Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto

alikwoty.jpg

MUZYKA RELAKSACYJNA I MEDYTACJE - alikwoty.jpg
Download: alikwoty.jpg

82 KB

(600px x 600px)

0.0 / 5 (0 głosów)

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

Podstawowa charakterystyka fal mózgowych
Zakres [Hz] Nazwa fal mózgowych Opis stanu fizjologicznego lub patofizjologicznego
0,5–3 Hz DELTA
Występują fizjologicznie: w czuwaniu do 1. r.ż., u starszych dzieci i dorosłych w głębokim śnie
Występują patologicznie: padaczki, urazy, guzy, śpiączki, choroby neurologiczne
4-7 Hz THETA Występują fizjologicznie: u dzieci w czuwaniu, u dorosłych i dzieci w senności,nieświadome opracowywanie treści, stan theta, b. głęboki relaks/medytacja, trans hipnotyczny.
Występują patologicznie:choroby neurologiczne (padaczki), zaburzenia uwagi, mikrouszkodzenia mózgu
8-12 Hz ALFA czuwanie przy zamkniętych oczach, w okolicy potyliczne, głęboki relaks
bierna uwaga, lepsza pamięć - stan alfa, myślenie pozytywne, wizualizacja,
odbiór treści z sugestii, obszar twórczy, stan inspiracji.
12-15 Hz SMR (somatosensoric rhythm) rytm czuciowo-ruchowy, relaksacja z zewnętrzną uwagą
13-15 Hz niskie beta w stanie czuwania przy otwartych oczach
15-18 Hz średnie beta przy aktywności z uwagą zewnętrzną
myślenie i działanie
18-35 Hz wysokie beta występują łącznie z silnymi emocjami, podrażnieniu, traumie, napięciu, lęku.
powyżej 35 Hz gamma w czasie skrajnych wrażeń i przeżyć, szok.
EEG Biofeedback (z ang.EEG - elektroencefalograf, biofeedback - biologiczne sprzężenie zwrotne) jest metodą opartą na bioregulacyjnych możliwościach mózgu z wykorzystaniem sprzężenia zwrotnego. Służy do optymalizacji czynności bioelektrycznej mózgu celem osiągnięcia usprawnienia działania przy równoczesnej relaksacji.
Z zapisu elektroencefalograficznego można uzyskać wiele informacji o stanie fizjologicznym (czuwanie, senność, sen) czy emocjonalnym (napięcie psychiczne, relaksacja), bowiem stany fizjologiczne i częściowo i emocjonalne łączą się ze szczególnymi wzorcami bioelektrycznymi.
Czynność bioelektryczna mózgu zmienia się w zależności od wieku, stanu fizjologicznego, jak również w zależności od różnych czynników wewnętrznych i zewnętrznych. W stanie czuwania zrelaksowanego, przy oczach zamkniętych istnieje u osoby dorosłej zróżnicowanie przestrzenne zapisu EEG, polegające na występowaniu w tylnych okolicach mózgu czynności rytmicznej alfa o zakresie 8-12 Hz, a w przednich czynności (rytmu) beta o zakresie powyżej 13 Hz. Po otwarciu oczu rytm alfa w tylnych okolicach ulega zablokowaniu i pojawia się czynność szybka beta. Niskonapięciowa. Taki obraz daje wizualna ocena zapisu w analogowym klasycznym aparacie EEG. Do oceny funkcji psychicznych nowe możliwości stwarzają komputerowe techniki obliczeniowe, wprowadzając do analizy ogromne liczby zmiennych oraz korelacje ich wzajemnych zależności w różnych miejscach układu nerwowego.
Badania uwagi - istotna role w prawidłowej pracy mózgu podczas procesu uczenia pełni uwaga (attention). Badania i testy pozwalające określić rodzaj i parametry charakterystyczne dla pracy mózgu podczas skupiania uwagi pozwalają nie tylko poznać pracę mózgu ale również określić pewne zaburzenia, szczególnie często występujące u uczniów, zespoły nadpobudliwości psychomotorycznej (zespół hiperkinetyczny) i zaburzenia uwagi : ADD attention deficit disorder, ADHD sttention deficit hyperactivity disorder.
Biochemia - Nie sposób rozpatrywać samej aktywności elektrycznej w oderwaniu od procesów biochemicznych, zczególnie roli neurotransmiterów, odpowiedzialnych za przewodzenie synaptyczne. Skrócona lista niektórych najważniejszych neuroprzekaźników:
Dopamina Dopamina nazywana jest również hormonem szczęścia, gdyż pojawienie się jej w przestrzeniach między neuronami, zewnętrznie objawia się poczuciem euforii. Jest syntezowana i uwalniana przez neurony znajdujące się w ośrodkowym układzie nerwowym. Odgrywa różną rolę w zależności od miejsca swego działania: w układzie pozapiramidowym jest odpowiedzialna za układ ruchowy, koordynację oraz napięcie mięśni, (np w chorobie Parkinsona występuje niedobór dopaminy), w układzie limbicznym jest odpowiedzialna za procesy emocjonalne, w podwzgórzu jest związany głównie z regulacją wydzielania hormonów, a szczególnie prolaktyny i gonadotropin .
Serotonina To biologicznie czynny amin, który pełni funkcję ważnego neurotransmitera w ośrodkowym układzie nerwowym. Jej poziom w mózgu wpływa na nastrój, sen, potrzeby seksualne, zachowania impulsywne i apetyt.Pod względem chemicznym serotonina należy do rodziny tryptamin. Niektóre narkotyki naśladują serotoninę swoją budową.
Melatonina Jest produkowana w śródmózgowiu przez szyszynkę oraz w mniejszych ilościach przez siatkówkę oka, reguluje zasypianie, budzenie się oraz ogólnie fazy snu, odpowiada również za starzenie się komórek ciała . Wydzielanie melatoniny stymulowane jest przez ciemność i blokowane przez światło.
Noradrenalina Wydzielana jest w nadnerczach, zwykle razem z adrenaliną w sytuacjach powodujących stres. Wyrzut noradrenaliny do krwi powoduje, że szybko dociera ona do mózgu który na jej obecność reaguje przyspieszeniem rytmu serca, przemianą glikogenu w glukozę, napięciem mięśni oraz poszerzeniem źrenic. Noradrenalina wpływa dwojako na układ krążenia: zwęża naczynia obwodowe, natomiast rozszerza naczynia wieńcowe w sercu.
Acetylocholina Jest produkowana w układzie neuronów cholinergicznych. Prekursorem acetylocholiny jest cholina, która przenika z przestrzeni międzykomórkowej do wnętrza neuronów. Wydzielana z zakończeń presynaptycznych acetylocholina działa na receptory znajdujące się w zakończeniach postsynaptycznych. Istnieją 2 typy receptorów cholinergicznych: muskarynowe (M) i nikotynowe (N). Receptory nikotynowe znajdują się w zakończeniach przedzwojowych układu cholinergicznego i adrenergicznego oraz w zakończeniach neuronów ruchowych mięśni prążkowanych. W pozostałych narządach znajdują się receptory muskarynowe. Acetylochonina powoduje m. in: rozszerzenie naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie krwi, zwalnia częstość akcji serca, zmniejsza siłę skurczu mięśnia sercowego, skurcze mięśni gładkich oskrzeli, jelit i pęcherza moczowego oraz kurcz mięśni prążkowanych (receptory nikotynowe).
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności