Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Aanahi

Aanahi

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Klaudia

widziany: 29.11.2021 21:58

  • pliki muzyczne
    90
  • pliki wideo
    3481
  • obrazy
    60
  • dokumenty
    161

4328 plików
3286,98 GB

Ostatnio pobierane pliki Ostatnio pobierane pliki
Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch(2).avi
Ewa Chodakowska , Treningi z książka _).mp4
Leslie Sansone - Walk and Jog (32 min) (Fitness) DVDRi....avi
Leslie Sansone - Walkarobics - 2 Mile Walk (35 min) (F....avi
Leslie Sansone - Walk Strong (33 min) (Fitness) DVDRip TG.avi
Leslie Sansone - Walk Strong 33 min Fitness DVDRip TG.avi play
komentarz1
Walk away the pounds with Leslie Sansone - Walk Slim_ ....mp4
Walk at Home with Leslie Sansone - 3 mile - Walk Away ....avi
Leslie Sansone - Walk Away the Pounds Express - 4 Mile....avi
Leslie Sansone 5 Mile Fat Burning Walk.mp4
kurs_1.PDF

Ćwiczenia

obrazekĆWICZENIA, MOTYWACJE, DIETY, PORADY!

Zawalcz o siebie! Bądź najlepszy, bądź najlepsza! Ćwicz! Nie pożałujesz :)


+ mnóstwo muzyki, filmów, bajek i gier

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 700,5 MB
  • 25 sty 14 18:53

Andrey Lappa_Universal Yoga 2.avi

zachomikowany

  • 700,5 MB
  • 25 sty 14 18:53

Andrey Lappa_Universal Yoga 3.avi

zachomikowany

  • 0,9 MB
  • 25 sty 14 18:52

Callanetics.doc

z chomika vipsoke

  • 1,0 MB
  • 25 sty 14 18:52

Stretching.doc

z chomika vipsoke

  • 1,5 MB
  • 25 sty 14 18:52

MEGA_PORADNIK_-_PDF_-_KULTURYSTYKA.rar

z chomika vipsoke

  • 33,3 MB
  • 25 sty 14 18:52

Domowy Fitness.rar

To samo wydanie, ale spakowane rarem w calosc.

zachomikowany

  • 5.8
  • 5,7 MB
  • 25 sty 14 18:42

wpraw-sie-w-ruch.pdf

Darmowy fragment, a w nim cztery rozdziały: rozgrzewka, prawidłowe oddychanie, rozciąganie, zakwasy :)
tekst alternatywny

zachomikowany

  • 5.0
  • 1,8 MB
  • 25 sty 14 18:42

odchudzanie-z-pasja.pdf

Darmowy fragment, a w nim:
Poznaj największych wrogów odchudzania i naucz się z nimi walczyć
Szokująca prawda o dietach
Jak przestać zajadać swoje problemy
Niskie poczucie własnej wartości
Twój dialog wewnętrzny
Jak uzyskać automotywację
tekst alternatywny

zachomikowany

  • 1,3 MB
  • 25 sty 14 18:42

Jak dbać o zdrowie wątroby.pdf

obrazek

z chomika Darmowe_E-booki

  • 695,9 MB
  • 25 sty 14 18:34

Carmen Electra - Disc 04 - The Lapdance.avi

Ćwiczenia - Carmen Electra - Disc 04 - The Lapdance.avi play
seksowny taniec przy krześle

z chomika jadzia_zza_rogu

  • 553,0 MB
  • 25 sty 14 18:34

fintess dla leniuchów.rar

z chomika jadzia_zza_rogu

  • 349,7 MB
  • 25 sty 14 18:34

Winsor Pilates 20 minute workout.avi

z chomika jadzia_zza_rogu

  • 473,9 MB
  • 25 sty 14 18:34

Winsor Pilates Maximum Burn Basics.mpg

z chomika jadzia_zza_rogu

  • 80 KB
  • 25 sty 14 18:34

Trening na basenie.pdf

zachomikowany

  • 700,7 MB
  • 25 sty 14 18:34

Kraul XXI wieku-DVDrip-lektorPL.avi

z chomika mafuta

  • 373,4 MB
  • 25 sty 14 18:34

JOGA_ODCHUDZAJACA.avi

Ćwiczenia - JOGA_ODCHUDZAJACA.avi play
obrazek
JOGA ODCHUDZAJĄCA
dźwięk: angielski, polski 2.0 (polski lektor)-czas trwania: 52 min.
Innowacyjna forma Jogi, wykorzystująca techniki i pozycje Hatha Jogi. Specjalnie opracowane ćwiczenia kształtują mięśnie i poprawiają postawę ciała. Wykonywane regularnie, modelują sylwetkę i prowadzą do utraty wagi. Program opiera się na założeniu, że zdrowy umysł i zdrowe ciało nawzajem się uzupełniają.

Ćwiczenia opracowano w ten sposób, by były dostępne dla wszystkich. Można je wykonywać na różnych poziomach trudności, w zależności od zaawansowania, wybierając coraz trudniejsze warianty, w miarę osiągania większej elastyczności.

z chomika pezetszam

  • 1,1 MB
  • 25 sty 14 18:24

Tombak M. - Jak żyć długo i zdrowo (2002).pdf

zachomikowany

  • 96 KB
  • 25 sty 14 18:24

M. Tombak radzi. Zdrowe diety.pdf

Podsumowanie poprzednich trzech książek Michała Tombaka.

z chomika ka_huna

  • 0,7 MB
  • 25 sty 14 18:24

Michal Tombak - Uleczyc nieuleczalne czesc 1.rtf

zachomikowany

  • 3,3 MB
  • 25 sty 14 18:24

Tombak_Michal_-_Jak_zyc_dlugo_i_zdrowo_(SCAN-dal_8 45).rtf

zachomikowany

  • 3,8 MB
  • 25 sty 14 18:22

Pierre+Dukan+-+Nie+potrafie+schudnac+ 5b1 5d.rar

z chomika dziuba85

  • 2,6 MB
  • 25 sty 14 18:22

Pierre+Dukan+-+Nie+potrafie+schudnac+ 5b2 5d.rar

z chomika dziuba85

  • 0,7 MB
  • 25 sty 14 18:20

TABELE KALORII.doc

z chomika doniaak

  • 262,1 MB
  • 25 sty 14 18:20

Sexi Dieta (Lektor PL).DVBRip.XviD - Odcinek 1.rmvb

Ćwiczenia - Sexi Dieta Lektor PL.DVBRip.XviD - Odcinek 1.rmvb play
obrazek

Sexi Dieta
Odcinek 1 - Lektor PL obrazek

zachomikowany

  • 165,4 MB
  • 25 sty 14 18:19

Aerobic - Billy Blanks' Tae Bo - The Instructional Workout.avi

zachomikowany

  • 69,7 MB
  • 25 sty 14 18:19

8 minut cwiczen na posladki.avi

zachomikowany

  • 404 KB
  • 24 sty 14 22:06

Wytrenuj płaski brzuch szybko i skutecznie(1).pdf

z chomika calineczkazbajki

  • 16,5 MB
  • 24 sty 14 22:06

Sposób na smukłe nogi- Fitness Cwiczenia Mario li Bojarskiej-Ferenc.flv

z chomika calineczkazbajki

  • 131 KB
  • 24 sty 14 22:05

Brzuch doskonały.pdf

z chomika calineczkazbajki

  • 18,6 MB
  • 24 sty 14 22:04

THERA-BAND- cała książka.doc

THERA-BAND

EXERCISE WITH ELASTIC RESITANCE

SPIS TREŚCI
BRZUCH/TUŁÓW (ABDOMINALS/TRUNK) …………………………... 3
STAWY SKOKOWE(ANKLE) ………………………………………….... 6
KLATKA PIERSIOWA (CHEST) …………………………………….. 13
STAW ŁOKCIOWY (ELBOW) …………………………………………. 18
STOPA (FOOT) ............................................................................................ 25
CAŁE CIAŁO (GENERAL BODY) ................................................................... 28
RĘKA I NADGARTEK (HAND&WRIST) ............................................ 29
GŁOWA (HEAD/TMJ) ..........................................................................................32
STAW BIODROWY (HIP) .......................................................................... 35
STAWY KOLANOWE (KNEE) ............................................................... 45
KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY (LOWER BACK/LUMBAR) ....... 55
KOŃCZYNA DOLNA (LOWER EXTREMITY) ................................... 62
KRĘGOSŁUP SZYJNY (NECK/CERVICAL SPINE) ......................... 80
STAW BARKOWY (SHOULDER) ............................................................. 84
UDO (THIGH) ................................................................................................... 109
KRĘGOSŁUP PIERSIOWY (UPPER BACK THORACIC) ........ 114
KOŃCZYNA GÓRNA (UPPER EXTREMITY) ................................... 128

z chomika calineczkazbajki

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    72
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    58
  • pliki muzyczne
    1

153 plików
22,65 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
inga1626

inga1626 napisano 15.05.2018 11:21

zgłoś do usunięcia
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 11.07.2018 18:57

zgłoś do usunięcia
obrazek
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 14.01.2019 18:15

zgłoś do usunięcia
obrazek
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 27.04.2019 17:43

zgłoś do usunięcia
obrazek
adamus20.up

adamus20.up napisano 20.05.2019 19:07

zgłoś do usunięcia
zapraszam
emill1212

emill1212 napisano 6.02.2020 08:03

zgłoś do usunięcia
obrazekKAŻDY ZNAJDZIE COŚ DLA SIEBIE, GORĄCO ZAPRASZAM
mewcia0

mewcia0 napisano 16.06.2022 14:12

zgłoś do usunięcia
Masz rewolucje Chodakowskiej?
paginap536

paginap536 napisano 17.02.2023 08:45

zgłoś do usunięcia
Super chomik
Robinsoncrosoe

Robinsoncrosoe napisano 31.05.2023 15:02

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam i zapraszam

AM_AM napisano 27.04.2026 14:55

zgłoś do usunięcia
 

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności