DIETA FIZJOLOGICZNA TOMASZA REZNERA.pdf
ebooki-nowe / Zdrowe odżywianie, dieta, odchudzanie, przepisy / DIETA FIZJOLOGICZNA TOMASZA REZNERA.pdf
Download: DIETA FIZJOLOGICZNA TOMASZA REZNERA.pdf
Pobierz0,89 MB
Dieta Tomasza Reznera, czyli jak zdrowo i przyjemnie uzyskać i utrzymać pożądaną sylwetkę ciała.
Jak zdrowo i przyjemnie uzyskać
i utrzymać pożądaną sylwetkę ciała?
Wyrzuć do kosza bezsensowne diety, nieskuteczne tabletki, tabele kalorii i inne bzdury, którymi atakują Cię ze wszystkich stron. Nadchodzi rewolucja!
Czy wiesz, że 52% Polaków i 37% Polek waży za dużo? Powiem więcej, te liczby ciągle rosną! Otyłość staje się chorobą cywilizacyjną.
Tomasz Rezner obala mity na temat otyłości i pokazuje właściwą drogę ku zdrowszemu życiu i lepszemu samopoczuciu. Jeśli masz problem z nadwagą, lub jeżeli interesujesz się funkcjonowaniem ludzkiego organizmu to koniecznie przeczytaj ten tekst do końca.
Co na temat otyłości mówi autor – Tomasz Rezner?
Tomasz Rezner„Rozpatrując problem otyłości, nie da się uniknąć poruszenia spraw psychiki. Właściwie, cały ten problem bierze swój początek w psychice człowieka. Jeżeli ktoś zajmuje się problemem otyłości, a pomija udział psychiki, to na pewno nie osiągnie żadnych pozytywnych efektów.
Wpływ psychiki na problem otyłości polega na „chceniu” zjedzenia jeszcze, pomimo zaspokojenia fizjologicznego zapotrzebowania organizmu, złych nawykach żywieniowych, wierze w najróżniejsze mity na temat odżywiania, wierze w „cudowne” diety itd., a braku wiary w swoje możliwości.”
Inne foldery z plikami do pobrania
-
@ FILMY LEKTOR PL -
ABC Mądrego Rodzica -
Audiobook -
Ciśnienie + Oldschool -
Czarne rytmy -
Czas Jak Rzeka Plynie - Czesław Niemen -
Czeslaw najwieksze przeboje -
Czesław Niemen, Damian Holecki -
DAMIAN HOLECKI - PO PROSTU DZIĘKUJĘ -
DAMIAN_HOLECKI_-_PO_PROSTU_DZI_KUJ_ -
Dj Hits [Lounge Edition] -
ebooki-nowości -
Filmy LEKTOR -
Fleet Foxes ' 08 -
fleet foxes - fleet foxes [2008] -
FRESH MUSIC - październik -
How I Got Over -
Lona_I_Webber-Absurd_I_Nonsens_PL_2007_41ST -
Lona_I_Webber-Absurd_I_Nonsens-PL-2007-41ST -
Łona i Webber - Absurd i Nonsens ' 07 -
Modul Soul Classic -
moja muza -
music -
MUSIC OLD -
Najwieksze przeboje 1 -
Najwieksze przeboje 2 -
Nauka języków obcych -
O.S.T -
People Under The Stairs -
Pozostałe - odmienne tematycznie -
Rozwój kariery, sukcesu i pracy -
SISTARS -
SISTARS - Siła Sióstr -
Swojska Mieszanka -
Systemy Bukmacherskie -
The Roots -
The Roots, People Under The Stairs -
Ulubione -
VA - Step Up 2 the Streets (OST) [2008] -
Własna muzyka -
Zarabianie Prawdziwych Pieniędzy
Inne pliki do pobrania z tego chomika
W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje zdrowie?
Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy nie znoszą lekarzy i środków farmakologicznych, jeśli zależy Ci na zdrowiu i cenisz sobie niekonwencjonalna medycyne i alternatywne podejscie do lecznictwa, czytaj dalej, a będziesz mógł poznać sekret, czym jest naprawdę zdrowe odżywianie. Czy chciałbyś dowiedzieć się na czym polegają nowoczesne zasady niekonwencjonalnej diagnostyki i leczenia? A co byś powiedział, gdybyś mógł poznać przyczynę niemalże wszystkich naszych schorzeń po 40 roku życia oraz dowiedział się jak można temu zapobiec już w młodości? Jedzenie jest nałogiem Czy wiesz dlaczego jedzenie jest nałogiem dla większości ludzi? Nałogiem? Dziwne, nieprawdaż? A co byś powiedział, gdybyś poznał te przyczyny i na ich podstawie potrafił prawidłowo ustawić ilość, wartość i zestaw mieszanki paliwowej dla Twojego organizmu? Jeśli wiesz co to jest głodówka zdrowotna, to nie będę musiał Cię przekonywać, że był to jeden z najlepszych wynalazków XX wieku. Tak, zwykła, krótka, regularna głodówka lecznicza na wodzie destylowanej lub z odwróconej osmozy. "Myślę, że najlepszym wynalazkiem ubiegłego stulecia jest odnalezienie możliwości odmłodzić samego siebie fizycznie, umysłowo i duchowo za pomocą racjonalnej głodówki zdrowotnej" - dr Pol S. Bregg - wybitny amerykański naukowiec, fizjoterapeuta Oczywiście głodówka to tylko jedna z wielu form naturalnego leczenia, o której chcę Ci powiedzieć. Możesz bowiem poznać znacznie więcej, jeśli medycyna niekonwencjonalna nie jest dla Ciebie tematem tabu.
Jak stosując odpowiednie preparaty i witaminy poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życia?
W jaki sposób możesz łatwo zmienić tradycyjne potrawy na wegańskie? Chcesz przejść na weganizm, ale boisz się utraty swoich ulubionych potraw? Jest na to sposób... Pomyśl, jak dobrze byłoby, gdyby istniała książka, która podsunie Ci sposoby na zastąpenie produktów pochodzących od zwierząt, dbając jednocześnie o to, by wegańskie zamienniki były podobne do oryginałów i również smaczne? Jak się poczujesz, gdy zmieniając swoją dietę na zdrowszą będziesz mieć nie tylko satysfakcję z życia zgodnie z naturą, ale i radość z odkrywania bogactwa możliwości, jakie masz przechodząc na weganizm? Książka „Kuchnia weganki” jest Twoją przepustką do pasjonującej przygody odkrywania nowych potraw i smaków, która pozwala Ci również przygotowywać substytuty Twoich ulubionych potraw - w wariancie bez mięsa... Dzięki temu wygrywasz potrójnie: zdrowsze odżywianie, nowe smaki i zachowanie pewnego podobieństwa do smaków, które towarzyszą Ci od lat. Niechętnie rezygnuje się ze swych ulubionych dań i przyzwyczajeń smakowych. Sama miałam z tym problem, więc starałam się tak przyrządzać potrawy, by smakiem i wyglądem nie odbiegały od tradycyjnych. Na początku wydawało się to trudne, ale… tylko się wydawało.
Jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życia
Jedyna tego typu publikacja na rynku, wypełniająca lukę i stanowiąca odpowiedź na zapotrzebowanie na taką informację. Witaminy - fakty i mity - cała prawda i witaminach, minerałach i suplementach Czy chcesz być podobny do ogromnej rzeszy szarych, anonimowych konsumentów, kupujących witaminy, minerały i suplementy według reguł jakie narzucają im twórcy reklam, promocji i producenci zainteresowani wyłącznie zyskiem, czy też NAPRAWDĘ zależy ci dostarczaniu swojemu organizmowi tego co autentycznie najlepsze i co jest mu faktycznie potrzebne? Czy wolisz wystawiać swoje zdrowie na aukcję, patrząc tylko na to kto zaoferuje preparat w niższej cenie, czy też wolisz mieć świadomy wybór i w wiedząc dokładnie jaka witamina ile jest warta, otrzymywać dokładnie to, czego potrzebuje twój organizm. Dotychczas nie było na rynku żadnej książki, ebooka, ani innej publikacji, która pozwalałaby poznać różnice pomiędzy reklamowanymi preparatami witaminowymi, czym różni się witamina sztuczna od naturalnej, a ebook "Witaminy, minerały i suplementy" nauczy cię rozpoznawać jaką wartość mają poszczególne suplementy, preparaty witaminowe i mineralne będziesz umieć szukać właściwych dla ciebie preparatów i według właściwych kryteriów.
Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie
Jak często zastanawiasz się, czy to, co właśnie jesz wyjdzie Ci na zdrowie? Kiedy przeczytałem poniższy spis - doszedłem do wniosku, że jem większość z wymienionych w nim rzeczy: Przede wszystkim cukier i produkty w skład których wchodzi, takie jak dżem, różnego rodzaju galaretki, lody, ciasta, landrynki, guma do żucia, napoje słodzone cukrem, soki słodzone cukrem, owoce, owoce konserwowane za pomocą syropu cukrowego. Keczup, musztarda, ostre sosy pomidorowe. Bardzo słone produkty: chipsy, solone orzeszki, krakersy itp. O skutkach ubocznych soli pisałem w części pierwszej. Wyroby z białego, przetworzonego przemysłowo ryżu. Jedzenie mocno smażone. Tłuszcze nasycone i oleje hydrogenizowane. Margaryna. Masło hydrogenizowane. Kawa, napoje kawowe, herbata, alkohol, mleko. Nikotyna. Wieprzowina i wyroby z niej. Jakiekolwiek ryby wędzone. Jakiekolwiek wędzone mięso, szynki, kiełbasy itp. Hot dogi, hamburgery, kanapki z mięsem. Kurczaki hodowane na hormonach (stymulatorach wzrostu). Zupy konserwowane i koncentrowane. Wyroby z białej mąki (chleb biały, ciasta, ciasteczka, torty, krakersy, wafle, makaron, spaghetti itp.). Zażywanie leków (aspiryna, środki nasenne, przeciwbólowe, antyhistaminowe) bez konsultacji z lekarzem. Następnie spojrzałem na tytuł tej wyliczanki i powiało grozą, bo właśnie zobaczyłem napis... Tego lepiej nie jeść i nie pić
Jak schudnąć bez wysiłku? Sprawdzona dieta dla kobiet i mężczyzn plus smakowite i zdrowe przepisy w jednej publikacji...
Zdawać by się mogło, że prawa odchudzania są jak prawa fizyki – z góry ustalone i niepodważalne. Nawet dziecko wie, że aby zrzucić zbędne kilogramy, trzeba przestać jeść. A jednak robiąca ostatnio furorę dieta proteinowa rozpętała prawdziwą rewolucję w świecie „dietetycznej nauki” – udowadniając, że najlepsze efekty uzyskuje się… właśnie jedząc! A teraz pytanie do Ciebie: czy wiesz, co łączy 1 013 000 000 otyłych ludzi z całego świata? Oni wszyscy spędzają swoje życie na diecie! Głodzą się i katują na siłowni, a mimo to wciąż pęcznieją, a ich szeregi nieustannie zasilają nowi ciężarowcy w rozmiarze XXL, Dieta proteinowa którzy testują właśnie kolejną z rzędu dietę cud. Niestety, galopująca otyłość już od lat stanowi zmorę zachodniego świata i mimo szalonych wysiłków oraz rozwoju całego przemysłu „odchudzającego”, w zasadzie nic nie można na to poradzić. Nie da się ukryć, że również Polacy coraz częściej gabarytami zaczynają przypominać Amerykanów – podawanych często jako przykład zgubnego wpływu kultury fast foodów. I podobnie jak Amerykanie, my także zamęczamy nasze ciała ćwiczeniami i drakońskimi dietami, zamiast korzystać i cieszyć się życiem! Dlaczego? Problem w tym, że większość z nas nie ma wystarczająco silnej woli, by utrzymać ostry reżim żywieniowy wymagany przez dietetyków. W efekcie czego frustracja wywołana otyłością potęgowana jest niezaspokojonym łaknieniem… Nie tędy droga! Otyli nie powinni być motywowani negatywnymi bodźcami, jak to najczęściej ma miejsce w tej chwili. Pod tym względem dieta proteinowa autorstwa Pierre'a Dukana jest zupełnie wyjątkowa, bo człowiek...
To nie jest kolejna książka o treningu cud i diecie, w której się chudnie 10 kg miesięcznie
Twoja obecność na tej stronie najprawdopodobniej świadczy o tym, że chciałbyś, aby Twoje ciało wyglądało lepiej niż obecnie. Być może pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, być może wyrzeźbić swoją sylwetkę. Istnieje też duża szansa, że podjąłeś już kilka mniej lub bardziej udanych prób osiągnięcia swojego celu. Nie zamierzamy Cię oszukiwać: nie znajdziesz w tej książce ani przepisu na cudowną i działającą na każdego dietę, ani też informacji na temat tego, jak bez wysiłku nadać wyrazistości swoim mięśniom – nie jest to bowiem lektura science fiction ;). Jeśli natomiast pragniesz raz na zawsze pozbyć się złych przekonań na temat odchudzania i wreszcie doprowadzić swoje ciało co najmniej do „stanu używalności” i podobania się sobie, trafiłeś w dobre miejsce. Nie dość, że poznasz prawdę na temat niekorzystnych dla Ciebie poglądów, to dodatkowo zadbasz o swoje zdrowie. Przeczytaj opinię, zanim dowiesz się więcej... „Dlaczego wcześniej nie napisano tej książki! Mam o to żal do autora, ponieważ dziś mogłabym po prostu jeszcze lepiej wyglądać... Nigdy nie myślałam o zrzucaniu wagi w sposób, jaki wyczytałam w tej pozycji. To nie jest tak, że wystarczy sobie powiedzieć: będę mniej jeść i schudnę. Jak zrozumiałam podczas lektury, chodzi o system w którym bierze udział ciało i psychika jako jedność. Właśnie skupienie się autora na kwestiach niby nie związanych z odchudzaniem, takich jak przebaczenie czy stres sprawia, że otrzymujesz brakujący puzzel do układanki zwanej odpowiednia waga ciała. Kobiety wiedzą o co chodzi. Po przeczytaniu tej książki jestem przekonana, że regulacja wagi ciała rozpoczyna się od odpowiednich myśli i przyjętej perspektywy życia. Właśnie rozpoczęłam ponowne jej przeglądanie, robiąc przy tym swoje notatki. Serdecznie polecam wszystkim, którym zależy na naprawdę długim zdrowiu i świetnym wyglądzie.”
Dowiedz się czym jest wegetarianizm, jak możesz na nim skorzystać i dlaczego tyle osób decyduje się na wegetarianizm.
Dowiedz się, czym jest wegetarianizm, jak możesz na nim skorzystać i dlaczego tyle osób decyduje się na wegetarianizm? Zdrowe odżywianie zdobywa ostatnio coraz większą popularność. Ludzie zaczynają rozumieć, że wszelkie fastfoody i kaloryczne, tłuste jedzenie nie służy ich organizmom. Można wręcz powiedzieć, że nastała ostatnio moda na zdrowy tryb życia. "Mięso? Nie, dziękuję. Coraz więcej osób w Polsce odpowiada w ten sposób. Przez królestwo schabowego i rosołu przetacza się kolejna fala mody na wegetarianizm." - Gazeta Poznańska Wraz z upowszechnianiem się zdrowego odżywiania, nastała także moda na wegetarianizm, który praktykuje, według różnych źródeł, od 1-3 milionów Polaków. Poznaj mity i fakty związane z wegetarianizmem i dowiedz się, o co w tym tak naprawdę chodzi Niestety świadomość, czym naprawdę jest wegetarianizm i na czym polega, jest niezwykle niska wśród naszego społeczeństwa. Większość ludzi wie tylko tyle, że wegetarianie nie jedzą mięsa i na tym kończy się ich wiedza. Panuje też wiele stereotypów, mitów na temat diety wegetariańskiej i jej wpływu na organizm. Aby rozwiać te wątpliwości i dostarczyć wiarygodnej, praktycznej wiedzy, postanowiliśmy wydać publikację, która przyda się nie tylko tym, którzy już wybrali wegeterianizm, ale także okaże się wartościowa: Dla tych, którzy nie wiedzą, czym naprawdę jest wegetarianizm i chcą poznać wszelkie fakty i mity. Dla tych, którzy mają w rodzinie wegetarian i chcieliby zrozumieć "o co w tym wszystkim chodzi". Dla rodziców, których dzieci zdecydowały się na wegetarianizm.
Kto jeszcze chciałby nauczyć się gotować szybko, prosto i niezwykle smacznie? Poznaj sekret dań, które zawsze się udają i wybornie smakują!
o jeszcze chciałby nauczyć się gotować szybko, prosto i niezwykle smacznie? Daj mi 5 minut, a pokażę Ci, jak wykorzystując sprawdzone przepisy: nigdy więcej nie popełniać błędów w kuchni; skończyć z brakiem pomysłów kulinarnych; urozmaicić jadłospis o potrawy proste, szybkie i smaczne. Pomyśl: co dałoby Ci korzystanie tylko ze sprawdzonych przepisów, zawierających wszystkie niezbędne informacje "krok po kroku" do ich wykonania? Co byś powiedział na przepisy kulinarne, do których składniki masz prawie zawsze w lodówce, a mimo to potrawy z nich wykonane są niecodzienne i tryskają aromatem i zachwycają swoją fantazją każdego, kto je spróbuje? Tak, to prawda, że: gotowanie jest sztuką, w której i Ty staniesz się mistrzem lub mistrzynią, i nawet najbardziej dotąd skomplikowane potrawy nie będą stanowić dla Ciebie żadnego problemu; można przyrządzić tysiące różnych dań w czasie nie dłuższym niż kilkanaście minut. I Ty je będziesz przygotowywać.
Wypróbuj nowe, oryginalne oraz tradycyjne i sprawdzone smaki w Twojej kuchni, aby zadziwić swoich gości.
Tylko dla miłośników dobrej kuchni: Zanim dowiesz się, jak wykorzystać najróżniejsze przyprawy do przyrządzania smakowitych i niezwykle aromatycznych potraw, wyobraź sobie taką sytuację: ...w mieszkaniu roznosi się niesłychanie pobudzający apetyt zapach, a domownicy co chwila dopytują się Ciebie, co tak smakowicie pachnie? Ty z uśmiechem zadowolenia kończysz przygotowywać posiłek. Po chwili wszyscy domownicy siedzą przy stole, zajadają ze smakiem, a pochwałom nie ma końca... A wszystko to jedynie dzięki umiejętnemu dodaniu starannie dobranej przyprawy, która potrafi przekształcić zwykły obiad w iście orientalne danie... Niewątpliwie na co dzień wykorzystujesz takie znane przyprawy jak pieprz, sól, majeranek, bazylia, curry, ale czy słyszałaś na przykład o alpinii, fenkule, kurkumie, kaparach i czy wiesz jak je wykorzystać do urozmaicenia przygotowywanych przez Ciebie potraw? Już za chwilę będziesz mogła zapoznać się z opisem 40 ziół wraz z właściwościami, zastosowaniem, krótką historią i pochodzeniem. Przede wszystkim jednak możesz poznać sekrety niezwykle aromatycznej i taniej kuchni, oraz specjalne propozycje mieszanek przyprawowych wraz z przykładami przepisów na potrawy, przy których przyrządzaniu można wykorzystać proponowane przyprawy. Publikacja, o której mowa, "Przyprawy do każdej potrawy", została przygotowana w postaci elektronicznej (PDF), dzięki której możesz bez problemu przeszukiwać jej treść w poszukiwaniu odpowiedniej przyprawy, wydrukować sobie interesujący Cię aktualnie przepis/opis przyprawy, powiesić go na lodówce i wygodnie z niego korzystać, nie denerwując się zamykającą się tradycyjną książką.
Praktyczny poradnik, który podpowie Ci, co naprawdę sądzą Twoi klienci, oraz jak wpływać na ich myśli, emocje i zachowania. Sześć najważniejszych psychologicznych kluczy do skutecznej sprzedaży Chcesz wiedzieć, co naprawdę myślą Twoi klienci? Jak myślisz, ile więcej zarobiłby sprzedawca, który w taki sposób potrafiłby podejrzeć myśli klienta?
Wygraj klienta
Wiesz, kiedy mówię "podejrzeć myśli", to nie chodzi mi o zgadywanie, lecz coś w rodzaju “spojrzenia Supermana”. Pamiętasz, jak ten superbohater prześwietlał swoim wzrokiem, co tylko chciał?
Nieważne, co stało mu na drodze - zawsze potrafił przejrzeć wszystko na wylot. Dzięki temu mógł zaradzić każdemu, nawet najbardziej ukrytemu problemowi.
A teraz Ty w podobny sposób możesz ratować swoją sprzedaż.
Co ukrywają klienci przed sprzedawcą?
Jeżeli zajmujesz się sprzedażą, to wiesz, jak często klienci ukrywają swoje prawdziwe myśli i emocje. Boją się, że wykorzystasz je przeciwko nim i nakłonisz do wydawania pieniędzy na coś, czego naprawdę nie potrzebują.