-
14861 -
20845 -
17610 -
7248
68381 plików
6166,23 GB
Opis został ukryty.
Pokaż opis
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
Pilates - system fitness wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Hubertusa Pilatesa (1883-1967), którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.
System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Specyfika ćwiczeń opiera się na płynnym i harmonijnym rozciąganiu mięśni ciała przy jednoczesnym "wsłuchiwaniu się" w jego sygnały.
System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Specyfika ćwiczeń opiera się na płynnym i harmonijnym rozciąganiu mięśni ciała przy jednoczesnym "wsłuchiwaniu się" w jego sygnały.
Nie ma plików w tym folderze
-
0 -
0 -
0 -
0
0 plików
0 KB
