Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

HenryK3 / Dokumenty rozne / Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

Download: Ćwiczenia na Kręgosłup.rar

Pobierz

22,96 MB

29 filmików w formacie avi.

Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

HenryK3

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Pulpit.rar

Smart_Driver_Updater_3 00_PL_Zrejestrowany.rar

Program w języku polskim Opis: Nieaktualne sterowniki do urządzeń zainstalowanych na komputerze mogą powodować szereg problemów w systemie i w rezultacie doprowadzić do awarii komputera. Smart Driver Updater to proste i łatwe w użyciu narzędzie, które automatycznie wyszukuje i aktualizuje wszystkie sterowniki do urządzeń w ciągu kilku minut. System operacyjny wymaga sterowników aby uruchomić wszystkie urządzenia sprzętowe związane z komputerem takie jak: drukarki, monitory, klawiatóry, myszy, karty dźwiękowe, karty wideo karty sieciowe, sterowniki do stacji CD / DVD i nie tylko. Jeśli używasz przestarzałych sterowników system operacyjny może już nie być w stanie komunikować się z tymi urządzeniami sprzętowymi lub mogą one działać niepoprawnie. Określenie, które sterowniki są przestarzałe i wyszukanie nowych odpowiednich zamienników może zająć nawet kilka godzin. Niedoświadczeni użytkownicy komputerów są narażeni na niewłaściwy wybór sterowników co może powodować jeszcze większe problemy z komputerem. Smart Driver Updater oferuje szybki, łatwy i bezpieczny sposób na automatyczne zarządzanie i aktualizację sterowników. Program skanuje komputer i wszystkie powiązane z nim urządzenia, następnie wyświetla listę wszystkich sterowników które muszą zostać zaktualizowane. Wystarczy jedno kliknięcie a Smart Driver Updater bezpiecznie zainstaluje każdą aktualizację na komputerze. Baza danych Smart Driver Updater zawiera ponad 200 000 sterowników i jest stale aktualizowana, zawsze pobierasz najnowsze i najlepsze sterowniki dla swojego komputera. Program potrafi też zrobić i zapisać kopie sterowników oraz przywrócić sterowniki z kopi np. po reinstalacji systemu. Wersja zarejestrowana, zainstalować i używać.

FTDI_Driver_20802(1).zip

Sterowniki do przejściówek z kontrolerami FTDI:FT2232H, FT4232H, FT232R, FT245R, FT2232, FT232B, FT245B, FT8U232AM, FT8U245AM. Obsługiwane systemy: Windows Server 2008 R2 Windows 7 32 & 64 Windows Server 2008 32 & 64 Windows Vista 32 & 64 Windows XP 32 & 64 Windows 2000 Windows Server 2003 32 & 64 Wersja: 07/12/2010,2.08.02 Urządzenia identyfikują się jako: USB\VID_0403&PID_6001 USB\VID_0403&PID_6010 USB\VID_0403&PID_6011 ftdiport.inf ftdibus.inf Archiwum zawiera instrukcje instalacji. Pobierz ze strony producenta

FTDI_Driver_20802.zip

serials.rar

Klucze do ok. 7500 programów i gier Znajdziesz w tej małej paczce nie mającej nawet 1MB klucze do wszystkich popularnych aplikacji.

myspy.rar

MySpy czuwa nad Twoim systemem, monitoruje jego pracę i zapisuje wszystko co dzieje się na Twoim komputerze pod Twoją nieobecność. Gdy wrócisz do domu będziesz mógł poczytać sobie kto i co pisał na klawiaturze gdy Ciebie nie było oraz pooglądać zrzuty ekranu na których zobaczysz co w danej chwili działo się na ekranie www.

Helios-Protek.zip

GoldenFTP.Server.Pro.v3.66-BRD.rar

Serwer FTP dla sieci domowych. Wersja w jęz. ang., bardzo prosta obsługa. Po rozpakowaniu i zainstalowaniu uruchom plik Patch

SE.ZIP

Obraz.zip

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin