Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
ewelinazielinska2

ewelinazielinska2

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 12.07.2024 11:58

  • pliki muzyczne
    25
  • pliki wideo
    27
  • obrazy
    3
  • dokumenty
    282

486 plików
12,94 GB

Ewa Chodakowska TRENINGI

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 254,4 MB
  • 4 lut 20 19:48

4. Trening wyszczuplający - redukcja cellulitu - E wa Chodakowska.avi

z chomika funia612

  • 377,0 MB
  • 4 lut 20 19:48

CAŁY TRENING Ewa Chodakowska SKALPEL HD.mp4

z chomika Loli77

  • 64,2 MB
  • 4 lut 20 19:48

Trening z Ewą Chodakowską- Runda I.mp4

z chomika Krzys68

  • 82,6 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH(1).mp4

Ewa Chodakowska TRENINGI - Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH1.mp4
play
oglądaj online
Trening na płaski brzuch dołączony do książki "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej"
Długość: 15 minut

z chomika ewewe89

  • 206,7 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa.Chodakowska.2012.Spalanie.i.Modelowanie.PL.DVD Rip.XviD.AC3-TWiX.avi

z chomika ezakiel

  • 170,2 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa.Chodakowska.Turbo.Spalanie.2012.PL.DVDRip.XviD .AC3-TWiX.avi

z chomika ezakiel

  • 131,0 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska Szczupla w 4 Tygodnie.2012.PL.DVDR ip.XviD.AC3-TWiX.avi

z chomika ezakiel

  • 753,1 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch(2).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 462,1 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Killer - Spalanie i modelowanie( 2).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 119,9 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura.rar

obrazek

Trening z serii Ewa Chodakowska to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

z chomika in2days

  • 110,0 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Zmień Swoje Życie.rar

obrazek

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to pierwsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej widzom TVP2 z programu "Pytanie na śniadanie". Jej nowoczesne metody treningowe oraz programy ćwiczeń wydane na DVD okazały się hitem. Ewa Chodakowska nie tylko zaraża pasją i optymizmem, ale także pomaga zmienić życie tysiącom kobiet. Osoby ćwiczące z "trenerką całej Polski" w krótkim czasie przechodzą niewiarygodną metamorfozę.

Książka zawiera instrukcje i wskazówki dotyczące treningów oraz praktyczne porady na temat diety i zdrowego stylu życia. Jest to kompleksowy program miesięcznej metamorfozy podzielony na 30 dni: 30 treningów po 30 minut, a także 30 jadłospisów. Dodatkowo Czytelnicy znajdą tu motywację na każdy dzień oraz zdjęcia wszystkich ćwiczeń i ich szczegółowe opisy.

z chomika in2days

  • 5.0
  • 203,8 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Trening Dla Detocell Academy.rar

obrazek

Mowa tu o powyższym treningu. Jest to trening Ewy Chodakowskiej stworzony dla Detocell Academy. Najkrótszy chyba jaki kiedykolwiek ćwiczyłam (jeżeli mówimy o pełnym treningu - rozgrzewka - trening - cool down - Ewy)....
Trening składa się z 5 rund, każda po dwa ćwiczenia x 2 . Rundy i pary ćwiczeń przeplatane są MORDERCZYM cardio - sprint, podskoki na boki, skakanka ... wszystkie cardio trwają pełną minutę. Ćwiczenia po 2 x 30 sekund i znów minuta cardio..... Dziewczyny - w trzeciej rundzie myślałam, że umieram ! Czwarta troszkę lżejsza - zresztą zauważyłam, że w każdym treningu Ewy 4. runda jest zawsze lżejsza - zwróćcie uwagę :)

Trening dla Detocell jest z przeznaczeniem raczej dla zaawansowanych i radzących sobie dobrze z oddychaniem - łatwo o zadyszkę ... i dla tych cierpiących na brak czasu - używając go jako wymówki na brak treningu !
30 minut - kompletny ŚWIETNY trening!

z chomika in2days

  • 371,3 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie.mp4

z chomika SunshineSunset

  • 120,9 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)(1 ).mp4

z chomika SunshineSunset

  • 467,4 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Killer(2).mp4

z chomika Fluffy01

  • 5,5 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska , Treningi z książka _).mp4

z chomika gotreck

  • 448,2 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie(1).mp4

z chomika Fluffy01

  • 146,3 MB
  • 4 lut 20 19:48

TOTAL FITNESS - Ewa Chodakowska - EKSTRA FIGURA (t rening 45 min).flv

z chomika sznurowki

  • 26,5 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Trening.avi

Ewa Chodakowska TRENINGI - Ewa Chodakowska - Trening.avi play
Wybierz 10-15 ćwiczeń, wykonaj każde po minucie, po zakończeniu cyklu, zrób minutę przerwy i powtórz wszystkie ćwiczenia jeszcze raz... lub dwa razy ;)

z chomika MarCiacho

  • 250,2 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska & Shape - Total Fitness 1 (I) - Ek stra figura.rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 462,1 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Killer - Spalanie i modelowanie( 1).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 443,8 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie(1).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 753,1 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch(1).rar

obrazek

z chomika MarCiacho

  • 498,6 MB
  • 4 lut 20 19:48

Ewa Chodakowska - Trening z gwiazdami(1).rar

obrazekobrazek

z chomika MarCiacho

  • 18,2 MB
  • 4 lut 20 19:48

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Core Training.mp4

Ewa Chodakowska TRENINGI - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Core Training.mp4 play
Pięć ćwiczeń, których nie może zabraknąć w Twoim treningu!!

5 ćwiczeń - 20 powtórzeń każde

z chomika MarCiacho

  • 18,4 MB
  • 4 lut 20 19:48

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs.mp4

Ewa Chodakowska TRENINGI - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs.mp4 play
Pięć topowych ćwiczeń na nogi!!
Każde wykonaj po 20 x na każdą stronę!!
Pierwsze ćwiczenie :
wypad nogi do przodu, boku i tyłu to jedno powtórzenie !!

Całość powtórz razy trzy :)

Powodzenia !!

z chomika MarCiacho

  • 19,5 MB
  • 4 lut 20 19:48

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Abs + thighs.avi

Ewa Chodakowska TRENINGI - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Abs thighs.avi play
Spalamy z oponki i ud :)
Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każdą stronę :)

z chomika MarCiacho

  • 5,9 MB
  • 4 lut 20 19:48

TOP 5 - Ewa Chodakowska.avi

Ewa Chodakowska TRENINGI - TOP 5 - Ewa Chodakowska.avi play
Pogromca BOCZKÓW!! :)

Każde ćwiczenie wykonaj przez UWAGA!! MINUTĘ :)

Całość powtórz razy 3 !!

z chomika MarCiacho

  • 20,2 MB
  • 4 lut 20 19:48

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Fat buster.avi

Ewa Chodakowska TRENINGI - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Fat buster.avi play
Zestaw "złoty środek" :)
Posladki.
Uda
Brzuch
Ramiona

Wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każdą stronę - całość powtórz x 3

z chomika MarCiacho

  • 18,5 MB
  • 4 lut 20 19:48

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Lean legs.avi

Ewa Chodakowska TRENINGI - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Lean legs.avi play
SMUKŁE UDA !!!
Wykonaj każde ćwiczene po 20 powtórzen - całość razy 3!!

z chomika MarCiacho

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    26
  • pliki muzyczne
    0

42 plików
10,26 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
Black-Hood

Black-Hood napisano 20.11.2015 20:01

zgłoś do usunięcia

obrazek

Zapraszam na całość tłumaczenia

Broon

Broon napisano 1.06.2016 18:22

zgłoś do usunięcia
Zaprasza na PIERWSZE rozdziały

w wykonaniu Wajolkaa & kittylittlekate

hasło: 123

KLIK KLIK

Lucy_30

Lucy_30 napisano 13.04.2021 23:12

zgłoś do usunięcia
obrazek Zapraszam po 2 tom Szklany Mag
toyoga9536

toyoga9536 napisano 5.04.2022 13:14

zgłoś do usunięcia
Super chomik
higawe8050

higawe8050 napisano 17.02.2023 12:41

zgłoś do usunięcia
Super chomik

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności