Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
AGARR
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta AGNIESZKA

widziany: 25.11.2023 08:21

  • pliki muzyczne
    282
  • pliki wideo
    4128
  • obrazy
    18036
  • dokumenty
    3402

27084 plików
637,78 GB

Ukryj opis
FolderyFoldery
AGARR
ADHD
adopcja, dom dziecka, rodzina zastępcza, opieka zastępcza
AGRESJA
 
PRZEMOC W RODZINIE
ALTERNATYWNE SPOSOBY KOMUNIKACJI
 
ANALIZA I SYNTEZA WZROKOWA
ANGIELSKI
 
ANTROPOLOGIA KULTUROWA
ARTETERAPIA
ASERTYWNOSC
AUTYZM
 
autyzm
AUTYZM(1)
Terapia Autyzmu
BAJKI ORAZ FILMY DLA DZIECI I NIE TYLKO
 
BAJKOTERAPIA
 
BAJKI TERAPETYCZNE - MOLICKA
BAJKI TERAPETYCZNE - PLIKI MP3
 
Bajki z różnych stron świata
biomedyczne podstawy rozwoju i wychowania
Bogdanowicz Marta
BORDERLINE (osobowość z pogranicza)
Ćw. grafomotoryczne wg H. Tymichovej
CWICZEMY PAMIEC
CWICZENIA
CWICZENIA NA KONCENTRACJE UWAGI
Ćwiczenia rewalidacyjne 1
Ćwiczenia rewalidacyjne 2
CWICZENIA RUCHOWE DLA DZIECI
Ćwiczenia usprawniające
CWICZENIA W CZYTANIU
 
Co dzień lepiej czytam
Ćwiczenia w czytaniu
CWICZENIE LOGICZNEGO MYSLENIA
DIAGNOZA PEDAGOGICZNA
DLA CZTEROLATKA - 4 LATA
 
DLA CZTEROLATKA, PIECIOLATKA 4-5 LAT
 
4-5 latek
DLA DZIECI - ROZNE
DLA PIECIOLATKA - 5 LAT
 
DLA PIECIOLATKA, SZECIOLATKA 5-6 LAT
 
5-6 latek
Ćwiczenia dla 5-6 latków
DLA SIEDMIOLATKÓW (7 LAT)
 
7-LATEK
Uczę się pisać 6-7 lat
WESOLE KARTECZKI
DLA SZESCIOLATKOW - 6 LAT
 
DLA TRZYLATKA 3 LATA
 
DLA TRZYLATKA,CZTEROL ATKA - 3-4 LATA
 
ćwiczenia 3-4 latki wierszyki
Wesołe zagadki dla 3-4 latków
DO SCIAGNIECIA
Dojrzałość szkolna
Dokumenty
DOPASUJ CIENIE
DORYSUJ DRUGA POLOWE
DYDAKTYKA OGOLNA
DYSLEKSJA
DZIECI WIEDZĄ LEPIEJ
Dziecko- rozwój emocjonalny
Dziecko - rozwój- wiek przedszkolny
Dziecko- interwencja kryzysowa
DZIECKO KRZYWDZONE
Dziecko MPD
Dziecko nieśmiałe i lękliwe
Dziecko- rozwój 0- 3 lat
Dziecko- rozwój psychfizyczny
Dziecko -wczesne wspomaganie rozwoju
Dziecko z Zespołem Downa
edukacja matematyczna z metodyką
EDUKACJA NIEPELNOSPRAWNYCH
EDUKACJA PLASTYCZNA I TECHNICZNA
edukacja polonistyczna z metodyką
edukacja środowiskowa z metodyką
Emocje i motywacje
ERGOTERAPIA
filozoficzne koncepcje człowieka
FONETYKA I FONOLOGIA
Galeria
GRAFOMOTORYKA
GRY I ZABAWY
 
ZABAWY DLA MAŁYCH DZIECI
zabawy na koncentrację
zabawy ruchowe
HISTORIA DŻEMU
HISTORYJKI OBRAZKOWE
 
Historyjki obrazkowe
INTEGRACJA
JEZYK POLSKI DLA DZIECI
 
Kaligrafia
 
Kaligrafia dużych liter
Kaligrafia małych liter i cyfr
KARTY PRACY
 
KARTY PRACY - LITERY
KARTY PRACY DO MATEMATYKI
KARTY PRACY DO NAUKI SŁÓWEK
KINEZJOLOGIA EDUKACYJNA
Knill
KOLOROWANKI
 
Kreski i kreseczki, kropki i kropeczki
Kryminologia _ Brunon Hołyst(2)
KRZYZOWKI DLA DZIECI
KSIĄŻECZKI EDUKACCYJNE DLA DZIECI
 
Supełkowe łamigłówki (4-09)
KSIAZKI DLA DZIECI
KSIAZKI PEDAGOGIKA
KSIAZKI PSYCHOLOGIA
LABIRYNTY
 
łatwe
średnie
trudne(1)
LOGOPEDIA
 
DOMOWE ZABAWY LOGOPEDYCZNE
LOGOTERAPIA
Magic English
MANDALE
MASAZYKI
MATEMATYKA
 
met. ustawień rodziny Hellingera
Metoda Bobath
Metoda Dobrego Startu
Metoda Mc Kenzie
Metoda Sherborne
Montessori
NAUKA CZYTANIA
 
Słonik bambus poznaje czytanie (4-6 lat)
NAUKA CZYTANIA(1)
NAUKA PISANIA
 
NAUKA RYSOWANIA
Neurokinezjologic zna diagnostyka i terapia dzieci z zaburzeniami rozwiju
ORTOGRAFIA
 
PEDAGOGIKA - materiały
pedagogika ogólna
pedagogika przedszkolna
PEDAGOGIKA SPECJALNA
 
Poczytaj mi mamo, poczytaj mi tato
PODSTAWY MATEMATYKI DLA DZIECI
 
Poznaję cyferki z pieskiem Fido
Sekrety liczenia
POLACZ PUNKTY
 
do 100
do 30
do 50
Poradnictwo i psychoterapia
PROGRAMY EDUKACYJNE DLA DZIECI
 
Prywatne
PSYCHOLOGIA - materiały
 
dokumentalne, edukacyjne- psychologiczne
REBUSY
RESOCJALIZACJA
Rozwijanie percepcji wzrokowej, spostrzegawczości
RYMOWANKI
RYSOWANE WIERSZYKI
RYSOWANIE PO SLADZIE
Seksualność osób niepełnosprawnych
SLUCH FONEMATYCZNY
SOCJOLOGIA
SPECYFICZNE TRUDNOSCI W UCZENIU SIE
SPECYFICZNE TRUDNOSCI W UCZENIU SIĘ
SUDOKU DLA DZIECI
SZABLONY
SZLACZKI
 
TEATR TELEWIZJI
TECHNIKI PLASTYCZNE
Terapia dziecka
Terapia dziecka(1)
TERAPIA PEDAGOGICZNA
Tyflopedagogika
UCZEŃ ZDOLNY
UZALEŻNIENIA
 
dokumentalne- uzależnienia
Narkomania
uzależnienie uczuciowe
WIERSZYKI DLA DZIECI
WSPOLCZESNE KIERUNKI PEDAGOGICZNE
WYLICZANKI
ZABURZENIA
ZACHOMIKOWANE
ZAGADKI
Zestaw ćwiczeń do kształcenia zintegrowanego
ZESTAW ŁAMIGŁÓWEK
ZNAJDZ ROZNICE
Szukanie różnic
« poprzednia stronanastępna strona »
  • 14 KB
  • 12 kwi 09 13:59
Ćwiczenie drugie
Usiądź na podłożu, podeprzyj się na obu łokciach i ugnij kolana. ćwiczenie polega na unoszeniu do góry miednicy tak, aby tułów i uda tworzyły linię prostą. Wytrzymaj w tej pozycji kilka sekund. Ćwiczenie wykonujemy w dwóch seriach po 10 razy z przerwą 15 sekund.

z chomika Sara.666

  • 13 KB
  • 12 kwi 09 13:59
Ćwiczenie pierwsze
Połóż się na boku i podeprzyj się na ugiętym łokciu. Obydwie nogi unieś nad podłoże. Następnie górną nogę unieś wyżej z palcami skierowanymi do góry.

Wróć do pozycji wyjściowej, a następnie ćwiczenie powtórz w dwóch seriach po 8 razy z przerwą 15 sekund na obie strony.

z chomika Sara.666

  • 25 KB
  • 12 kwi 09 13:58
Stań w rozkroku, na lekko ugiętych kolanach, spleć dłonie nad głową i wykonuj głęboki skłon w bok nie skręcając tułowia. W pozycji końcowej możesz pogłębić skłon.

z chomika Sara.666

  • 28 KB
  • 12 kwi 09 13:57
Stań w lekkim rozkroku, jedno ramię połóż na brzuchu, a drugie wyciągnij wyprostowane jak najwyżej do góry i wykonuj lekki skłon w bok. Podczas wykonywania ćwiczenia nie odrywaj stóp od podłoża. Powtórz ćwiczenie, robiąc to samo na drugą stronę dopiero wtedy, gdy poczujesz napięcie mięsni.

z chomika Sara.666

  • 27 KB
  • 12 kwi 09 13:57
Połóż się na plecach, zegnij nogi w kolanach i unieś do góry pośladki tak, aby plecy tworzyły z tułowiem linię ciągłą. Wyciągnij prostą prawą nogę, następnie kilkakrotnie zegnij ją w kolanie i znowu wyprostuj. Zgięte w kolanie nogę przyciągnij do klatki piersiowej, wyprostuj i wróć do pozycji wyjściowej.

z chomika Sara.666

  • 27 KB
  • 12 kwi 09 13:57
Połóż się na plecach, zegnij nogi w kolanach i unieś do góry pośladki tak, aby plecy tworzyły z tułowiem linię ciągłą. Wyciągnij prostą prawą nogę, następnie kilkakrotnie zegnij ją w kolanie i znowu wyprostuj. Zgięte w kolanie nogę przyciągnij do klatki piersiowej, wyprostuj i wróć do pozycji wyjściowej.

z chomika Sara.666

  • 20 KB
  • 12 kwi 09 13:57
Usiądź na podłodze i podeprzyj się z tyłu na lekko ugiętych rękach. Unoś wyprostowane nogi do góry, a następnie rozszerzaj je i łącz z powrotem. Dla urozmaicenia ćwiczenia możesz robić poprzeczne lub podłużne nożyce.

z chomika Sara.666

  • 10 KB
  • 12 kwi 09 13:56
Połóż się na plecach, nogi podnieś do góry i rozchyl je na boki. Wyprostowane ręce ułóż między nogami. Unoś do góry głowę i barki wyciągając ręce do przodu.

z chomika Sara.666

  • 15 KB
  • 12 kwi 09 13:55
Usiądź na podłodze i podeprzyj się z tyłu na lekko ugiętych rękach. Następnie unoś pięty nad podłoże (nogi zgiete w kolanach) i prostuj nogi do góry, po czym wracaj do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonuj tak, jakbyś się bujała.

z chomika Sara.666

  • 31 KB
  • 12 kwi 09 13:55
Kolejne ćwiczenie: Połóż się na plecach podeprzyj głowę dłońmi, nogi złącz i unieś do góry tak, aby tworzyły z tułowiem kąt prosty. Lekkim ruchem skrętnym unoś głowę oraz bark do góry i dociągaj górny łokieć do przeciwnego kolana.

z chomika Sara.666

  • 9 KB
  • 12 kwi 09 13:18
Możesz zmodyfikować powyższe ćwiczenie. Połóż się na plecach podeprzyj głowę dłońmi, nogi unieś i zegnij w kolanach. Teraz dopiero unoś wyprostowany tułów do góry. Możesz też równocześnie podnosić tułów i opuszczać stopy tuż nad podłogę.

z chomika Sara.666

  • 9 KB
  • 12 kwi 09 13:17
* Połóż się na podłodze i ugnij kolana, stopy mocno oprzyj o podłoże, łokcie zegnij, a dłońmi obejmij kark. Rób pełne brzuszki, tak by pracowały mięśnie całego brzucha.

z chomika Sara.666

« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    26
  • pliki wideo
    11
  • pliki muzyczne
    0

42 plików
5,23 GB




Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (287)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (287)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności