mysterious

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

widziany: 12.11.2023 17:16

1577
37560
11012
8632

67348 plików
22681,26 GB

Foldery

mysterious

--->>> Czasopisma, magazyny

--->>>&g t;>>>★★F otografia

--->>>★★ Photoshop

--->>>★★ Programy graficzne

>>Poradniki <<

	PORADNIKI
	Poradniki i kursy

● TESTY NA PRAWO JAZDY 2017

Adobe Photoshop CS6 - Oficjalny podręcznik

Adobe Photoshop Lightroom CC 6.1

Akademia Rozwoju CD 1-6

AKWARYSTYKA

Brian Tracy - Zjedz tę żabę

Digital Camera Polska 2017

ebook - motywacja

Elektryczne(1)

endriufull

First Steps in English - Intensywny Kurs Języka Angielskiego

Fotografia(2)

Frontczak T. - Marketing internetowy w wyszukiwarkach

Grafika

Gry Android

Książki E12, E13 i E14

MUZYKA Extra Mp3 (320.kBs)

Napoleon Hill - Myśl i Bogać Się

NAUKA

► Kurs Adobe Photoshop Masterclass

eTrapez !!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!

Kurs pochodne (hasło - pochodne)

GRAFOMOTORYKA

HERBY I FLAGI POLSKICH MIAST

Księgowość

Księgowość - podręczniki , opracowania , książki

Program Symfonia

Rachunkowoś ć, księgowość, podatki

KSIĘGOWO ŚĆ RACHUNKO WOŚĆ kurs

samodoskonalen ie - MAPY MYŚLI

Unia Europejska

W małych paczkach

Zarządzanie, ekonomia, finanse, marketing

Powstanie Wielkopolskie ZESZYTY

Programy Android

PROGRAMY i Systemy operacyjne

Underground Camera Raw Presets

zachomikowane

Ostatnio pobierane pliki

Photoshop - Give your lanscapes the Ansel Adams look.zip

Szurawski M. - Pamięć. Trening interaktywny.pdf

James Fillis - Zasady ujeżdżania i jazdy konnej (1999).pdf

Adobe Photoshop CS6 - Oficjalny podręcznik.epub

Ilustrowany Skorowidz Pieniędzy Polskich i z Polską Zw....pdf

Banknoty 1918 - 2005.rar

Coins - World Paper Money 1368-1960 (Krause).pdf

Katalog Monet Zastępczych 2009.pdf

Zbierajmy Monety - Odmiany Monet Prl.pdf

! ZDROWIE-Pliki

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

100,4 MB
13 paź 13 17:23

Lekarz Domowy pozwoli Ci dowiedzieć się więcej o Twoim stanie zdrowia. Wskazując na modelu

człowieka umiejscowienie dolegliwości, a następnie odpowiadając na serię prostych pytań

z pomocą „Lekarza Domowego” ustalisz prawdopodobną przyczynę swoich problemów zdrowotnych.

Lekarz Domowy to świetna aplikacja diagnostyczna, za pomocą której z łatwością ustalisz

przyczyny Twojego złego samopoczucia i będziesz mógł podjąć odpowiednie działania

zanim skontaktujesz się z lekarzem.

z chomika tomasz842

23,0 MB
13 paź 13 17:23

Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

z chomika Annette

1,19 GB
13 paź 13 17:23

KURS MASAZU WYDAWNICTWO KOGA.avi

ZACHOMIKUJ MNIE

Prezentujemy Państwu kurs "MASAŻ - Tajemnice magicznego dotyku". Zawartość kursu ukazuje bogactwo metod i technik używanych w wielu odmianach masażu takich jak masaż klasyczny, relaksacyjny, wyszczuplający czy uspokajający. Kurs zawiera również szereg zagadnień uzupełniających, między innymi: podstawy anatomii, wskazania i przeciwwskazania, zestawy przyborów niezbędnych w czasie wykonywania masażu oraz wybór odpowiedniego miejsca. Prezentowane w kursie zagadnienia zostały dobrane pod kątem szybkiej i samodzielnej nauki a kulisy masażu odsłaniają przed Państwem, doświadczeni terapeuci oraz znawcy metod terapii manualnej Maciej Merkel i Rafał Budzyński. Realizacja przy użyciu kilku kamer pozwoliła na pokazanie technik i chwytów masażu z różnych stron, tak by można było jak najlepiej przyjrzeć się wszystkim szczegółom. Aby materiał stał się jeszcze bardziej czytelny i zrozumiały, w kursie została wykorzystana grafika oraz animacja Komputerowa, dzięki czemu nauka jest bardziej skuteczna i przyjemna. Nie bez znaczenia pozostaje komentarz lektora oraz udźwiękowienie. Lektor na bieżąco omawia prezentowane treści, tak aby nauka poszczególnych technik była szybka i efektywna. Menu z podziałem na tematy oraz rozdziały sprawia, że bez problemu można odnaleźć miejsce, w którym zakończyło się naukę.

Mamy nadzieję Że, zdobywanie nowych doświadczeń i umiejętności w dziedzinie masażu przyniesie Państwu dużą Satysfakcję!
Zawartość kursu

Wiadomości podstawowe

W dziale tym omówione zostały: pochodzenie i historia masażu, mechanizm działania oraz dowody na pozytywny wpływ masażu na organizm człowieka. Rozdział mówi również o tym, kiedy stosować masaż, a kiedy ze względu na bezpieczeństwo zaniechać go oraz prezentuje zestaw sprzętu i przyborów niezbędnych do wykonywania masażu.

Menu zawiera następujące podrozdziały:

* historia masażu klasycznego
* przybory i akcesoria do masażu
* wskazania i przeciwwskazania
* techniki i chwyty masażu
* zasady wykonywania masażu

Masaż segmentarny

Dział ten przedstawia podstawowe oraz zaawansowane techniki i chwyty używane w masażu. Całość została omówiona na przykładzie masażu klasycznego z zastosowaniem podziału segmentarnego.

Menu zawiera następujące podrozdziały:

* masaż stóp
* masaż kończyn dolnych
* masaż pośladków
* masaż grzbietu i obręczy barkowej
* masaż dłoni
* masaż kończyn górnych
* masaż brzucha i klatki piersiowej
* masaż twarzy

Rodzaje masażu

Menu zawiera różne rodzaje masażu wywodzące się z masażu klasycznego, które można stosować w zależności od indywidualnych potrzeb.

Menu zawiera następujące podrozdziały:

* masaż relaksacyjny
* masaż wyszczuplający
* masaż uspokajający
* masaż hawajski
* masaż punktowy

zachomikowany

Pobierz folder
Zachomikuj folder

3 plików
1,31 GB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

Czaso-pisma napisano 3.05.2015 15:28

FREE będzie zależeć od ilości pobrań i będzie zawsze w soboty o różnych porach dnia i na wybrany folder

StrefaWiedzy napisano 2.11.2015 05:08

Super

nowe-2016-pl napisano 20.02.2016 14:51

kerdia922 napisano 11.09.2016 16:49

Chcesz zagrać w ekscytujące gry w polskiej wersji? Pobierz je z mojego chomika! kerdia922

DeadHamster666 napisano 30.05.2017 13:09

Zapraszam. ielkim dorobkiem de Vaucouleursa były również trzy katalogi Reference Catalogue of Bright Galaxies, przygotowane wraz z żoną[4] (i współpracownikami), zawierające dane dotyczące kilku tysięcy galaktyk. Ich zawartość na nowo poruszyła problem http://jakszybkoschudnacdietaodchudzajaca.pl

Kondensator0000 napisano 21.01.2018 20:45

ZPRASZAM NA MOJEGO CHOMIKA

- NOWOŚCI FILMOWE Z LEKTOREM PL - FILMY FULL HD 1080p - FILMY mini HD - FILMY 3D - FILMY AVI 720p - SERIALE NOWE ODCINKI - HORRORY - KOMEDIE - FILMY XXX +18 - PROGRAMY PC PEŁNE WERSJE - I WIELE INNYCH... POZDRAWIAM SERDECZNIE I ZAPRASZAM DO ODWIEDZIN

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.