TORfowiska_bagienne1

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

widziany: 4.09.2021 00:10

0
3835
0
25

16397 plików
8519,35 GB

Foldery

archiwum_filmy_dv d-rip

archiwum_filmy_hd

archiwum_muzyka_a lbumy

archiwum_seriale

Mąż i Ojciec - The Family Man (2021) S02

Ostatnio pobierane pliki

Irena Santor - Embarras (Złota kolekcja) (1999) FLAC.rar

Agnieszka Hałas – Olga i osty.rar

Agnieszka Maciąg - Miłość. Ścieżki do wolności.rar

Przypadek 39 Case 39 (2009) PL.BluRay.720p.x265-LTN ....mkv

Przypadek 39 / Case 39 (2009) PL.BluRay.720p.x265-LTN / ...

Witold Szabłowski - Jak nakarmić dyktatora.rar

John Fowles - Hebanowa wieża.rar

Sonderkommando W piekle komór gazowych - Shlomo Venezia.7z

Hawana - miasto utracone The Lost City (2005) PL.AC3....avi

Hawana - miasto utracone / The Lost City (2005) PL.AC3. ...

Samotność Portugalczyka - Iza Klementowska.7z

Samantha Shannon - Chór Świtu.rar

archiwum

Galeria

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia strona następna strona »

1
2
3
4
5
6
7
8
9 ...

6,3 MB
4 wrz 21 0:14

Antywzorce języka SQL - Bill Karwin.rar

Antywzorce języka SQL - Bill Karwin

F_INFO

Format : EPUB, PDF
Rozmiar : 6.26 MB
Wersja Językowa : PL
Jakość : Dobra
Autor : Bill Karwin
Kategoria : Informatyka
Wydawnictwo : Helion
Data wydania : 2012

F_OPIS

Niniejsza publikacja przedstawia zbiór antywzorców w języku SQL. Dzięki niej poznasz błędy najczęściej popełniane przy projektowaniu i wykorzystywaniu baz danych. Dowiesz się z niej, jak nie tworzyć logicznego i fizycznego projektu bazy danych, jak nie zadawać zapytań SQL oraz jak nie wytwarzać aplikacji - a wszystko po to, aby zrozumieć, jak nie popełniać błędów. W każdej z czterech części znajdziesz ogrom interesujących informacji: poznasz zasady przechowywania haseł, błędy pojawiające się w wyniku zaokrągleń czy sposoby radzenia sobie z brakiem integralności bazy danych. Książka ta jest genialną pozycją, dzięki której już nigdy nie zboczysz z drogi w codziennej pracy z bazami danych i językiem SQL!

* Antywzorce logicznego projektu bazy danych
* Modelowanie drzew
* Tworzenie kluczy głównych
* Związki polimorficzne
* Atrybuty wielokolumnowe
* Antywzorce fizycznego projektu bazy danych
* Błędy zaokrągleń
* Przechowywanie dużych plików
* Indeksy
* Antywzorce zapytań
* Wykorzystanie NULL-a
* Grupowanie kolumn
* Losowe wybieranie wiersza
* Przeszukiwanie tekstów
* Optymalizacja zapytań SQL
* Antywzorce wytwarzania aplikacji
* Przechowywanie haseł
* Wstrzykiwanie SQL

z chomika dfsktigg

6,9 MB
4 wrz 21 0:14

Made In Sweden. 60 słów, które stworzyły naród - E lisabeth Åsbrink.rar

Made In Sweden. 60 słów, które stworzyły naród - Elisabeth Åsbrink

F_INFO

Format : EPUB, PDF
Rozmiar : 6.92 MB
Wersja Językowa : PL
Jakość : Dobra
Autor : Elisabeth Åsbrink
Kategoria : Literatura faktu
Wydawnictwo : Wielka Litera
Data wydania : 2019

F_OPIS

Język to władza. Dlatego napisałam tę książkę. Szwedzkie słowo lagom, oznaczające życie wystarczająco dobre, rozprzestrzeniło się w świecie jako symbol szwedzkiego umiaru, wygodnego i przyjemnego życia w otoczeniu ładnych przedmiotów, kojących krajobrazów, spędzanego na lekturze najlepszych na świecie kryminałów. A co, jeśli to wyłącznie fantazja? Doskonale prowadzony narodowy marketing, na który wszyscy daliśmy się nabrać? Elisabeth Åsbrink, z właściwą sobie elokwencją, błyskotliwością i dowcipem, zabiera nas w niesamowitą i zaskakującą podróż przez szwedzką historię, idee, język i wartości. Znane słowa, zjawiska i zwroty - od "szwedzkiej zawiści", "duńskich durniów", "bydła dyktatury", przez "IKEA", "zdejmij buty" i "przeciętnego Svenssona" po "Most nad Sundem", "OMG" i "Nie wiedzieliśmy" - są jak piksele tworzące prawdziwy portret Szwecji.

z chomika dfsktigg

18,5 MB
4 wrz 21 0:14

FOREX dla bystrzaków. Wydanie II - Mark Galant, Br ian Dolan.rar

FOREX dla bystrzaków. Wydanie II - Mark Galant, Brian Dolan

F_INFO

Format : EPUB, PDF
Rozmiar : 18.5 MB
Wersja Językowa : PL
Jakość : Wydawnicza
Autor : Mark Galant, Brian Dolan
Kategoria : Biznes, finanse
Wydawnictwo : Helion
Data wydania : 2010

F_OPIS

Forex. Pod tą sympatyczną nazwą kryje się największy rynek finansowy świata. Kiedyś dostępny tylko funduszom hedgingowym, bankom i międzynarodowym korporacjom, dla niewielkich inwestorów był odległy niczym terra incognita. Jednak wraz z rozwojem internetu możliwość aktywnego uczestniczenia w grze na rynku walutowym zapukała do drzwi dziesiątek tysięcy indywidualnych użytkowników komputerów.
Dlaczego warto podjąć wyzwanie i zacząć inwestować na tym rynku? Oprócz tego, że dostęp do niego jest wręcz dziecinnie prosty i że jest on czynny 24/7 (jak dobry sklep spożywczy), Forex jest też miejscem, gdzie można zarabiać zarówno przy trendach zwyżkowych, jak i zniżkowych. Równie łatwo można na nim jednak stracić. Chcesz przekonać się, jak wyjść na swoje i nie zaprzepaścić rodzinnych oszczędności? Zaufaj doświadczonym inwestorom!
Dowiedz się:

* skąd się biorą kursy walut;
* jakie strategie sprawdzają się na tym rynku;
* jak wyszukiwać dane o rynku finansowym;
* w czym może Ci pomóc analiza techniczna;
* jak przygotować spójną strategię handlu walutami;
* czy da się ocenić ryzyko inwestycyjne i ograniczyć potencjalne straty.

z chomika dfsktigg

1,47 GB
4 wrz 21 0:14

Resident.Alien.S01E10.PL.720p.WEB-DL.XviD.AC3-NINE .avi.avi

brak opisu

z chomika dfsktigg

1,48 GB
4 wrz 21 0:14

Resident.Alien.S01E09.PL.720p.WEB-DL.XviD.AC3-NINE .avi.avi

brak opisu

z chomika dfsktigg

1,49 GB
4 wrz 21 0:14

Resident.Alien.S01E07.PL.720p.WEB-DL.XviD.AC3-NINE .avi.avi

brak opisu

z chomika dfsktigg

1,46 GB
4 wrz 21 0:14

Resident.Alien.S01E08.PL.720p.WEB-DL.XviD.AC3-NINE .avi.avi

brak opisu

z chomika dfsktigg

1,49 GB
4 wrz 21 0:14

Resident.Alien.S01E05.PL.720p.WEB-DL.XviD.AC3-NINE .avi.avi

brak opisu

z chomika dfsktigg

1,45 GB
4 wrz 21 0:14

Resident.Alien.S01E04.PL.720p.WEB-DL.XviD.AC3-NINE .avi.avi

generowanie podglądu

brak opisu

z chomika dfsktigg

1,43 GB
4 wrz 21 0:14

Resident.Alien.S01E03.PL.720p.WEB-DL.XviD.AC3-NINE .avi.avi

brak opisu

z chomika dfsktigg

1,50 GB
4 wrz 21 0:14

Resident.Alien.S01E01.PL.720p.WEB-DL.XviD.AC3-NINE .avi.avi

brak opisu

z chomika dfsktigg

1,43 GB
4 wrz 21 0:14

Resident.Alien.S01E02.PL.720p.WEB-DL.XviD.AC3-NINE .avi.avi

brak opisu

z chomika dfsktigg

1,07 GB
4 wrz 21 0:14

Wyrok na Franciszka Klosa (2000) PL.DVDRip.XviD-NN Film Polski.avi

Wyrok na Franciszka Klosa (2000) PL.DVDRip.XviD-NN / Film Polski

gatunek
Dramat / Wojenny
produkcja / Polska

Franciszek Kłos jest funkcjonariuszem Granatowej Policji w małym miasteczku. Za współpracę z hitlerowskim okupantem otrzymuje wyrok śmierci.

Format: Avi at 1 601 Kbp/s
Length: 1.07 GiB for 1h 36min 03sec

Video: MPEG4 at 1 362 Kbp/s
Aspect: 512x368 at 30.000 fps

Audio: AC3 at 224 Kbp/s
Info: 2 channels stereo, 48.00 KHz

z chomika dfsktigg

2,46 GB
4 wrz 21 0:14

Alita Battle Angel (2019) DUAL.480p.BDRip.x264.AC 3-MAXiM Lektor, Dubbing PL.mkv

generowanie podglądu

Gatunek: Akcja Sci-Fi
Produkcja: Argentyna Kanada USA

Naukowiec ratuje kobietę-cyborga od zniszczenia.

Format : Matroska at 2.893 kb/s
Length : 2,46 GB for 2 h 1 min 57s 102 ms

Video #0 : AVC at 1.800 kb/s
Aspect : 720 x 304 (2.368) at 23.976 fps

Audio #0 : AC-3 at 640 kb/s (Lektor)
Infos : 6 kanałów, 48,0 kHz
Language : pl

Audio #1 : AC-3 at 448 kb/s (Dubbing)
Infos : 6 kanałów, 48,0 kHz

Pobierz / Download

z chomika dfsktigg

2,46 GB
4 wrz 21 0:14

Alita.Battle.Angel.mkv

generowanie podglądu

z chomika dfsktigg

1,68 GB
4 wrz 21 0:14

Kształt wody The Shape of Water (2017) PL.480p.B DRip.DD5.1.x264-MAXiM Lektor pl.mkv

gatunek: Fantasy
produkcja: USA

Elisa Esposito pracuje jako woźna w tajnym rządowym laboratorium. Jej życie ulega nagłej zmianie, gdy odkrywa pilnie strzeżony sekret

Format : Matroska at 1.950 Kb/s
Length : 1,68 GB for 2h 3 min. 19s 475ms

Video #0 : AVC at 1.500 Kb/s
Aspect : 720 x 384 (1.875) at 23.976 fps

Audio #0 : AC-3 at 448 Kb/s
Infos : 6 kanałów, 48,0 KHz

Pobierz / Download

z chomika dfsktigg

576,9 MB
4 wrz 21 0:14

Nie z mojej ligi Out of My League Sul più bell o (2020) PL.WEB-DL.x264-K83 Lektor PL.mkv

archiwum - Nie z mojej ligi Out of My League Sul pi bello 2020 PL.WEB-DL.x264-K83 Lektor PL.mkv

Nie z mojej ligi / Out of My League / Sul più bello (2020) PL.WEB-DL.x264-K83 / Lektor PL

Gatunek: Komedia
Produkcja: Włochy
Premiera: 21 października 2020
Przemiła, ale niezręczna towarzysko kobieta z rzadką wadą genetyczną ma dość randek w towarzystwie najlepszych przyjaciół. Postanawia więc znaleźć prawdziwą miłość.

Source: Out.of.My.League.2020.PL.1080p.WEB-DL.H264.DDP5.1-K83

Format : Matroska at 879 kb/s
Length : 577 MiB for 1 h 31 min 44 s 704 ms

Video #0 : AVC at 750 kb/s
Aspect : 720 x 300 (2.400) at 24.000 fps

Audio #0 : AAC at 127 kb/s
Infos : 2 channels, 48.0 kHz
Language : pl

Text #0 : UTF-8
Language : pl

z chomika dfsktigg

722,2 MB
4 wrz 21 0:14

Tam i z powrotem (2001) PL.DVDRip.XviD-NN Film P olski.avi

generowanie podglądu

Tam i z powrotem (2001) PL.DVDRip.XviD-NN / Film Polski

Kraj produkcji: Polska
Gatunek filmu: Dramat, Kryminał, Akcja, Psychologiczny

Łódź, rok 1965. Andrzej Hoffman (Janusz Gajos) jest wybitnym chirurgiem. Tuż przed wybuchem powstania był łącznikiem AK w Anglii, skąd został przerzucony do Polski. Po nieudanej ucieczce z kraju trafił do aresztu. Odzyskał wolność dzięki amnestii w 1956 r. Tymczasem w Anglii została jego żona Judy i córka. Andrzej chce do nich wrócić, lecz nie otrzymuje paszportu. Wkrótce dowiaduje się, że Judy wyjechała z dzieckiem do Australii. On natomiast jest bezskutecznie werbowany do współpracy z UB przez porucznika Niewczasa (Olaf Lubaszenko). Pewnego dnia okazuje się, że jednym z pacjentów Andrzeja jest jego znajomy z AK, Piotr Klimek nazywany Jurkiem (Jan Frycz). Życie chorego może uratować tylko operacja za granicą. Obaj postanawiają uciec z kraju. W tym celu potrzebują jednak dużej ilości gotówki i fałszywych paszportów. Aby zdobyć pieniądze, dokonują napadu na bankowy konwój z pieniędzmi. W jego wyniku zostaje ranny ochroniarz, którego Hoffman, jako chirurg, ma uratować. Mężczyzna jest jednak jedynym świadkiem dokonanego przez Andrzeja i Piotra przestępstwa. Chirurg staje przed trudnym wyborem etycznym. Film otrzymał m.in. nagrodę za reżyserię, montaż i kostiumy na festiwalu w Gdyni. Został także doceniony na imprezach filmowych w Toronto, Los Angeles, Tarnowie, Kazimierzu Dolnym oraz w Nowogardzie.

Format: Avi at 1 026 Kbp/s
Length: 722 MiB for 1h 38min 21sec

Video: MPEG4 at 790 Kbp/s
Aspect: 640x360 at 30.000 fps

Audio: AC3 at 224 Kbp/s
Info: 2 channels stereo, 48.00 KHz

z chomika dfsktigg

1,23 GB
4 wrz 21 0:14

Jim Ringo The Gunfighter (1950) PL.BDRip.XviD-wa sik Lektor PL.avi

Jim Ringo / The Gunfighter (1950) PL.BDRip.XviD-wasik / Lektor PL

produkcja: USA
gatunek: Western

Jim Ringo, wspaniały rewolwerowiec postanawia przejść na emeryturę. Jednakże gdzie się tylko pojawi, wszyscy chcą sprawdzić jego słynny refleks i szybkość, i się z nim zmierzyć.
Kiedy przybywa do pewnego miasteczka, od razu rozpoznają go dzieciaki, on tymczasem chciałby spotkać się ze swoją ukochaną i ich synkiem, jednakże szeryf daje mu tylko parę godzin na wyniesienie się z miasta, a już kilku kowboi decyduje się wyzwać Ringa na pojedynek ...

Format: Avi at 2 079 Kbp/s
Length: 1.23 GiB for 1h 24min 46sec

Video: MPEG4 at 1 842 Kbp/s
Aspect: 720x576 at 23.976 fps

Audio: AC3 at 224 Kbp/s
Info: 2 channels stereo, 48.00 KHz

z chomika dfsktigg

568,3 MB
4 wrz 21 0:14

Dawne rytuały The Old Ways (2020) PL.NF.WEB-DL.x 264-K83 Lektor PL.mkv

Dawne rytuały / The Old Ways (2020) PL.NF.WEB-DL.x264-K83 / Lektor PL

Gatunek: Horror
Produkcja: USA
Premiera: 8 października 2020
Dziennikarka pracująca nad reportażem o kulturze plemiennej odwiedza rodzinne strony w Veracruz, gdzie porywają ją miejscowi, przekonani, że opętał ją demon.

Source: The.Old.Ways.2020.PL.1080p.NF.WEB-DL.H264.DDP5.1-K83

Format : Matroska at 880 kb/s
Length : 568 MiB for 1 h 30 min 18 s 688 ms

Video #0 : AVC at 750 kb/s
Aspect : 720 x 302 (2.384) at 24.000 fps

Audio #0 : AAC at 128 kb/s
Infos : 2 channels, 48.0 kHz
Language : pl

Text #0 : UTF-8
Language : pl

z chomika dfsktigg

599,2 MB
4 wrz 21 0:14

Naprawdę miłość Really Love (2020) PL.NF.WEB-DL. x264-K83 Lektor PL.mkv

Naprawdę miłość / Really Love (2020) PL.NF.WEB-DL.x264-K83 / Lektor PL

Gatunek: Dramat, Romans
Produkcja: USA
Premiera: 2020
Utalentowany czarny malarz próbuje zaistnieć w pełnym rywalizacji świecie sztuki. Stara się też przy tym nie pogubić w zaskakującym romansie z ambitną studentką prawa.

Source: Really.Love.2020.PL.1080p.NF.WEB-DL.H264.DDP5.1-K83

Format : Matroska at 879 kb/s
Length : 599 MiB for 1 h 35 min 18 s 592 ms

Video #0 : AVC at 750 kb/s
Aspect : 720 x 302 (2.384) at 24.000 fps

Audio #0 : AAC at 127 kb/s
Infos : 2 channels, 48.0 kHz
Language : pl

Text #0 : UTF-8
Language : pl

z chomika dfsktigg

554,2 MB
4 wrz 21 0:14

Małpa kontra Potwór Ape vs Monster (2021) PL.WEB -DL.x264-K83 Lektor PL.mkv

Małpa kontra Potwór / Ape vs Monster (2021) PL.WEB-DL.x264-K83 / Lektor PL

Gatunek: Sci-Fi
Produkcja: USA
Premiera: 2021
Kosmiczna sonda wraca na ziemię. Na skutek interakcji z tajemniczą mazią małpa i egzotyczna jaszczurka mutują i rosną do niebywałych rozmiarów.

Source: Ape.Vs.Monster.2021.1080p.WEB-DL.DD5.1.H.264-EVO

Format : Matroska at 880 kb/s
Length : 554 MiB for 1 h 28 min 2 s 261 ms

Video #0 : AVC at 750 kb/s
Aspect : 720 x 296 (2.432) at 23.976 fps

Audio #0 : AAC at 128 kb/s
Infos : 2 channels, 48.0 kHz
Language : pl

z chomika dfsktigg

1,21 GB
4 wrz 21 0:14

SAS Zamach w Eurotunelu SAS Red Notice (2021) PL.480p.BRRip.DDP5.1.x264-P2P Polski Lektor DD 5.1.mkv

SAS: Zamach w Eurotunelu / SAS: Red Notice (2021)
PL.480p.BRRip.DDP5.1.x264-P2P / Polski Lektor DD 5.1

Gatunek: Akcja
Produkcja: Holandia, Szwajcaria, Węgry, Wielka Brytania

Tom Buckingham, żołnierz SAS po służbie, musi udaremnić atak terrorystyczny na pociąg jadący przez tunel pod kanałem La Manche. W miarę rozwoju akcji w pociągu, w kuluarach władzy dochodzi do wydarzeń, które mogą zadecydować o tym, czy Buckingham i cywilni pasażerowie wyjdą z tunelu żywi.

iNFO:

Format : Matroska at 1 397 kb/s
Length : 1.21 GiB for 2 h 3 min 53 s 24 ms

Video #0 : AVC at 755 kb/s
Aspect : 720 x 300 (2.400) at 23.976 fps

Audio #0 : E-AC-3 at 640 kb/s
Infos : 6 channels, 48.0 kHz
Language : pl

Text #0 : UTF-8
Language : pl

INSIDE:

Rozmiar uploadu...: 1.21 GiB
Rodzaj kompresji..: brak kompresji
Zawartość uploadu.: Plik .mkv
Wersja językowa...: Polski Lektor + Napisy PL (wmuxowane)
Dane naprawcze....: brak danych naprawczych
Hasło.............: brak hasła

z chomika dfsktigg

1,42 GB
4 wrz 21 0:14

Jeździec znikąd Shane (1953) PL.BDRip.XviD-wasik Lektor PL.avi

Jeździec znikąd / Shane (1953) PL.BDRip.XviD-wasik / Lektor PL

Produkcja: USA
Gatunek: Western

Wyoming, XIX w. Farmerzy są terroryzowani przez bandę Rufusa Rykera (Emile Meyer). Reprezentuje on interesy hodowców bydła, którzy jako pierwsi kolonizowali te ziemie, a teraz są z nich wypierani przez ogradzających swoje pola rolników. Jednym z farmerów nękanych przez Rykera jest Joe Starrett (Van Heflin), który mieszka z żoną i synkiem. Pewnego dnia w ich domu pojawia się tajemniczy Shane (Alan Ladd). Dzięki nieznajomemu ich życie mocno się zmienia.

Format: Avi at 1 726 Kbp/s
Length: 1.42 GiB for 1h 58min 00sec

Video: MPEG4 at 1 491 Kbp/s
Aspect: 720x480 at 23.976 fps

Audio: AC3 at 224 Kbp/s
Info: 2 channels stereo, 48.00 KHz

z chomika dfsktigg

700,3 MB
4 wrz 21 0:14

Dół Bedre (2020) PL.WEB-DL.XviD-GR4PE Lektor P L.avi

Dół / Bedre (2020) PL.WEB-DL.XviD-GR4PE | Lektor PL

~~ OPiS FiLMU / MOViE DESCRiPTiON ~~

Reżyseria: Dace Puce
Scenariusz: Jana Egle
Gatunek: Dramat
Kraj: Finlandia, Łotwa
Rok produkcji: 2020
Czas trwania: 102 min.

Markuss musi przystosować się do nowego życia ze swoją babcią na wsi. Po tym jak Emilia - córka sąsiada - rzuca pogardliwe uwagi na temat jego zmarłego ojca, Markuss postanawia dać jej okrutną nauczkę. Ma to bardzo negatywne konsekwencje, które odbijają się echem w całej wiosce. Zmuszony do pracy Markuss zaczyna żywić nienawiść do innych mieszkańców. Jedyną osobą, z którą chłopiec może się utożsamić, jest stary Żeglarz mieszkający w pobliskim lesie. Inspirują się nawzajem i dzielą się swoimi tajemnicami.

~~ ZDJĘCiA Z FiLMU / PiCTURES FROM ViDEO ~~

~~ DANE TECHNiCZNE / TECHNiCAL DATA ~~

RIP INFO:
Bedre.2020.PL.WEB-DL.XviD-GR4PE

Video............: 640 x 272, XviD, 815 kbps
Audio............: MP3, 128 kbps, 2 kanały
Czas trwania.....: 102 min.
Język............: Polski Lektor
Rozmiar..........: 700 MB
Zawartość uploadu: plik .avi

~~ 1 PLiK - POBiERASZ i OGLĄDASZ / 1 FiLE - DOWNLOAD AND WATCH ~~

z chomika dfsktigg

699,2 MB
4 wrz 21 0:14

Music (2021) PL.WEB-DL.XviD-GR4PE Lektor PL.avi

Music (2021) PL.WEB-DL.XviD-GR4PE | Lektor PL

~~ OPiS FiLMU / MOViE DESCRiPTiON ~~

Reżyseria: Sia
Scenariusz: Dallas Clayton
Gatunek: Dramat, Musical
Kraj: USA
Rok produkcji: 2021
Czas trwania: 103 min.

Po kolejnej próbie powrotu do normalnego życia i odnalezienia swojego miejsca w świecie Zu (Kate Hudson) dowiaduje się, że zostanie opiekunką swojej przyrodniej siostry, autystycznej nastolatki imieniem Music (Maddie Ziegler). Zu jest zupełnie nieprzygotowana do nowej roli i początkowo odnosi wrażenie, że nawiązanie kontaktu z z dojrzewającą dziewczyną jest niemożliwe. Pierwsze wspólne śniadanie przebiega burzliwie, co zauważone zostaje przez sąsiada o imieniu Ebo (Leslie Odom Jr.) - wyjątkowo życzliwego i obdarzonego łagodnym usposobieniem człowieka. Swą wyrozumiałością praz współczuciem zaskakuje Zu. Z czasem widz poznaje historię jego życia. W miarę upływu czasu Ebo staje się dla Zu nie tylko wsparciem, lecz również kimś w rodzaju mentora.

~~ ZDJĘCiA Z FiLMU / PiCTURES FROM ViDEO ~~

~~ DANE TECHNiCZNE / TECHNiCAL DATA ~~

RIP INFO:
Music.2021.PL.WEB-DL.XviD-GR4PE

Video............: 640 x 272, XviD, 809 kbps
Audio............: MP3, 128 kbps, 2 kanały
Czas trwania.....: 103 min.
Język............: Polski Lektor
Rozmiar..........: 699 MB
Zawartość uploadu: plik .avi

~~ 1 PLiK - POBiERASZ i OGLĄDASZ / 1 FiLE - DOWNLOAD AND WATCH ~~

z chomika dfsktigg

0,91 GB
4 wrz 21 0:14

Klub Knuckledust Knuckledust (2020) PL.BDRip.x26 4.AAC.2.0-MG LEKTOR PL.mkv

Klub Knuckledust / Knuckledust (2020) PL.BDRip.x264.AAC.2.0-MG / LEKTOR PL

Gatunek : Thriller / Akcja
Produkcja : Francja / Wielka Brytania
Premiera : 8 grudnia 2020 (świat)
Policja odkrywa elitarny klub walk, w którym znajduje siedem podziemnych poziomów wypełnionych martwymi ciałami niezliczonych wojowników. Udaje im się odnaleźć tylko jednego żywego, choć ledwo oddychającego mężczyznę Harda Eighta (Moe Dunford). Funkcjonariusze, z Katherine Keaton (Kate Dickie) na czele, w ciągu dziewięćdziesięciu minut muszą dowiedzieć się, czy jest on seryjnym mordercą, czy szczęśliwym ocalałym.

Format : Matroska at 1.229 kb/s
Length : 927 MiB for 1 h 45 min 27s 321 ms

Video #0 : AVC at 1.100 kb/s
Aspect : 720 x 384 (1.875) at 23.976 fps

Audio #0 : AAC at 128 kb/s
Infos : 2 kanały, 48,0 kHz

z chomika dfsktigg

5,9 MB
4 wrz 21 0:14

Jerzy Żmudzki - Bieg po zdrowie - kuracja dla każd ego.zip

Jerzy Żmudzki - Bieg po zdrowie - kuracja dla każdego

F_INFO

Rozmiar: 6 MB
Format: pdf
Gatunek: sport, poradnik
Rok: 1975

F_OPIS

W miarę wzrostu poziomu życia coraz szersze kręgi społeczeństwa korzystać będą z dobrodziejstw cywilizacji, a tym samym pogłębiać się będzie proces obniżania aktywności ruchowej całej populacji. Każdy z nas narażony jest więc na konsekwencje tego zjawiska. Dlatego już dziś należy przeciwdziałać tym ujemnym skutkom i rozpocząć kurację profilaktycznq, uzupełniając deficyt ruchu poprzez ćwiczenia fizyczne i zajęcia sportowe.

Najprostszq i dostępna dla wszystkich kuracja jest bieg, marsz lub spacer. Oddając do rąk Czytelników niniejsze opracowanie pragniemy przekazać Wam wskazówki, propozycje i praktyczne rady jak prowadzić takq kurację w interesie własnego dobrego samopoczucia.

z chomika dfsktigg

7,8 MB
4 wrz 21 0:14

Andrzej Martynkin, Zbigniew Zaremba - Bieg to zdro wie.zip

Andrzej Martynkin, Zbigniew Zaremba - Bieg to zdrowie

F_INFO

Rozmiar: 7 MB
Format: pdf
Gatunek: sport, poradnik
Rok: 1978
Wydanie: II rozszerzone

F_OPIS

Bieg jako naturalna forma ruchu zdobył sobie wyjątkową popularność. Terapia biegowa, przeciwdziałająca ujemnym skutkom współczesnego życia stosowana jest coraz powszechniej w wielu krajach.
Poradnik opisuje Wszystko co trzeba wiedzieć na początek, jeśli chcemy zacząć biegać.

z chomika dfsktigg

17,6 MB
4 wrz 21 0:14

Marcin Urbaś - Biegać każdy może. Trenuj z mistrze m!.zip

Marcin Urbaś - Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!

F_INFO

Rozmiar: 18 MB
Format: pdf
Gatunek: sport, poradnik
Rok: 2017

F_OPIS

Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.
Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem.
Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu.
Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością.
Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu.
Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki.

z chomika dfsktigg

« poprzednia strona następna strona »