atena47

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

aneta

widziany: 14.05.2025 23:23

1360 plików
52,75 GB

Ukryj opis

Ostatnio pobierane pliki

Schudnij z Montignakiem 2 część.7z

Smacznie i zdrowo Montignac II.7z

Schudnij z Montignakiem 1 część.7z

Makijaż - Krok po kroku.zip

auto.exe

Głupia i Głupsza - Blonde and Blonder.DVDRip.LEKTOR PL....avi

Głupia i Głupsza - Blonde and Blonder.DVDRip.LEKTOR PL_xvid.avi

Dwie piękne blondynki-Dee Twiddle i Dawn St. Dom są najl ...

energy_2000_remix_dj_kuba_warto_....mp3

Wzory Na Paznokcie.rar

The Objective (2008) [Lektor PL].rmvb

Horror, Thriller, Wojenny, Sci-Fi Cztery miesiące prze ...

energy_2000_mix_08.2007.mp3

fitnes

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

1,7 MB
1 lut 12 14:00

fitness, figura, wysportowane ciało
	Czego konkretnie nauczysz się z tej publikacji? Książka ta nauczy Cię następujących rzeczy: * Jak zmotywować się do ćwiczeń? * Jak ciężki trening zamienić w pełną pasji nową formę aktywnego spędzania wolnego czasu? * Treningi a zdrowie – jak ma się jedno do drugiego? * Podstawowe definicje – co znaczą różne fachowe terminy? * Spalanie tkanki tłuszczowej – jak robić to skutecznie? * Czym się różni trening siłowy od aerobowego i jaka jest zależność między nimi? * Jak ułożyć odpowiedni trening dla siebie? * Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? * Jak ćwiczyć, żeby zapobiegać urazom? * Jak ćwiczyć, żeby wyrzeźbić ciało? Pełna wersja TUTAJ

Czego konkretnie nauczysz się z tej publikacji?
Książka ta nauczy Cię następujących rzeczy:

* Jak zmotywować się do ćwiczeń?
* Jak ciężki trening zamienić w pełną pasji nową formę aktywnego spędzania wolnego czasu?
* Treningi a zdrowie – jak ma się jedno do drugiego?
* Podstawowe definicje – co znaczą różne fachowe terminy?
* Spalanie tkanki tłuszczowej – jak robić to skutecznie?
* Czym się różni trening siłowy od aerobowego i jaka jest zależność między nimi?
* Jak ułożyć odpowiedni trening dla siebie?
* Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
* Jak ćwiczyć, żeby zapobiegać urazom?
* Jak ćwiczyć, żeby wyrzeźbić ciało?

Pełna wersja TUTAJ

zachomikowany

0,9 MB
1 lut 12 14:00

perfekcyjny-wyglad-kulturystyka-i-fitness.pdf

perfekcyjny wygląd, kulturystyka i fitness
	Czego konkretnie nauczysz się z tej publikacji? Książka ta nauczy Cię następujących rzeczy: * opis diety na masę i rzeźbę; * co jeść, a czego lepiej unikać; * szczegółowy opis wartości odżywczych; * gotowe przykłady diet; * bezcenne wskazówki prawidłowego odżywiania; * opis treningów na masę i rzeźbę; * dokładny opisanie ćwiczeń na każdą partię ciała; * gotowe przykłady treningów; * rodzaje i zastosowanie suplementów; * złote zasady kulturystyki; * i wiele więcej! Pełna wersja TUTAJ

perfekcyjny wygląd, kulturystyka i fitness

Czego konkretnie nauczysz się z tej publikacji?
Książka ta nauczy Cię następujących rzeczy:

* opis diety na masę i rzeźbę;
* co jeść, a czego lepiej unikać;
* szczegółowy opis wartości odżywczych;
* gotowe przykłady diet;
* bezcenne wskazówki prawidłowego odżywiania;
* opis treningów na masę i rzeźbę;
* dokładny opisanie ćwiczeń na każdą partię ciała;
* gotowe przykłady treningów;
* rodzaje i zastosowanie suplementów;
* złote zasady kulturystyki;
* i wiele więcej!

Pełna wersja TUTAJ

zachomikowany