Paul Zaichik - ElasticSteel_Side Kicks and Hook Kicks.avi

mbruner07 / Paul Zaichik - ELASTIC STEEL(1) / Paul Zaichik - ElasticSteel_Side Kicks and Hook Kicks.avi

Download: Paul Zaichik - ElasticSteel_Side Kicks and Hook Kicks.avi

Pobierz plik

737,76 MB

Czas trwania: 146 min

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

mbruner07

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Paul Zaichik- ElasticSteel_Lower Body Focus Training.avi

Paul Zaichik - Broad Spectrum Conditioning for Kicking.avi

Paul Zaichik - ElasticSteel_RoundHouse Kicks.avi

Paul Zaichik - ElasticSteel_Front Kicks.avi

Side Kick Tutorial Anatomy Muscle Flexibility Strength....MP4

Side Kick Tutorial Anatomy Muscle Flexibility Strength Diagram Good vs Bad - YouTube.MP4

oglądaj online

Elastic Steel - Knee injury for Martial Arts.avi

Ta płyta DVD nie obejmuje wszystkich możliwych uszkodzeń ...

Ta płyta DVD nie obejmuje wszystkich możliwych uszkodzeń, które mogą się przydarzyć twojemu kolanowi. Raczej to DVD obejmuje najczęstsze obrażenia, o które walczy artysta w tym czy innym czasie. Skupienie tego DVD jest dla ciebie. Uraz stawu kolanowego jest bardzo częstym urazem wśród praktyków sztuk walki. Kontuzja kolana w sztukach walki. Większość sztuk walki jest rannych z jednego lub więcej z następujących powodów: • Osłabienie mięśni spowodowane niewystarczającym lub nieprawidłowym kondycjonowaniem wymaganym dla określonej techniki. • Brak elastyczności w mięśniach, które poruszają staw kolanowy lub sąsiednie. • Brak aktywacji mięśni, które poruszają staw kolanowy lub sąsiednie. • Nieprawidłowy wzór ruchu tworzy biomechaniczny punkt widzenia. • Brak równowagi między mięśniami, które wykonują określony ruch. Dodatki. informacje : Ostatni i ważną częścią serii filmów szkoleniowych Pawła Bunny poświęconej kontuzji kolana podczas uprawiania sztuk walki. Na przykład, trenerzy Azji nie mówią (lub mówi bardzo rzadko), że istnieją różnice anatomiczne między Europejczykami i, na przykład, w tym samym języku japońskim, które wpływają zarówno przy wykonywaniu niektórych rodzajów sprzętu i urazów związanych z nim. Już wymienić japoński „trwały” stopa (czyli obrót w stawie kolanowym ma prawie wcale), w przeciwieństwie do nie-azjatyckiej, które mają pewną amplitudę obrotu stawu kolanowego. W związku z faktem, że stopy anatomii stawu biodrowego można włączyć tylko (!) 90 stopni na zewnątrz i 75 stopni wewnątrz stawu biodrowego, sportowcy obrotu ud nie-Azjatów w wykonywaniu techniki wstrząsy nogę wygiętej kolana stopka (obrót w kolanie Europejczyków nie jest możliwe bez całkowicie usunięte, „zamknięte” kolano) prowadzi do tego, że sportowiec początkowo obraca całego ciężaru jego ciała w stawie kolanowym przekręcając ją, a potem dovorachivat wspiera stopę. Prowadzi to do zapalenia kaletki stawu kolanowego w ścieranie i zużycie. Ponadto, znane jest, że maksymalne siły przechodzą, skierowany do strony (po stronie, okrągłe, odwrotny okrągłym) osiąga jeśli pokonując stopę, miednicę, korpus i podporę pięty zwróconą w jednym kierunku, a znajdujący się w jednej linii prostej. Stopa podpory, kiedy jest zmuszony obrócić o 180 stopni na zewnątrz (w tym stawu biodrowego, a więc można osiągnąć maksymalny obrót o 90 stopni), wtedy to skręcanie w kolanie odbywa się nawet przy dużym wysiłku i bez wstępnego obrotu nogi podporowej o 50-90 stopni lub też przy większej prędkości zużywa staw lub nie pozwala zapewnić już wspomnianej "linii prostej". To samo dotyczy obrotu w stawie kolanowym w "przednim stojaku" podczas wykonywania techniki ręki itp. Ogólnie rzecz biorąc, Paul Zaichik jak zwykle wyjaśnia, jak możesz z tym walczyć ze wszystkim.

Paul Zaichik - Elastic Steel Grappler.avi

Wiele grapplerów wciąż polega na treningu przysiadów i i ...

Wiele grapplerów wciąż polega na treningu przysiadów i innych podobnych ćwiczeniach. Są to wspaniałe narzędzia ogólnego klimatyzacji, ale oni don`t transfer do bardzo specyficznej siły potrzebnej na ziemi w zwarciu, gdzie większość gry ma miejsce. Specyficzna siła ma o wiele więcej. Pomaga rozwinąć elastyczność. Innymi słowy, silne mięśnie czworogłowe nie pomogą, gdy chcesz rozwinąć elastyczność wewnętrznych ud lub zewnętrznych bioder. W tym samym czasie. Na przykład, co dobre, jest zdolność do dostać nogę do prawej pozycji, jeśli nie masz siły, by go manewru, gdy `s tam? ElasticSteel Grappler DVD uderza wszystkie te punkty dokładnie na oczach byka. Każde ćwiczenie ma na celu rozwinięcie siły lub elastyczności i w wielu przypadkach. To DVD jest podzielone na 3 Procedury: pierwszego rutyny jest Grapplerzy dla osób, które nie są bardzo silne i elastyczne, jak z drugim rdzeniu i niższy jak ze starym ciało jest zaniepokojony. Siła i elastyczność są zorientowane grappling. Będąc w stanie robić podziały lub przysiady, wielu sportowców może zacząć od podstawowej rutyny. Druga rutyna jest bardziej zaawansowana. Jeśli czujesz się komfortowo z tym rutyny. Po kilku miesiącach uprawiania tego rutynowego swoją siłę, wytrzymałość i elastyczność mięśni ulegnie poprawie ogromnie i to okaże się na macie. Trzecia rutyna jest bardzo specyficzna dla technik graplingowych i ma to, czego potrzeba, aby podnieść cię z dobrego do wielkiego.

Paul Zaichik - Elastic Steel.avi

Paul Zaichik - Elastic Steel / Wszystko, co chcielibyści ...

Paul Zaichik - Elastic Steel / Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o podziały. Gatunek : Rozciąganie, rozciąganie Czas trwania : 120 min. Język : angielski Opis : Paul Zaichik demonstruje w tym filmie zestaw ćwiczeń do głębokiego rozciągania całego ciała, opracowanie sznurka podłużnego i poprzecznego, a także techniki samo-masażu. Dowiedz się, jak spełnić swoje marzenie o zrobieniu podziału na przód o wartości 180 stopni, podziału bocznego i prawdziwego podziału na przód! Dowiedz się, jak: * Rozgrzej PRAWA drogę! * Utrzymuj doskonałą postawę (sekret najlepszych sportowców na świecie) * Różnorodne ćwiczenia rozciągające, które bezpiecznie poprowadzą cię do twojego 180 stopniowego podziału! * Zapobiegaj wspólnym urazom.

Disc 1.avi

Russian Martial Arts - Spetsnaz Knife Combat.wmv

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin