Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
maja158

maja158

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

maja

widziany: 13.07.2026 10:55

  • pliki muzyczne
    3635
  • pliki wideo
    3940
  • obrazy
    1636
  • dokumenty
    5167

31019 plików
1984,15 GB

Opis został ukryty. Pokaż opis
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
Angielski.rar
Test Your Aptitude.rar
Kabała.docx
Joga dla początkujących - Parsvottanasana.avi
Joga dla początkujących - Virabhadrasana.avi
Joga dla początkujących - Utkatasana.avi
Joga - Vinyasa Flow - Pełen Wysiłek.avi
Joga - Vinyasa Flow - Ćwiczenia dla początkujących.avi
Joga dla początkujących - Adho mukha virasana.avi
Joga dla początkujących - tadasana.avi

gimnastyka

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 94,9 MB
  • 13 mar 10 19:15

Lower Body.avi

z chomika Vendetta44

  • 38,7 MB
  • 13 mar 10 19:15

Thigh Trimmer.avi

z chomika Vendetta44

  • 100,3 MB
  • 13 mar 10 19:15

CORE & BUNS.avi

z chomika Vendetta44

  • 118,2 MB
  • 13 mar 10 19:15

CORE & UPPER BODY.avi

z chomika Vendetta44

  • 31,0 MB
  • 13 mar 10 19:14

WARM-UP.avi

z chomika Vendetta44

  • 102,7 MB
  • 13 mar 10 19:14

CORE COMPLETE BONUS.avi

z chomika Vendetta44

  • 25 KB
  • 13 mar 10 19:14

Denis Austin-Best Bun & Leg.jpg

z chomika Vendetta44

  • 71,5 MB
  • 13 mar 10 19:14

UPPER.avi

z chomika Vendetta44

  • 66,1 MB
  • 13 mar 10 19:14

LOWER.avi

z chomika Vendetta44

  • 47,1 MB
  • 13 mar 10 19:14

Stretch.avi

z chomika Vendetta44

  • 494,2 MB
  • 13 mar 10 19:14

Main.avi

z chomika Vendetta44

  • 124,5 MB
  • 13 mar 10 19:14

Core.avi

z chomika Vendetta44

  • 111,1 MB
  • 13 mar 10 19:14

Warmup.avi

z chomika Vendetta44

  • 600,5 MB
  • 13 mar 10 19:14

Keli Roberts - Burn(56 min)DVDRip.avi

z chomika Vendetta44

  • 650,6 MB
  • 13 mar 10 19:14

Lashaun Dale - Equanimity (Piłka).avi

z chomika Vendetta44

  • 15,6 MB
  • 5 lut 10 22:43

Jak pozbyć się cellulitu- Fitness Cwiczenia M arioli Bojarskiej-Ferenc.flv

z chomika marmaris

  • 16,5 MB
  • 5 lut 10 22:43

Sposób na smukłe nogi- Fitness Cwiczenia Mar ioli Bojarskiej-Ferenc.flv

z chomika marmaris

  • 19,7 MB
  • 5 lut 10 22:43

Ćwicz brzuch jak Britney Spears (video) Fitness - Płaski brzuch - Artykuł - Płaski brzuch - Fitness - Polki - Kobieta - Diety i ćwiczenia na płaski br zuch.mp4

zachomikowany

  • 351,1 MB
  • 5 lut 10 22:41

Shape - Joga dla poczatkujacych.avi

z chomika mafuta

  • 451,0 MB
  • 5 lut 10 22:37

Aerobik - ćwicz razem z nami.avi

zachomikowany

  • 56,5 MB
  • 2 sty 10 16:06

Domowy_Fitness.pdf


Klaudia Carlos- trenowała gimnastykę artystyczną, jest absolwentką Państwowej Szkoły Baletowej w Poznaniu, Wydziału Pedagogiki Baletu Akademii Muzycznej im. Fryderyka Chopina w Warszawie oraz Podyplomowych Studiów Dziennikarskich UAM w Poznaniu. Każdą wolną chwilę wykorzystuje na aktywne spędzanie czasu. Jej wielką pasją jest taniec, lubi pływać, jeździć na rowerze i nartach. O swoją kondycję dba na świeżym powietrzu i w domu. W domu czuję się najlepiej, w domu też sama mogę organizować sobie trening i to bez względu na porę dnia. To naprawdę proste- przekonuje Klaudia. Nowatorska książka przedstawia ćwiczenia, które każdy może wykonywać w domu: · podział stron na 3 osobne moduły: barki, brzuch, uda - pozwala dowolnie ułożyć zestaw ćwiczeń - co dzień możemy ułożyć sobie nowy zestaw pracując nad wybranymi mięśniami · wygodna oprawa ze spiralką - sprawia, że książka łatwo się otwiera, a strony nie „przewracają się" · praktyczne informacje: wskazówki krok po kroku, prawidłowe postawy, mięśnie, które rozwijamy w danym ćwiczeniu · kolorowe fotografie przy każdym ćwiczeniu - nie pozwolą na popełnianie błędów, ponieważ dokładnie ilustrują poszczególne fazy ćwiczeń Jak korzystać z tej książki: - wybierz 3 ćwiczenia - po jednym na każdą partię ciała. Pamiętaj, żeby zwrócić uwagę na rozgrzewkę, ćwiczenia właściwe i rozluźniające - każde z ćwiczeń wykonuj po 8-12 razy od 1 do 3 serii - całość zajmie nie więcej niż pół godziny dziennie - już po 14 dniach zauważysz efekty: będziesz miała więcej energii, Twoje ciało będzie bardziej wysportowane, poprawi się kondycja i samopoczucie. Zapraszam do ćwiczeń Klaudia Carlos

augen051.gif

z chomika zbuntowana30

  • 204,0 MB
  • 2 sty 10 16:06

brzuch.avi

zachomikowany

  • 36,9 MB
  • 2 sty 10 16:06

Aerobic (2).mpg

zachomikowany

  • 267,1 MB
  • 2 sty 10 13:58

Joga dla początkujacych_xvid.avi

zachomikowany

  • 46,2 MB
  • 2 sty 10 13:58

Kurs Wchodzenia W Trans.avi

z chomika Marny_Apologeta

  • 351,1 MB
  • 2 sty 10 13:58

Shape - Joga dla poczatkujacych.avi

z chomika mafuta

  • 7,5 MB
  • 2 sty 10 12:53

Fitness dla każdego_ Ćwiczenia brzucha, pleców i k ręgosłupa (www.WP.tv).flv

z chomika AgSa

  • 12,8 MB
  • 2 sty 10 12:53

Fitness dla każdego_ Pozbądź się bólu kręgosłupa ( www.WP.tv).mp4

z chomika AgSa

  • 15,9 MB
  • 2 sty 10 12:53

Fitness dla każdego_ Sposób na smukłe nogi (www.WP .tv).mp4

z chomika AgSa

  • 1,3 MB
  • 24 sie 09 21:36

Kompendium wiedzy kulturystycznej.rar

obrazek

z chomika SiD69

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    4
  • obrazy
    2
  • pliki wideo
    272
  • pliki muzyczne
    6

335 plików
69,89 GB

bezpośredni link do folderu



Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności