Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Rengers

Rengers

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Łukasz

widziany: 10.09.2019 20:26

  • pliki muzyczne
    134
  • pliki wideo
    8059
  • obrazy
    1385
  • dokumenty
    893

12120 plików
3281,98 GB

Opis został ukryty. Pokaż opis

Kulturystyka

  • 106,3 MB
  • 7 lis 12 17:52

MD_02_2011.pdf


z chomika aaann

  • 11,7 MB
  • 7 lis 12 17:52

trening mięsni brzucha- abs poziom 1.avi

Kulturystyka - trening mięsni brzucha- abs poziom 1.avi play
Jest to program rozwoju mięśni brzucha powstały po 4 latach badań nad zagadnieniem, prowadzonych na Uniwersytecie Stanforda. Jego twórcy zapewniają, że 95% rozpoczynających trening według ich wskazówek stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. Zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu. Sekretem programu nie jest sam dobór ćwiczeń, a sposób, w jaki współdziałają one ze sobą: ich wzajemne oddziaływanie jest znacznie większe, niż z każdego z osobna.

zachomikowany

  • 40,0 MB
  • 7 lis 12 17:52

trening mięśni brzucha - ABS II.avi

Kulturystyka - trening mięśni brzucha - ABS II.avi play

ABS2 jest obok aerobicznej 6-stki Weidera drugim najbardziej popularnym systemem ćwiczeń mięśni brzucha. ABS2 jest postrzegany jako trening dla bardziej zaawansowanych. Niektóre ćwiczenia są cięższe niż przy np. 6-tce Weidera i wymagają dość dobrej kondycji fizycznej. Dodatkowo, aby ćwiczyć systemem ABS2 nie wystarczy Ci kawałek podłogi. Potrzebny będzie również drążek. Niemniej jednak, jeśli ukończyłeś 6-stkę Weidera i chcesz rozwijać się dalej, ABS2 jest dla Ciebie świetną propozycją.

Legenda głosi, że trening ABS2 wynaleźli uczeni z uniwersytetu Stanforda u USA. Ponoć badali mięśnie i ćwiczenia przez aż 6 lat żeby wypracować najlepsze rozwiązanie dla sportowców i kulturystów

zachomikowany

  • 29,7 MB
  • 7 lis 12 17:52

trening klatki piersiowej.avi

zachomikowany

  • 6,8 MB
  • 7 lis 12 17:52

Atlas_ćwiczeń_kulturystycznych.rar



zachomikowany

  • 7,4 MB
  • 7 lis 12 17:52

Atlas ćw. kulturystycznych.exe

z chomika dymatize1989

  • 6,6 MB
  • 7 lis 12 17:52

atlas ćwiczeń - kulturystyka.rar

z chomika darchol

  • 9,4 MB
  • 7 lis 12 17:52

Kulturystyka.rar

zachomikowany

  • 10,8 MB
  • 7 lis 12 17:52

Kulturystyka dla każdego.rar

z chomika arachomik

  • 111 KB
  • 7 lis 12 17:52

Kulturystyka Klatka - zestaw ćwiczeń na sztangielk i.pdf

zachomikowany

  • 8 KB
  • 7 lis 12 17:52

Kalkulator_kulturysty.rar

zachomikowany

  • 2 KB
  • 7 lis 12 17:52

wstęp.htm

z chomika Marcin541

  • 3 KB
  • 7 lis 12 17:52

wstep.htm

z chomika Marcin541

  • 90 KB
  • 7 lis 12 17:52

trening_mistrzów.htm

z chomika Marcin541

  • 27 KB
  • 7 lis 12 17:52

super_dieta_na_zdobycie_masy.htm

z chomika Marcin541

  • 37 KB
  • 7 lis 12 17:52

strong.htm

z chomika Marcin541

  • 12 KB
  • 7 lis 12 17:52

sterydy.htm

z chomika Marcin541

  • 32 KB
  • 7 lis 12 17:52

sposoby_poprawienia_sylwetki.htm

z chomika Marcin541

  • 17 KB
  • 7 lis 12 17:52

rozwojmiesni.htm

z chomika Marcin541

  • 18 KB
  • 7 lis 12 17:52

prazkowanie.htm

z chomika Marcin541

  • 65 KB
  • 7 lis 12 17:52

Porady 1.doc

z chomika Marcin541

  • 67 KB
  • 7 lis 12 17:52

POMIAR.htm

z chomika Marcin541

  • 47 KB
  • 7 lis 12 17:52

odzywianie.htm

z chomika Marcin541

  • 12 KB
  • 7 lis 12 17:52

masa10rad.htm

z chomika Marcin541

  • 92 KB
  • 7 lis 12 17:52

Ćwiczenia na wyskok.doc

z chomika Marcin541

  • 382 KB
  • 7 lis 12 17:52

Ćwiczemnia na rozne partycje mięsni.doc

z chomika Marcin541

  • 26 KB
  • 7 lis 12 17:52

CWICZENIA aby uzyskac DRABINKĘ NA BRZUCHU.doc

z chomika Marcin541

  • 348,5 MB
  • 7 lis 12 17:52

Muscle & Fitness Training System - Home Training.avi

z chomika D.Movies

  • 2,7 MB
  • 7 lis 12 17:52

Kulturystyka - Trening mięśni.rar

program cwiczeń
-trening mięśni brzucha
-trening mięśni grzbietu-plecy
-trening mięśni klatki piersiowej
-trening mięsni naramiennych
-trening mięśni nóg, mięśni pośladkowych i mięśni podudzi(łudek i piszczeli)
-trening mięśni ramion

div

zachomikowany

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    18
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    4
  • pliki muzyczne
    0

29 plików
580,89 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy

anya.86 napisano 11.07.2015 00:36

zgłoś do usunięcia
NOWE FILMY 2015 - ZAPRASZAM
anya-86

anya-86 napisano 12.09.2015 11:49

zgłoś do usunięcia
SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE - 2015 FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM
ginger.86

ginger.86 napisano 25.09.2015 20:29

zgłoś do usunięcia
anya-86-filmy

anya-86-filmy napisano 5.10.2015 15:09

zgłoś do usunięcia
SERIALE POLSKIE I ZAGRANICZNE - 2015 , FILMY NOWOŚCI 2015 ZAPRASZAM
FILMY-NOWOSCI-2016

FILMY-NOWOSCI-2016 napisano 13.10.2015 12:18

zgłoś do usunięcia
T-e-T

T-e-T napisano 18.01.2018 18:48

zgłoś do usunięcia
pegemow476

pegemow476 napisano 14.02.2023 08:20

zgłoś do usunięcia
Super chomik
vepinan112

vepinan112 napisano 13.05.2023 03:36

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
KevinPL2691

KevinPL2691 napisano 25.12.2024 22:19

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (4)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (4)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności