Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
metropil

metropil

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Nieznane

widziany: 3.09.2019 21:20

  • pliki muzyczne
    9821
  • pliki wideo
    45254
  • obrazy
    13228
  • dokumenty
    1622

79343 plików
30946,4 GB

Opis został ukryty. Pokaż opis
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
SpeedConnect Internet Accelerator v7.5.Crack (ZOBACZ J....rar
11. 50.000 Watts (Toni Del Gardo & Filip Riva Remix) -....mp3
OmniPage Professional 18.0.rar
Solid Base - The Right Way.mp3
Wifi Hacking Kit.iso
CommView for WiFi + crack + WEP Key Recovery [WEPKR].rar
04 projektowanie.pdf
4000II.pdf
D4000.pdf
POTTINGER_VITASEM_A_250-300_plus_-_instrukcja_obslugi_....pdf

Trening Siłownia

  • 695,4 MB
  • 20 sty 13 13:08

Bas.Rutten-Lethal.Street.Fighting.avi

Trening Siłownia - Bas.Rutten-Lethal.Street.Fighting.avi play
7290599_3-1254482990.jpg.

instruktaż jak zachować się w np pubie gdy zostaniemy zaczepieni lub napadnięci.. zajebisty filmik!!! warto ściągnąć!!!



Bas Rutten - trzy razy został niepokonanym mistrzem Pancrase i mistrzem wagi ciężkiej UFC.
Ucz się od mistrza :)



więcej w folderze SPORT


z chomika jwar

  • 94 KB
  • 20 sty 13 13:08

Atlas Ćwiczeń.doc

z chomika ekuwariat

  • 52 KB
  • 20 sty 13 13:08

cykliczny plan ćwiczeń siłowych.doc

z chomika dawid_in

  • 382 KB
  • 20 sty 13 13:08

Ćwiczemnia na rozne partycje mięsni.doc

zachomikowany

  • 119,7 MB
  • 20 sty 13 13:08

KiF 01.2009.pdf

obrazek

zachomikowany

  • 133,8 MB
  • 20 sty 13 13:08

KiF 02.2009.pdf

obrazek

zachomikowany

  • 41,2 MB
  • 20 sty 13 13:08

KiF 03.2009.pdf

obrazek

zachomikowany

  • 38 KB
  • 20 sty 13 13:08

Kuliste bicepsy.doc

z chomika ekuwariat

  • 1,5 MB
  • 20 sty 13 13:08

kulturystyka.rar

z chomika ekuwariat

  • 2,7 MB
  • 20 sty 13 13:08

Kulturystyka - Trening mięśni.rar

program cwiczeń
-trening mięśni brzucha
-trening mięśni grzbietu-plecy
-trening mięśni klatki piersiowej
-trening mięsni naramiennych
-trening mięśni nóg, mięśni pośladkowych i mięśni podudzi(łudek i piszczeli)
-trening mięśni ramion

div

zachomikowany

  • 475 KB
  • 20 sty 13 13:08

Kulturystyka i fitness.pdf

obrazek

zachomikowany

  • 12 KB
  • 20 sty 13 13:08

masa10rad.htm

zachomikowany

  • 298,1 MB
  • 20 sty 13 13:08

Muscle & Fitness Training System - ARMS.avi

zachomikowany

  • 42,1 MB
  • 20 sty 13 13:08

Muscular_Development_03_2009.pdf

obrazek

zachomikowany

  • 285 KB
  • 20 sty 13 13:08

rozciaganie.doc

zachomikowany

  • 64 KB
  • 20 sty 13 13:08

Ogólne zasady treningu.doc

z chomika ekuwariat

  • 37,9 MB
  • 20 sty 13 13:08

Streching A-Z.pdf

obrazek

zachomikowany

  • 1,5 MB
  • 20 sty 13 13:08

Techniki_bokserskie.pdf

obrazek

zachomikowany

  • 415 KB
  • 20 sty 13 13:08

Tomasz Rychlik - Perfekcyjny wygląd - Kulturystyka i fitness.pdf

Perfekcyjny wygląd - Kulturystyka i fitnessJak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni?

Nieważne, czy jesteś otyły, chudy czy po prostu chcesz jeszcze bardziej upiększyć swoje ciało – w tym poradniku znajdziesz swoją drogę do osiągnięcia celu. Opisuje szczegółowo diety i treningi oraz wszelkie wskazówki dla każdego rodzaju budowy ciała.
Dowiedz się, co zrobić, aby Twoje marzenia o wspaniałej sylwetce stały się rzeczywistością.

zachomikowany

  • 203 KB
  • 20 sty 13 13:08

Trening BicepsĂłw.doc

zachomikowany

  • 47 KB
  • 20 sty 13 13:08

trening cykliczny - kulturystyka.doc

z chomika dawid_in

  • 4,5 MB
  • 20 sty 13 13:08

TRENING Mięśni 2.rar

z chomika radjed

  • 79 KB
  • 20 sty 13 13:08

TRENING POCZĄTKUJĄCEGO.doc

z chomika ekuwariat

  • 70,2 MB
  • 20 sty 13 13:08

Trening Silowy bez sprzętu.rar

hosting obrazków
Jedna książka, wiele możliwości...
Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej sprawności fizycznej. Aby było to możliwe, wyróżniliśmy trzy kategorie odbiorców. Sprawdź, do której grupy się zaliczasz.
Do pierwszej grupy mogą zaliczyć się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. Ćwiczenia opracowane przez Oliviera Lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. Nie wymagają posiadania żadnego profesjonalnego sprzętu, dlatego też można je wykonywać w zasadzie wszędzie: w domu, na wakacjach, w hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich stymulacji.
Do drugiej grupy mogą zaliczyć się wszyscy ci, którzy nie mają czasu lub ochoty na systematyczne treningi. Kategoria ta obejmuje osoby nieoczekujące widocznych rezultatów sportowych. W tej grupie powinni znaleźć swoje miejsce odbiorcy, którzy nie zamierzają ściśle przestrzegać określonego programu ćwiczeń, ale chcieliby od czasu do czasu poćwiczyć bez konieczności zaopatrywania się w akcesoria treningowe.
Czytelnicy, którzy zakwalifikowali się do pierwszej lub drugiej kategorii, w zasadzie nie muszą czytać pozostałej części wprowadzenia, ponieważ dla nich użyteczna będzie dopiero dalsza część książki. Osoby te, nie potrzebujące opracowania dla siebie kompleksowej metody treningu, mogą od razu przejść do strony 134, gdzie znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń.
Do trzeciej grupy zaliczają się osoby, które chcą w krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty.
W tym wypadku niezbędna jest profesjonalnie przygotowana metoda treningu. Ta, opracowana przez Oliviera, daje Czytelnikowi do dyspozycji 110 ćwiczeń i uczy, jak najefektywniej je wykonywać. Dla osób, które kwalifikują się do tej kategorii, książka stanowi nierozerwalną całość-zbiór niezbędnych informacji, pozwalających na rozbudowanie mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej w niedługim czasie. Wszyscy ci, którzy zaliczaja się do tej grupy odbiorców, powinni przeczytać dalszą część wprowadzenia, aby dowiedzieć się, na czym polega Proteo-System, czyli metoda treningu stworzona przez Lafaya.

z chomika Filmy-i-Muzyka

  • 113 KB
  • 20 sty 13 13:08

trening_wytrzymalosci.pdf

z chomika dawid_in

  • 151 KB
  • 20 sty 13 13:08

trening-plan +wstęp do ćwiczeń siłowych.doc

z chomika dawid_in

Dodaj plikDodaj plik
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    20
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    2
  • pliki muzyczne
    0

26 plików
1,42 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
edenhazard17

edenhazard17 napisano 9.10.2019 14:48

zgłoś do usunięcia
★★★★★★★★★ ZAPRASZAM DO SIEBIE★★★★★★★★★ MASA GIER PC, ANDROID, KONSOLE, FILMY 2019, XXX, PROGRAMY I INNE : ZAPRASZAM NA DRUGIEGO CHOMIKA KLIKNIJ>
major77

major77 napisano 27.11.2020 12:22

zgłoś do usunięcia
obrazek Wydobywaj Bitcoiny przeglądając strony www to rozszerzenie przeglądarki Chrome, dostępne w oficjalnym sklepie Google Chrome. W ostatnim czasie lawinowo pobierane przez osoby zainteresowane tym sposobem zarabiania. Tym bardziej iż 1 BTC kosztuje obecnie 63tyś zł, a analitycy przewidują w ciągu 2 lat wzrost ceny 1 BTC do poziomu 5 milionów dolarów. Warto więc sobie trochę dorobić tym bardziej jeśli i tak używamy naszego komputera.
expiter1

expiter1 napisano 3.12.2020 11:23

zgłoś do usunięcia
Zapraszam serdecznie do mojego chomika po serial THE MANDALORIAN
DZIACHO1966

DZIACHO1966 napisano 6.02.2021 03:35

zgłoś do usunięcia
POZDRAWIAM I ZAPRASZAM
hegakiy438

hegakiy438 napisano 4.04.2022 05:59

zgłoś do usunięcia
Super chomik
constantine44

constantine44 napisano 14.08.2022 21:30

zgłoś do usunięcia
obrazek Zapraszam po całą masę ciekawych plików.Własny upload,cały czas coś dodaję nowego.Filmy i bajki_3D,efektowne filmiki_3D,filmy XXX,teledyski,kabarety,muzyka mp3.Zapraszam do pobierania i chomikowania.Pozdrawiam.
DZIACHO1966

DZIACHO1966 napisano 6.11.2022 07:24

zgłoś do usunięcia
Zapraszam do mnie
SYLWIACHO

SYLWIACHO napisano 11.11.2022 14:58

zgłoś do usunięcia
https://chomikuj.pl/SYLWIACHO
henibok848

henibok848 napisano 22.12.2022 18:03

zgłoś do usunięcia
Super chomik
ZBST18

ZBST18 napisano 19.03.2023 13:04

zgłoś do usunięcia
Zapraszam Dużo xxx własny upload Tylko u mnie wyselekcjonowane filmy z RedTube

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (3)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (3)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności