Max Cardio Conditioning.rmvb
LadyShadowFlame / Insanity / Max Cardio Conditioning.rmvb
Download: Max Cardio Conditioning.rmvb
Pobierz plik321,72 MB
Czas trwania: 48 min
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
! Sekretna obsesja chomikuj (2019) Lektor PL -
⊰☼⊱ Kwiaty z bibuły ⊰☼⊱ (dream89) -
◄► BAJKI -
✿ Maniek Złota Rączka -
A New Twist on Tatting (dream89) -
AC DC - DYSKOGRAFIA HASŁO; rdbp -
Adobe Photoshop CC v14.2 ( PL ) -
Arch Enemy - DYSKOGRAFIA -
Atak Tytanów -
Atak Tytanów - manga -
Bajki dla doroslych -
Bransoletki z muliny(1) -
Cesarska Korona (dream89) -
Classic Tatting Patterns by Anne Orr -
Filmy 2 -
Frywolitki wzory, kartki, biżuteria -
Frywolity - Kleimyonova -
Happysad - Ciało Obce (2017) -
Insanity -
Kim Kolwiek (komplet odcinków) -
Koronka Frywolitkowa -
Kosz Wielkanocny - dekoracja (dream89) -
Książki -
kurs -
Kurs wykonania krokusów (dream89) -
Kwiatki -
Kwiaty z bibuły (dream89) -
kwiaty z liści (dream89) -
Kwiaty z papieru (dream89) -
Learn Needle Tatting -
Malowanie -
Mel B -
Mobi Ebooki -
Na Kamieniu (dream89) -
Na Materiale (dream89) -
Needle Tatting -
NOWOŚCI FILMOWE 2013 -
plastikowe kwiaty (dream89) -
Pretty Tatting Lace Articles -
Róża (dream89) -
Szydełkowanie -
szydełkowe kwiaty (dream89) -
Świąteczne stroiki - kurs (dream89) -
Tatting from Burda -
Tatting with Visual patterns -
Tatting with Visual Patterns(1) -
The Walking Dead komiks - Żywe trupy -
Totally fit Full Body -
wzory(1) -
Żywe Trupy Tom 26 - Wezwanie do broni
Program bazuje na treningu interwałowym, czyli treningu cardio o bardzo wysokiej intensywności, treningu siłowym oraz plyometrycznym. Celem programu jest doprowadzenie, by twój organizm pracował na najwyższych obrotach (spalał możliwie najwięcej kalorii).
Trening rozplanowany jest na 6 dni. W każdym tygodniu (poza 5 tygodniem – Core Cardio & Balance) jeden dzień przeznaczony jest na regenerację, trening skupiony jest wówczas na rozciąganiu.
Co 2-3 tygodnie (około 15 dni) odbywają się FIT TESTy, czyli trening, który umożliwia nam zweryfikowanie poprawy kondycji i możliwości fizycznych. Postęp jest nieunikniony ! ;)
Trening rozplanowany jest na 6 dni. W każdym tygodniu (poza 5 tygodniem – Core Cardio & Balance) jeden dzień przeznaczony jest na regenerację, trening skupiony jest wówczas na rozciąganiu.
Co 2-3 tygodnie (około 15 dni) odbywają się FIT TESTy, czyli trening, który umożliwia nam zweryfikowanie poprawy kondycji i możliwości fizycznych. Postęp jest nieunikniony ! ;)
