Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
le_festin
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta le festin

widziany: 15.12.2024 21:44

  • pliki muzyczne
    8625
  • pliki wideo
    3303
  • obrazy
    1586
  • dokumenty
    1086

16202 plików
1153,71 GB

  • 20,3 MB
  • 30 cze 16 20:56
Idealny zestaw - brzuch + plecy !!
Kazde ćwiczenie po 20 x na każda stronę :)
Całość powtórz x 3 !!

z chomika madzik69

  • 18,8 MB
  • 30 cze 16 20:56
Wewnętrzne partie ud - przywodziciele ud !!

Pierwsze ćwiczenie - 2 pajace + 4 kolana x 20
Drugie - 20 kroków
Trzecie - 20 skipów
Czwarte - 20 wspięć
Piąte - 20 x na każda nogę
Całość powtórz x 5 !!

z chomika madzik69

  • 18,6 MB
  • 30 cze 16 20:56
Spalamy z oponki i ud :)
Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każda

z chomika madzik69

  • 3,8 MB
  • 30 cze 16 20:56
Powtórz go trzy razy !!

z chomika madzik69

  • 18,1 MB
  • 30 cze 16 20:56
Piec ćwiczeń, ktorych nie moze zabraknąć w Twoim treningu!!

5 exercises - 20 reps each

z chomika madzik69

  • 18,3 MB
  • 30 cze 16 20:56
Pięć topowych ćwiczeń na nogi!!
Kazde wykonaj po 20 x na kazda strone!!
Pierwsze ćwiczenie :
wypad nogi do przodu, boku i tyłu to jedno powtórzenie !!

Całość powtórz razy trzy :)

z chomika madzik69

  • 20,3 MB
  • 30 cze 16 20:56
TOP 5 x 3 dla zaawansowanych

z chomika madzik69

  • 7,3 MB
  • 30 cze 16 20:56
Podnosimy pośladki, wysmuklamy i wzmacniamy nogi - bez obciążania kolan!
Butt & legs excersises
Po rozgrzewce wykonaj ten zestaw 3 razy - każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każda stronę

z chomika madzik69

  • 5,1 MB
  • 30 cze 16 20:56
SMUKŁE łydki , zgrabne nogi, bez cienia cellulitu !
Po rozgrzewce wszystkie ćwiczenia wykonaj po 30 sek.! Całość powtórz razy 5!

z chomika madzik69

  • 1,3 MB
  • 30 cze 16 20:56
Spalamy, modelujemy, wzmacniamy!
Pośladki, nogi, ramiona, brzuch, dolne partie brzucha!
Powtórz ten zestaw razy 3-5
Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń !

z chomika madzik69

  • 1,1 MB
  • 30 cze 16 20:56
Płaski Brzuch - Flat Tummy
5 ćwiczeń które rozprawią się z Twoją oponką
Każde ćwiczenie powtórz 20 razy na każda stronę !
Całość powtórz 5 razy

z chomika madzik69

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    16
  • pliki muzyczne
    0

16 plików
203,33 MB




anya.86 napisano 10.07.2015 22:59

zgłoś do usunięcia
NOWE FILMY 2015 - ZAPRASZAM
anya-86

anya-86 napisano 12.09.2015 11:53

zgłoś do usunięcia
SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE - 2015 FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM
ginger.86

ginger.86 napisano 25.09.2015 20:43

zgłoś do usunięcia
anya-86-filmy

anya-86-filmy napisano 5.10.2015 16:51

zgłoś do usunięcia
SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE - 2015 , FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM
VinDieselll

VinDieselll napisano 3.03.2016 07:10

zgłoś do usunięcia

Atydonek_07 napisano 15.07.2016 21:17

zgłoś do usunięcia
marekkaf

marekkaf napisano 4.08.2017 17:19

zgłoś do usunięcia
ZAPRASZAM
meyepas293

meyepas293 napisano 11.02.2023 16:54

zgłoś do usunięcia
Super chomik
rahare6958

rahare6958 napisano 12.05.2023 02:44

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
Najlepszyy2623

Najlepszyy2623 napisano 10.01.2025 04:30

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności