OPENGL.EXE
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
-
--- Samouzdrawianie wzroku --- -
⇒ PDF - rasa panów -
►07-📴 PC-PROGRAMY 🇵🇱 -
►08-📴 PC-AUTO SERWIS VAG itp -
┼ Odkoduj się ┼ o największej sekcie świata -
██ Asystent Baza Lekow 2012 -
38. ZAKAZANA HISTORIA -
432 Hz Muzyka klasyczna Mistrzów -
ABC JĘZYKA HTML -
Afery Prawa -
ARDUINO -
Biblioteka hermetyczna -
binor502 -
bmw -
DIETA I TRENING -
DOBRE RADY🍀 -
Dokument -
Dokumenty - meblarstwo -
DraftSight -
Drzewa genealogiczne -
GRY BADA FULL HD -
Izrael -
Jerzy Zieba Zięba - Ukryte terapie -
Kostka Rubika -
Kurs HTML -
kurs html(1) -
Kursy HTML -
kwiaty z krepiny -
leczenie 432 Hz -
Microsoft Office 2016 Pro Plus VL -
Nero Burning ROM & Nero Express 2020 -
NOWA GERMAŃSKA MEDYCYNA -
NOWA GERMAŃSKA MEDYCYNA(1) -
OPENGL -
Pro100 -
Projektowanie - wykroje - szycie -
Serwetki -
SREBRO KOLOIDALNE -
SUPER TAPETY HD PACZKI !!! -
SZABLONY NA ŚCIANE -
Tajemnice Wszechswiata -
tapety - 4D -
Tapety i obrazki religijne -
Tapicerstwo -
TopSolid v2011 -
Tworzenie stron internetowych -
Wave S8500 -
WAŻNE dla posiadaczy komorek -
Wielkie tajemnice historii -
zdrowie
Inne pliki do pobrania z tego chomika
oglądaj online
Idę za ciosem i przedstawiam przygotowany specjalnie d ...
Idę za ciosem i przedstawiam przygotowany specjalnie dla Ciebie kolejny autorski program Karate Cardio, tym razem w militarnej odsłonie, z wykorzystaniem sprzętu sportowego. Znajdziesz tu kompletny trening z wykorzystaniem hantli, który nie tylko spala i ujędrnia, ale sprawi, że Twoje ciało stanie się mocne i doskonale wymodelowane. Dodatkowo poprawisz kondycję i wytrzymałość.
Trening składa się z 5 rund, każda po dwa ćwiczenia x ...
CrossFit - Przewodnik treningowy jest zbiorem artykułów magazynu "CrossFit", napisanych w ciągu ostatnich 10 lat głównie przez trenera Grega Glassmana, o podstawowych ruchach i koncepcjach tworzących metodologię CrossFitu.
Killer to jeden z najpopularniejszych treningów Ewy Ch ...
Killer to jeden z najpopularniejszych treningów Ewy Chodakowskiej. Killer Ewy Chodakowskiej czerpie z różnych dziedzin: pilates, callanetics, ćwiczenia fitness, trening kardio i technikę oddechową - w sposób interwałowy i funkcjonalny. Killer składa się z 45 minut podzielonych na trzy 15-minutowe części. Każda z tych części składa się z 5 minut treningu kardio i 10 min ćwiczeń zasadniczych. Ćwiczenia te również są rozliczone na interwale - jedne maksymalnie szybkie, inne prawie w bezruchu. Serce szaleje wraz z tętnem, a kalorie są spalane błyskawicznie wraz z tkanką tłuszczową.
Zerwij z uzależnieniem od cukru dzięki sprawdzonemu programowi detoksu.
Cukier niszczy zdrowie – to zostało dowiedzione naukowo. Poza tym znacząco nas postarza: jest odpowiedzialny za suchą skórę, zmarszczki i koszmar młodzieńczych lat - wypryski. Dietetyczka Brooke Alpert oraz dermatolożka Patricia Farris połączyły siły, by stworzyć rewolucyjny program eliminujący cukier z diety i przywracający skórze zdrowy, młodzieńczy wygląd. Opracowały program detoksu, który powstrzyma apetyt na cukier i ułatwi wykluczenie pokarmów odpowiedzialnych za tycie, zmęczenie oraz przedwczesne starzenie się. Szkodliwy dla zdrowia cukier autorki zastępują składnikami dodającymi energii, pomagającymi zrzucić zbędne kilogramy i odzyskać młody wygląd. To kompleksowe podejście do odżywiania i pielęgnacji skóry sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać olśniewająco.
•Trzydniowy plan odstawienia cukru i oczyszczenia organizmu
•Miesięczny plan posiłków
•Lista zakupów oraz 50 przepisów
•Strategia zwalczania niezdrowych zachcianek oraz jadania poza domem
•Lista najlepszych produktów i potraw sprzyjających młodzieńczej, pełnej blasku cerze
•Propozycja najlepszych naturalnych produktów służących zdrowiu skóry
Turbo Spalanie Ewy Chodakowskiej to jeden z jej trudni ...
Turbo Spalanie Ewy Chodakowskiej to jeden z jej trudniejszych programów treningowych, dlatego polecany jest szczególnie tym osobom, dla których fitness nie jest obcy. Amatorzy, którzy dopiero chcą zacząć i zdecydują się na ćwiczenia z Ewą Chodakowską, mogą mieć spore problemy z przebrnięciem przez cały plan treningowy. Tajemnica skuteczności Turbo Spalania tkwi w interwałach i braku przerw między ćwiczeniami, które przedzielone są wysiłkiem typu kardio (marsz). Podczas dziewięciu rund wzmacniamy wszystkie partie mięśni ciała, ze szczególnym naciskiem na mięśnie brzucha. W każdej rundzie wykonujemy jedynie dwa ćwiczenia - po około 20 sekund każde. We wszystkich rundach, nie robiąc przerw, wykonujemy 4 serie ćwiczeń. Między rundami możemy pozwolić sobie jedynie na 10-sekundowy marsz. Efektywność 45-minutowego treningu zależy głównie od tempa i staranności wykonywania zadań.
Trening z programu TOTAL FITNESS EWA CHODAKOWSKA & ...
