Insanity Asylum - & Agility.avi
-
- █ [ LEKTOR ] FILMY [ DVDRIP ] -
- █ [ LEKTOR ] FILMY [ DVDRIP ](1) -
- █ [ LEKTOR ] FILMY [ DVDRIP ](2) -
- █ [ NAPISY ] FILMY [ DVDRIP ] -
- █ [ NAPISY ] FILMY [ DVDRIP ](1) -
- ◢◤ [ LEKTOR ] FILMY 720 [AVI] -
- ▉ - FILMY NOWE 2017 -
- █ [ LEKTOR ] FILMY 1080 [MKV] -
- █ [ LEKTOR ] FILMY 720 [AVI] -
- █ [ LEKTOR ] FILMY [1930-2016] -
!!! FILM █▬█ █ ▀█▀ -
!!!! FILMY NOWE -
▰ █ FILMY [2017] -
▰ █ FILMY [2016] -
▍FILMY [ANIMACJE] -
▍FILMY [BIOGRAFICZNE] -
▍FILMY [DRAMATY] -
▍FILMY [FAMILIJNE] -
▍FILMY [FANTASY] -
▍FILMY [HORRORY] -
▍FILMY [KOMEDIE] -
▉ SUPER-KINO-CHOMIKUJ -
█ (-) FILMY AVI -
█ [-BONUS-] [ FILMY 700 MB ] █ -
❎ ❎ FILMY 700MB NAJCZĘŚCIEJ POBIERANE ++ -
AZAZEL.ANGEL.FILMY -
Azazelangel__2014 -
ĆWICZENIA -
FILMY NOWOSCI 2016 -
FILMY 2016 -
FILMY nowe -
FILMY--2017 -
FILMYYY -
Marika-Marta_Kosakowska-WEB-PL-2015-EmPe -
Mel B - Totally Fit i krótkie treningi -
MUZYKA -
nooweee -
Polskie filmy -
SHAUN T -
Shaun T - Focus T25 Alpha -
Shaun T - Focus T25 Beta -
Shaun T - Focus T25 Gamma -
Shaun T - Hip Hop Abs -
Shaun T - Insanity -
Shaun T - Insanity Asylum
Program bazuje na treningu interwałowym, czyli treningu cardio o bardzo wysokiej intensywności, treningu siłowym oraz plyometrycznym. Celem programu jest doprowadzenie, by organizm pracował na najwyższych obrotach (spalał możliwie najwięcej kalorii).
Jest dla osób, osób posiadających już trochę kondycji, dla osób, które chcą poprawić wytrzymałość, siłę, dla osób, które chcą siebie sprawdzić, zwiększyć swoje możliwości. Jest zdecydowanie bardziej wymagający od treningu Insanity.
W przeciwieństwie do Insinity program trwa miesiąc, a treningi rozplanowane są na każdy dzień.