Relaksacja - moringa - Chomikuj.pl, Strona 4

42 KB
22 sty 13 21:05

Gimnastyka umysłu czyli relaks dla zabieganych(1).doc

z chomika oswiecona

211 KB
22 sty 13 21:05

Zintegrowane podejście do relaksacji.doc

z chomika oswiecona

153 KB
22 sty 13 21:05

Naturalna relaksacja - prosty sposób na szybkie po zbycie się stresu(1).doc

z chomika oswiecona

70 KB
22 sty 13 21:05

Naturalna relaksacja - prosty sposób na szybkie po zbycie się stresu.doc

z chomika oswiecona

2,1 MB
22 sty 13 21:05

MBS-03_Jestesmy_Sternikami_Naszego_Losu.mp3

z chomika wioorwioor

178 KB
22 sty 13 21:05

Kurs Samokontroli Umysłu.doc

z chomika michalyellow

308 KB
22 sty 13 21:05

Droga wewnętrznego poznania - P. Divarkar.txt

z chomika michalyellow

55 KB
22 sty 13 21:05

Dwudziesta trzecia lekcja kursu o relaksacji.doc

To ciag dalszy kursu o relaksacji. Lekcja 23, ale już nie w trybie intensywnym.
Temat lekcji: Łączenie relaksacji z życiem codziennym - podsumowanie.
Dodatkowo:
- Życie w teraźniejszości w sposób świadomy
- Wartość przyjaźni
- Planowanie i kreatywność
Przekaz autora: Uczyń relaksację naturalną częścią swojego życia, żyj bardziej naturalnie, integralnie i twórczo...

z chomika oswiecona

0,6 MB
22 sty 13 21:05

Rozwikłanie tajemnicy zdrowia - Jak radzić sobie z e stresem - Aaron Antonovsky.txt

z chomika michalyellow

227 KB
22 sty 13 21:05

Umysł Zen , umysł początkującego - Shunryu Suzuki.txt

z chomika michalyellow

431 KB
22 sty 13 21:05

20 LEKCJI KURSU O RELAKSACJI W TRYBIE INTENSYWNYM( 1).doc

Zawartość dokumentu - poszczególne lekcje:

1. Relaksacja ciała fizycznego poprzez pulsację.
2. Szczegółowe zaprezentowanie techniki relaksacji poprzez pulsację.
3. Metoda Jacobsona.
4. Metoda Jacobsona c.d.
5. Podsumowanie części dotyczącej metody Jacobsona.
6. Zasada i działanie relaksacji poprzez oddech.
7. Odpowiednie metody oddychania.
8. Lekcja dotycząca relaksacji poprzez oddech c.d.
9. Technika wprowadzająca do relaksacji mentalnej.
10. Wprowadzenie do treningu autogennego.
11. Trening autogennego Schultza.
12. Podsumowanie treningu autogennego Schultza.
13. Kontynuacja mentalnych technik relaksacji – wizualizacja.
14. Oczyszczania umysłu z negatywnych wzorców.
15. Pozytywne programowanie podświadomości.
16. Wizualizacja.
17. Wizualizacja c.d.
18. O kreatywności i zastosowaniu relaksacji w życiu codziennym.
19. Jak relaksacja wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie.
20. Technika relaksacji poszczególnych tkanek ciała.

z chomika oswiecona

42 KB
22 sty 13 21:05

Gimnastyka umysłu czyli relaks dla zabieganych.doc

z chomika oswiecona

431 KB
22 sty 13 21:05

20 LEKCJI KURSU O RELAKSACJI W TRYBIE INTENSYWNYM.doc

Zawartość dokumentu - poszczególne lekcje:

1. Relaksacja ciała fizycznego poprzez pulsację.
2. Szczegółowe zaprezentowanie techniki relaksacji poprzez pulsację.
3. Metoda Jacobsona.
4. Metoda Jacobsona c.d.
5. Podsumowanie części dotyczącej metody Jacobsona.
6. Zasada i działanie relaksacji poprzez oddech.
7. Odpowiednie metody oddychania.
8. Lekcja dotycząca relaksacji poprzez oddech c.d.
9. Technika wprowadzająca do relaksacji mentalnej.
10. Wprowadzenie do treningu autogennego.
11. Trening autogennego Schultza.
12. Podsumowanie treningu autogennego Schultza.
13. Kontynuacja mentalnych technik relaksacji – wizualizacja.
14. Oczyszczania umysłu z negatywnych wzorców.
15. Pozytywne programowanie podświadomości.
16. Wizualizacja.
17. Wizualizacja c.d.
18. O kreatywności i zastosowaniu relaksacji w życiu codziennym.
19. Jak relaksacja wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie.
20. Technika relaksacji poszczególnych tkanek ciała.

z chomika oswiecona

20,3 MB
22 sty 13 21:05

B.Figarska _ Leczace afirmacje-(Programowanie pods wiadomosc(1).MP3

z chomika wioorwioor

4,3 MB
22 sty 13 21:05

05 Afirmacje na dobra noc.mp3

5. Afirmacje na dobrą noc, lektorka: Dagmara Gmitrzak, muzyka Przemysław Zalewski, czas trwania utworu 3:43 min
Afirmacji na noc możesz słuchać przed snem i powtarzać w myślach lun na głos poszczególne zdania.

z chomika oswiecona

3,8 MB
22 sty 13 21:05

04 Afirmacje na dobry dzien.mp3

4. Afirmacje na dzień dobry, lektorka: Dagmara Gmitrzak, muzyka Przemysław Zalewski, czas trwania utworu 3:17 min
Afirmacji na dzień możesz słuchać po przebudzeniu i powtarzać w myślach lun na głos poszczególne zdania.

z chomika oswiecona

24,6 MB
22 sty 13 21:05

03 Wizualizacja - Twoja oaza spokoju.mp3

3. Wizualizacja - Twoja oaza spokoju, lektorka: Dagmara Gmitrzak, muzyka Paweł Trzciński, czas trwania utworu 21:29 min
Wizualizacja poprzedzona jest relaksem mięśni. W tle muzyka, która wprowadza mózg w stan alfa oraz synchroniyuje pracę półkul mózgowych za pomocą odmiany dudnień różnicowych zwanych Harmonic Synchronization.

z chomika oswiecona