tatanka.com

Prezent
Ulubiony
Wiadomość

Mężczyzna tatanka

widziany: dzisiaj o 14:20

21337
435109
573383
60503

1127486 plików
151637,47 GB

Foldery

FILMY HISTORYCZNE,KOSTI UMOWE,PRZYGODOWE

JEDNOGARNKOWE I PÓŁMIĘSNE

przyprawy i zioła MARYNATY

cieciork a groch włoski

	@ kotlety, burgery, pulpety
	pasty
	pasztety

@JARZYNOWO WARZYWNY MIX

cykoria endywia i sałatowa

	Choy Sum
	chrzan
	chrzan japoński wasabi

CZCZ

	czosnek
	Czyściec bulwiast y

	1
	ciasto ziemniac zane

WYPIEKI

zdjęcia

ZUPY

ZWIĄZKI MINERALNE WITAMINY

🥦🥬🥒

kino czeskie i słowackie

Jakub kłamca - Jakob, der Lügner (1975)

	[Federico Fellini KOLEKCJA PL](1)
	Józef Gębski
	małgorzata szumowska

Ostatnio pobierane pliki

Rozmowa 1974' reż.Francis Ford Coppola (Lektor PL).avi

z opisem

Potrawka z dyni orzechowej lepszy jest kabaczek, cebul....JPG

cebula dymka - Potrawka z dyni orzechowej lepszy jest kabaczek, ceb...i w kostke pokrajanej szynki surowej, gotowa potrawa.JPG

Krojone plastry na trzy części. Cukinia smakuje lepiej....mp4

Krojone plastry na trzy części. Cukinia smakuje lepiej niz mieso Po kilku minutach rodzina bedzie szczesliwa.mp4

oglądaj online

Niesamowita pyszna cukinia Przekąska z cukinii bez kro....mp4

Niesamowita pyszna cukinia Przekąska z cukinii bez kropli oleju.mp4

oglądaj online

Asteriks i Obeliks Imperium smoka 2023 Dubbing Polski.mp4

oglądaj online

● DUBBING PL ● GATUNEK: FAMILIJNY KOMED ...

Fantastyczne Zwierzęta. Tajemnice Dumbledorea [ Fantas....mp4

Fantastyczne Zwierzęta. Tajemnice Dumbledorea Fantastic Beasts. The Secrets of Dumbledore 2022 Dubbing PL.mp4

oglądaj online

Gatunek: Familijny / Fantasy / Przygodo ...

ZAPIEKANA CUKINIA FASZEROWANA - PRZEPIS NA WEGETARIAŃS....mp4

ZAPIEKANA CUKINIA FASZEROWANA - PRZEPIS NA WEGETARIAŃSKI OBIAD3.mp4

generowanie podglądu

Cukinia faszerowana-najpyszniejsza i łatwa(2).mp4

generowanie podglądu

Racuszki z cukinii i twarogu - Doradca Smaku - Sezon 1....mp4

Racuszki z cukinii i twarogu - Doradca Smaku - Sezon 10 Odcinek 9.mp4

oglądaj online

Krem z cukinii z grzankami - Doradca Smaku - Sezon 11 ....mp4

Krem z cukinii z grzankami - Doradca Smaku - Sezon 11 Odcinek 33.mp4

oglądaj online

soja i tofu

Galeria

jogurt sojowy	kielki sojowe	kostka sojowa
krajanka sojowa	majonez sojowy	makaron sojowy
mleko sojowe	pasta sojowa	płaty sojowe
proteina sojowa	sejtan	sos sojowy
tempeh	tofu

sortuj według:
nazwa
typ pliku
rozmiar
data dodania

« poprzednia stronanastępna strona »

148 KB
6 mar 17 7:15

Soja gotowana w strączkach.doc

z chomika nadir5

19 KB
6 mar 17 7:15

zlota ryba z soja i imbirem.jpg

z chomika jabolek67

15 KB
6 mar 17 7:13

Rola soi w profilaktyce nowotworowejZdrowa komórka dokładnie wie, jak powinna rosnąć, kiedy się dzielić, a kiedy zakończyć podziały. Jeśli jednak dojdzie do uszkodzenia lub zmiany materiału genetycznego w postaci DNA, komórki zaczynają dzielić się bez kontroli i tworzą skupienia noszące nazwę guzów. Pojawienie się nowotworu zaczyna się od zadziałania dwóch czynników: inicjatora i promotora. Inicjator to substancja, która pierwsza uszkadza komórkę, wywołując w niej mutację.

Inicjatorami rozwoju różnego rodzaju nowotworów są wolne rodniki (niestabilne cząsteczki tlenu), które mogą atakować błony komórkowe i zmieniać strukturę DNA. Do czynników, które wywołują powstawanie wolnych rodników, należą: promieniowanie ultrafioletowe, palenie tytoniu, metale ciężkie, różne związki chemiczne, zwane kancerogenami, niektóre tłuszcze, alkohol a czasami też niektóre wirusy. Tak zmutowane komórki mogą przez lata pozostawać w uśpieniu.

W drugiej fazie rozwoju promotor „budzi” te komórki, co prowadzi do ich podziału. Takim promotorem nowotworów może być estrogen i długotrwała ekspozycja na silne formy estrogenów może być czynnikiem ryzyka wystąpienia nowotworu hormonalnie zależnego.

Fitoestrogeny soi mogą w korzystny sposób wpływać na równowagę hormonalną i dzięki temu zapobiegać zachorowaniu na nowotwory hormonalnie zależne. Chociaż są o wiele słabsze od estrogenów wytwarzanych przez organizm ludzki, to gdy pojawią się w odpowiednim stężeniu, są w stanie wyprzeć naturalne estrogeny z miejsc wiążących w komórkach estrogenowrażliwych.

zachomikowany

15 KB
6 mar 17 7:13

505486_13784966-soja.jpg

Lecznicza Soja

Wartości odżywcze soi Żadna z roślin nie może poszczycić się takimi wartościami odżywczymi jak soja. Dostarcza od 30% do nawet 50% białka wysokiej jakości. Skład aminokwasowy tego białka jest najbardziej zbliżony, spośród wszystkich strączkowych, do składu białka zwierzęcego.
Soja jest też bogata w błonnik i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zawiera bardzo dużo potasu (aż 2000 mg na 100 g), sporo wapnia (220 mg na 100 g), poza tym żelazo, magnez, fosfor.
Ziarno soi to także cenne źródło witamin, w tym witaminę A, B1 (bardzo dużo, bo aż 1100 mcg%), PP, E, K, kwas pantotenowy i inne witaminy z grupy B.

zachomikowany

28 KB
6 mar 17 7:13

SOJA(1).jpg

CD.AB ]

Soja poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i obniża ciśnienie krwi. Częste jej spożywanie prawdopodobnie wyjaśnia znacznie mniejszą zachorowalność na choroby serca wśród ludzi Wschodu. Ochronnie na serce mogą również wpływać izoflawony - np. genisteina, które prawdopodobnie działają jako przeciwutleniacze.
Niektóre badania wskazują, że soja może być jednym z wielu czynników zmniejszających ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe, zwłaszcza przed przerostem i nowotworami prostaty, Potwierdzają to badania prowadzone m.in. na Uniwersytecie Harvarda Antynowotworowe efekty soi mogą tłumaczyć rzadkie występowanie raka prostaty u mężczyzn i raka piersi u kobiet Dalekiego Wschodu.
Badania dowiodły, że spożywanie kompletnych produktów sojowych jest korzystniejsze i bezpieczniejsze od stosowania wyciągów, które mogą zawierać tylko związki proestrogenne (więc potencjalnie rakotwórcze), a być pozbawione zawartych w soi związków antyestrogennych (przeciwrakowych). Ostatnio coraz większą uwagę zwraca się na korzystne działanie białka sojowego w profilaktyce osteoporozy, ponieważ spożywanie soi zwiększa gęstość kości i zapobiega osteoporozie. Długofalowe badania nad rolą soi w zapobieganiu osteoporozie u ludzi są w toku.
Pamiętać należy wszakże o jednym – soja może wywoływać reakcje alergiczne. Coraz powszechniejsze wprowadzanie do żywienia produktów sojowych (na przykład substytutów mleka krowiego) wykazało możliwość występowania nietolerancji białek sojowych. Objawy nietolerancji obserwowane u dzieci, u których zastosowano leczniczo mleko sojowe, to dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego (biegunki, gorączka, wymioty, utrata apetytu). Objawy te są podobne do występujących w przypadku nietolerancji białek mleka krowiego.
Z tego względu np.Ministerstwo Zdrowia Izraela wydało w 2005 r. zalecenie, by produkty sojowe spożywać umiarkowanie oraz całkowicie wykluczyć odżywki sojowe z diety niemowląt. Zalecenia te były zgodne z zaleceniami zastosowanymi przez Naczelnego Lekarza Wielkiej Brytanii oraz Brytyjskiego Towarzystwa Dietetycznego. Czyli jak zawsze - "wszystko można, byle z wolna i ostrożna...". Umiar, umiar i jeszcze raz umiar we wszystkim.
Pamiętać należy również i o tym, że fitoestrogeny soi upośledzają plemniki spowalniając ich ruchliwość i prowadząc do zniszczenia ich DNA. Mogą odpowiadać również za zaburzenia erekcji, co pośrednio upośledza płodność, powodować zaburzenia układu rozrodczego i sprzyjać rakowi.
Gwoli uspokojenia należy powiedzieć, że oleje sojowe tłoczone na zimno nie zawierają fitoestrogenów.
Problemem stają się jednak produkty produkowane z soi modyfikowanej genetycznie wprowadzanej coraz szerzej na rynki całego świata.
Najbardziej popularne produkty sojowe to mleko sojowe, tofu oraz sos sojowy. Mleko sojowe jest napojem otrzymanym z namoczonych w wodzie, a następnie rozdrobnionych ziaren sojowych.

Fragment książki z cyklu "Barwy Twojego Zdrowia" - "Tajemnice suplementacji odżywiania".

Autor: Janusz Dąbrowski

Wiecej: http://www.eioba.pl/a/1p0b/soja-coraz-bardziej-kontrowersyjna#ixzz1VBcItnan

zachomikowany

57 KB
23 sty 17 15:43

Soja.jpg

z chomika MADEBYME

23 KB
5 sie 16 14:09

Soja z ryżem.doc

zachomikowany

5 KB
27 paź 13 17:35

Kotlety z soi.rtf

z chomika Dessimo

6 KB
27 paź 13 17:35

Kotlety mielone sojowe.rtf

z chomika Dessimo

1,7 MB
23 wrz 13 21:42

sos pomidorowy i krupnik.docx

z chomika Tarapunka

448 KB
17 wrz 13 17:08

sojowe opiekanki.jpg

z chomika redandpale

18 KB
17 wrz 13 17:08

Kotlety z soi.JPG

z chomika StarszyPan

19 KB
1 sie 12 18:35

Kotlety z soi.doc

zachomikowany

23 KB
1 sie 12 18:35

Soja na kilka sposobów.doc

zachomikowany

21 KB
1 sie 12 18:35

Soja z pieczarkami.doc

zachomikowany

« poprzednia stronanastępna strona »

Pobierz folder
Zachomikuj folder

81 plików
383,12 MB

bezpośredni link do folderu

Chomikowe rozmowy

wszystkoav napisano 21.04.2018 10:24

NOWOŚCI FILMOWE ZAPRASZAM

SP0KSIK...I976 napisano 5.07.2022 15:43

Release__K83_ napisano 14.08.2023 21:00

SPOKOS-2024 napisano 31.08.2023 08:19

A_FilmySeriale2024 napisano 11.06.2024 16:34

ss_argus napisano 29.06.2024 06:53

Najlepsze !!! *** Audiobooki *** *Słuchowiska * Komiksy * Ebooki II WŚ * Wgrane Okładki * W Paczkach * Luzem * "Żywy" Lektor * Uporządkowane A-Z * Własny Upload * Foldery Tematyczne * *FREE Transfer *** *