldery i treści
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
30 Coben Harlan - Blekitna krew.mp3
29 Coben Harlan - Blekitna krew.mp3
28 Coben Harlan - Blekitna krew.mp3
27 Coben Harlan - Blekitna krew.mp3
26 Coben Harlan - Blekitna krew.mp3
25 Coben Harlan - Blekitna krew.mp3
24 Coben Harlan - Blekitna krew.mp3
23 Coben Harlan - Blekitna krew.mp3
22 Coben Harlan - Blekitna krew.mp3
21 Coben Harlan - Blekitna krew.mp3

Zdrowotne właściwości kakao, kawy, oregano potwierdzone naukowo

  • 72 KB
  • 22 lis 17 9:22

Biała herbata.jpg

Zdrowotne właściwości kakao, kawy, oregano potwierdzone naukowo - Biała herbata.jpg
Zdrowotne właściwości białej herbaty
Biała her­ba­ta to pącz­ki i młode list­ki krze­wu Ca­mel­lia si­nen­sis. Uwa­ża­ną przez Chiń­czy­ków od VII w. n.e. za "kró­lo­wą her­bat" przy­rzą­dza­no w ten spo­sób, że pącz­ki i list­ki naj­pierw su­szo­no nad parą lub go­rą­cym po­wie­trzem i do­pie­ro potem osta­tecz­nie wy­su­sza­no "aby nie stra­ci­ły swo­jej mocy". Chiń­czy­cy uwa­ża­li je bo­wiem za jeden z naj­po­tęż­niej­szych leków.
Biała her­ba­ta we­dług chiń­skiej li­te­ra­tu­ry me­dycz­nej z VII-X wieku miała "uwal­niać umysł, do­da­wać ener­gii, od­mła­dzać sta­re­go, przy­spa­rzać ro­zu­mu mło­de­mu wy­ci­sza­jąc go, le­czyć guzy we­wnątrz ciała". Jej naj­po­pu­lar­niej­sze ga­tun­ki to Da Bai (Duża Biała), Xiao Bai (Mała Biała), Nar­cis­sus i Cha­icha.
Ze­spół na­ukow­ców z King­ston Uni­ver­si­ty pod kie­row­nic­twem prof. Dec­la­na Na­ugh­to­na, po­sta­no­wił zba­dać wła­sno­ści lecz­ni­cze bia­łej her­ba­ty. Na­ukow­cy zi­den­ty­fi­ko­wa­li w niej związ­ki, unie­czyn­nia­ją­ce en­zy­my roz­bi­ja­ją­ce ko­la­gen i ela­sty­nę, od­po­wie­dzial­ne za dobry stan skóry i tkan­ki łącz­nej. En­zy­my te, wraz z wol­ny­mi rod­ni­ka­mi, są pro­za­pal­ne i zwięk­sza­ją moż­li­wość wy­stą­pie­nia reu­ma­to­idal­ne­go za­pa­le­nia sta­wów. Biała her­ba­ta tym cza­sem zmniej­sza ich pro­duk­cję i po­wo­du­je iż szyb­ko stają sie nie­ak­tyw­ne. Z kolei inne związ­ki w niej obec­ne (ka­te­chi­ny) w ba­da­niach na­ukow­ców z Uni­ver­si­ty of Lin­coln udo­wod­ni­ły iż dzia­ła­ją opóź­nia­ją­co na roz­wój nie­któ­rych no­wo­two­rów, zwłasz­cza na­rzą­dów rod­nych, a nawet po­tra­fią li­kwi­do­wać mniej­sze guzy no­wo­two­ro­we.

z chomika bartek26

  • 64 KB
  • 22 lis 17 9:22

Brokuły.jpg

Zdrowotne właściwości kakao, kawy, oregano potwierdzone naukowo - Brokuły.jpg
Zdrowotne właściwości brokułów
Znane od 2000 lat i upraw­nia­ne naj­pierw na Cy­prze a potem w sta­ro­żyt­nym Rzy­mie ro­śli­ny ucho­dzi­ły we wło­skiej me­dy­cy­nie lu­do­wej za "po­tęż­ny lek po­ma­ga­ją­cy na guzy we­wnątrz ciała" jak pi­sa­ła o nich far­ma­ko­pea be­ne­dyk­tyń­ska z XII wieku. Co cie­ka­we, za­le­ca­ła ona spo­ży­wa­nie wa­rzyw na su­ro­wo i czę­sto we Wło­szech do tej pory są one tak je­dzo­ne w sa­łat­kach lub co naj­wy­żej blan­szo­wa­ne. W Pol­sce od XVIII wieku spo­ży­wa się je cał­ko­wi­cie ugo­to­wa­ne, ale może warto przyj­rzeć sie wło­skiej me­dy­cy­nie lu­do­wej?
Ba­da­nia dr Jo­an­ny Tom­czyk i dr Anny Olej­nik z Uni­wer­sy­te­tu Przy­rod­ni­cze­go w Po­zna­niu udo­wod­ni­ły, iż sub­stan­cja czyn­na za­war­ta w su­ro­wych bro­ku­łach - sul­fo­ra­fan (SFN), po­wo­du­je, że związ­ki ra­ko­twór­cze nie mogą się trans­for­mo­wać, a ponad wią­za­nie ich z czą­stecz­ka­mi DNA jest za­blo­ko­wa­ne; nie wy­stę­pu­ją wiec sprzy­ja­ją­ce ra­ko­wi mu­ta­cje. Jeśli nawet guz no­wo­two­ro­wy się roz­wi­nie, wów­czas SNF po­wo­du­je, iż jego ko­mór­ki nie roz­prze­strze­nia­ją się w or­ga­ni­zmie, a duża ich część ginie z po­wo­du in­du­ko­wa­nej śmier­ci ko­mór­ko­wej (apop­to­zy).
Z kolei ba­da­nia na­ukow­ców z Uni­ver­si­ty of Il­li­no­is wy­ka­za­ły, iż przy sta­łym spo­ży­wa­niu wa­rzyw za­wie­ra­ją­cych sul­fo­ra­fan, a więc przede wszyst­kim bro­ku­łów, mniej­sza jest szan­sa za­cho­ro­wa­nia na tak groź­ne no­wo­two­ry jak rak pro­sta­ty, je­li­ta gru­be­go, pier­si, skóry oraz płuc.

z chomika bartek26

  • 95 KB
  • 22 lis 17 9:22

Jagody.jpg

Zdrowotne właściwości kakao, kawy, oregano potwierdzone naukowo - Jagody.jpg
Zdrowotne właściwości czarnych jagód
Czar­na ja­go­da to owoc leśny wy­stę­pu­ją­cy w całej Eu­ro­pie, zwłasz­cza Eu­ro­pie Środ­ko­wej. W me­dy­cy­nie lu­do­wej obec­ny od za­wsze. Le­czo­no nim za­ka­że­nia bak­te­ryj­ne, tyfus, a nawet polio. Czar­ne ja­go­dy spo­ży­wa­no przy wy­stę­po­wa­niu ro­ba­ków, zwłasz­cza glist ludz­kich i owsi­ków. We­dług far­ma­ko­pei cy­ster­sów ślą­skich z XIV wieku na­lew­ki na nich miały le­czyć cho­ro­by płuc. W okre­sie an­ty­bio­ty­ków ode­sła­no je na półkę z owo­ca­mi de­se­ro­wy­mi. Jak sie oka­zu­je - nie­słusz­nie.
Jak wy­ni­ka z badań grupy na­ukow­ców z Uni­ver­si­ty of Maine pod kie­row­nic­twem prof. Kli­mis-Za­ca­sa, wy­so­ka kon­cen­tra­cja po­li­fe­no­li, jaka wy­stę­pu­je w czar­nych ja­go­dach, po­zwa­la na za­po­bie­ga­nie pa­to­lo­gicz­nym prze­mia­nom me­ta­bo­licz­nym tzw. syn­dro­mo­wi me­ta­bo­licz­ne­mu (MetS). MetS to ze­spół bar­dzo szko­dli­wych ob­ja­wów, pro­wa­dzą­cych do oty­ło­ści, nad­ci­śnie­nia, prze­wle­kłych do­le­gli­wo­ści za­pal­nych, pod­wyż­szo­ne­go po­zio­mu trój­gli­ce­ry­dów, nie­to­le­ran­cji glu­ko­zy i in­su­lio­no­od­por­no­ści. W ba­da­niach na szczu­rach wy­ka­za­no, że po­li­fe­no­le uela­stycz­nia­ją ścian­ki na­czyń krwio­no­śnych, po­zwa­la­ją na ła­twiej­sze prze­mia­ny trój­gli­ce­ry­dów i po­wo­du­ją spa­dek ci­śnie­nia. Dla czło­wie­ka o wadze 70-80 kg opty­mal­na ilość dzien­nej dawki po­li­fe­no­li mie­ści się w dwóch fi­li­żan­kach czar­nych jagód. U szczu­rów od­po­wied­nik tej dawki spo­wo­do­wał po dwóch ty­go­dniach wy­re­gu­lo­wa­nie ci­śnie­nia krwi i uela­stycz­nie­nie ścia­nek na­czyń krwio­no­śnych. U czło­wie­ka pro­ces ten za­jął­by osiem ty­go­dni.

z chomika bartek26

  • 100 KB
  • 22 lis 17 9:22

Kakao.jpg

Zdrowotne właściwości kakao, kawy, oregano potwierdzone naukowo - Kakao.jpg
Lecznicze właściwości kakao
Od­kry­cie kakao za­wdzię­cza­my Krzysz­to­fo­wi Ko­lum­bo­wi. Kiedy w 1502r.​dotarł do wyspy Gu­ana­ja, po­ło­żo­nej 50 km od Hon­du­ra­su, ze­tknął sie tam z Ma­ja­mi, któ­rzy twier­dzi­li iż ka­ka­owiec "ze­sła­li bo­go­wie a po­ma­ga on na wiele cho­rób jak za­ni­ki pa­mię­ci, cho­ro­by ciała, osła­bie­nie i brak chęci do życia". Her­nan Cor­tes, zdo­byw­ca Mek­sy­ku, po­lu­bił je tak iż za­kła­dał jego plan­ta­cje na wszyst­kich pod­bi­tych zie­miach Ame­ry­ki Po­łu­dnio­wej i w 1528 roku przy­wiózł pierw­szy ła­du­nek kakao do Hisz­pa­nii.
Tam­tej­si fran­cisz­ka­nie, któ­rzy jako pierw­si, wy­my­śli­li za­rów­no spo­sób na przy­rzą­dza­nie kakao w obec­nej po­sta­ci jak i pitną cze­ko­la­dę, trak­to­wa­li kakao jako le­kar­stwo "na hu­mo­ry ciała i duszy i wiele cho­rób w tym osła­bie­nie mózgu". No­wo­cze­sna wie­dza me­dycz­na trak­to­wa­ła kakao wy­łącz­nie jako napój.
Jed­nak jak się oka­za­ło, sub­stan­cja ak­tyw­ną w ziar­nach ka­ka­ow­ca są fla­wa­no­le. Ba­da­nia wy­ko­ny­wa­ne przez ze­spół na­ukow­ców z Co­lum­bia Uni­ver­si­ty Me­di­cal Cen­ter pod kie­row­nic­twem dr Scot­ta A. Smal­la, wy­ka­za­ły, że od­po­wie­dzial­nym za osła­bie­nie pa­mię­ci po 60 roku życia jest uszko­dze­nie jed­nej ze struk­tur mózgu - za­krę­tu zę­ba­te­go. Jedną z sub­stan­cji, które od­bu­do­wy­wa­ły ko­mór­ki za­krę­tu zę­ba­te­go po­przez lep­sze jego ukrwie­nie, miały być fla­wa­no­le. Dla spraw­dze­nia tej hi­po­te­zy ochot­ni­kom w wieku 50-69 lat po­da­wa­no duże dawki kakao die­te­tycz­ne­go (do 900 mg fla­wa­no­li dzien­nie) czyli ok. 0,5 litra, na­to­miast dru­giej gru­pie po fi­li­żan­ce kakao (100 m g fla­wa­no­li dzien­nie), spraw­dza­jąc po trzech mie­sią­cach prze­pływ krwi przez za­kręt zę­ba­ty i moż­li­wo­ści w 20 mi­nu­to­wych te­stach pa­mię­ci. Grupa pi­ją­ca dużą ilość kakao była zde­cy­do­wa­nie lep­sza zwłasz­cza w te­stach pa­mię­ci, a za­kręt zę­ba­ty u jej przed­sta­wi­cie­li le­piej ukrwio­ny. Tym samym po­twier­dzo­no ob­ser­wa­cje me­dy­cy­ny lu­do­wej Majów.

z chomika bartek26

  • 119 KB
  • 22 lis 17 9:22

Kawa.jpg

Zdrowotne właściwości kakao, kawy, oregano potwierdzone naukowo - Kawa.jpg
Zdrowotne właściwości kawy
Kawa po­cho­dzi z Etio­pii, ale jej nazwa ma źró­dło­słów arab­ski (kahwa). W Eu­ro­pie po­ja­wi­ła się około 1575 roku a jej od­kryw­cą był nie­miec­ki po­dróż­nik, Le­onard Rau­wolf, który za­no­to­wał, że we­dług Be­du­inów "przy­spa­rza ja­sno­ści umy­sło­wi, jest dobra na do­le­gli­wo­ści żo­łąd­ko­we i wą­tro­by".
W no­wo­cze­snej me­dy­cy­nie była trak­to­wa­na jak używ­ka i to dość nie­bez­piecz­na - w la­tach 50-60 uwa­ża­no, że picie kawy przy­czy­nia się do za­wa­łów i uda­rów mózgu. Obec­nie ten po­gląd za­rzu­co­no. Cie­ka­we za to wy­ni­ki przy­nio­sły ba­da­nia na­ukow­ców z nor­we­skie­go Uni­ver­si­tet i Oslo pod kie­row­nic­twem prof. Jo­han­ne­sa Rok­sun­da Hova. Ba­da­jąc sub­stan­cje, które za­po­bie­ga­ją bar­dzo groź­ne­mu pier­wot­ne­mu zwy­rod­nia­ją­ce­mu za­pa­le­niu dróg żół­cio­wych (PSC) oraz cu­krzy­cy typu 2, na­ukow­cy stwier­dzi­li, że u osób cho­rych pi­ją­cych kawę kon­cen­tra­cja en­zy­mów wą­tro­bo­wych jest niż­sza niż u osób zdro­wych, zaś cho­ro­ba nie roz­wi­ja się.
Związ­ki czyn­ne za­war­te w kawie chro­nią więc przed roz­wo­jem PSC. Pi­ją­cy kawę z grupy cho­rych na PSC za­pa­da­li też póź­niej na tą cho­ro­bę niż osoby nigdy nie pi­ją­ce kawy.
Z kolei na­ukow­cy ja­poń­scy z Kinki Uni­ver­si­ty w trak­cie badań na my­szach z cu­krzy­cą od­kry­li iż zwie­rzę­ta pi­ją­ce kawę miały niż­szy po­ziom cukru we krwi, rosła u nich wraż­li­wość na in­su­li­nę oraz two­rzy­ły się zmia­ny w wą­tro­bie uła­twia­ją­ce zmniej­sze­nie stłusz­cze­nia cu­krzy­co­we­go.

z chomika bartek26

  • 82 KB
  • 22 lis 17 9:22

Rozmaryn i oregano.jpg

Zdrowotne właściwości kakao, kawy, oregano potwierdzone naukowo - Rozmaryn i oregano.jpg
Zdrowotne właściwości rozmarynu i oregano
Roz­ma­ryn le­kar­ski (Ro­sma­ri­nus of­fi­ci­na­lis) to wiecz­nie zie­lo­ny krzew znad Morza Śród­ziem­ne­go. W grec­kiej i wło­skiej me­dy­cy­nie lu­do­wej miał po­bu­dzać tra­wie­nie, le­czyć ner­wo­wość, wy­czer­pa­nie i zmniej­szać do­le­gli­wo­ści je­li­to­we. Ore­ga­no czyli le­biod­ka po­spo­li­ta (Ori­ga­num vul­ga­re) ro­śnie także nad brze­ga­mi Morza Śród­ziem­ne­go, ale po­nad­to w Afry­ce Pół­noc­nej i Azji, gdzie jest czę­sto spo­ty­ka­na. W me­dy­cy­nie lu­do­wej przy­pi­sy­wa­no jej dzia­ła­nia prze­ciw­bie­gun­ko­we, prze­ciw­za­pal­ne, zwłasz­cza w kom­pre­sach na trud­no go­ją­ce się rany, lecz­ni­cze przy cho­ro­bie wrzo­do­wej żo­łąd­ka i dwu­nast­ni­cy.
Co cie­ka­we obie te ro­śli­ny razem we Wło­szech za­le­ca­no sto­so­wać przy cu­krzy­cy. W póź­niej­szym okre­sie, zwłasz­cza 50 lat temu, twier­dzo­no, że ro­śli­ny te mają wy­łącz­nie cha­rak­ter przy­pra­wo­wy, zaś ich dzia­ła­nie lecz­ni­cze przy­pi­sy­wa­no "efek­to­wi pla­ce­bo". Nie była to praw­da.
Ze­spół na­ukow­ców z Uni­ver­si­ty of Il­li­no­is, pod kie­row­nic­twem dr Elvi­ry Gon­za­lez de Mejia, zba­dał sub­stan­cje czyn­ne tych ro­ślin. Jak się oka­za­ło, ro­śli­ny świe­że oraz wy­cią­gi z nich, a także na­lew­ki al­ko­ho­lo­we z ro­ślin świe­żych za­wie­ra­ją bar­dzo duże ilo­ści spe­cy­ficz­nych po­li­fe­no­li i fla­wo­no­idów. Dzia­ła­ją one po­zy­tyw­ne na en­zy­my trzust­ko­we, po­zwa­la­jąc od­bu­do­wać pro­duk­cję in­su­li­ny. Zmniej­sza­ją ry­zy­ko wy­stą­pie­nia cu­krzy­cy typu 2, na­to­miast przy już roz­wi­ja­ją­cej się cho­ro­bie ha­mu­ją jej roz­wój i sty­mu­lu­ją ko­rzyst­ne prze­mia­ny uła­twia­ją­ce od­bu­do­we ko­mó­rek trzust­ki. Ba­da­nia obec­nie trwa­ją, ale jest nie­mal pewne, że w naj­bliż­szym cza­sie przy cu­krzy­cy typu 2 będą po­da­wa­ne wy­cią­gi z roz­ma­ry­nu i ore­ga­no lub za­le­ca­ne przy­pra­wia­nie po­traw świe­ży­mi li­ść­mi tych ro­ślin.

z chomika bartek26

  • 113 KB
  • 22 lis 17 9:22

Zdrowotne właściwości oregano.doc

z chomika bartek26

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    1
  • obrazy
    6
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

7 plików
0,63 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy

Big-Beng napisano 16.06.2012 11:38

zgłoś do usunięcia

WITAM I ZAPRASZAM

darmowe_fragmenty

darmowe_fragmenty napisano 29.08.2014 22:59

zgłoś do usunięcia
Serdecznie zapraszam do mnie
kino-filmy-chomikuj

kino-filmy-chomikuj napisano 21.02.2016 16:11

zgłoś do usunięcia
tekst alternatywny

elena90 napisano 23.03.2016 15:59

zgłoś do usunięcia
obrazek
rex19860706

rex19860706 napisano 23.01.2018 16:57

zgłoś do usunięcia
Tu podaj tekst alternatywny
bystrzanka

bystrzanka napisano 3.02.2022 19:24

zgłoś do usunięcia
Dziękuję
NaughtyBoy

NaughtyBoy napisano 2.07.2022 15:38

zgłoś do usunięcia
Audiobooki spakowane, czytane przez profesjonalnych polskich lektorów. Thrillery, sensacja, kryminały. Filmy z lektorem polskim, seriale oraz muzyka. Zapraszam.
yehicih814

yehicih814 napisano 17.01.2023 03:11

zgłoś do usunięcia
Super chomik
dsgfsdg10

dsgfsdg10 napisano 22.05.2023 12:56

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
alemagma

alemagma napisano 24.10.2024 10:17

zgłoś do usunięcia

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności