Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
DagaD91

DagaD91

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Dagmara

widziany: 4.08.2025 00:13

  • pliki muzyczne
    2395
  • pliki wideo
    10706
  • obrazy
    8507
  • dokumenty
    6475

32841 plików
9858,95 GB

Ukryj opis
Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
Łuszczyna Marek - IGŁY. Polskie Agentki, Które Zmienił....epub
117. Bailey Elizabeth - Przyjaciólki z Paddington 01 -....pdf
146. Herries Anne - Uprowadzona.pdf
ZŁOTY POCIĄG WŁODARZ DEPOZYTY III RZESZY EKSPLORACJE K....mp4
The Sims Historie z bezludnej wyspy Part 03.rar
The Sims Historie z bezludnej wyspy Part 01.rar
The Sims Historie z bezludnej wyspy Part 02.rar
Crack.rar
Technik_rolnik_Organizowanie i prowadzenie produkcji z....pdf
Anatomia układu ruchu przewodnik do ćwiczeń.rar

odchudzanie

  • 24,7 MB
  • 3 sie 25 23:35

Schudł 80kg na surowej diecie, wyleczył cukrzycę, nerki i raka jelita (Napisy pl).mp4

z chomika isla2

  • 0,6 MB
  • 3 sie 25 23:35

Odchudzanie - fakty i mity.pdf

obrazek

Mało znane fakty i naga prawda
o dietach i odchudzaniu

Wyobraź sobie, że za kilka tygodni staniesz przed lustrem, patrząc z podziwem i radością na swoje ciało, i powiesz do siebie: „Jak dobrze, że znalazłem ten poradnik”.

Jak wiadomo, problem z utrzymaniem odpowiedniej wagi ciała mają kobiety i mężczyźni, ludzie młodzi i starzy. Co dnia rano miliony ludzi stają przed lustrem i postanawiają zmienić swoje życie, redukując wagę. Może i Ty do nich należysz, a może tylko chcesz zrzucić dosłownie kilka kilogramów, żeby czuć się lepiej.

Nie wiem, jakie masz doświadczenie z dietami i czy kiedykolwiek ich używasz. Być może próby te zwykle kończą się niepowodzeniem. Walka z nadwagą nigdy nie jest łatwa, a dodatkowo utrudniają ją błędne informacje na temat tego, co sprzyja odchudzaniu, a co je utrudnia. Ta książka ma za zadanie pomóc Ci pozbyć się błędnych przekonań dotyczących odchudzania, zrzucania zbędnych kilogramów i diet. Oto czego dokładnie dowiesz się z niej:

* Co powinieneś wiedzieć o dietach, zanim jakąś zaczniesz stosować i zainwestujesz swój czas, pieniądze i energie w nią?
* 22 najpopularniejsze diety wraz z ich krótką charakterystyką oraz wyjaśnieniem ich wad i zalet. Można śmiało powiedzieć, że jest to przewodnik po najbardziej znanych dietach, który pozwoli Ci poznać te najlepsze i właściwe dla Twojego organizmu.
* Jakie są największe mity i przekłamania na temat odchudzania, które – ciągle powtarzane – powodują, ze nie możesz stracić zbędnych kilogramów?
* Jak uniknąć efektu jo-jo i co zrobić, aby utrzymać dobrą sylwetkę po diecie, jednocześnie nie głodząc się nadal?
* Jakie są najskuteczniejsze sposoby zrzucania zbędnych kilogramów?
* Czy dietę trzeba połączyć z ćwiczeniami i co zrobić, jeśli nie lubi się lub nie ma warunków do uprawiania sportu?
* Dlaczego tak wiele osób, mimo dobrych chęci, zapału i poświęcenia, nie ma żadnych rezultatów z diet i odchudzania?
* Dowiedz się, w jaki sposób przestarzałe stereotypy i błędne interpretacje na temat skutecznych sposób odchudzania powodują, że każda dieta, za którą się bierzesz, nie przynosi Ci rezultatu.

z chomika ksiazki-online-ebook

  • 27,4 MB
  • 3 sie 25 23:35

Odchudzanie bez odchudzania - Stefania Korżawska.rar

z chomika alachol

  • 84 KB
  • 3 sie 25 23:35

Koktajl - zabojca tłuszczu.jpg

z chomika NYGP

  • 86 KB
  • 3 sie 25 23:35

Grube kłamstwa i szczupłe fakty - Kłopoty z przemi aną materii.pdf

zachomikowany

  • 19 KB
  • 3 sie 25 23:35

Etapy zrzucania wagi.doc

z chomika La__Magra

  • 23 KB
  • 3 sie 25 23:35

Efekt jo - jo, dlaczego do niego dochodzi.doc

z chomika La__Magra

  • 26,6 MB
  • 3 sie 25 23:35

Jeść aby schudnąć cz.1 - Montignac.pdf

obrazek
Michel Montignac udowadnia opinię, że ilość spożywanych kalorii nie ma żadnego wpływu na obfitość tuszy. Dzięki tej książce zrozumiemy, dlaczego dietetycy optujący za dietami niskokalorycznymi są w błędzie i dlaczego stosowane wg ich zaleceń kuracje muszą zakończyć się niepowodzeniem. Polskie wydanie książki zostało uzupełnione i wzbogacone o kolejne rady dotyczące odżywiania się.
Nowa edycja zawiera porady, które są łatwiejsze w zastosowaniu i jednocześnie bardziej szczegółowe niż w wersji pierwszej. Zawarte w niej zalecenia pozwolą Ci dokonać właściwych wyborów żywieniowych, dzięki którym będziesz mógł... jeść, aby schudnać, i już na zawsze pozostać szczupłym i zdrowym.

z chomika calineczkazbajki

  • 304 KB
  • 3 sie 25 23:35

zapomnij o nadwadze.pdf

Czy zdajesz sobie sprawę jak negatywne skutki ma nadwaga? Czy wiesz jak bardzo możesz zmienić swoje życie, jeśli stracisz kilka kilogramów? Nie mówimy tu tylko o korzyściach zdrowotnych ale także takich, które wpłyną na Twoje codzienne życie zawodowe i rodzinne.

Wyobraź sobie, że możesz kupować te ubrania, które Ci się podobają a nie tylko te, na które jest odpowiedni dla Ciebie rozmiar, a co najważniejsze- wyglądasz w nich świetnie. Wykorzystaj proste i sprawdzone metody opisane w ebooku, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę i już na zawsze cieszyć się piękną figurą.

"Zapomnij o nadwadze" to ebook całkowicie oddający przesłanie autorki. Co najważniejsze: Ta książka po prostu działa i zmienia życie wielu z Was. To niesamowite. Dołącz do czytelników ebooka i już na zawsze zapomnij o nadwadzę !

z chomika calineczkazbajki

  • 132 KB
  • 3 sie 25 23:35

Paul McKenna i jego metoda odchudzania.doc

z chomika calineczkazbajki

  • 7,3 MB
  • 3 sie 25 23:35

Nadwaga jest sprawą… rodziny - Hollis Judi.pdf

Zaburzenia jedzenia spełniają bardzo konkretną funkcję: zagłuszają istotne problemy emocjonalne, z którymi nie potrafimy sobie poradzić.
Autorka opisuje huśtawkę uczuciową człowieka, który, aby uciszyć „ból istnienia”, sięga do lodówki lub się głodzi. Zaburzenia jedzenia traktowane są przez nią jako nałóg, który, podobnie jak alkoholizm, nie może być uważany jedynie za problem osoby w ten nałóg popadającej; są one sprawą całej rodziny. Wynikają z nieprawidłowości we wzajemnych relacjach i silnie wpływają na funkcjonowanie całej struktury rodzinnej. Książka pokazuje, jak poprzez analizę własnej osobowości i sposobu postępowania oraz przebudowę więzi z ludźmi, można się wyleczyć z zaburzeń jedzenia.

z chomika ka_huna

  • 0,6 MB
  • 3 sie 25 23:35

Odchudzanie - fakty i mity.pdf

Mało znane fakty i naga prawda o dietach i odchudzaniu

Wyobraź sobie, że za kilka tygodni staniesz przed lustrem, patrząc z podziwem i radością na swoje ciało, i powiesz do siebie: „Jak dobrze, że znalazłem ten poradnik”.

Jak wiadomo, problem z utrzymaniem odpowiedniej wagi ciała mają kobiety i mężczyźni, ludzie młodzi i starzy. Co dnia rano miliony ludzi stają przed lustrem i postanawiają zmienić swoje życie, redukując wagę. Może i Ty do nich należysz, a może tylko chcesz zrzucić dosłownie kilka kilogramów, żeby czuć się lepiej.

Nie wiem, jakie masz doświadczenie z dietami i czy kiedykolwiek ich używasz. Być może próby te zwykle kończą się niepowodzeniem. Walka z nadwagą nigdy nie jest łatwa, a dodatkowo utrudniają ją błędne informacje na temat tego, co sprzyja odchudzaniu, a co je utrudnia. Ta książka ma za zadanie pomóc Ci pozbyć się błędnych przekonań dotyczących odchudzania, zrzucania zbędnych kilogramów i diet.

z chomika thomulek

  • 1,0 MB
  • 3 sie 25 23:35

Perfekcyjny wygląd.pdf

Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni?
Każdy mężczyzna marzy o tym aby jego mięśnie były twarde jak skała, żeby posiadać nadludzką siłę, pragnie zazdrości konkurentów oraz zainteresowania wśród kobiet. Nie ma też kobiety, która nie chciała by mieć zgrabnych nóg, seksownych pośladków czy jędrnych ud i ramion.

Dowiedz się co zrobić, aby woje marzenia o wspaniałej sylwetce stały się rzeczywistością!

Wiem jak ważny jest wygląd w dzisiejszym świecie, osoby fizycznie atrakcyjnie mają znacznie mniejszy problem ze znalezieniem pracy, budzą także większe zainteresowanie wśród płci przeciwnej. Z piękną sylwetką czujemy się pewniejsi siebie i szczęśliwsi. Czasami nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego jak mało potrzeba aby znacznie poprawić swój wygląd.

"Od wielu lat czynnie uprawiam sporty siłowe. Posiadam prywatną siłownie na której jestem instruktorem kulturystyki i fitness oraz dietetykiem. Dzięki moim poradom udzielanym bezpośrednio na sali mogę cieszyć swoje oko widząc ogromne postępy wśród ćwiczących. Niedługo mam zamiar sprawdzić się na ogólnopolskich zawodach kulturystycznych, w których mam szansę zdobyć dobre miejsce. W tym poradniku zamieściłem wszystko co najważniejsze aby zacząć tą wspaniała przygodę z ciężarami. Po przeczytaniu całej treści posiądziecie wiedze która w zupełności wystarczy, aby skutecznie i szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Namawiam wszystkich gorąco do rozpoczęcia treningów już dziś, zdziwicie się jak szybko przyjdą efekty."

- Tomasz Rychlik, autor

Zobacz co znajdziesz w moim ebooku:

opis diety na masę i rzeźbę
co jeść a czego lepiej unikać
szczegółowy opis wartości odżywczych
gotowe przykłady diet
bezcenne wskazówki prawidłowego odżywiania
opis treningów na masę i rzeźbę
dokładny opisanie ćwiczeń na każdą partię ciała
gotowe przykłady treningów
rodzaje i zastosowanie suplementów
złote zasady kulturystyki
i wiele więcej!
Osiągnij wymierne efekty jakie daje odpowiednio uprawiana kulturystyka stosując odpowiednie diety.
Kupując ten poradnik w przystępny sposób dowiesz się samych konkretnych informacji jak i co jeść. Jak najbardziej prawdziwe jest stwierdzenie że "wyglądasz jak jesz". Dlatego odpowiednia dieta jest niezbędna dla osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Dowiedz się jak powinna wyglądać dieta na masę i siłę oraz na rzeźbę i redukcję tłuszczu.

Zapoznaj się z kompendium wiedzy na temat treningów.
Po przeczytaniu informacji na temat treningu już nigdy nie będziesz w sytuacji kiedy nie wiedziałeś jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni. Przeczytasz o głównych zasadach treningu, dowiesz się jak ćwiczyć (opisane zostały wszystkie najważniejsze ćwiczenia na każdą partię mięśniową), skorzystasz z gotowych bardzo dobrych planów treningowych, za których opracowanie trenerzy liczą sobie często duże pieniądze.

"Zapisałem się na siłownię 2 lata temu. Pierwszy rok ćwiczeń nie zauważyłem praktycznie większych postępów. Nadal byłem otłuszczony oraz bardzo słaby. Postanowiłem zapisać się na inną siłownie gdzie instruktorem był Tomek (autor ebooka) i dowiedziałem się, że przez ten nieszczęsny pierw

z chomika MBSklepik

  • 26 KB
  • 3 sie 25 23:35

5 zasad skutecznego odchudzania.doc

z chomika gag55

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    11
  • obrazy
    1
  • pliki wideo
    1
  • pliki muzyczne
    0

14 plików
88,69 MB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
judaszm

judaszm napisano 25.01.2016 14:48

zgłoś do usunięcia
Dziękuje za dodanie, pozdrawiam i zapraszam do chomikowania
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 14.01.2017 23:08

zgłoś do usunięcia
obrazek
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 12.07.2018 19:28

zgłoś do usunięcia
obrazek
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 30.03.2019 17:50

zgłoś do usunięcia
obrazek
fmzplock

fmzplock napisano 2.04.2020 22:38

zgłoś do usunięcia

konto__prywatne napisano 3.06.2021 11:43

zgłoś do usunięcia
Poematów nie piszę, wierszy nie rymuję, lecz na Twym chomiku się wpisuję
paginap536

paginap536 napisano 20.03.2022 17:14

zgłoś do usunięcia
Super chomik
Tiili

Tiili napisano 7.08.2022 20:18

zgłoś do usunięcia
Witam, pozdrawiam i zapraszam do mnie Filmy, ciekawe Filmy Dokumentalne, Seriale, TV Show, Książki, Artykuły, Teledyski, Tapety, Emotki i wiele innych. obrazek
vagilaw468

vagilaw468 napisano 15.02.2023 17:48

zgłoś do usunięcia
Super chomik
KevinPL9110

KevinPL9110 napisano 30.12.2024 12:36

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (21)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (21)
« poprzednia stronanastępna strona »
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności