Ćwiczenia na Kręgosłup.rar
Download: Ćwiczenia na Kręgosłup.rar
Pobierz22,96 MB
29 filmików w formacie avi.
Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
100 Hits Gutiar Solo -
1993 -
20 Live Greatest Drumms -
A Boy Named Goo [1995] -
Alter Bridge -
American Pie cz. 1-6 -
American Pie -Wesele [soudtrack] -
Andy Mckee videoclipy -
Artur Gadowski [1998] -
Box Car Racer -
Coma -
Dizzy Up The Girl [1998] -
DR HAUSE -
Ego Opinion , Art&Commerce [2001] -
filter -
Gierki -
Goo Goo Dolls [Dyskografia] -
Gutterflower [2002] -
IRA [1989] -
IRA [Dyskografia] -
Jak poznałem waszą matkę -
John Mayer '' Continuum'' [2009] -
Koncerty -
let's love in [2006] -
lindsay Lohan ''Speak'' [2004] -
Mój Dom [1992] -
Nordic Guitars -
Ogrody [1995] -
ONE THREE HILL Season 7 -
Pierwsze wyjście z mroku -
Ptaky -
Ptaky [2004] -
Smokie -
SO1 -
SO2 -
SO3 -
SO4 -
SO5 -
Split Decision -
SR-71'' Tomorrow '' -
Steve Morse -
Supernatural -
Superstar car wash [1993] -
Symbian [Gry] -
Vol2 -
Vol3 -
Vol4 -
Vol5 -
Zaprzepaszczone siły armii świętych znaków -
Znamię [1994]
Inne pliki do pobrania z tego chomika
WiFi Radar jest małym programem który wyszukuje niezabezbieczone sieci bezprzewodowe w naszej okolicy. Wystarczy kilka kliknięć i możemy się cieszyć sie darmowym internetem w naszym laptopie w dowolnym miejscu o dowolnej porze.
To darmowe narzędzie wyszukuje sieci bezprzewodowe i pokazuje nam je w oknie podobnym do radaru wojskowego. Jeżeli na radarze zauważymy czerwony kwadracik to znaczy ze znaleźliśmy zabezpieczoną sieć do której nie możemy się podłączyć. Lecz gdy kwadracik będzie miał barwę zieloną jest to sieć niezabezpieczona do której możemy się bez problemu połączyć klikając "connect". Narzędzie to jest całkowicie darmowe i legalne.
Chcesz wysłać maila lub przejrzeć stronę WWW, a nie możesz z powodu braku sygnału w twojej karcie GPRS? I pewnie często się zdarza, że przeprowadzasz długą podróż w poszukiwaniu fal WiFi. Teraz nie stanowi to problemu, gdyż firma Makayama wprowadziła do swojej oferty program, który wyszukuje hot-spoty z bezprzewodowym dostępem do sieci.
Easy WiFi Radar jest programem pod platformę Windows. Punkty z łączem WiFi przedstawia na radarze w postaci czerwonych i zielonych punktów. Jego obsługa jest banalnie łatwa i nie wymaga specjalnie skomplikowanych działań z kartą WiFi.
HIT NA CHOMIKU!!!
Zachomikujcie go!!! :) Cała Polska czyści monitory
