Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Folder z materiałami dla osób pełnoletnich
+18 Ten folder Chomika zawiera materiały, które mogą być oglądane tylko przez osoby pełnoletnie.

Czy chcesz zobaczyć zawartość tego folderu?
Zaloguj się jeśli masz już konto.
mafuta

mafuta

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna mafuta

widziany: 6.02.2026 22:07

  • pliki muzyczne
    951
  • pliki wideo
    23093
  • obrazy
    3218
  • dokumenty
    878

28504 plików
1874,95 GB

Opis został ukryty. Pokaż opis

Athletic Development

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 24,9 MB
  • 12 kwi 17 8:32

Rozciąganie dwugłowych! Ból lędźwi - Ból krzyża.mp4

  • 36,4 MB
  • 12 kwi 17 8:30

CIĄGNĄĆ CZY PCHAĆ OTO JEST PYTANIE.... tendinopati a stożka rCIĄGNĄĆ CZY PCHAĆ OTO JEST PYTANIE _ ten dinopatia stożka rotatorów - kontuzja barków.mp4

  • 23,7 MB
  • 12 kwi 17 8:26

Rozciąganie mięśnia biodrowo-lędźwiowego oraz 4-głowego - przodopochylenie miednicy.mp4

  • 26,8 MB
  • 12 kwi 17 1:12

Ból Szyi - mobility szyi - Athletic Development.mp4

  • 32,8 MB
  • 12 kwi 17 1:09

DZIEWCZYNO! TYRAJ BICKI... czyli wskazówka jak wyk onać pierwsze podciągnięcie na drążku.mp4

  • 29,7 MB
  • 12 kwi 17 1:06

PLYOMETRIA #2 czyli jak poprawić swoje wyniki spor towe - przygotowanie motoryczne.mp4

  • 36,5 MB
  • 12 kwi 17 1:02

Przodopochylenie Miednicy - Mięsień Lędźwiowy i Bi odrowy - Ból w krzyżu.mp4

  • 25,5 MB
  • 12 kwi 17 0:59

CZY TO PIES CZY TO JASZCZURKA.... ostatni odcinek #3 - trening core.mp4

  • 21,9 MB
  • 12 kwi 17 0:56

PTASI-PIES KONTRATAKUJE! Stabilizacja centralna i trening mięśni.mp4

  • 50,2 MB
  • 12 kwi 17 0:54

NAJTRUDNIEJSZE wariacje podciągania na drążku! Jak przezwyciężyć stagnację treningową.mp4

  • 36,7 MB
  • 12 kwi 17 0:49

ZROTUJ SIĘ JAK BĄK #2... czyli wewnętrzna rotacja w stawie ZROTUJ SIĘ JAK BĄK #2... czyli wewnętrzna rotacja w stawie ramiennym - mobility i rozciągan ie.mp4

  • 23,5 MB
  • 12 kwi 17 0:45

SUPERMEN vs PTASI-PIES !!! czyli trening prostowni ków i stabilizacja centralna.mp4

  • 35,7 MB
  • 12 kwi 17 0:42

PLYOMETRIA #1- przygotowanie motoryczne - trening sportowy - bądź lepszym sportowcem.mp4

  • 42,9 MB
  • 12 kwi 17 0:38

ZROTUJ SIĘ JAK BĄK... czyli zewnętrzna rotacja w s tawie ramiWEŹ SIĘ W KOŃCU PODCIĄGNIJ... czyli naje fektywniejsze metody nauki podciągania - trening p leców.mp4

  • 76,0 MB
  • 12 kwi 17 0:33

LINY TRENINGOWE BATTLE ROPE - 41 ĆWICZEŃ! Jak popr awnie wykoLINY TRENINGOWE BATTLE ROPE - 41 ĆWICZEŃ ! Jak poprawnie wykonać ćwiczenia z linami.mp4

  • 25,5 MB
  • 12 kwi 17 0:30

WEŹ SIĘ W KOŃCU PODCIĄGNIJ... czyli najefektywniej sze metody nauki podciągania - trening pleców.mp4

  • 21,3 MB
  • 12 kwi 17 0:26

WSADŹ SE ORZESZKA w prostownik! - mobility lędźwi - jak pozbWSADŹ SE ORZESZKA w prostownik! - mobili ty lędźwi - jak pozbyć się bólu w lędźwiach.mp4

  • 19,4 MB
  • 12 kwi 17 0:24

ODDYCHAJ JAK KROKODYL... czyli rola przepony w tre ningu i ODDYCHAJ JAK KROKODYL... czyli rola przepo ny w treningu i nie tylko - oddychanie przeponowe.mp4

  • 9,7 MB
  • 12 kwi 17 0:21

WSPANIAŁA MIŁOŚĆ pomiędzy biodrem i stawem skokowy m w przysiadzie - MOV PREP pod Przysiad.mp4

  • 13,6 MB
  • 12 kwi 17 0:15

LEPSZY TRICEPS! Jak wykonać ćwiczenie na wyciągu w bardziej efektywny sposób. Trening na triceps.mp4

  • 19,4 MB
  • 12 kwi 17 0:13

NIE RÓB PRZYSIADÓW... z podwyższoną piętą! Mobilno ść stawu skokowego w praktyce. Czwartkowy tip #2.mp4

  • 25,6 MB
  • 12 kwi 17 0:11

POMPKA - progresje #1 - jak zacząć wykonywać pompk i - łatwiejsze wersje tego ćwiczenia.mp4

  • 46,7 MB
  • 12 kwi 17 0:09

MEGA WAŻNA STOPA! Mobilność i stabilność stopy w p iłce nożnej, koszykówce, tenisie, lacrosse.mp4

  • 13,8 MB
  • 12 kwi 17 0:04

Czwartkowy TIP #1 - martwe ciągi - nie ciągnij w p rzysiadzie.mp4

  • 11,4 MB
  • 12 kwi 17 0:02

Rociaganie Biodra - Hip Mobility - Movement Prep S tawu BiodrRociaganie Biodra - Hip Mobility - Movem ent Prep Stawu Biodrowego - Trening Nóg.mp4

  • 46,6 MB
  • 12 kwi 17 0:01

Mobilność i stabilność stawu skokowego w piłce noż nej, koszykówce, lacrosse.mp4

  • 7,4 MB
  • 11 kwi 17 23:57

Przygotowanie do OHS #3 - Mobilizacja staw skokowy - TreningCrossFit - Mobility Przysiad.mp4

  • 9,3 MB
  • 11 kwi 17 23:56

Movement Prep - Press - Wyciskanie - Trening barkó w - mobility barki.mp4

  • 11,4 MB
  • 11 kwi 17 23:55

Przygotowanie do OHS #2 - Mobilizacja biodra - Tre ning CrossFit - Mobility Przysiad.mp4

  • 50,4 MB
  • 11 kwi 17 23:54

Najlepsze ćwiczenia dla kształtowania mocy - jak p oprawić siłę, eksplozywność i dynamikę.mp4

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    244
  • pliki muzyczne
    0

244 plików
12,61 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
Ksiazki_20

Ksiazki_20 napisano 9.06.2025 17:35

zgłoś do usunięcia
obrazek Książki HELION

CjBady napisano 15.06.2025 21:05

zgłoś do usunięcia
ZAPRASZAM
jotes11

jotes11 napisano 11.08.2025 00:04

zgłoś do usunięcia
Dziękuję bardzo! Może wreszcie pojmę lub przynajmniej przyjmę jako prawdziwe podstawy fizyki kwantowej.
izabela1968

izabela1968 napisano 12.09.2025 19:32

zgłoś do usunięcia
Zapraszam do mojej czytelni 📚
fart51

fart51 napisano 15.09.2025 19:22

zgłoś do usunięcia
Zapraszam do siebie - audiobooków pełno
sektor1984

sektor1984 napisano 22.09.2025 18:32

zgłoś do usunięcia
Dziekuje Ci Bracie za wspaniale materialy wspomagajace samorozwoj i podnoszace wibracje
xiaomi100

xiaomi100 napisano 17.01.2026 05:46

zgłoś do usunięcia
Dziękuję
DELL_2026

DELL_2026 napisano 20.01.2026 10:10

zgłoś do usunięcia
aichan1

aichan1 napisano 31.01.2026 11:44

zgłoś do usunięcia
Pięknie Dziękuję
aichan1

aichan1 napisano 1.02.2026 12:32

zgłoś do usunięcia
Dzięki

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (6)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (6)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności