Encyklopedia czlowieka.zip
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
-
- - - -NAUKOWE O SEXIE!!! -
!! EROTYKA KOLEKCJA !! -
!!! SUPER SEX PORADNIKI !!! -
@@ ~~ GALERIA ~~ @@ -
~~ !! @ Programy 2013 @ !! ~~ -
~~ 2014 LUTY ~~ -
~~ FILMY chomik 2014 ~~ -
▣ PES 2014 RELOADED [PC] -
■ BLACKGUARDS [PC] -
■ Internet Download Manager 6 ( 2012 ) PL -
■ Mafia (Kolekcja) -
■ Mafia I -
█Poradniki seksualne -
2. CINEMA (( KOLEKCJA )) -
2019 -
30 Days of Night (2007) [30 dni mroku] -
Act Of Valor [2012] HDRip -
Amour (Miłosc) [2012] -
Anatomia sztuk walki -
Babel (2006) -
Blood And Bone [2009] -
BOLT (2008) [PIORUN] -
Castlevania Lords of Shadow Ultimate Edition -
Death Race 3 (2013) -
Diablo 1 Spolszczenie napisow i Dialogow -
El Espinazo del Diablo [Kręgosłup diabła] -
Encyklopedia Karate Kyokushin -
Farmakologia -
farmakopea VIII -
Filmy powyżej 600 MB -
Filth and Wisdom (2008) [Mądrość i seks] -
Fired Up! (2009) [Ale Czad!] -
Got To Dance Tylko Taniec Sezon 3 -
KaaaMMMaaaSSSuuuTTTrrrAAA -
Kabarety -
kamsoft -
Might & Magic Heroes VI patch v.1.8 PL -
muzyka 2014 (NOWOŚCI) -
Płyta farmacja Bydgoszcz -
PORADNIKI FILMOWE -
PORNO-- NOWOŚC 2013 [ MP4 ] -
PROGRAMY chomikowane ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ -
Programy - gotowe obrazy płyt -
Różne -
Sopot Top Trendy 2013 -
The Sims 3 [wszystkie dodatki] -
toksykologia -
Tworzenie rysunków ze zdjęć -
Windows XP Professional 32 bit SP2 PL -
XCOM Enemy Within - Spolszczenie Dialogów
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Jedna książka, wiele możliwości...
Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej sprawności fizycznej. Aby było to możliwe, wyróżniliśmy trzy kategorie odbiorców. Sprawdź, do której grupy się zaliczasz.
Do pierwszej grupy mogą zaliczyć się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. Ćwiczenia opracowane przez Oliviera Lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. Nie wymagają posiadania żadnego profesjonalnego sprzętu, dlatego też można je wykonywać w zasadzie wszędzie: w domu, na wakacjach, w hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich stymulacji.
Do drugiej grupy mogą zaliczyć się wszyscy ci, którzy nie mają czasu lub ochoty na systematyczne treningi. Kategoria ta obejmuje osoby nieoczekujące widocznych rezultatów sportowych. W tej grupie powinni znaleźć swoje miejsce odbiorcy, którzy nie zamierzają ściśle przestrzegać określonego programu ćwiczeń, ale chcieliby od czasu do czasu poćwiczyć bez konieczności zaopatrywania się w akcesoria treningowe.
Czytelnicy, którzy zakwalifikowali się do pierwszej lub drugiej kategorii, w zasadzie nie muszą czytać pozostałej części wprowadzenia, ponieważ dla nich użyteczna będzie dopiero dalsza część książki. Osoby te, nie potrzebujące opracowania dla siebie kompleksowej metody treningu, mogą od razu przejść do strony 134, gdzie znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń.
Do trzeciej grupy zaliczają się osoby, które chcą w krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty.
W tym wypadku niezbędna jest profesjonalnie przygotowana metoda treningu. Ta, opracowana przez Oliviera, daje Czytelnikowi do dyspozycji 110 ćwiczeń i uczy, jak najefektywniej je wykonywać. Dla osób, które kwalifikują się do tej kategorii, książka stanowi nierozerwalną całość-zbiór niezbędnych informacji, pozwalających na rozbudowanie mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej w niedługim czasie. Wszyscy ci, którzy zaliczaja się do tej grupy odbiorców, powinni przeczytać dalszą część wprowadzenia, aby dowiedzieć się, na czym polega Proteo-System, czyli metoda treningu stworzona przez Lafaya.
Umieszczony jest także program: King-Size 1.1
Z programu możemy się dowiedzieć jakie są idelane proporcje naszego ciała (program dla płci brzydkiej). Po wpisaniu wzrostu i wagi uzyskamy automatycznie wymiary: karku, klatki, talii, ramienia, przedramienia, biodra, uda, łydki.