Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
EDIMAX520

EDIMAX520

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna robert1111

widziany: 20.12.2025 15:55

  • pliki muzyczne
    274
  • pliki wideo
    78261
  • obrazy
    278
  • dokumenty
    155

90342 plików
39416,82 GB

Ewa Chodakowska

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 5.0
  • 203,8 MB
  • 29 lis 16 20:17

Ewa Chodakowska - Trening Dla Detocell Academy(1).rar

obrazek

Mowa tu o powyższym treningu. Jest to trening Ewy Chodakowskiej stworzony dla Detocell Academy. Najkrótszy chyba jaki kiedykolwiek ćwiczyłam (jeżeli mówimy o pełnym treningu - rozgrzewka - trening - cool down - Ewy)....
Trening składa się z 5 rund, każda po dwa ćwiczenia x 2 . Rundy i pary ćwiczeń przeplatane są MORDERCZYM cardio - sprint, podskoki na boki, skakanka ... wszystkie cardio trwają pełną minutę. Ćwiczenia po 2 x 30 sekund i znów minuta cardio..... Dziewczyny - w trzeciej rundzie myślałam, że umieram ! Czwarta troszkę lżejsza - zresztą zauważyłam, że w każdym treningu Ewy 4. runda jest zawsze lżejsza - zwróćcie uwagę :)

Trening dla Detocell jest z przeznaczeniem raczej dla zaawansowanych i radzących sobie dobrze z oddychaniem - łatwo o zadyszkę ... i dla tych cierpiących na brak czasu - używając go jako wymówki na brak treningu !
30 minut - kompletny ŚWIETNY trening!

z chomika in2days

  • 241,9 MB
  • 29 lis 16 20:17

Ewa Chodakowska - Trening Wyszczuplający ( Redukcj a Cellulitu ).rar

obrazek

Ćwiczenia w treningu zostały tak dobrane, aby przyspieszyć Twój metabolizm, jednocześnie wzmacniając głównie dolne partie ciała (nogi, pośladki). Część elementów treningu pochodzi z pilatesu, dzięki czemu poprawisz równowagę, stabilizację i odpowiednią postawę. Wykonuj trening minimum 3 razy w tygodniu. Jako bardziej zaawansowana fitneska zrób go 2 - 3 razy z 2 minutowym odpoczynkiem.

z chomika in2days

  • 467,6 MB
  • 29 lis 16 20:17

Ewa Chodakowska - Killer(3).mp4

z chomika Krzys68

  • 119,7 MB
  • 29 lis 16 20:17

SKALPEL Ewa Chodakowska(1).mp4

z chomika Justyncia18

  • 194,5 MB
  • 29 lis 16 17:47

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min).mp4

z chomika MadziulkaNS

  • 304,7 MB
  • 29 lis 16 17:47

SKALPEL - Ewa Chodakowska.avi

z chomika MadziulkaNS

  • 55,5 MB
  • 29 lis 16 17:46

Ewa Chodakowska trening na płaski brzuch w 15 minu t.mp4

zachomikowany

  • 107,1 MB
  • 29 lis 16 17:46

SKALPEL Ewa Chodakowska.mp4

z chomika mloda-ania

  • 74,4 MB
  • 29 lis 16 17:46

Ewa Chodakowska WEWNĘTRZNE PARTIE UD Wyzwanie.mp4

z chomika Loli77

  • 16,8 MB
  • 29 lis 16 17:46

Ewa Chodakowska - TRENING 6min cz1.mp4

z chomika ousnessa

  • 3.0
  • 367,7 MB
  • 29 lis 16 17:45

Ewa Chodakowska TURBO SPALANIE.avi

z chomika mloda-ania

« poprzednia stronanastępna strona »
Dodaj plikDodaj plik
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    1
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    52
  • pliki muzyczne
    0

71 plików
17,13 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
ratoter

ratoter napisano 4.11.2019 18:39

zgłoś do usunięcia
obrazek
loremato

loremato napisano 11.06.2020 17:00

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam i zapraszam
obrazek
pahida3461

pahida3461 napisano 10.02.2021 06:54

zgłoś do usunięcia
Świetny chomik

konto__prywatne napisano 1.08.2021 21:29

zgłoś do usunięcia
Zapraszam po nowe wrzutki
odyn81

odyn81 napisano 6.12.2021 02:42

zgłoś do usunięcia
nie dziala...
xokaca8276

xokaca8276 napisano 9.04.2022 03:24

zgłoś do usunięcia
Super chomik
rexer42192

rexer42192 napisano 12.11.2022 05:11

zgłoś do usunięcia
Super chomik
kapalo3500

kapalo3500 napisano 11.05.2023 14:57

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
KevinPL7903

KevinPL7903 napisano 21.12.2024 15:38

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (1)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (1)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności