Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
avalonne
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Avalonne

widziany: 27.07.2024 13:48

  • pliki muzyczne
    2023
  • pliki wideo
    2154
  • obrazy
    25796
  • dokumenty
    832

31504 plików
479,34 GB

Ukryj opis
« poprzednia stronanastępna strona »
  • 25,4 MB
  • 23 sty 24 23:36
Dokument zawiera szczegółowe rysunki (Lata '70-'80)

zachomikowany

  • 1,3 MB
  • 23 sty 24 23:36

zachomikowany

  • 2,6 MB
  • 23 sty 24 23:36

z chomika gmyrciu97

  • 3,5 MB
  • 23 sty 24 23:35

zachomikowany

  • 3,2 MB
  • 23 sty 24 23:35

zachomikowany

  • 4,1 MB
  • 23 sty 24 23:35

zachomikowany

  • 3,5 MB
  • 23 sty 24 23:35

z chomika leener

  • 3,6 MB
  • 23 sty 24 23:35

zachomikowany

  • 2,2 MB
  • 23 sty 24 22:56

z chomika HUGO601

  • 1,4 MB
  • 23 sty 24 22:49
Źródło: www.kulturystyka.org.pl

W pliku znajdują się ćwiczenia na poszczególne partie, wraz ze zdjęciami:


Tablice Joe Weidera - Trenuj z głową

1. Trening Brzucha - Ćwiczenia ze zdjęciami
2. Trening Brzucha 2 - Ćwiczenia ze zdjęciami
3. Brzuch - Teoria i Ćwiczenia
4. Talia - Ćwiczenia ze zdjęciami
5. Biodra - Ćwiczenia ze zdjęciami
6. Pośladki - Ćwiczenia ze zdjęciami
7. Nogi - Ćwiczenia ze zdjęciami
8. Wyszczuplanie talii
9. Uda - Ćwiczenia ze zdjęciami
10. Łydki - Ćwiczenia ze zdjęciami
11. Giętkość nóg - Ćwiczenia ze zdjęciami
12. Mięśnie grzbietu - Ćwiczenia ze zdjęciami
13. Ładny biust - Ćwiczenia ze zdjęciami
14. Ćwiczenia z ciężarkami 1
15. Ćwiczenia z ciężarkami 2
16. Ćwiczenia z ciężarkami 3
17. Ćwiczenia z ciężarkami 4

z chomika focus13

  • 3,3 MB
  • 23 sty 24 22:48

z chomika Ziolek_21

  • 2,0 MB
  • 23 sty 24 22:39

z chomika umlodz

  • 5.0
  • 64,6 MB
  • 23 sty 24 22:38

z chomika Justyna956

  • 64,6 MB
  • 23 sty 24 22:38

z chomika numlock1

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    68
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

70 plików
754,88 MB




Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności