NowosciKinowe

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Mężczyzna Mariusz

widziany: 19.10.2025 14:16

112 plików
32,62 GB

Ukryj opis

Foldery

NowosciKinowe

Dokumenty

	Geodezja
	Office2007pl

filmy

(Red Cliff Part.I)Trzy królestwa.2008 .RMVB

(Red Cliff Part.II)Trzy królestwa.2009 .RMVB

Cidade de Deus[miasto boga]

	Energy 2000 Hit Mix 01.2006[www.dj witek.prv.pl]
	Energy 2000 Mix 02.2006[www.dj witek.prv.pl]
	Energy 2000 Mix 03.2006[www.dj witek.prv.pl]

Prywatne

zachomikowane

Ostatnio pobierane pliki

Crack I Spolszczenie The Settlers 4 Złota Edycja.rar

mBotCrack.rar

mbot_vsro110_112bmbotcrack.rar

mBot_vSRO110_1.12b.zip

Esprit_2017_R4_FULL.iso

standaryzacja test-2010.rar

Standaryzacja.rar

sprawdzian standaryzacja 2011.rar

test 2007.docx

test 2009.docx

NowosciKinowe

Galeria

Dokumenty	filmy	Galeria
Gry	Muzyka	Prywatne
zachomikowane

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

1,68 GB
7 paź 19 21:07

Działa, na pewno bo sprawdzałem, tylko na Windows 10 jak Menadżer licencji esprita sypie błędami to trzeba zrobić reset Windowsa do ustawień fabrycznych. Na Win10 już się nie formatuje i instaluje się nowego Windowsa jak to było kiedyś tylko się resetuje do ustawień fabrycznych.
Kontrola konta użytkownika na - nie powiadamiaj.

z chomika wiktoriano

70,2 MB
28 mar 13 9:10

Trening Silowy bez sprzętu.rar

Jedna książka, wiele możliwości...
Niniejszy poradnik został napisany w taki sposób, żeby mógł z niego skorzystać każdy Czytelnik bez względu na cel, który sobie wyznacza, czy też na początkowy poziom swej sprawności fizycznej. Aby było to możliwe, wyróżniliśmy trzy kategorie odbiorców. Sprawdź, do której grupy się zaliczasz.
Do pierwszej grupy mogą zaliczyć się osoby regularnie trenujące na siłowni, mające doświadczenie w ćwiczeniu z hantlami oraz maszynami siłowymi. Ćwiczenia opracowane przez Oliviera Lafaya pozwolą tej grupie odbiorców urozmaicić i uzupełnić codzienny trening. Nie wymagają posiadania żadnego profesjonalnego sprzętu, dlatego też można je wykonywać w zasadzie wszędzie: w domu, na wakacjach, w hotelu, w rozjazdach... Umożliwiają kształtowanie mięśni oraz wykorzystywanie nowych sposobów ich stymulacji.
Do drugiej grupy mogą zaliczyć się wszyscy ci, którzy nie mają czasu lub ochoty na systematyczne treningi. Kategoria ta obejmuje osoby nieoczekujące widocznych rezultatów sportowych. W tej grupie powinni znaleźć swoje miejsce odbiorcy, którzy nie zamierzają ściśle przestrzegać określonego programu ćwiczeń, ale chcieliby od czasu do czasu poćwiczyć bez konieczności zaopatrywania się w akcesoria treningowe.
Czytelnicy, którzy zakwalifikowali się do pierwszej lub drugiej kategorii, w zasadzie nie muszą czytać pozostałej części wprowadzenia, ponieważ dla nich użyteczna będzie dopiero dalsza część książki. Osoby te, nie potrzebujące opracowania dla siebie kompleksowej metody treningu, mogą od razu przejść do strony 134, gdzie znajdą propozycje rozmaitych ćwiczeń.
Do trzeciej grupy zaliczają się osoby, które chcą w krótkim czasie uzyskać widoczne rezultaty.
W tym wypadku niezbędna jest profesjonalnie przygotowana metoda treningu. Ta, opracowana przez Oliviera, daje Czytelnikowi do dyspozycji 110 ćwiczeń i uczy, jak najefektywniej je wykonywać. Dla osób, które kwalifikują się do tej kategorii, książka stanowi nierozerwalną całość-zbiór niezbędnych informacji, pozwalających na rozbudowanie mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej w niedługim czasie. Wszyscy ci, którzy zaliczaja się do tej grupy odbiorców, powinni przeczytać dalszą część wprowadzenia, aby dowiedzieć się, na czym polega Proteo-System, czyli metoda treningu stworzona przez Lafaya.

z chomika Filmy-i-Muzyka