Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Folder z materiałami dla osób pełnoletnich
+18 Ten folder Chomika zawiera materiały, które mogą być oglądane tylko przez osoby pełnoletnie.

Czy chcesz zobaczyć zawartość tego folderu?
Zaloguj się jeśli masz już konto.
Magdzion

Magdzion

  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Lenka

widziany: 26.01.2021 19:46

  • pliki muzyczne
    10
  • pliki wideo
    1220
  • obrazy
    5114
  • dokumenty
    278

8816 plików
558,46 GB

Ukryj opis

Poradniki

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 1,1 MB
  • 16 lut 10 19:10

TABELE KALORYCZNE dietetyk.com.doc

z chomika bezpowrotnie

  • 443 KB
  • 16 lut 10 19:10

tabele kaloryczne chocovi.pl.doc

z chomika bezpowrotnie

  • 225 KB
  • 16 lut 10 19:10

tabela kalorii.pdf

z chomika bezpowrotnie

  • 2,1 MB
  • 16 lut 10 19:09

odzywianie a zdrowie młodzieży.pdf

z chomika bezpowrotnie

  • 115 KB
  • 16 lut 10 19:09

Płaski rzeźbiony brzuch.pdf

z chomika bezpowrotnie

  • 0,6 MB
  • 16 lut 10 19:09

poradnik_odchudzania_minceur.pdf

z chomika bezpowrotnie

  • 1,0 MB
  • 16 lut 10 19:08

Kuchnia weganki.pdf

z chomika bezpowrotnie

  • 470 KB
  • 16 lut 10 19:08

Kowalski 8-tygodniowa dieta antycholesterolowa.doc

z chomika parowozik

  • 378 KB
  • 16 lut 10 19:08

dieta_antynowotworowa.pdf

z chomika bezpowrotnie

  • 161 KB
  • 16 lut 10 19:08

Dieta według Gersona.DOC

z chomika mafuta

  • 97 KB
  • 16 lut 10 19:07

Dieta rodzinna.doc

z chomika bezpowrotnie

  • 149 KB
  • 16 lut 10 19:07

Dieta oczyszczająca (1000 kcal).doc

z chomika bezpowrotnie

  • 194 KB
  • 16 lut 10 19:02

aerobiczna szósta weidera.jpg

z chomika bezpowrotnie

  • 56,5 MB
  • 16 lut 10 19:02

Domowy_Fitness.pdf


Klaudia Carlos- trenowała gimnastykę artystyczną, jest absolwentką Państwowej Szkoły Baletowej w Poznaniu, Wydziału Pedagogiki Baletu Akademii Muzycznej im. Fryderyka Chopina w Warszawie oraz Podyplomowych Studiów Dziennikarskich UAM w Poznaniu. Każdą wolną chwilę wykorzystuje na aktywne spędzanie czasu. Jej wielką pasją jest taniec, lubi pływać, jeździć na rowerze i nartach. O swoją kondycję dba na świeżym powietrzu i w domu. W domu czuję się najlepiej, w domu też sama mogę organizować sobie trening i to bez względu na porę dnia. To naprawdę proste- przekonuje Klaudia. Nowatorska książka przedstawia ćwiczenia, które każdy może wykonywać w domu: · podział stron na 3 osobne moduły: barki, brzuch, uda - pozwala dowolnie ułożyć zestaw ćwiczeń - co dzień możemy ułożyć sobie nowy zestaw pracując nad wybranymi mięśniami · wygodna oprawa ze spiralką - sprawia, że książka łatwo się otwiera, a strony nie „przewracają się" · praktyczne informacje: wskazówki krok po kroku, prawidłowe postawy, mięśnie, które rozwijamy w danym ćwiczeniu · kolorowe fotografie przy każdym ćwiczeniu - nie pozwolą na popełnianie błędów, ponieważ dokładnie ilustrują poszczególne fazy ćwiczeń Jak korzystać z tej książki: - wybierz 3 ćwiczenia - po jednym na każdą partię ciała. Pamiętaj, żeby zwrócić uwagę na rozgrzewkę, ćwiczenia właściwe i rozluźniające - każde z ćwiczeń wykonuj po 8-12 razy od 1 do 3 serii - całość zajmie nie więcej niż pół godziny dziennie - już po 14 dniach zauważysz efekty: będziesz miała więcej energii, Twoje ciało będzie bardziej wysportowane, poprawi się kondycja i samopoczucie. Zapraszam do ćwiczeń Klaudia Carlos

augen051.gif

z chomika zbuntowana30

  • 502 KB
  • 14 lut 10 13:15

Taktyka_sprytnej_kobiety.pdf

Poznaj 19 sposobów na owinięcie faceta wokół palca :)

z chomika kochai

  • 355 KB
  • 2 lut 10 20:55

Chmielewska Joanna - Jak wytrzymac z mezczyzną.pdf

obrazek

z chomika ZULUS555

  • 217 KB
  • 19 sty 10 19:10

Układanie wykładziny dywanowej.pdf

z chomika Pagmen

  • 213 KB
  • 19 sty 10 19:10

Tapetowanie.pdf

z chomika Pagmen

  • 193 KB
  • 19 sty 10 19:09

Siew i sadzenie kwiatów.pdf

z chomika Pagmen

  • 255 KB
  • 19 sty 10 19:09

Zakładanie karniszy i drążków do firanek.pdf

z chomika Pagmen

  • 216 KB
  • 19 sty 10 19:08

Gruntowanie przed malowaniem.pdf

z chomika Pagmen

  • 159 KB
  • 19 sty 10 19:04

Malowanie elewacji.pdf

z chomika Pagmen

  • 167 KB
  • 19 sty 10 19:04

Lakierowanie parkietu.pdf

z chomika Pagmen

  • 216 KB
  • 19 sty 10 19:04

Kafelki na zawnątrz.pdf

z chomika Pagmen

  • 345 KB
  • 19 sty 10 19:02

Firanki i zasłony.pdf

z chomika Pagmen

  • 0,7 MB
  • 19 sty 10 18:59

Skręcanie mebli.pdf

z chomika Pagmen

  • 197 KB
  • 19 sty 10 18:58

Oświetlenie zewnętrzne.pdf

z chomika Pagmen

  • 327 KB
  • 19 sty 10 18:58

Zwalczanie wilgoci.pdf

z chomika Pagmen

  • 136 KB
  • 19 sty 10 18:58

Zaprawa samopoziomująca.pdf

z chomika Pagmen

  • 180 KB
  • 19 sty 10 18:57

Zakładanie trawnika.pdf

z chomika Pagmen

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    104
  • obrazy
    4
  • pliki wideo
    1
  • pliki muzyczne
    0

125 plików
1,68 GB

bezpośredni link do folderu



Chomikowe rozmowyChomikowe rozmowy
dodo01234

dodo01234 napisano 20.09.2012 17:37

zgłoś do usunięcia
darmowe_fragmenty

darmowe_fragmenty napisano 22.09.2012 15:51

zgłoś do usunięcia
"Podobnie jak nie możemy doprowadzić do zakochania się chłopca i dziewczyny, popychając ich po prostu ku sobie, tak samo nie możemy wywołać precyzyjnych oddziaływań chemicznych, jakie miałyby zajść pomiędzy dwoma obiektami molekularnymi, za pomocą prostego mechanicznego przesuwania [...]. Chemia, tak jak miłość, jest czymś bardziej subtelnym." Richard Smalley
LeonxD9928

LeonxD9928 napisano 5.12.2020 19:01

zgłoś do usunięcia
Świetny chomik
Zbychus9395

Zbychus9395 napisano 21.12.2020 21:53

zgłoś do usunięcia
Zapraszam
runner07

runner07 napisano 4.02.2021 01:00

zgłoś do usunięcia
obrazek
fanad51275

fanad51275 napisano 4.04.2022 21:21

zgłoś do usunięcia
Super chomik
KevinPL2109

KevinPL2109 napisano 7.11.2022 07:18

zgłoś do usunięcia
Super chomik
LeonxD3334

LeonxD3334 napisano 10.11.2022 08:03

zgłoś do usunięcia
Super chomik
yoser66478

yoser66478 napisano 9.01.2023 18:43

zgłoś do usunięcia
Super chomik
Zbychus9946

Zbychus9946 napisano 15.01.2025 14:07

zgłoś do usunięcia
Zapraszam

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności