Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Ante90

Ante90

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Antek

widziany: 17.07.2018 14:25

dodatkowe uprawnienia
  • pliki muzyczne
    10
  • pliki wideo
    262
  • obrazy
    171
  • dokumenty
    259

791 plików
90,72 GB

Ukryj opis

Ewa Chodakowska

  • 638,9 MB
  • 17 lip 18 14:29

Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie SHAPE.avi

Ewa Chodakowska - Ewa Chodakowska - Turbo Spalanie SHAPE.avi play
obrazek

Turbo Spalanie to jeden z najpopularniejszych zestawów treningowych Ewy Chodakowskiej. Nastawiony jest na jak najszybsze zgubienie zbędnych kilogramów, a pierwsze efekty daje już po miesiącu regularnych ćwiczeń. Na czym polega Turbo Spalanie? Komu jest polecane i jakie dokładnie daje efekty?

Turbo Spalanie Ewy Chodakowskiej to jeden z jej trudniejszych programów treningowych, dlatego polecany jest szczególnie tym osobom, dla których fitness nie jest obcy. Amatorzy, którzy dopiero chcą zacząć i zdecydują się na ćwiczenia z Ewą Chodakowską, mogą mieć spore problemy z przebrnięciem przez cały plan treningowy.

z chomika ActifNadia

  • 536,6 MB
  • 17 lip 18 14:29

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min).avi

Ewa Chodakowska - Ewa Chodakowska - Ekstra Figura trening 45 min.avi play
obrazek

Trening z serii Ewa Chodakowska to ćwiczenia wyszczuplające i redukujące cellulit.

zachomikowany

  • 241,9 MB
  • 17 lip 18 14:29

Ewa Chodakowska - Trening Wyszczuplający ( Redukcj a Cellulitu ).rar

obrazek

Ćwiczenia w treningu zostały tak dobrane, aby przyspieszyć Twój metabolizm, jednocześnie wzmacniając głównie dolne partie ciała (nogi, pośladki). Część elementów treningu pochodzi z pilatesu, dzięki czemu poprawisz równowagę, stabilizację i odpowiednią postawę. Wykonuj trening minimum 3 razy w tygodniu. Jako bardziej zaawansowana fitneska zrób go 2 - 3 razy z 2 minutowym odpoczynkiem.

z chomika in2days

  • 166,7 MB
  • 17 lip 18 14:28

Ewa Chodakowska - Trening Pośladków.rar

obrazek

Ewa Chodakowska pokazuje rewelacyjne ćwiczenie na mięśnie pośladków. Podczas ćwiczenia pracują również mięśnie nóg, brzucha i grzbietu.

z chomika in2days

  • 1,1 MB
  • 17 lip 18 14:25

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Wyzwanie nr 2 (płaski br zuch).mp4

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Wyzwanie nr 2 płaski brzuch.mp4
play
oglądaj online
Płaski Brzuch - Flat Tummy
5 ćwiczeń które rozprawią się z Twoją oponką
Każde ćwiczenie powtórz 20 razy na każda stronę !
Całość powtórz 5 razy

z chomika madzik69

  • 1,3 MB
  • 17 lip 18 14:25

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Wyzwanie nr 1 (Posladki, nogi, ramiona, brzuch, dolne partie brzucha).mp4

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Wyzwanie nr 1 Posladki, nogi, ramiona, brzuch, dolne partie brzucha.mp4
play
oglądaj online
Spalamy, modelujemy, wzmacniamy!
Pośladki, nogi, ramiona, brzuch, dolne partie brzucha!
Powtórz ten zestaw razy 3-5
Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń !

z chomika madzik69

  • 5,1 MB
  • 17 lip 18 14:25

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Wyzwanie nr 4 (Smukłe ły dki, zgrabne nogi, bez cienia cellulitu).mp4

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Wyzwanie nr 4 Smukłe łydki, zgrabne nogi, bez cienia cellulitu.mp4
play
oglądaj online
SMUKŁE łydki , zgrabne nogi, bez cienia cellulitu !
Po rozgrzewce wszystkie ćwiczenia wykonaj po 30 sek.! Całość powtórz razy 5!

z chomika madzik69

  • 7,3 MB
  • 17 lip 18 14:25

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Wyzwanie nr 3 (Podnosimy posladki, wysmuklamy i wzmacniamy nogi).mp4

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Wyzwanie nr 3 Podnosimy posladki, wysmuklamy i wzmacniamy nogi.mp4
play
oglądaj online
Podnosimy pośladki, wysmuklamy i wzmacniamy nogi - bez obciążania kolan!
Butt & legs excersises
Po rozgrzewce wykonaj ten zestaw 3 razy - każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każda stronę

z chomika madzik69

  • 20,3 MB
  • 17 lip 18 14:25

Top 5 - Ewa Chodakowska - Flat Belly - Six Pack Ex ercises.mp4

Ewa Chodakowska - Top 5 - Ewa Chodakowska - Flat Belly - Six Pack Exercises.mp4
play
oglądaj online
TOP 5 x 3 dla zaawansowanych

z chomika madzik69

  • 18,3 MB
  • 17 lip 18 14:25

TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs.mp4

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs.mp4
play
oglądaj online
Pięć topowych ćwiczeń na nogi!!
Kazde wykonaj po 20 x na kazda strone!!
Pierwsze ćwiczenie :
wypad nogi do przodu, boku i tyłu to jedno powtórzenie !!

Całość powtórz razy trzy :)

z chomika madzik69

  • 18,1 MB
  • 17 lip 18 14:25

Top 5 - Ewa Chodakowska - Core Training.mp4

Ewa Chodakowska - Top 5 - Ewa Chodakowska - Core Training.mp4
play
oglądaj online
Piec ćwiczeń, ktorych nie moze zabraknąć w Twoim treningu!!

5 exercises - 20 reps each

z chomika madzik69

  • 3,8 MB
  • 17 lip 18 14:25

Top 5 - Pilates abdominals.mp4

Ewa Chodakowska - Top 5 - Pilates abdominals.mp4
play
oglądaj online
Powtórz go trzy razy !!

z chomika madzik69

  • 18,6 MB
  • 17 lip 18 14:25

TOP 5 !! Ewa Chodakowska - abs + thighs.mp4

Ewa Chodakowska - TOP 5 Ewa Chodakowska - abs thighs.mp4
play
oglądaj online
Spalamy z oponki i ud :)
Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każda

z chomika madzik69

  • 18,8 MB
  • 17 lip 18 14:25

Top 5 - Ewa Chodakowska - Inner Thighs.mp4

Ewa Chodakowska - Top 5 - Ewa Chodakowska - Inner Thighs.mp4
play
oglądaj online
Wewnętrzne partie ud - przywodziciele ud !!

Pierwsze ćwiczenie - 2 pajace + 4 kolana x 20
Drugie - 20 kroków
Trzecie - 20 skipów
Czwarte - 20 wspięć
Piąte - 20 x na każda nogę
Całość powtórz x 5 !!

z chomika madzik69

  • 20,3 MB
  • 17 lip 18 14:25

TOP 5 - Ewa Chodakowska - abs_ back.mp4

Ewa Chodakowska - TOP 5 - Ewa Chodakowska - abs_ back.mp4
play
oglądaj online
Idealny zestaw - brzuch + plecy !!
Kazde ćwiczenie po 20 x na każda stronę :)
Całość powtórz x 3 !!

z chomika madzik69

  • 20,1 MB
  • 17 lip 18 14:25

TOP 5 - Ewa Chodakowska - legs+butt.mp4

z chomika madzik69

  • 24,9 MB
  • 17 lip 18 14:25

Top 5 x 5 - Ewa Chodakowska.mp4

z chomika madzik69

  • 1,5 MB
  • 17 lip 18 14:24

Top 5 - Ewa Chodakowska.mp4

z chomika madzik69

  • 5,3 MB
  • 17 lip 18 14:24

Top 5 - Ewa Chodakowska - FAT BUSTER !!.mp4

z chomika madzik69

  • 2,7 MB
  • 17 lip 18 14:24

Top 5 - Ewa Chodakowska - Inner thighs_abs.mp4

z chomika madzik69

  • 15,7 MB
  • 17 lip 18 14:24

Trening # część 6 # 6 [Ewa Chodakowska](2).mp4

z chomika madzik69

  • 20,7 MB
  • 17 lip 18 14:23

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska.mp4

z chomika madzik69

  • 109,1 MB
  • 17 lip 18 14:23

TURBO SPALANIE Ewa Chodakowska.mp4

z chomika madzik69

  • 141,5 MB
  • 17 lip 18 14:23

TRENING Z GWIAZDAMI - Ewa Chodakowska.mp4

z chomika madzik69

  • 163,1 MB
  • 17 lip 18 14:23

KILLER Ewa Chodakowska.mp4

z chomika madzik69

  • 382,2 MB
  • 17 lip 18 14:23

Trening dla Detocell Academy Ewy Chodakowskiej.mp4

z chomika madzik69

  • 8,6 MB
  • 17 lip 18 14:23

Trening we dwoje # Wyzwanie z Puzlem [Ewa Chodakow ska](1).mp4

z chomika madzik69

  • 8,6 MB
  • 17 lip 18 14:23

Trening we dwoje # Wyzwanie z Puzlem [Ewa Chodakow ska].mp4

z chomika madzik69

  • 5.0
  • 103,2 MB
  • 17 lip 18 14:23

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską.pdf

z chomika madzik69

  • 120,9 MB
  • 17 lip 18 14:23

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min).mp4

z chomika madzik69

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    1
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    27
  • pliki muzyczne
    0

30 plików
2,78 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
CreativeBoard

CreativeBoard napisano 28.02.2015 21:09

zgłoś do usunięcia
www.CreativeBoard.pl
Najlepszyy7775

Najlepszyy7775 napisano 20.01.2025 08:00

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności