georges

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

ADEK

widziany: 1.01.2026 17:43

7947
3135
542
6212

20944 plików
2455,67 GB

Ostatnio pobierane pliki

2-01 Introduction.mp3

1-04 Awareness A Sixth Sense.mp3

1-03 What Is Mindfullness.mp3

1-02 The Only Moment We Have.mp3

1-01 Introduction.mp3

Core Transformation DVD 1.avi

Core Transformation DVD 2.avi

Core Transformation DVD 3.avi

Core Transformation DVD 4.avi

Participant Manual & Workbook.pdf

dobranocka - 2009

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

160,9 MB
3 cze 11 21:08

O ŻYCIU W GRUPIE
Pod chwilową nieobecność Grażyny Dobroń w Dobronocce chciałbym porozmawiać o życiu w grupie.
Nasze życie upływa wśród ludzi: wśród przyjaciół, znajomych, współpracowników, czasem - podopiecznych. Jak ułożyć sobie relacje z taką niewielką grupą, jak nią sterować (czy współsterować), nie po to, żeby zmanipulować bliźnich, tylko żeby razem było naraz i mądrze, i twórczo, i przyjemnie. Jak zgrać żądania grupy i naszych żon/mężów, które/którzy może wcale nie są entuzjastami naszego Koła Przyjaciół Węży Jadowitych, albo nie potrafią zaakceptować wyjątkowo zgranej paczki, zawiązanej podczas odbywania Zasadniczej Służby Wojskowej...
O tym wszystkim będziemy rozmawiać tej nocy z gośćmi: Haliną Bortnowską, publicystką, współtwórczynią i animatorką wielu społecznych przedsięwzięć, oraz z Michałem Sopyło ze Stowarzyszenia POLIS, które zrodziło się z warsztatów dla młodzieży, prowadzonych przez panią Halinę...
Zapraszam - Jerzy Sosnowski

zachomikowany

157,2 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-05-18.mp3

CZY ROZSTANIA DODAJĄ NAM SIŁ?
Ludzie się rozstają, odchodzą, odchodzą na zawsze. Rozstania mogą być burzliwe albo przebiegać wolno, a nawet podstępnie. Dotyczą też naszych nawyków i przyzwyczajeń. Obojętnie czy to my chcemy tych zmian, czy one zachodzą z powodu różnych okoliczności , to boli. Ten proces zachodzi na wielu poziomach naszego życia i niełatwo się z nim pogodzić. Czy w konsekwencji rozstania dodają nam sił?. Na spotkanie z Dorotą Zielińską, pedagogiem, zapraszam po północy. Grażyna Dobroń

zachomikowany

161,3 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-05-11.mp3

DOGADYWAĆ SIĘ
Z jednymi ludźmi rozumiemy się bez słów, z innymi jest nam trudniej od samego początku. Używamy tych samych wyrazów, a jednak nie potrafimy się zrozumieć. Z czego to wynika? Czy z naszych zupełnie innych poglądów na to, co w życiu ważne, czy być może z braku umiejętności porozumiewania się? Czy są jakieś złote zasady, których możemy używać, żeby być właściwie rozumianym przez partnera czy znajomych? Zapraszam do rozmowy z Mirkiem Słowikowskim, autorem książek o dyspozycjach i charakterze człowieka, tuż po północy. Grażyna Dobroń

zachomikowany

160,6 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-05-04.mp3

ZMYSŁOWY KONTAKT ZE ŚWIATEM
Dzięki naszym myślom, uczuciom i emocjom - nasz osobisty filtr - sami tworzymy swój własny świat, ale niewiele ma on wspólnego z rzeczywistością. Jak sięgnąć po prawdę, dotknąć rzeczywistego świata, no i kiedy będziemy wiedzieć, że to jest to. Nasi goście Kasia Murawska, pedagog i Tomek Jamroziak, psycholog, zapraszają do rozmowy.. Grażyna Dobroń

zachomikowany

159,0 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-04-27.mp3

ZAUFAĆ NADZIEI
Codziennie dokonujemy wyborów, a ich konsekwencje nie zawsze są dla nas do przewidzenia. Przeżywamy też sytuacje, które wydają się nam "bez wyjścia" - przeprowadzka, zmiana miasta, rozstanie, utrata zdrowia - gdzie możemy mieć tylko nadzieję, że wszystko jakoś się ułoży. Ks. Józef Tischner pisał "Losem człowieka jest dać się pokonać nadziei. Ginie ten, kto przestaje jej ulegać" Jeśli Państwo, mimo ogromych lęków, zaufali nadziei, proszę się z nami tym podzielić. Gościem Trójki będzie Marcjanna Przychocka, psycholog. Zapraszam po północy. Grażyna Dobroń

zachomikowany

155,1 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-04-20.mp3

WIRTUALNE ŻYCIE
Nie ruszając się z domu, dziś można mieć przyjaciół, znać ich życie, wiedzieć gdzie byli, co robili.Wirtualnie poruszać się w świecie, śledzić wydarzenia polityczne, artystyczne, modowe. Portale społecznościowe wciągają bardziej niż sąsiedzi i znajomi. Jak nie dać się wciągnąć w wirtualne życie w sieci? Zapraszam na spotkanie z Ewą Opolską, trenerem komunikacji interpersonalnej, tuż po północy. Zapraszam do rozmowy... Grażyna Dobroń

zachomikowany

157,7 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-04-13.mp3

MOJE ŚWIĘTA
Za nami tydzień przygotowań no i cały dzień świętowania. Zawsze na stole stawiamy talerze i uczucia. Wokół krążą słowa albo cisza. Smutny jest stół samotny, ale też ten przy którym mało serca i uczucia. Jak minął ten świąteczny dzień w Państwa domach, co dobrego zdarzyło się w tym roku, a może lepiej wspominacie miniony czas? Moje święta, moja historia. Zapraszam po północy. Grazyna Dobroń

zachomikowany

160,0 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-04-06.mp3

JEDZENIE A MYŚLENIE
Na stole zawsze kładziemy talerze i słowa. Zawsze też pojawiają się emocje z minionego tygodnia i różne "niespełnienia". Smutny jest stół samotny, ale też taki przy którym siedzi dużo osób, ale jest mało słów i uczuć. Z drugiej strony, to co przygotowane, także odzwierciedla nasz emocjonalny stan. Jak jedzenie wpływa na myślenie? Zapraszam na spotkanie z Urszulą Kwiatek, dietetykiem, psychologiem zdrowia, tuż po północy. Zapraszam do rozmowy...Grażyna Dobroń

zachomikowany

158,2 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-03-30.mp3

OSWOIĆ SIEBIE
Czy korzystamy ze swoich praw? Czy potrafimy powiedzieć innej osobie szczerze i z szacunkiem co nam się w jej zachowaniu, w stosunku do nas, podoba a co nie? Czy umiemy odmawiać tak, by inni rozumieli nasze intencje?
A może gdy brakuje nam argumentów stajemy się agresywni i sami "podnosimy temepraturę" dyskusji? Albo ulegamy, a potem mamy żal do siebie i otoczenia?
Asertywność - słowo modne lecz często nie w pełni rozumiane "oswajać" będzie z nami Agnieszka M. Staroń - coach i trener biznesu. Zapraszam po północy. Grażyna Dobroń

zachomikowany

157,6 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-03-23.mp3

ZAMIAST SZUKAĆ WINNYCH
Być w dobrych relacjach z bliskimi, rodziną, kolegami z pracy - to wielka sztuka.Wymaga otwartości, "poskromienia" emocji, doskonalenia i pracy. Często jednak wolimy, nawet kosztem samotności, odrzucić wszystko to, co nie pasuje nam do życiowej układanki. Chcemy żyć po swojemu, dopuszczając jedynie to, co dla nas wygodne, co nas nie rani. Ale .. przecież to nie jest życie. Życie to potrzeba i nauka drugiego człowieka, tak, by relacje satysfakcjonowały obie strony. Zamiast więc szukać winnych, posłuchaj Trójki i porozmawiaj z nami. Gościem programu będzie Ewa Orłowska, trener stowarzyszenia "Porozumienie bez przemocy". Zapraszam do 2.00 Grażyna Dobroń

zachomikowany

158,4 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-03-16.mp3

PRYWATNA PRZESTRZEŃ
Dzięki temu, że mamy swój intymny, mały świat, czujemy się bezpiecznie, naprawdę czujemy się sobą. Jednak w dzisiejszych czasach coraz częściej wbrew naszej woli, inni wchodzą w naszą prywatną przestrzeń, co powoduje złość, upokorzenie, wstyd, cierpienie. Są też tacy, którzy dzielą się swoją prywatnością, a nawet lubią, kiedy wykorzystuje się ją publicznie. O strefie prywatności rozmawiać będę z Dorotą Zielińską, pedagogiem, tuż po północy. Zapraszam. Grażyna Dobroń

zachomikowany

157,3 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-03-09.mp3

BUDZIĆ EMPATIĘ
Mówi się, że ten, kto potrafi współczuć, jest dobrym człowiekiem. Współczucie jest cnotą, której nie ma na liście w momencie urodzenia, ale jest możliwością, którą może wykształcić każdy z nas. Normalnie, w wieku przedszkolnym, kiedy dzieci uczą się rozpoznawać własne emocje, powstaje empatia. Dom rodzinny odgrywa tu kluczową rolę. Ale kiedy brakuje nam tego w dzieciństwie, czy jesteśmy już na przegranej pozycji? Czy i jak można nauczyć się współczucia w dorosłym życiu i jak ono wpłynie na relacje z innymi, osobiste losy i losy świata? Czy empatia czyni cuda? Porozmawiajmy...
Zapraszam na spotkanie z Marcjanną Przychocką, psychologiem, tuż po północy. Grażyna Dobroń

zachomikowany

160,0 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-03-02.mp3

PRZESTAŃ SOBIE SZKODZIĆ
Raczej skłonni jesteśmy myśleć, że mamy wpływ na swoje życie.Tymczasem nasze reakcje i wybory są często efektem wieloletnich, nieświadomych uwarunkowań, które czynią z nas "pechowców" albo "szczęściarzy". Może jest sposób, by przestać sobie szkodzić ... Zapraszam na spotkanie z Arkadiuszem Bednarskim, trenerem rozwoju osobistego, tuż po północy. Grażyna Dobroń

zachomikowany

158,0 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-02-16.mp3

ZŁUDZENIA
Myślę, więc jestem", powiedział kiedyś Kartezjusz. Myśląc poznajemy świat, tworzymy jego własny obraz. Na ile jest on prawdziwy? Może nasze postrzeganie to w dużej mierze tylko złudzenia, widzimy rzeczywistość odbitą w mętnym świetle?
Psychologia mówi, że „tworzenie" sobie obrazów rzeczy i ludzi jest naturalne. Problem powstaje, gdy nasze wyobrażenia są dla nas lub dla kogoś obok krzywdzące. Czy w takim razie warto walczyć z naturą? A jeśli złudzenia wynikają z naszej naiwności?
O tym będę dziś rozmawiać z Mirosławem Słowikowskim, trenerem rozwoju osobistego.
Zapraszam tuż po północy.
Do usłyszenia, Agnieszka Furtak

zachomikowany

158,3 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-02-02.mp3

LICZYĆ NA...
Życie to nie próba generalna, życie jest - pisała W. Szymborska. Możemy więc świętować je albo trwać w nim. Pewnie jest też wiele innych wariantów pośrednich. Wiadomo jednak, że człowiek samotny wiele musi się napracować, by poczuć się szczęśliwym, na ogół potrzebni nam są inni ludzie, ponieważ w nich się przeglądamy, kochamy, nienawidzimy, spieramy . Na co można liczyć w życiu? Zapraszam na spotkanie z Kasią Murawską i Tomkiem Jamroziakiem, psychologiem tuż po północy. Porozmawiajmy..

zachomikowany

161,3 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-01-26.mp3

WYKORZYSTAĆ SIŁĘ WOLI
Trudności zycia, codzienne problemy, a także wyjątkowo niekorzystne sytuacje zdarzają się każdemu. Tymczasem lekarze nie mają wątpliwości, że nasza psychika i ciało są ze sobą ściśle związane i uzależnione od siebie. Co to oznacza? Silne napięcie, stres potrafią dosłownie ściąć z nóg nawet bardzo silnego, zdrowego mężczyznę. Podobnie przygnębienie, poczucie beznadziejności, osłabiają zdolności obronne organizmu, a więc zmniejszają sznsę na pokonanie np. choroby. Jak wykorzystać siłę woli do zmian? Jak to, co niemożliwe zamienić w realne i możliwe? Zapraszam do rozmowy z Ewą Maciochą, psychoterapeutą z Instyututu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, tuż po północy. Grażyna Dobroń

zachomikowany

157,6 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-01-19.mp3

ODŻYWIAĆ CIAŁO I DUSZĘ
Jako dorośli nie możemy już polegać na rodzicach w sprawach dotyczących jedzenia. Musimy sami o siebie zadbać. Czując głód wciąż nie wiemy co zjeść, ile zjeść, co jest dla nas dobre. Za to mamy coraz więcej produktów przetworzonych, problemy z trawieniem i otyłych ludzi prawie pod każdą szerokością geograficzną. Jak świadomie odżywiać siebie, by dobrze się czuć we własnej skórze? Zapraszam na spotkanie z dr Michałem Mularczykiem, który kiedyś był grubasem, tuz po północy. Grażyna Dobroń

zachomikowany

157,9 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-01-12.mp3

RADOŚĆ ŻYCIA
Jesteśmy dla siebie największym źródłem siły i radości, często jednak nie chcemy lub nie potrafimy z tego korzystać. Praktyczne nasze umysły zdecydowanie nie wierzą w potęgę radości i miłości życia. Leo Buscalia uważa, że "być może sens kształcenia nie polega na napychaniu ludzi faktami, ale na tym , by pomagać im odkrywać własną niepowtarzalność, uczyć się ją rozwijać i pokazywać, jak się nią dzielić". Moje niestosowne pytanie brzmi- Czy i jak cieszysz się z tego, że żyjesz? Zapraszam do rozmowy z Ewą Opolską, trenerem komunikacji interpersonalnej, tuż po północy. Grażyna Dobroń

zachomikowany

157,4 MB
3 cze 11 21:08

Dobronocka 2009-01-05.mp3

OBAWA PRZED ZMIANĄ
I już po balu... Schowalismy do szafy suknie i fraki, przed nami zwykłe dni. Nowy rok jednak to okazja rozpoczęcia życia od początku, to remanent i zmiana. Łatwo jest narzekać i myśleć, że wszyscy dokoła mają lepiej, zanurzać się w poczuciu straconej szansy. Wydaje się, że chcemy coś zmienić i mamy wystarczającą motywację, choćby negatywną, a jednak większość z nas trwa w scenariuszu, który tak bardzo nam nie odpowiada. Dlaczego? Obawiamy się zmiany na gorsze, nie chcemy ryzyka, czy może to, co dane jest święte i zmiana byłaby niepotrzebnym kuszeniem losu? Dlaczego obawiamy się zmian? Gościem "Dobronocki" będzie Małgorzata Liszyk-Kozłowska, psychoterapeuta. Zapraszam do rozmowy.
Grażyna Dobroń

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »