Zobacz również folder "Filmy" - Dokumentalne Różne - Rotten oraz folder "Książki, Czasopisma i Artykuły" - Atlasy, Encyklopedie, Leksykony, Artykuły Inne

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia strona następna strona »

39 KB
22 mar 21 8:54

Zioła na trawienie. Dr nauk med. Edward Kasprzycki, gastrolog. Zaburzenia czynności przewodu pokarmowego o niezbyt silnym nasileniu można z powodzeniem leczyć ziołami z domowej apteczki.
Dzięki ich zastosowaniu poradzisz sobie z następującymi dolegliwościami:
•ból żołądka,
•wzdęcia,
•zgaga,
•nudności,
•zaparcia,
•biegunki,
•skurcze jelit.
Kminek zwyczajny (Carum carvi L.) gatunek rośliny dwuletniej należący do rodziny selerowatych (Apiaceae). Znany głównie z kuchni jako przyprawa o specyficznym, dość ostrym aromacie i szczypiącym smaku. Zawiera olejek eteryczny, którego głównymi składnikami są karwon i limonen, flawonoidy, kwasy organiczne (kawowy). Owoc kminku pobudza wydzielanie soków trawiennych, działa przeciwskurczowo i wiatropędnie. Zielarze zalecają dodawanie go do tłustych, ciężkostrawnych potraw. Na wzdęcia poleca się napar z połowy łyżeczki kminku (można również dodać torebkę ekspresowego rumianku). Podgrzewamy go na wolnym ogniu przez ok. 30 minut. pijemy po jedzeniu.
Mięta pieprzowa (Mentha piperita L.) gatunek byliny należący do rodziny jasnotowatych.
Zawiera olejki eteryczne (głównie mentol), garbniki, związki flawonoidowe, witaminę C i karoten. Napar z jej liści pomaga w przypadku nieżytów żołądka i jelit, zwalcza też nudności, wzdęcia i niestrawność. Filiżankę herbaty miętowej dobrze jest wypić po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku. Popularnym lekiem doraźnym są krople miętowe. Działają rozkurczająco na mięśnie gładkie jelit i uśmierzają ból. Choremu podaje się 20-30 kropli rozpuszczonych w łyżce stołowej wody.
Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) gatunek byliny z rodziny jasnotowatych.
Ma przyjemny, cytrynowy zapach, który zawdzięcza m.in. olejkom lotnym. Są w niej też garbniki, śluzy, gorycze i mikroelementy, w tym sporo miedzi. Melisa znana jest z działania uspokajającego, dlatego stosuje się ją w zaburzeniach żołądka na tle nerwicowym. Ma również właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe.
Szczególnie polecany jest napar z mieszanki suszonych liści, w proporcji 2 płaskie łyżeczki mięty i jedna melisy. Herbatkę należy odstawić pod przykryciem na 20 minut i pić po przecedzeniu. Ma działanie rozkurczowe.

zachomikowany

13 KB
22 mar 21 8:54

Zioła Na Trawienie.jpg

Zioła na trawienie. Niedomagania układu trawiennego mogą się objawiać w różnorodny sposób. W ziołolecznictwie dużo roślin ma zastosowanie w chorobach układu trawiennego, niektóre działają na konkretny narząd a inne wykazują ogólne działanie na cały układ. Poniżej przedstawiamy rośliny lecznicze, pogrupowane według kierunku działania. Warto podkreślić, że stosowanie niektórych ziół wymaga konsultacji lekarskiej- zwłaszcza jeśli występują przewlekłe schorzenia.

Zioła poprawiające przemianę materii:
- Aloes
- Anyż
- Babka wąskolistna
- Berberys
- Bez dziki
- Biedrzeniec mniejszy
- Bobrek trójlistny
- Brzoza
- Cebula
- Chmiel
- Chrzan
- Dymnica
- Dziurawiec
- Fiołek
- Jałowiec
- Jarzębina
- Jemioła
- Kozieradka
- Kruszyna
- Krwawnik
- Kuklik
- Lukrecja
- Łopian
- Mniszek lekarski
- Morszczyn pęcherzykowy
- Nasturcja
- Perz
- Piołun
- Podróżnik błękitny
- Pokrzywa
- Porzeczka czarna
- Przywrotnik
- Róża dzika
- Rzeżucha ogrodowa
- Skrzyp
- Stokrotka trwała
- Wierzba
- Wilżyna ciernista
- Żywokost

Zioła na żołądek, jelita i trzustkę:
- Aloes
- Anyż
- Arcydzięgiel
- Arnika
- Babka wąskolistna
- Berberys
- Bez dziki
- Biedrzeniec
- Bobrek trójlistny
- Borówka czernica
- Brzoza
- Cebula
- Chmiel
- Chrzan
- Czosnek
- Dąb
- Drapacz
- Dymnica
- Dziewanna
- Dziurawiec
- Gorczyca
- Hyzop
- Jałowiec
- Jarzębina
- Jeżyna
- Kasztan
- Kminek
- Koper włoski
- Kozieradka
- Kruszyna
- Krwawnik
- Kuklik
- Lawenda
- Lipa
- Lubczyk
- Lukrecja
- Majeranek
- Malina
- Malwa
- Mech islandzki
- Melisa
- Mniszek lekarski
- Mięta
- Miodunka
- Nagietek
- Nasturcja
- Nawłoć
- Nostrzyk żółty
- Oliwka
- Oman
- Ostropest plamisty
- Perz
- Pieprz wodny
- Pięciornik
- Piołun
- Podróżnik błękitny
- Pokrzywa
- Porzeczka czarna
- Prawoślaz
- Prymulka żółta
- Przywrotnik
- Rabarbar
- Rdest ptasi
- Rozmaryn
- Róża dzika
- Rumianek
- Rzeżucha ogrodowa
- Siemię lniane
- Stokrotka
- Szałwia
- Tawuła
- Tymianek
- Tysięcznik
- Wierzba
- Wilrzyna ciernista
- Wrotycz
- Żywokost

Zioła na woreczek żółciowy i wątrobę:
- Aloes
- Arcydzięgiel
- Babka wąskolistna
- Berberys
- Biedrzeniec
- Bobrek trójlistny
- Bluszcz
- Cebula
- Drapacz lekarski
- Dymnica
- Dziurawiec
- Fiołek
- Jarzębina
- Jaskółcze ziele
- Kminek
- Kruszyna
- Krwawnik
- Kuklik
- Lawenda
- Łopian
- Mech islandzki
- Melisa
- Mniszek lekarski
- Mięta
- Nagietek lekarski
- Nostrzyk
- Oliwka
- Oman
- Ostropest plamisty
- Piołun
- Podróżnik błękitny
- Pokrzywa
- Rabarbar
- Rokitnik
- Róża dzika
- Ruta
- Siemię lniane
- Szałwia
- Tawuła
- Tysięcznik
- Wilżyna ciernista
- Żarnowiec miotlasty

zachomikowany

118 KB
22 mar 21 8:54

Ziołolecznictwo - Czy Jest Bezpieczne.jpg

Ziołolecznictwo - czy jest bezpieczne?
Od kilku lat suplementy diety na bazie roślin i mieszanki ziołowe zyskują na popularności. Nie należy bezkrytycznie sięgać po wszystkie środki na bazie roślin czy ziół, sądząc, że już samo ich pochodzenie gwarantuje bezpieczeństwo. Co zatem należy robić, żeby ziołolecznictwo było skuteczne?...
Zaufaj tradycji.
Chociaż istnieje mało badań na temat właściwości całych roślin, a laboratoria są najczęściej zainteresowane pojedynczymi składnikami aktywnymi zawartymi w roślinie, w związku z czym trudno jest poznać skutki stosowania wyciągów z całych części roślin, to jednak firmy farmaceutyczne od zawsze używają tradycyjnych farmakopei (spisów leków), żeby odkrywać nowe leki i nie jest to przypadek. Tak samo pewniej jest stosować się do tradycyjnych metod przygotowywania mieszanek ziołowych i preparatów, ponieważ dzięki temu zapobiegamy niewłaściwym użyciom, a przede wszystkim skutkom ubocznym. Ciekawe inicjatywy potwierdzają, że tradycja może być dla medycyny prawdziwą kopalnią wiedzy: w Afryce farmaceuci pracują z szamanami i „tradycyjnymi” lekarzami w celu spisania i przetłumaczenia na język naukowy tradycyjnych metod leczenia. Chociaż trudno jest opisać całe wieki stosowania tradycyjnych metod leczniczych, to czasem zdarzają się naprawdę cenne odkrycia.
Sposób przygotowania.
Szanowanie tradycyjnych metod jest bez wątpienia przydatne przy wyborze odpowiednich roślin i ziół na odchudzanie, jednak należy również bezwzględnie przestrzegać sposobu przygotowania preparatów ziołowych. Często to nie sama roślina jest niebezpieczna, a jej złe przygotowanie. Ale bez paniki, większość produktów jest szczegółowo testowana przed wypuszczeniem na rynek, a błędy zdarzają się coraz rzadziej. Najprostszym i najpewniejszym sposobem jest zwrócenie się do farmaceuty, który potrafi wyselekcjonować produkty dobrej jakości.
Zioła i leki: niebezpieczne związki.
Oprócz ziół samych w sobie, niebezpieczne mogą być również ich interakcje z „klasycznymi” lekarstwami. Na przykład dziurawiec, który jest stosowany w ziołolecznictwie chińskim w leczeniu lekkich stanów depresyjnych, wchodzi w interakcje z licznymi klasycznymi substancjami: teofiliną, antywitaminą K, tabletkami antykoncepcyjnymi itd. Podobnie czosnek oddziałuje na wątrobę, blokując działanie niektórych kuracji. Dla pełnego bezpieczeństwa zawsze warto porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakichkolwiek leków czy suplementów.
Ewa Jastrzębska

zachomikowany

112 KB
22 mar 21 8:54

Zioła Na Zdrowie.jpg

Zioła na zdrowie. Są to te wszystkie zioła jakie stosuje się w rożnych proporcjach. Pozwala to na uzyskanie zdrowia metodami naturalnymi. Wiadome jest że zioła nie szkodzą pod warunkiem stosowania ich na określone dolegliwości. Te które są sprawdzone działaj jeszcze lepiej ponieważ i człowiek ma do nich zaufanie. Obecnie rynek jest pełen takich specyfików ponieważ zioła to główny składnik leków, syropów, wielu dań a także maści czy kremów. Dlatego działanie jest zewnętrzne jak i wewnętrzne. Najbardziej znane są zioła do picia jako herbaty, soki, napary a także nalewki. Doskonale rozgrzewają organizm i powodują ze choroba szybo mija. Dla alergików jest to doskonały sposób ponieważ leki chemiczne czasami mogą uczulać. Również ziołami smaruje się ciało co pozwala wypocić się i nabrać sil na kolejne dni. Okazuje się ze choroba trzyma o wiele krócej. Zioła nie są drogie a można je także hodować u siebie.

zachomikowany

64 KB
22 mar 21 8:54

Wróćmy Do Korzeni Part1.jpg

Postęp w medycynie oraz kosmetologii sprawił, że niemal zawsze sięgamy po gotowe preparaty czy zabiegi. Nasze prababki zamiast maseczek nawilżających, nacierały się skórkami od ogórków. Nie używały ciężkich fluidów, tylko dbały o bladość twarzy chroniąc ją pod kapeluszem lub parasolką, zaś delikatną opaleniznę zapewniały sobie – jedząc marchewkę. Różem do policzków był zaś plasterek z buraczka. Włosy farbowały wywarem z liści kasztanowca, a popękane usta smarowały miodem. Dzięki tym i wielu innym recepturom dłużej zachowywały młodość. Może warto wrócić do tego, co daje nam natura?
Preparaty przygotowane z roślin domowym sposobem to skuteczny, tani i bardzo przyjemny sposób na zdrowie. Można użyć ziół suszonych, dostępnych w aptekach i zielarniach przez cały rok. Jednak prawdziwą satysfakcję daje samodzielne zbieranie i przygotowanie specyfiku. Oto kilka rad jak, gdzie, w jaki sposób i co zbierać.
Satysfakcja gwarantowana.
Taką wyprawę trzeba zaplanować z dala od zabudowań i dróg. Rośliny rosnące w mieście nie nadają się do użytku, bo są skażone spalinami samochodowymi i innymi zanieczyszczeniami. Jeśli lubisz wycieczki rowerowe, możesz wyjechać kilka kilometrów za miasto. Zanim wyruszysz – upewnij się, że to na co „polujesz” nie jest pod ochroną. Koniecznie zabierz ze sobą koszyk lub papierową torbę. Jeśli swoje skarby wciśniesz do plastikowej reklamówki, zaparzysz je i tym samym pozbawisz cennych składników. Pamiętaj o dużych nożycach lub sekatorze, ułatwią cięcie twardych łodyg.

zachomikowany

64 KB
22 mar 21 8:54

Wróćmy Do Korzeni Part2.jpg

Skrzyp skrzypi.
Skrzyp jest jedną z najstarszych roślin na Ziemi. Lecznicze właściwości ma tylko jeden z 9 jego gatunków – skrzyp polny. W Polsce rośnie najczęściej w wilgotnych lasach, zaroślach, łąkach i nad wodami. Wzdłuż prostego pędu głównego, osadzone są cienkie pędy boczne, im bliżej szczytu, tym krótsze. Mają intensywny zielony kolor, są szorstkie, a przy pocieraniu jeden o drugi wydają charakterystyczny dźwięk, "skrzypią". Swoją sławę skrzyp zawdzięcza dużej zawartości krzemu. Jest jednym z najłatwiejszych ziół do domowego użytku. Trzeba go zbierać od połowy lipca do końca sierpnia. Najlepiej podczas słonecznych dni, ponieważ mokry skrzyp przy suszeniu czernieje. Żeby go ususzyć trzeba rozłożyć cieniutką warstwę w cieniu i cierpliwie czekać. Można go stosować m.in.: w postaci wywaru – przeciw wypadaniu i przetłuszczaniu się włosów. Działa przeciwbakteryjnie, remineralizująco i regenerująco. Dostarcza organizmowi niezbędnych jonów oraz mikroelementów. Ma właściwości moczopędne i przeciwzapalne. Świeże ziele pobudza przemianę materii.
Pokrzywa jak przyprawa.
Choć pierwszy kontakt z pokrzywą najczęściej jest bolesny, nie można jej odmówić wielu cennych właściwości. Lecznicze są liście oraz korzeń. Liście zrywa się przed kwitnieniem, natomiast korzenie jesienią. Najbardziej wartościowym surowcem są liście młodej pokrzywy zbierane w maju i czerwcu. W przypadku pokrzywy zwyczajnej ścina się całe ziele, po czym obrywa liście lub młóci wysuszone ziele. Pokrzywę możemy dodawać do zup, ciasta (np. makaronowego), omletów, jajecznicy, pasztetów, farszy, jogurtów, twarożku i sałatek. Kąpiel pokrzywowa przynosi ulgę w bólach reumatycznych. Wywar z liści i korzenia pokrzywy znakomicie sprawdza się przy trądziku i łojotokowym zapaleniu skóry. Pokrzywy mają też działanie moczopędne, leczą bóle reumatyczne, zaburzenia snu i apetytu.
Rwij chwasta!
Cenny dla organizmu jest również jeden z najtrudniejszych do wytępienia chwastów – perz. W starożytności oraz średniowieczu stosowano go przy stanach zapalnych układu oddechowego, kamicy nerkowej i obstrukcji. Najaktywniejsze leczniczo substancje dostarczają rośliny rosnące na glebach lekkich i piaszczystych. Jego kłącza można zbierać wczesną wiosną lub jesienią. Trzeba je dokładnie umyć, usunąć korzonki i części nadziemne i od razu pociąć na krótkie kawałki. Suszy się je szybko, najlepiej w miejscu słonecznym ale przewiewnym. Otrzymane zioła mają przyjemny zapach i słodkawy smak. Surowe lub ugotowane można dodawać do surówek, sałatek i zup. Związki czynne zawarte w kłączach perzu pobudzają wydzielanie moczu i ułatwiają wydalanie z organizmu toksycznych produktów przemiany materii, np. mocznika. Wskazany przy zatruciach i zaparciach, do nasiadówek przy hemoroidach, niewydolności wątroby, złej przemianie materii i schorzeniach skórnych. Perz jest uważany również za ziele przeciwcukrzycowe.

zachomikowany

64 KB
22 mar 21 8:54

Wróćmy Do Korzeni Part3.jpg

Jedz cykorię bez cykora. Cykoria rośnie na glebach piaszczystych, kamienistych, nieużytkach, ugorach i przydrożach. Ma szarozielone łodygi i wąskie liście oraz ładne, duże kwiaty o błękitnej barwie. Ziele zbiera się od początku kwitnienia do lipca, natomiast korzenie wykopuje w końcu października. Po opłukaniu i rozdrobnieniu suszymy szybko w temperaturze do 4O°C. Zbyt wolne suszenie może spowodować sczernienie korzeni i niestety utratę cennych właściwości. Ziele cykorii zawiera witaminy z grupy B i C. Napar z korzeni cykorii działa silnie moczopędnie, pobudza wydzielanie soku żołądkowego. Stosuje się go m. in.: w stanach nieżytowych żołądka i dwunastnicy. Korzenie cykorii stosuje się często jako dodatek do kawy. Liście tej rośliny można dodawać także do różnego rodzaju sałatek. Dla wszystkich, którym brakuje zielarskiego zacięcia mamy dobrą informację. Żeby skorzystać z dobrodziejstw natury nie trzeba kochać jeździć na rowerze lub długo spacerować - inni zrobili to już za Ciebie. O właściwościach naturalnych składników możesz się przekonać stosując ogólnodostępne preparaty z apteki, które są mieszankami naturalnych składników roślinnych, poprawiających drenaż tkanek i wspomagających usuwanie z organizmu nadmiaru wody oraz toksyn. Dzięki temu poczujesz się lekko oraz poprawisz swoje samopoczucie. Kto wie, może będzie ono na tyle dobre, że postanowisz „przeprosić” rower i w końcu dasz się skusić naturze?

zachomikowany

114 KB
22 mar 21 8:54

Tuszyńska-Kownacka Danuta - Zioła i Ziółka.txt

z chomika michalyellow

171 KB
22 mar 21 8:54

Wskazówki Na Każdy Miesiąc Dla Wielbicieli Ziół.ppt

zachomikowany

7,5 MB
22 mar 21 8:54

Uprawa Ziół.ppsx

z chomika skrzydlata

194,2 MB
22 mar 21 8:54

Wszysciutko o Ziołach.rar

A. Klimuszko - Ziołolecznictwo cz. 3.pdf
A. Klimuszko - Mieszanki ziołowe na wątrobę.doc
Adam Gottlieb - Zwięzła encyklopedia legalnych ziół ....pdf
Andrzej Skarzyński - Blizej natury.rtf
Andrzej Szymański - Lekarz
domowy naturalny dla reumatyków .txt
Anna Witkowska - Przyprawy do każdej potrawy.pdf
Apteka Braci Bonifratrów - Porady medyczne i ziołolecznicze.pdf
Bach Edward - 38 ekstraktów kwiatowych.pdf
Botanika - zioła.pdf
Claude Diolosa - Chiny kuchnia - tajemnice medycyny.pdf
Daniel Nowotczyński - Samoleczenie w medycynie naturalnej.pdf
Domowa apteczka w tradycji japońskiej.docx
Fitoterapia.pdf
Jadwiga Górnicka - Apteka natury - Poradnik zdrowia.pdf
Jadwiga Górnicka Jadwiga - Leczmy sie.rtf
Jan Rogala - Nalewki zdrowotne.pdf
Jan Schultz - Leki z Bożej apteki.doc
Jerzy Lutomski - Ziołolecznictwo amazońskie i andyjskie.pdf
Józef Słonecki - Mikstura oczyszczająca.pdf
Marta Gawęda - Kręgosłup drzewo życia, zielarstwo.pdf
Marta Leśnicka - Zielska, zioła i ziółka.pdf
Mirosław Mazur - Ziołoleczenie bólów głowy.rtf
Niebezpieczne rośliny.pdf
PREPARATY.ZIOŁOWE.ABOCA.ZIP
PREPARATY.ZIOŁOWE.DOICHI.ZIP
PREPARATY.ZIOŁOWE.HYMALAYA.ZIP
PREPARATY.ZIOŁOWE.EVEREST.AYURVEDA.NEPAL.HERBATY.p df
Receptury z klasztornej piwniczki.pdf
Robimy preparaty roślinne.pdf
Rośliny biblijne.rar
Rośliny szamańskie - Salvia Divinorum.pdf
Substancje czynne zawarte w roślinach.doc
W. Jaroniewski - Zioła dla wszystkich.pdf
Wˆ. Brud. - Pachnąca apteka - tajemnice aromaterapii.doc
Zielnik klasztorny ojca Grzegorza.pdf
Zielnik magiczny.pdf
Zioła - ich tajemnice i siła.mp3
Zioła dla zdrowia 01 (2005-04) - Ojciec Grzegorz Sroka.pdf
Zioła dla zdrowia 02 (2005-12) - Groty solne o.Grzegorza.pdf
Zioła dla zdrowia 03 (2006-05) - Nowotwory. Serce. Brzuch. Cellulit.pdf
Zioła dla zdrowia 04 (2006-09) - Modlitwa. Papierosy. Kamica nerkowa.pdf
Zioła dla zdrowia 05 (2006-12) - Grypa. Bóle głowy.pdf
Zioła dla zdrowia 07 (2007).pdf
Zioła dla zdrowia 07 (2007-09) - Bóle nóg. Starość. Zapalenie trzustki.pdf
Zioła dwuletnie.doc
Zioła jednoroczne.doc
Zioła wieloletnie.doc
Ziołolecznictwo - Poradnik dla lekarzy.pdf

z chomika przyrodniczy

0,7 MB
22 mar 21 8:54

Szokujący Raport Dotyczący Homeopatii.pdf

Każdy Powinien To Przeczytać.

z chomika Aesculapus

3,9 MB
22 mar 21 8:54

Zioła Dla Zdrowia 04 (2006-09) - Modlitwa, Papiero sy, Kamica Nerkowa.pdf

z chomika maja2809

3,3 MB
22 mar 21 8:54

Zioła Dla Zdrowia 02 (2005-12) - Groty Solne Ojca Grzegorza.pdf

z chomika maja2809

1,5 MB
22 mar 21 8:54

Zioła Dla Zdrowia 01 (2005-04) - Ojciec Grzegorz S roka.pdf

z chomika maja2809

0,6 MB
22 mar 21 8:54

Ziołolecznictwo Amazońskie i Andyjskie.pdf

z chomika wedrowiec_z

0,8 MB
22 mar 21 8:54

Zielska i Ziółka.pdf

zachomikowany

12 KB
22 mar 21 8:54

Szałwia Argentyńska.docx

z chomika zmiernik

1,2 MB
22 mar 21 8:54

Imbir - Uprawa.docx

z chomika zmiernik

5 KB
22 mar 21 8:54

Skrzyp Polny - Krzemionkowa Bomba.txt

z chomika StanWu

40 KB
22 mar 21 8:54

Schudnij z Ziołami.doc

z chomika Nemote

3,6 MB
22 mar 21 8:54

Rośliny Biblijne.rar

z chomika ZULUS555

41 KB
22 mar 21 8:54

Nalewka Sosonowa.jpeg

z chomika SPONTANICZNY1952

17 KB
22 mar 21 8:54

Na Katar.jpeg

z chomika SPONTANICZNY1952

41 KB
22 mar 21 8:54

Eliksir z Pokrzywy.jpeg

z chomika SPONTANICZNY1952

1,2 MB
22 mar 21 8:54

Cedr Syberyjski - Uzdrowiciel - Żywiciel.pdf

z chomika maja2809

11 KB
22 mar 21 8:54

Zanieczyszczenia Wody.doc

z chomika wypas01

122 KB
22 mar 21 8:54

Ciężka Woda.pdf

z chomika ZULUS555

80 KB
22 mar 21 8:54

Klasy Czystości Wód.pdf

z chomika ZULUS555

94 KB
22 mar 21 8:54

Woda Królewska.pdf

z chomika ZULUS555

« poprzednia strona następna strona »

Pobierz folder
Zachomikuj folder

821 plików
2,74 GB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

BG.SP..1450 napisano 1.08.2020 17:44

POZDRAWIAM SERDECZNIE - ZAPRASZAM NA MUZYKĘ SERIALE FILMY ITP

Tiili napisano 7.10.2020 16:54

Witam, pozdrawiam i zapraszam do mnie Filmy, ciekawe Filmy Dokumentalne, Seriale, TV Show, Książki, Artykuły, Teledyski, Tapety, Emotki i wiele innych. obrazek