Stuart Shanker - Self-reg.rar
Download: Stuart Shanker - Self-reg.rar
Pobierz3,73 MB
Na naszych oczach, wbrew obiegowej opinii o bezstresowym wychowaniu, dorasta pokolenie dzieci i młodzieży, które na co dzień zmaga się ze zbyt wysokim poziomem stresu. W rezultacie mamy wśród młodej generacji eksplozję problemów emocjonalnych, społecznych, zdrowotnych, kłopotów z zachowaniem i uczeniem się. Niewielu rodziców jest w stanie rozpoznać ukryte stresory, z którymi borykają się ich dzieci.
"SELF-REG" to przełomowa książka dla rodziców, w której Stuart Shanker proponuje naukę samoregulacji, mającej pomóc dzieciom samodzielnie zmienić ich zachowanie. Identyfikacja i zarządzanie emocjami pozwalają dzieciom powrócić do stanu zrównoważenia, który jest niezbędny do rozwoju.
Opanowanie umiejętności samoregulacji wesprze dziecko w radzeniu sobie z trudnymi doświadczeniami, nauczy przezwyciężać frustracje, lepiej się koncentrować, kontrolować impulsywność. Poprawia też umiejętność współpracy z innymi i zwiększa zdolność do uczenia się nowych rzeczy.
"SELF-REG" daje rodzicom przekonanie, że ich dziecko może w pełni zrealizować swój potencjał, jeśli tylko zaoferujemy mu narzędzia potrzebne do radzenia sobie ze stresem i presją współczesnego świata. Mocno poparte wiedzą naukową techniki Stuarta Shankera wywarły znaczący wpływ na dzieci i ich rodziców. Efektem programu przeprowadzanego przez autora wśród setek tysięcy kanadyjskich dzieci była znacząca poprawa w zakresie zachowania i osiąganych wyników w nauce.
Format: pdf,epub,mobi
Wielkość: 3 MB
Kompresja: rar
Rok wydania: 2016
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Vademecum przetrwania - Piotr Czuryłło
Dane uploadu:
Rozmiar: 22 MB
Format: pdf
Język: polski
Gatunek: poradnik, survival
Rok: 2019
Opis:
Vademecum przetrwania. Jak wyjść cało z kataklizmu, katastrofy i konfliktu - Czuryłło Piotr
Dobrobyt, w którym żyjemy, uśpił naszą czujność, ale być może pewnego dnia w gniazdkach zabraknie prądu, zbiorniki na stacjach benzynowych opustoszeją, a z kranu nie poleci woda. Co wtedy zrobimy?
Ta książka poprowadzi nas krok po kroku od błogiej nieświadomości aż do poczucia bezpieczeństwa opartego na pewności siebie. Pomoże nam przekuć lęk w siłę, podpowie, jak chronić siebie i swoich bliskich. Dowiemy się z niej, co nam grozi, jak się przygotować i jakie zgromadzić zapasy. Nauczymy się poruszania po lesie i poznamy podstawowe umiejętności niezbędne do przetrwania. Prepping to tylko etykietka. Prepperem jest każdy, kto robi przetwory na zimę, tankuje benzynę do kanistrów, a na dnie szuflady trzyma zaskórniaki na czarną godzinę. Dzięki temu poradnikowi zrobimy kolejny krok.
Lynne McTaggart - Więź: Odkryj połączenie między Tobą a resztą świata
Wielkość całości do Pobrania: 7.xx MB
Gatunek: popularnonaukowa
Rodzaj Kompresji: RAR
Zawartość Uploadu: PDF.EPUB.MOBI.(LUB).Azw3
Wersja Językowa: [PL]
Rok wydania: 2013
Zamiast walki wybierz życie w pokoju i dostatku. Przecież wszyscy ludzie są ze sobą nierozerwalnie połączeni! Co więcej... to Ty decydujesz o losach świata!
Już dziś możesz podjąć działania nakierowane na stworzenie lepszego jutra. Więź zakłada istnienie alternatywnej przyszłości, w której idea życia w duchu partnerstwa i połączenia zastępuje społeczeństwo oparte na walce. Umożliwia ona stworzenie nowej, spójnej wizji świata, w którym każdy z nas chciałby się znaleźć.
Wielu z nas nie dostrzega więzi, ale KAŻDY bez wyjątku jej potrzebuje. Trudno jest jednak to zrozumieć, gdy żyjemy w świecie opartym na rywalizacji i agresji. Skoro nie możemy zmienić swoich pragnień, trzeba zmienić świat. Umożliwią to nam odkrycia współczesnych naukowców, opisane w tej książce przez autorkę międzynarodowych bestsellerów. Sprawdź, jak wiele możemy razem dokonać! [...]
Lynne McTaggart przekazuje nam matrycę, dzięki której możemy zmienić swoje życie. Do jej opracowania posłużyła fizyka kwantowa, genetyka, biologia ewolucyjna, neurobiologia, astronomia, socjologia i psychologia. Osiągnięcia tych nauk pozwoliły Autorce udowodnić, że wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni. Musimy się tylko nauczyć z tego połączenia właściwie korzystać.
Ta śmiała, obalająca paradygmaty książka oferuje plan, jak żyć w harmonii ze sobą nawzajem i ze swoją najprawdziwszą naturą. Możesz zarówno brać, jak i dawać od siebie. Dzięki niej odnajdziemy ścieżki prowadzące ku głębokiej empatii, harmonii społecznej i jedności.
Umocnij swoje więzi!
[Studio Astropsychologii, 2013]
PDF..EPUB..MOBI..LUB..AZW3..
Depresja - Dorota Gromnicka
Format : EPUB, PDF
Rozmiar : 6.53 MB
Wersja Językowa : PL
Jakość : Dobra
Autor : Dorota Gromnicka
Kategoria : Poradniki
Wydawnictwo : Edgar
Data wydania : 2014
We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest związane z depresją. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy podejrzewają, że oni sami lub ktoś z ich otoczenia padł ofiarą depresji, jak i dla tych, u których choroba została zdiagnozowana.
Rowery konserwacja i naprawa - praca zbiorowa
DANE TECHNICZNE
Dane uploadu:
Rozmiar: 3,72 MB
Format: pdf, epub
Język: polski
Gatunek: poradnik
Download
Rower historia legendy sytuacje wyprawy technologie techniki typy - Aleksander Buczyński
Dane uploadu:
Rozmiar: 19 MB
Format: pdf
Język: polski
Gatunek: poradnik
Rok: 2004
Opis:
Oryginalny, kolorowy, bogato ilustrowany poradnik, zawierający wszystko co każdy, zarówno początkujący jak i zaawansowany, rowerzysta wiedzieć powinien. Opowiada o historii kolarstwa, typach rowerów, budowie roweru, wyborze odpowiedniego roweru, ubiorze, akcesoriach, zdrowotnym aspekcie kolarstwa, nowoczesnych technologiach wykorzystywanych przy produkcji rowerów, a także o technice i bezpieczeństwie jazdy oraz turystyce i wyprawach rowerowych.
Bliżej siebie - Dorota Krzemionka
Format : EPUB, PDF, AZW3
Rozmiar : 4.54 MB
Wersja Językowa : PL
Jakość : Dobra
Autor : Dorota Krzemionka
Kategoria : Nauki społeczne
Wydawnictwo : Charaktery
Data wydania : 2013
W coraz bardziej zawiłym świecie marzy nam się rozmowa z kimś, kto rozumie więcej, kto wyjdzie naprzeciw naszym zaciekawieniom i wątpliwościom.
I właśnie zdarza się okazja do takich rozmów. Psychologowie i psychoterapeuci wyjaśniają między innymi:
• Jak być dla siebie dobrym
• Z czego składa się wzór na szczęście
• Dlaczego warto przykleić banknot na lodówce
• Komu można ufać
• Jak pośród zgiełku odnaleźć święty spokój
• Kto ma większe szanse wyjść za mąż
• Dlaczego lepiej nie składać sobie noworocznych postanowień
Na pytania odpowiadają: Robert Cialdini, Martin Seligman, Philip Zimbardo, David Buss, Mihály Csíkszentmihályi, Paul Ekman, Roy Baumeister, Janusz Czapiński, Wojciech Eichelberger, Bogdan Wojciszke, Ewa Woydyłło i wielu innych.
To lektura, która pozwoli być bliżej – i siebie, i innych, i światowej psychologii!
Legalny doping emocjonalny - Mariusz Szuba
Format : EPUB, PDF, AZW3
Rozmiar : 3.33 MB
Wersja Językowa : PL
Jakość : Dobra
Autor : Mariusz Szuba
Kategoria : Poradniki
Wydawnictwo : Helion
Data wydania : 2008
Już po lekturze pierwszych kilku rozdziałów możesz zauważyć nową, potężną dawkę możliwości, których dotąd nie widziałeś. W każdym rozdziale znajdziesz prawdziwe historie oraz strategie skutecznego działania, które możesz wprowadzać w życie natychmiast!
Słownik filozoficzny - Praca Zbiorowa
Format : EPUB, PDF, AZW3
Rozmiar : 4.85 MB
Wersja Językowa : PL
Jakość : Dobra
Autor : Mateusz Werner (red.)
Kategoria : Filozofia
Wydawnictwo : Kronos Voltaire
Data wydania : 2015
Osoby każdej społecznej kondycji znajdą tu coś, co je oświeci, a jednocześnie zabawi. Książka ta nie wymaga systematycznej lektury, w którymkolwiek jednak miejscu się ją otworzy, znajdzie się coś, co skłoni do zastanowienia. Najbardziej pożyteczne książki to te, których czytelnicy dołożą od siebie połowę; rozwiną myśli, które znajdą w postaci zarodka; poprawią, co im się wyda wybrakowane i przez swe rozważania umocnią to, co im się wyda słabe.
Książkę tę winni jednak czytać ludzie oświeceni; pospólstwo nie jest przygotowane do przyswajania sobie takowej wiedzy; filozofia nie będzie nigdy jego udziałem. Ci, którzy powiadają, że są takie prawdy, które należy ukrywać przed pospólstwem, nie powinni się niepokoić; lud pracuje przez sześć dni w tygodniu, a siódmy dzień spędza w karczmie. Słowem, dzieła filozoficzne przeznaczone są dla filozofów, a każdy zacny człowiek winien starać się, by zostać filozofem, a nie pozować na niego. - Voltaire, Przedmowa
Svend Brinkmann - Poczuj grunt pod nogami: Jak uciec z pułapki samorozwoju
Wielkość całości do Pobrania: 3.xx MB
Gatunek: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Rodzaj Kompresji: RAR5
Zawartość Uploadu: PDF.EPUB.MOBI.(LUB).Azw3
Wersja Językowa: [PL]
Rok wydania: 2019
Chcesz być szczęśliwy? Myśl o śmierci!
Rozwój stał się dziś celem samym w sobie, a my staliśmy się jego niewolnikami. W jaki sposób zatrzymać to szaleństwo pop-psychologii? Na początek zwolnij trenera osobistego, przestań wsłuchiwać się w siebie i zacznij tłumić emocje.
Svend Brinkmann, profesor psychologii Uniwersytetu w Aalborgu, w błyskotliwy sposób demaskuje mity współczesnej cywilizacji, zdecydowanie sprzeciwiając się zbiorowemu wariactwu. Opracowana przez niego odtrutka na religię "ja" to sensowna alternatywa, podana, a jakże, w siedmiu krokach.
"Brinkmann namawia, żebyś wyrzucił podręczniki do samorozwoju, przyjął negatywne nastawienie i zaczął wątpić. Radzi, żebyś poczuł grunt pod nogami, dając odpór tyranii pozytywności i obsesji autoanalizy, które grożą stresem, depresją, a w najgorszym wypadku przemianą w minipsychopatę".
"The Times"
"Ta książka to znakomita, zabawna, wyzwalająca i efektowna konfrontacja z dominującą kulturą przyspieszenia, w której żyjemy".
"Politiken"
[Mando, 2019]
PDF..EPUB..MOBI..LUB..AZW3..
Alidina Shamash - Mindfulness dla bystrzaków
Wielkość całości do Pobrania: 9.xx MB
Gatunek: poradniki
Rodzaj Kompresji: RAR5
Zawartość Uploadu: PDF.EPUB.MOBI.(LUB).Azw3
Wersja Językowa: [PL]
Rok wydania: 2019
- Oczyść swój umysł
- Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją.
- Rozwijaj własną praktykę uważności.
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach.
Odzyskaj równowagę w życiu.
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.
W książce:
- Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód.
- Przezwyciężanie bólu fizycznego.
- Techniki praktyczne dla dzieci.
- Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje.
- Ćwiczenia rozwijające kreatywność.
Wydanie II.
PDF..EPUB..MOBI..LUB..AZW3..