Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.

210 stron

Czyli jak ćwiczyć dobrze w domu i zbudować fajną sylwetkę nie wydając kupę kasy na siłownie czy drogi sprzęt...:)

zachomikowany

16,6 MB
3 sty 12 14:14

Jak być pociągającym dla kobiet.avi

zachomikowany

703,3 MB
3 sty 12 14:14

Paul (2011.PL.DVDRip.XviD-BiDA).avi

GATUNEK:Komedia,Przygodowy,Sci-Fi
ROK : 2011
PRODUKCJA :Francja,Hiszpania,
USA,Wielka Brytania

Film opowiada o dwóch angielskich komiksomaniakach (Nick Frost i Simon Pegg) jadących na zlot fanów komiksów do Ameryki. Podróżując przez pustynny stan Nevada trafiają do słynnej bazy wojskowej Area 51, gdzie spotykają kosmitę imieniem Paul (Seth Rogen). Te spotkanie na zawsze odmieni ich życie...

z chomika MOTYL-1964

699,9 MB
3 sty 12 14:14

Klub Dzikich Kotek ( Cougar Club ) Lektor PL.avi

Haha !!!!! Super Komedia Polecam :D Dużo Erotyzmu :)
Spence (Jason Jurman) i Hogan (Warren Kole) ukończyli college. Są stażystami w tej samej kancelarii adwokackiej. Praca jest nudna i słabo płatna. Wpadają na pomysł, by rozkręcić własny biznes. Organizują klub dla młodych mężczyzn, w którym po opłaceniu rocznego abonamentu, będą oni mogli uprawiać seks ze starszymi paniami. Spence i Hogan szybko znajdują klientów. Chętnymi do figli są zaś żony ich szefów z kancelarii i ich przyjaciółki. Są one znudzone bogactwem i samotnością. Z radością oddają się cielesnym rozkoszom z młodszymi mężczyznami. Kumple mają udany start w biznes oparty na przyjemności.

z chomika Filmy-i-Muzyka

699,8 MB
3 sty 12 14:14

Oszukac.Przeznaczenie.5.2011.PLSUBBED.TS.XviD-BiDA.avi

.
produkcja: USA
gatunek: Horror
rez.yseria: Steven Quale
scenariusz: Eric Heisserer
premiera: 12 sierpnia 2011 (Polska) 4 sierpnia 2011 (S'wiat)
czas trwania: 92 min.
wgrane napisy pl
WGRANE NAPISY PL AVI

Niewaz.ne doka;d uciekniesz, niewaz.nie gdzie sie; schowasz... nie oszukasz s'mierci. W Oszukac' przeznaczenie 5 S'mierc' jest jak zawsze wszechobecna. Jej moce zostaja; wyzwolone, gdy przeczucie jednego cz?owieka ratuje grupe; robotnikw od s'mierci pod gruzami mostu wisza;cego. Przeznaczeniem tych ludzi by?o nie przetrwac'. Teraz w przeraz.aja;cym wys'cigu z czasem, przekle;ta grupa gora;czkowo prbuje odkryc' sposb ucieczki przed z?owrogim planem S'mierci.

zachomikowany

699,9 MB
3 sty 12 14:14

Cowboys.And.Aliens.2011.TS.XD.pl.T1ooo.avi

obrazek obrazek
PRODUKCJA: USA
GATUNEK: Thriller, Western, Sci-Fi
CZAS TRWANIA: 113 min.
DATA PREMIERY: 26.08.2011 - Polska, 29.07.2011 - Świat
REŻYSERIA: Jon Favreau
SCENARIUSZ: Roberto Orci, Alex Kurtzman
OBSADA: Daniel Craig, Abigail Spencer, Buck Taylor, Matthew Taylor, Harrison Ford
LEKTOR PL VO
WERSJA AVI PL
Akcja filmu dzieje sie; w Silver City w Arizonie. Indianie i osadnicy musza; od?oz.yc' wszelkie spory gdyz. w mies'cie rozbija sie; statek kosmiczny...i kosmici oczywis'cie be;da; chcieli zdobyc' Dziki Zachd

zachomikowany

289,4 MB
3 sty 12 14:14

Sposób na dziewczynę.HDTV.XViD-Lektor PL.rmvb

Lee jest odnoszącym sukcesy ginekologiem i położnikiem, któremu w życiu prywatnym brakuje śmiałości w kontaktach z kobietami. Pewnego razu doznaje kontuzji i zmuszony jest spędzić kilka dni na wózku inwalidzkim. W tych trudnych chwilach pomaga mu piękna Alex, w której Lee od lat się podkochuje. Mężczyzna obawia się jednak, że dziewczyna zainteresowała się nim wyłącznie z uwagi na jego niepełnosprawność. Boi się jej wyznać, że to tylko chwilowa niedyspozycja. Tymczasem okazuje się, że nie on jeden skrywa sekret przed Alex.

zachomikowany

700,0 MB
3 sty 12 14:14

Cold.Fish.2010.PLSUBBED.DVDRip.XviD-BiDA.avi

.
Produkcja: Japonia
THRILLER
Oparta na faktach historia Shamoto, właściciela sklepu z tropikalnymi rybami, którego nowy wspólnik Murata okazuje się seryjnym mordercą. Murata przetrzymuje córkę Shamoto jako zakładniczkę, zmuszając go do współpracy przy dokonywaniu kolejnych, potwornych zbrodni.
obrazek

chomikując ten film zwiększasz moje FREE

zachomikowany

712,0 MB
3 sty 12 14:14

Swiatynia.2011.PLSUBBED.DVDRip.XviD-BiDA.avi

Produkcja: Kanada
HORROR, Thriller
Po tym, jak młody amerykański turysta zaginął w Europie, grupa dziennikarzy łączy jego zniknięcie z małą wioską w Polsce zwaną Alwainia. Dzięki późniejszemu śledztwu odkrywają historię Alwainii związaną z dziwnym kultem opartym na składaniu w ofierze ludzi. Zdeterminowani chęcią odkrycia prawdy docierają do małej wioski, gdzie prześladuje ich tajemnicza grupa. Rozpoczyna się walka o życie. Odkrywają wkrótce, że Alwainia skrywa tajemnicę o wiele mroczniejszą niż mogli sobie wyobrazić...
obrazek

zachomikowany

700,0 MB
3 sty 12 14:14

Super 8 (2011) PLSUBBED.TS.XviD-BiDA (Wklejone nap isy).avi

Produkcja: USA
Wizjonerski film w reżyserii J.J. Abramsa ; produkcją zajał się Steven Spielberg. Dowództwo Sił Powietrznych USA zarządziło blokadę fragmentu Strefa 51. Wszystko, co znajdowało się na zamkniętym obszarze ma zostało przetransportowane do tajnego obiektu w stanie Ohio. Jednak pod przewożący materiały pociąg wpadła ciężarówka. W wyniku ogromnego wybuchu zniszczone zostały samochód i pociąg, ale jeden z wagonów uniknął eksplozji. Z jego środka zaczął dobiegać głośny łomot...
obrazek

zachomikowany

705,9 MB
3 sty 12 14:14

Czas bohaterów - Age of Heroes (2011) PLSUBBED.BRR ip.XviD-BiDA (Wklejone napisy).avi

Produkcja:Wielka Brytania
WOJENNY
Film opowiada o jednostce 30 Commando, której pomysłodawcą był twórca Jamesa Bonda, Ian Fleming. W trakcie II wojny światowej jednostka wykorzystywana była do infiltracji, zbierania danych wywiadowczych i przygotowywanie warunków pod planowane desanty wojsk aliantów. Film opowiada o działaniach komanda w okupowanej przez Niemców Norwegii.
obrazek

zachomikowany

700,1 MB
3 sty 12 14:14

Arthur (2011) PL.SUBBED.BRRip.XviD-B89 (Wklejone n apisy).avi

Produkcja: USA
KOMEDIA
Film opowiada o pewnym bogatym i zmanierowanym alkoholiku, który pewnego dnia, w bardzo nietypowych okolicznościach, spotyka kobietę, w której bezgranicznie się zakochuje. Dobrych rad na temat zdobycia ukochanej udziela mu pan Hobson, jego osobisty kamerdyner.
obrazek

zachomikowany

699,1 MB
3 sty 12 14:14

Liga Sprawiedliwych Kryzys na dwóch Ziemiach - Jus tice League Crisis on Two Earths (2010) PL.DVBRip. XViD-Zet.avi

jarkomen09 - Liga Sprawiedliwych Kryzys na dwóch Ziemiach - Justice...e League Crisis on Two Earths 2010 PL.DVBRip.XViD-Zet.avi

Produkcja: USA
ANIMACJA AKCJA SCI-FI
Film opowiada o dobrym Leksie Luthorze z alternatywnej Ziemi, który przybywa do naszego uniwersum. Potrzebuje on pomocy Ligi w walce z Syndykatem Zbrodni. Zbliza sie ostateczna batalia dobra ze zlem, w której waza sie losy obu swiatów zagrozone przez diaboliczny plan Owlmana.
obrazek

zachomikowany

700,0 MB
3 sty 12 14:14

Liceum Avalon (2010) [Lektor PL].avi

Liceum Avalon

Dramat, Familijny, Fantasy

Film, oparty na popularnej powieści dla nastolatków autorstwa Meg Cabot, śledzi losy Allie. Po przeniesieniu się do szkoły średniej Avalon High zszokowana dziewczyna odkrywa, że jej koleżanki i koledzy są reinkarnacją króla Artura i jego dworu. Im głębiej Allie bada podobieństwa między przeszłością a teraźniejszością, tym bardziej jest przekonana, że jej szkoła to współczesny Camelot. Allie musi rozwiązać tę tajemnicę zanim zdrajca Mordred wygra ponownie.

http://GPS-service.pl

z chomika Violence_up

691,5 MB
3 sty 12 14:14

Lubie to (Social Network 2010) [lektor PL].avi

Social Network

Dokument
LUBIE TO n a FaceBook

Po obejrzeniu tego filmu wielu ludzi zaczęło zamykać swój profil na FACEBOOK'u

Historia opowiada o powstaniu portalu Facebook. Jedną z głównych ról gra Justin Timberlake. Pewnego październikowego wieczoru w 2003 roku, po zerwaniu z dziewczyną, Mark (Jesse Eisenberg) włamuje się do uniwersyteckiej sieci komputerowej i tworzy stronę internetową będącą bazą studentek Harvardu. Następnie umieszcza obok siebie zdjęcia dziewcząt i zadaje użytkownikom pytanie o to, która z nich jest atrakcyjniejsza. Strona otrzymuje nazwę Facemash i staje się niezwykle popularna wywołując jednocześnie mnóstwo kontrowersji. Mark zostaje oskarżony o celowe złamanie zabezpieczeń, pogwałcenie praw autorskich i naruszenie prywatności. Jednak to właśnie wtedy rodzi się zarys Facebooka. Wkrótce potem Mark zakłada stronę thefacebook.com, która gości na monitorach komputerów na Harvardzie, uniwersytetów Ivy League oraz Doliny Krzemowej, a potem dosłownie w każdym zakątku świata.

http://GPS-service.pl
Wersja TUTAJ

z chomika Violence_up

415,4 MB
3 sty 12 14:14

Rio.rmvb

Gatunek: Animacja, familijny, komedia
Produkcja: USA

Premiera: 2011
Wersja: RMVB (TS)
Czas trwania: 90 min

POLSKI DUBBING

Opis filmu:
Blu to udomowiona ara. Nigdy nie nauczył się latać, mieszka ze swoją właścicielką Lindą w miasteczku Moose Lake w Minnesocie. Oboje myślą, że Blu jest ostatnim przedstawicielem swojego gatunku, ale okazuje się, że w odległym Rio de Janeiro żyje samiczka Jewel. Kiedy tylko Blu dociera do Brazylii, on i Jewel zostają schwytani przez przemytników zwierząt. Na szczęście udaje im się uciec, a z pomocą przychodzą lokalni ptasi spryciarze.

Wersja: TS kinowa (dobra jakość jak na wersję kinową)

zachomikowany

3,2 MB
3 sty 12 14:14

Odstraszacz Komarów.rar

Aplikacja dla telefonu komórkowego służąca do odstraszania komarów. Po jej uruchomieniu należy ustawić czas działania i gotowe. Głośnik telefonu w tym czasie będzie emitował fale dźwiękowe o częstotliwości od 16000 do 20000 Hz. Jest to częstotliwość, której większość ludzi nie jest w stanie usłyszeć, jednak na komary działa odstraszająco.

z chomika Jagoda17

22,4 MB
3 sty 12 14:14

Towarzyska GRA planszowa - ,,Do zobaczenia pod sto Łem,,.bmp

zachomikowany

695,5 MB
3 sty 12 14:14

Jestem numerem cztery - I Am Number Four (2011) DV DRip.XviD.Lektor PL.avi

z chomika Goral_spot_samiuckich_Totyr

32,0 MB
3 sty 12 14:14

Zabawne zwierzaki (gif).zip

zachomikowany

16,0 MB
3 sty 12 14:14

Dawid Coperfild od tej pani musi wiele się nauczyć.rar

FILMIK 1 KLASY !! MUSISZ TO ZOBACZYĆ !!

W tym filmiku zobaczymy Panią która pokazuję magiczną sztuczkę rozbierając się do naga przed publicznością na żywo :-) ZAPRASZAM DO ŚCIĄGANIA !!

zachomikowany

131 KB
3 sty 12 14:14

Zmiana !.jpg

z chomika Bazyliszeka

95,1 MB
3 sty 12 14:14

American Pie 6.mp4

American Pie 6: Dom Beta
Rozmiar:95,1 MB
Gatunek: Komedia

Erik, Ryan i Cooze zaczynają naukę w college'u i zastawiają braterstwo "Beta House" zamieszkałego przez nikogo innego jak Dwight'a Stifflera. Jednak chaos wynika, kiedy braterstwo maniaków odgraża się, by zatrzymać rozpustę i Betas musi postawić opór dla ich prawa do zabawy.

z chomika Freev

79,6 MB
3 sty 12 14:14

chłopaki na ibizie.3gp

Chłopaki na ibizie
Rozmiar: 79,6 MB
Gatunek: Komedia, Muzyczny

Para DJ-ów, Kevin i Perry, nie chce być już "dziewicami". Swój pierwszy raz planują na Ibizie, lecz póki co nie mają funduszy na wyjazd. Dzięki udaremnieniu napadu na bank zdobędą pieniądze. Ku ich niezdowoleniu będą zmuszeni wyjechać na Ibizę wraz z rodzicami Kevina. Tam poznają "dziewczyny swojego życia" i super DJ-a Paula Gałkę. Czy uda im się zrealizować plan?

z chomika Freev

74,0 MB
3 sty 12 14:14

taxi.3gp

TAXI
Rozmiar: 74,0 MB
Gatunek: Akcja, Komedia

Daniel, najlepszy dostawca pizzy w mieście zmienia prace. Zaczyna robić jako taksówkarz jeżdżący wyświrowanym Peugeotem 406. Niestety przez swoją miłość do bardzo szybkiej jazdy zostaje w końcu złapany. Jeden z jego pasażerów okazuje się być policjantem. Jest to Emilien - który ma dwa wielkie zmartwienia. Piersze to to że każdy jego egzamin na prawo jazdy zawsze kończy się wjechaniem w jakiś sklep,a drugie to takie że musi złapać gang "Mercedesow" - niemieckich złodziei okradających banki. Emilien daryje Danielowi kare gdy tamten obiecuje pomóc policji...

z chomika Freev

43,8 MB
3 sty 12 14:14

Taxi 4.3gp

Taxi 4
Rozmiar:43,8 MB
Gatunek: Akcja, Komedia

Zawrotna prędkość Taxi 4 wciśnie Cię w fotel! Kolejna, odjazdowa część kultowej komedii Luca Bessona Taxi. Efektowne pościgi samochodowe, dziesiątki rozbitych aut to nieodzowny atrybut niecodziennych perypetii przekomicznego duetu uwielbiającego niebezpieczną jazdę taksówkarza Daniela (Samy Naceri) oraz jego przyjaciela - niezdarnego policjanta Emiliena (Frédéric Diefenthal).

z chomika Freev