Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto

Trening Bicepsów.rar

marcinek0085 / silownia / KULTURYSTYKA (SIŁOWNIA ĆWICZENIA Poradniki Książki) / Trening Bicepsów.rar
Download: Trening Bicepsów.rar
PobierzPobierz

248 KB

0.0 / 5 (0 głosów)

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

marcinek0085

marcinek0085

Idź do chomika
Inne foldery z plikami do pobrania
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Atlas.rar
Dział Atlas Ćwiczeń powstał z myślą o wszystkich tych, którzy zainteresowani są pracą nad rozwojem swojej muskulatury i ogólnej sprawności fizycznej. Na wstępie pragnę omówić wybrane podstawowe pojęcia z zakresu terminologii kulturystycznej. Regeneracja-Poza przemyślanym i dobrze skomponowanym treningiem oraz odpowiednią dietą, jest to najważniejszy czynnik decydujący o przyroście(lub jego braku)masy mięśniowej. Należy pamiętać, że mięsnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku treningowego czas wypoczynku, -wspomaganie procesu regeneracji stosowaniem odnowy biologicznej (sauna, masaż, automasaż, pływanie oraz ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. UWAGA: Wszystkie ćwiczenia pokazane są za pomocą animacji
ĆWICZENIA SIŁOWNIA.rar
Plany terningowe dla początkujących / Sredniozaawansowanych/zaawansowanych. W tym budowa mięśni ćwiczenia na wyskok Kokosy :D Dieta treningi Kompletny przewodnik żywieniowy Trening na siłę masę rzeźbę Polecam !!!
Sterydy_anabolicznee.rar
Sterydy Anaboliczne ,, Czarna Księga'' Cała prawda prof. Heinrich Schmitt dr. Olaf Kiesbauer Ważna uwaga :) Dane zawarte w tej książce służą wyłącznie ogólnej informacji i w żadnym wypadku nie stanowią zaleceń dawkowania ;). Sterydy anaboliczne/androgenne wydawane są z przepisu lekarza i należy je stosować pod lekarski nadzorem ;)
Kulturystyka - Kompletny Przewodnik Zywieniowy(1).zip
Kompendium wiedzy kulturystycznej.rar
Atlas ćw. kulturystycznych.rar
Zbiór poradnikółw na sił‚ownie.rar
ABS - ćwiczenie mięśni brzucha.doc
Atlas ćw. kulturystycznych(2).rar
kulturystyka_a_dieta_www_prezentacje_org1.pps
więcej plików z tego folderu...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności