Wszystko na surowo.doc
-
= SUROWA DIETA =(1) -
10.19 -
2018-09-06 -
Aleksandra Marinina -
Aleksandra Marinina(1) -
Alex Kava -
Algernon Blackwood -
Allegra Goodman -
Aneta Jadowska -
Annie Solomon -
Antoni Marczyński -
Beata Pawlikowska - W dżungli życia -
bolobolc-ebooki -
CamilOfiara losu -
Cwiek Jakub - Klamca 4 - Kill’em All -
CYKL_HELEN GRACE -
Czarownik Iwanow -
Ćwiek Jakub -
Ćwiek Jakub(1) -
Diety(1) -
Glukhovsky Dmitry - Witajcie w Rosji -
Gołkowski Michał - Komornik II Rewers -
Jack Ketchum -
Jack Sawyer -
Jeff Lindsay - Dexter -
John Grisham - Więzienny Prawnik -
Jonathan Maberry -
Jung Carl Gustav -
king Stephen -
Krzysztof Beśka -
KSIĄŻKI(2) -
literatura piękna polska -
Łukasz Radecki -
Manuskrypt Jana Żeglarza - Andrzej Dudziński -
nowe Ebooki do posortowania -
onepress -
Osho -
PDF -
Podróże -
PORADNIKI audiobooki -
Poradniki, Encyklopedie -
przygodowe -
Pypłacz Joanna - Mechaniczna ćma -
Remigiusz Mróz(1) -
Robert McCammon -
Rozwój Osobowy -
Surowo mi! -
Survival - książki -
TEATR POLSKIEGO RADIA -
Wege
* Nawet korzystając z mrożonek, musisz się liczyć z tym, że dostarczasz organizmowi mniej cennych składników o jakieś 15 proc.
* Zastanawiasz się, czy kupić groszek konserwowy w puszce czy mrożony? Wybierz ten drugi, bo jest nieprzetworzony.
* Suszone figi czy morele to doskonała alternatywa dla słodyczy. W dodatku są bogate w składniki odżywcze. Uwaga: są kaloryczne!
* Najzdrowsze soki to te ze świeżych warzyw i owoców. Barwniki i konserwanty sprawiają, że cenne substancje są gorzej przyswajane.
* Nigdy nie jedz niczego, co jest nadpsute lub nadpleśniałe. W ten sposób dostarczasz organizmowi zarodników pleśni czy grzybów, które mogą przyczyniać się do powstawania chorób, a nawet nowotworów.
* Najlepiej zjadać grejpfruty niedokładnie obrane: sporo wartościowych składników jest w białej skórce.
* Wyjątkiem są pomidory! Warto je gotować, bo zawarty w nich likopen (przeciwutleniacz, który zmniejsza ryzyko raka prostaty) jest bardziej korzystny w postaci przecieru lub koncentratu.
![obrazek](https://simg.chomikuj.pl/22338e459e35e7fea011055d7647c41bc77be2b7?url=http%3a%2f%2fwww.vegan-raw-diet.com%2fimages%2fRawfoodpyramid.png)