Austin Denise - Pilates dla każdego.pdf

mysterious / >>Poradniki<< / Austin Denise - Pilates dla każdego.pdf

Download: Austin Denise - Pilates dla każdego.pdf

Pobierz

14,86 MB

Format uploadu: PDF
Ilość stron: 157
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 14 MB

Opis:
Ten rodzaj ćwiczeń dostępny jest dla każdego, bez względu na stopień sprawności fizycznej, oferuje trening całego ciała z wykorzystaniem jedynie maty, krzesła i ręcznika. Autorka wyjaśnia, jak i dlaczego te ćwiczenia mogą służyć każdemu w rozmaity sposób: wzmocnić, wyciągnąć i tonizować mięśnie, poprawić giętkość, zmysł równowagi i postawę, kontrolować oddychanie.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

mysterious

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Proszę o ocenki moich wrzutek :D

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Piotr Wyszomirski, Krzysztof Galos - Surowce mineralne....pdf

Polski | 284 strony | PDF | 38 MB Opis: Książka przedstawia najważniejsze informacje na temat aktualnej sytuacji odnośnie złóż surowców ceramicznych i ich eksploatacji w kraju oraz importu surowców niewystępujących w Polsce. Podane są też właściwości technologiczne wymagane przez przemysł.

Wrycza-Bekier Joanna - Kreatywna praca dyplomowa. Jak ....PDF

Format uploadu: PDF Ilość stron: 247 Wersja językowa: PL Wielkość uploadu: 8 MB Gdy piszesz dla przyjemności, inni czytają z przyjemnością! Pisanie pracy dyplomowej to dla większości studentów koszmarna perspektywa końca studiów. Niewiele jest osób, które z przyjemnością siadają do komputera i cieszą się, zapełniając puste strony tekstem naukowym. Nawet tym, którzy dobrze opanowali sztukę pisania, na myśl o pracy dyplomowej cierpnie skóra. "Przecież to i tak będzie męczące, nudne, pisane na zaliczenie. I nikt, absolutnie nikt nie zajrzy do mojej pracy dla przyjemności!" Nieprawda! Zdarzyło Ci się mieć w ręku ciekawą książkę naukową? Różniła się od większości publikacji na ten sam temat, prawda? Czym? Językiem, sposobem podejścia do tematu, doborem ilustracji… Nawet trudne zagadnienia wytłumaczone były w niej w jasny i przystępny sposób. Jak to się stało? Odpowiedź jest prosta — jej autor ma do perfekcji opanowany warsztat pisarski i wie, że poważny temat nie zwalnia z pisania w sposób kreatywny. Przestań więc myśleć z przykrością o tym, że musisz usiąść do komputera. Nastaw się na stworzenie naprawdę ciekawej pracy.

Wymysłowski Artur - Numeryczne metody projektowania te....pdf

Format uploadu: PDF Ilość stron: 294 Wersja językowa: PL Wielkość uploadu: 6 MB Opis: Wzrost zainteresowania projektowaniem numerycznym jest między innymi wynikiem coraz większej presji przemysłu elektronicznego ze względu na wzrastająca konkurencyjność oraz oczekiwania konsumentów. Nie bez znaczenia jest również problem projektowania proekologicznego i płynnej wymiany kadry inżynierskiej. Miniaturyzacja i integracja układów scalonych oraz wzrost przetwarzanej ilości informacji również powoduje, że dąży się do wytwarzania przyrządów i urządzeń przenośnych o zwiększonej funkcjonalności i pracujących na coraz wyższych częstotliwościach. Metody i algorytmy projektowania numerycznego staja się jednym z kluczowych narzędzi inżynierskich.

Psik Wojciech - Podstawy teleinformatyki.pdf

Format uploadu: PDF Ilość stron: 266 Wersja językowa: PL Wielkość uploadu: 9 MB Opis: "Źródło napięcia definiowane jest jako element dwuzaciskowy, na którego zaciskach panuje zawsze taka sama różnica potencjałów czyli inaczej mówiąc napięcie, niezależnie od dołączonego do tych zacisków obciążenia. Oczywiście jest to prawdziwe dla tzw. idealnego źródła napięcia pozbawionego rezystancji wewnętrznej Rw. "

Christopher Hart - Kurs rysowania postaci z kreskówek.pdf

Format: PDF Rozmiar: 103.0 MB Jakość: Bardzo dobra (SCAN) Wydawnictwo: RM Wersja Językowa: Polska Opis: Jest gigantyczna, jest wielka, jest ogromna i zawiera wszystkie wskazówki i opisy metod pracy, które musisz znać, by stworzyć przyciągające oko postacie komiksowe. Kurs rysowania postaci komiksowych to kompletny poradnik, w którym Christopher Hart omówił różnorodne zagadnienia na temat rysowania, od podstawowych kształtów głowy po zaawansowane figury, przydatne zarówno podczas rysowania dla przyjemności, jak i zawodowo. Łatwe do zrozumienia wskazówki pomagają artystom o różnym stopniu zaawansowania tworzyć postacie każdego typu: od ludzi, zwierząt i kreskówek w stylu retro, po śmieszne roboty i fantastyczne stworzenia, a także wiele, wiele więcej. W książce znajdują się także rozdziały poświęcone kostiumom postaci, projektowaniu, rysowaniu tła i kompozycji. To idealny poradnik dla każdego, kto chce nadać swym pracom profesjonalny charakter oraz dla pragnących dowiedzieć się, jak tworzą zawodowcy. Książka ta zawiera jeszcze więcej rad niż inne bestsellery Harta. Sam autor pisze we wstępie, że umieścił w niej wszystko to, co sam chciał wiedzieć, gdy był początkującym rysownikiem. Dzięki jasnej narracji, pomocnym modelom, i praktycznym wskazówkom poczujesz, jakbyś podczas każdej z fascynujących lekcji miał przy sobie eksperta i mentora. CHRISTOPHER HART to autor światowych bestsellerów poświęconych rysowaniu komiksów. Jego książki, przetłumaczone na 118 języków i sprzedane w 2,5 milionach egzemplarzy, definiują standardy dla artystów zarówno w kraju, jak i na całym świecie. Przystępnie napisana, wzbogacona o najświeższe informacje książka Harta to wzór dla nowej generacji początkujących artystów i profesjonalistów.

Claudia McCue - Profesjonalny druk. Przygotowanie mate....pdf

Format: PDF Rozmiar: 51.2 MB Jakość: Bardzo dobra (SCAN) Wydawnictwo: Helion Wersja Językowa: Polska Poznaj profesjonalne narzędzia, techniki i procesy z dziedziny DTP Naucz się wykorzystywać możliwości profesjonalnego oprogramowania Poznaj tajniki stosowania różnych farb, papieru, czcionek oraz przygotowywania obrazów do druku Dowiedz się, jak wygląda praca w drukarni i co zrobić, by dostarczać do zakładów poligraficznych doskonałe materiały Dostępne obecnie narzędzia wspomagające projektowanie publikacji otwierają przed projektantami i grafikami nowe, niezwykłe możliwości. Trzeba jednak pamiętać, że przygotowanie efektownego projektu to jedynie część sukcesu. Przenoszenie koncepcji artystycznych na papier stanowi spore wyzwanie i wymaga dużego doświadczenia. Ważna jest nie tylko znajomość rozwiązań, które należy stosować. Często ważniejsza jest wiedza o tym, z jakich technik nie należy korzystać i dlaczego. Ta książka pomoże Ci w zrozumieniu powyższych zagadnień. "Profesjonalny druk. Przygotowywanie materiałów" to praktyczny i przystępny przewodnik po świecie DTP. Dzięki niemu dowiesz się, jak wygląda cykl życia projektu oraz praca w drukarni. Zrozumiesz ograniczenia związane ze stosowaniem różnych farb i papieru, a także zasady wykańczania i oprawiania materiałów. Przeczytasz, jak przygotowywać do druku obrazy rastrowe i wektorowe. Nauczysz się także wykorzystywać możliwości licznych aplikacji graficznych oraz programów do składu publikacji, takich jak Photoshop, Illustrator czy Freehand. Poznasz nie tylko zalecane sposoby przygotowywania materiałów do druku, ale także zrozumiesz, których technik należy unikać. Ta książka to nieoceniona pomoc dla wszystkich projektantów i grafików. Praca nad projektem w drukarni Wpływ stosowanej farby i papieru na jakość druku Techniki wykańczania i oprawiania Przygotowywanie grafiki rastrowej i wektorowej do druku Dobieranie odpowiednich czcionek Wskazówki dla użytkowników wielu programów (takich jak Photoshop, Illustrator, Freehand, InDesign, QuarkExpress, Acrobat) Korzystaj z rozwiązań stosowanych przez profesjonalistów.

Paprocki Krzysztof - Mikrokontrolery STM32 w praktyce.pdf

Format uploadu: PDF Ilość stron: 137 Wersja językowa: PL Wielkość uploadu: 28 MB Opis: Jest to pierwsza w języku polskim książka poświęcona praktycznym aspektom stosowania i programowania 32-bitowych mikrokontrolerów z rodziny STM32 wyposażonych w nowoczesny rdzeń Cortex-M3. Duża liczba przedstawionych w książce przykładów, szczegółowe komentarze, wykorzystanie bezpłatnych narzędzi programowych oraz standardowej biblioteki do obsługi bloków peryferyjnych mikrokontrolerów, a także odniesienia do sprawdzonych rozwiązań sprzętowych powodują, że Czytelnicy poszukujący praktycznych wskazówek znajdą w książce komplet informacji pozwalających na natychmiastowe rozpoczęcie własnych eksperymentów.

Austin Denise - Pilates dla każdego.pdf

Format uploadu: PDF Ilość stron: 157 Wersja językowa: PL Wielkość uploadu: 14 MB Opis: Ten rodzaj ćwiczeń dostępny jest dla każdego, bez względu na stopień sprawności fizycznej, oferuje trening całego ciała z wykorzystaniem jedynie maty, krzesła i ręcznika. Autorka wyjaśnia, jak i dlaczego te ćwiczenia mogą służyć każdemu w rozmaity sposób: wzmocnić, wyciągnąć i tonizować mięśnie, poprawić giętkość, zmysł równowagi i postawę, kontrolować oddychanie.

Grzyby polskich lasów.pdf

Format uploadu: PDF Ilość stron: 26 Wersja językowa: PL Wielkość uploadu: 17 MB Opis: Katalog wraz z rysunkami grzybów które mozna znaleźć na terytorium Polski.

Freeman Daniel - Rusz głową. Na tropach tajemnic nasze....pdf

Format uploadu: PDF Ilość stron: 158 Wersja językowa: PL Wielkość uploadu: 6 MB Opis: FASCYNUJĄCA PODRÓŻ W GŁĄB LUDZKIEGO UMYSŁU Dlaczego myślimy, czujemy i postępujemy tak a nie inaczej? Na ile możemy ufać naszej umiejętności podejmowania właściwych decyzji? Czy iloraz inteligencji ma wpływ na nasze sukcesy zawodowe? Co możemy zrobić, by zachować bystrość umysłu mimo upływu lat? Czy od naszej osobowości zależy, jak długo żyjemy? Autorzy, wykorzystując wyniki najnowszych...

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin