Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
agniuisce

agniuisce

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 13.07.2025 00:35

  • pliki muzyczne
    28485
  • pliki wideo
    10810
  • obrazy
    14115
  • dokumenty
    17805

85960 plików
7168,88 GB

Ukryj opis
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
Maciocia.G. - Praktyczna medycyna chińska [1994](1).pdf
41 Płacz Aniołów.mp3
40 Płacz Aniołów.mp3
39 Płacz Aniołów.mp3
38 Płacz Aniołów.mp3
37 Płacz Aniołów.mp3
36 Płacz Aniołów.mp3
33 Płacz Aniołów.mp3
34 Płacz Aniołów.mp3
35 Płacz Aniołów.mp3

Ewa Chodakowska TOP 5

  • 90,9 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 x 5 - Ewa Chodakowska.avi

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 x 5 - Ewa Chodakowska.avi play
Full Body shock treatment !!
Each exercise 20 reps !!!

z chomika MarCiacho

  • 11,9 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Inner thighs + abs.avi

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Inner thighs abs.avi play
WEWNĘTRZNE PARTIE UD, BRZUCH!!!

Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każdą stronę :)

Całość powtórz 3x

z chomika MarCiacho

  • 20,2 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Fat buster.avi

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Fat buster.avi play
Zestaw "złoty środek" :)
Posladki.
Uda
Brzuch
Ramiona

Wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każdą stronę - całość powtórz x 3

z chomika MarCiacho

  • 19,9 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Max spalanie.avi

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Max spalanie.avi play
5 topowych ćwiczeń - spalanie, modelowanie!! Brzuch, uda, pośladki, ramiona!!

z chomika MarCiacho

  • 5,9 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska.avi

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska.avi play
Pogromca BOCZKÓW!! :)

Każde ćwiczenie wykonaj przez UWAGA!! MINUTĘ :)

Całość powtórz razy 3 !!

z chomika MarCiacho

  • 18,5 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Lean legs.avi

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Lean legs.avi play
SMUKŁE UDA !!!
Wykonaj każde ćwiczene po 20 powtórzen - całość razy 3!!

z chomika MarCiacho

  • 19,5 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Legs + Butt.avi

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Legs Butt.avi play
Pośladki i nogi do pozazdroszczenia :)
Na macie!!!

Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każdą stronę... Całość x3

z chomika MarCiacho

  • 20,3 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Abs + back.mp4

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Abs back.mp4
play
oglądaj online
Idealny zestaw - brzuch + plecy !!
Kazde ćwiczenie po 20 x na każda stronę :)
Całość powtórz x 3 !!

z chomika MarCiacho

  • 19,5 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Abs + thighs.avi

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Abs thighs.avi play
Spalamy z oponki i ud :)
Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każdą stronę :)

z chomika MarCiacho

  • 21,3 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Inner thighs.avi

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Inner thighs.avi play
Wewnętrze partie ud - przywodziciele ud !!

Pierwsze ćwiczenie - 2 pajace + 4 kolana x 20
Drugie - 20 kroków
Trzecie - 20 skipów
Czwarte - 20 wspięć
Piąte - 20 x na każdą nogę

Całość powtórz x 5 !!

z chomika MarCiacho

  • 4,0 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Pillates abdominals.avi

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Pillates abdominals.avi play
Coś przyjemnego :)

Dodaj ten zestaw do ulubionego treningu :)

Powtórz go trzy razy !!

z chomika MarCiacho

  • 18,4 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs.mp4

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs.mp4 play
Pięć topowych ćwiczeń na nogi!!
Każde wykonaj po 20 x na każdą stronę!!
Pierwsze ćwiczenie :
wypad nogi do przodu, boku i tyłu to jedno powtórzenie !!

Całość powtórz razy trzy :)

Powodzenia !!

z chomika MarCiacho

  • 20,3 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Flat Belly - Six Pack Ex ercises.mp4

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Flat Belly - Six Pack Exercises.mp4
play
oglądaj online
Pożegnanie z oponką :)
Zestaw PŁASKI BRZUCH

z chomika MarCiacho

  • 18,2 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Core Training.mp4

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Core Training.mp4 play
Pięć ćwiczeń, których nie może zabraknąć w Twoim treningu!!

5 ćwiczeń - 20 powtórzeń każde

z chomika MarCiacho

  • 1,2 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - wyzwanie nr 2.mp4

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - wyzwanie nr 2.mp4
play
oglądaj online
Płaski Brzuch - Flat Tummy

5 ćwiczeń które rozprawią się z Twoją oponką :)

Każde ćwiczenie powtórz 20 razy na każdą stronę !!

Całość powtórz 5 razy...

z chomika MarCiacho

  • 7,3 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - wyzwanie nr 3.mp4

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - wyzwanie nr 3.mp4
play
oglądaj online
Podnosimy pośladki, wysmuklamy i wzmacniamy nogi - bez obciążania kolan!!
Butt & legs excersises...

Po rozgrzewce wykonaj ten zestaw 3 razy - każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każdą stronę :)

z chomika MarCiacho

  • 5,1 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - wyzwanie nr 4.mp4

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - wyzwanie nr 4.mp4
play
oglądaj online
SMUKŁE łydki, zgrabne nogi, bez cienia cellulitu!!

Po rozgrzewce wszystkie ćwiczenia wykonaj po 30 sek!! Całość powtórz razy 5!!

z chomika MarCiacho

  • 2,7 MB
  • 29 gru 16 17:53

TOP 5 - Ewa Chodakowska - wyzwanie nr 1.mp4

Ewa Chodakowska TOP 5 - TOP 5 - Ewa Chodakowska - wyzwanie nr 1.mp4
play
oglądaj online
Spalamy, modelujemy, wzmacniamy!!

Pośladki, nogi, ramiona, brzuch, dolne partie brzucha !! Czego chcieć więcej :)

Powtórz ten zestaw razy 3-5
Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń !!

z chomika MarCiacho

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    18
  • pliki muzyczne
    0

18 plików
325,04 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
pijars-filmy-2018

pijars-filmy-2018 napisano 1.03.2018 21:25

zgłoś do usunięcia

agent1167

agent1167 napisano 10.01.2019 11:17

zgłoś do usunięcia
obrazek

Djekapi napisano 21.03.2020 22:54

zgłoś do usunięcia
QUEST15000

QUEST15000 napisano 24.04.2020 23:07

zgłoś do usunięcia
ZAPRASZAM SERDECZNIE NA FILM MUZE I INNE
Tiili

Tiili napisano 12.05.2020 18:46

zgłoś do usunięcia
Witam, pozdrawiam i zapraszam do mnie Filmy, ciekawe Filmy Dokumentalne, Seriale, TV Show, Książki, Artykuły, Teledyski, Tapety, Emotki i wiele innych. obrazek
filmy__nowe_

filmy__nowe_ napisano 19.09.2022 14:32

zgłoś do usunięcia
Release__K83__

Release__K83__ napisano 7.01.2023 18:06

zgłoś do usunięcia
rivavog891

rivavog891 napisano 3.02.2023 01:52

zgłoś do usunięcia
Super chomik
mimakas165

mimakas165 napisano 15.05.2023 17:59

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
Zbychus9010

Zbychus9010 napisano 16.01.2025 07:07

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności