-
3345 -
332 -
8486 -
18231
33071 plików
159,32 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
*
Pilates - system fitness wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Hubertusa Pilatesa (1883-1967), którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.
System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Specyfika ćwiczeń opiera się na płynnym i harmonijnym rozciąganiu mięśni ciała przy jednoczesnym "wsłuchiwaniu się" w jego sygnały.
Pilates - system fitness wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Hubertusa Pilatesa (1883-1967), którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.
System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Specyfika ćwiczeń opiera się na płynnym i harmonijnym rozciąganiu mięśni ciała przy jednoczesnym "wsłuchiwaniu się" w jego sygnały.
- sortuj według:
-
2 -
0 -
0 -
0
2 plików
263 KB
Chomikowe rozmowy
Pokaż wszystkie
Pokaż ostatnie
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (12)
