Jerzy Skarżyński - Biegiem przez życie.zip

piotrzachu69 / archiwum_ebooki / Jerzy Skarżyński - Biegiem przez życie.zip

Download: Jerzy Skarżyński - Biegiem przez życie.zip

Pobierz

16,08 MB

Jerzy Skarżyński - Biegiem przez życie

F_INFO

Rozmiar: 16 MB
Format: pdf, epub, mobi
Gatunek: sport, poradnik
Rok: 2015

F_OPIS

Biegiem przez życie to klasyka wśród książek biegowych. To taki polski, biegowy almanach biegania i biegowego stylu życia. To książka, z którą za przykładem autora, możemy przebiec przez życie – od dwudziestki aż do śpiewanego na weselach – Sto Lat!

Nie ma w książce zagadnień, które są potraktowane „po łebkach”. Wszytko jest wytłumaczone dokładnie i profesjonalnie. Tam gdzie to potrzebne mamy wykresy tętna czy inne mniej lub bardziej fachowe słownictwo. Tam gdzie zagadnienie nie wymaga używania specjalistycznych terminów, autor często używa mowy potocznej tak, aby łatwiej było zrozumieć dane zagadnienie. Dzięki temu książka z jednej strony jest wystarczająco fachowa i profesjonalna, a z drugiej – napisana takim językiem, który jest łatwy w odbiorze.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

piotrzachu69

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Cinder - Marissa Meyer.7z

Cinder - Marissa Meyer F_INFO Format: pdf, epub, mobi Rozmiar: 16.3 mb Rok wydania: 2017 Cykl: Saga księżycowa (tom 1) Wersja Językowa: Polska Archiwum: 7zip (bez kompresji) F_OPIS Ulice Nowego Pekinu zapełniają ludzie i androidy. Szaleje śmiertelna zaraza. Bezlitośni księżycowi ludzie patrzą z kosmosu, czekając na swoją okazję. Nikt nie wie, że los ziemi spoczywa w rękach jednej dziewczyny… Cinder, utalentowana mechanik, jest cyborgiem. Tym samym należy do obywateli drugiej kategorii. Jej przeszłość to tajemnica. Macocha jej nienawidzi i wini ją za chorobę przyrodniej siostry. Ale kiedy jej życie splątuje się z życiem przystojnego księcia Kaia, Cinder nagle wpada w sam środek międzygalaktycznej wojny i doświadcza zakazanego zauroczenia. Rozdarta pomiędzy obowiązkiem a pragnieniem wolności, lojalnością a zdradą, musi odkryć prawdę o swojej przeszłości, by uratować przyszłość świata.

Dieta Keto. Najlepsze przepisy - Ewelina Podrez-Siama.7z

Dieta Keto. Najlepsze przepisy - Ewelina Podrez-Siama F_INFO Format: pdf, epub, mobi Rozmiar: 40.7 mb Data wydania: 2021 Wersja Językowa: Polska Archiwum: 7zip (bez kompresji) F_OPIS Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce - oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od blogerki Eweliny Podrez. Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów - produktów mącznych i zawierających cukier - na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, zawartych w mięsie, olejach i ziarnach. Pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie stosowana sprzyja utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności.

A%20coggfoo.rar

Jerzy Skarżyński - Biegiem przez życie.zip

Jerzy Skarżyński - Biegiem przez życie F_INFO Rozmiar: 16 MB Format: pdf, epub, mobi Gatunek: sport, poradnik Rok: 2015 F_OPIS Biegiem przez życie to klasyka wśród książek biegowych. To taki polski, biegowy almanach biegania i biegowego stylu życia. To książka, z którą za przykładem autora, możemy przebiec przez życie – od dwudziestki aż do śpiewanego na weselach – Sto Lat! Nie ma w książce zagadnień, które są potraktowane „po łebkach”. Wszytko jest wytłumaczone dokładnie i profesjonalnie. Tam gdzie to potrzebne mamy wykresy tętna czy inne mniej lub bardziej fachowe słownictwo. Tam gdzie zagadnienie nie wymaga używania specjalistycznych terminów, autor często używa mowy potocznej tak, aby łatwiej było zrozumieć dane zagadnienie. Dzięki temu książka z jednej strony jest wystarczająco fachowa i profesjonalna, a z drugiej – napisana takim językiem, który jest łatwy w odbiorze.

Jeff Galloway - Trening mentalny biegacza. Jak utrzyma....torrent

Pobieranie przez plik torrent jest darmowe. 1. Zainstaluj program [Link usunięty - dowiedz się więcej] 2. Wrzuc do niego plik torrent 3. Czekaj az plik sie pobierze. Filmy ogladaj przy pomocy VLC media player. Jeff Galloway - Trening mentalny biegacza - jak utrzymać motywacje F_INFO Rozmiar: 5 MB Format: pdf, epub Gatunek: sport, poradnik Rok: 2013 F_OPIS Bieg po motywację! Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza. Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia.

Jeff Galloway - Trening mentalny biegacza. Jak utrzyma....zip

Jeff Galloway - Trening mentalny biegacza - jak utrzymać motywacje F_INFO Rozmiar: 5 MB Format: pdf, epub Gatunek: sport, poradnik Rok: 2013 F_OPIS Bieg po motywację! Zaledwie połowa sportowego sukcesu zależy od Twoich mięśni i doskonale opanowanej techniki. Najlepsze rezultaty osiąga się dzięki odpowiedniemu nastawieniu psychicznemu. Możesz, jak najlepsi sportowcy, skorzystać z usług psychologa sportu; jeśli jednak nie stać Cię na taki wydatek, posłuchaj rad doświadczonego biegacza. Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowych, dzięki którym Twoje ciało, umysł i duch stworzą jedną, silną drużynę. Omawia również każdy aspekt kryzysu motywacji wraz ze sprawdzonymi metodami przezwyciężania trudności. Wielu biegaczy stosuje te metody także w pracy, w domu, oraz w innych sferach życia.

Tomek na Alasce - Alfred Szklarski, Maciej J. Dudziak.7z

Tomek na Alasce - Alfred Szklarski, Maciej J. Dudziak F_INFO Format: pdf, epub, mobi Rozmiar: 11.7 mb Data wydania: 2021 Cykl: Przygody Tomka Wilmowskiego (tom 10) Wersja Językowa: Polska Archiwum: 7zip (bez kompresji) F_OPIS Jedna z najbardziej kultowych serii książek dla dzieci i młodzieży doczekała się wreszcie kontynuacji. Sprzedany w ponad 10 milionach egzemplarzy cykl przygód Tomka Wilmowskiego powraca. Po ponad 60 latach od premiery pierwszej części do rąk czytelników trafi dziesiąty tom cyklu. Bazując na notatkach pozostawionych przez Alfreda Szklarskiego, pisarz Maciej J. Dudziak podjął się zakończenia historii, na której wychowały się kolejne pokolenia. „Tomek na Alasce” to kwintesencja tego, co czytelnicy pokochali w powieściach Szklarskiego – charyzmatyczni bohaterowie, odległe lądy oraz przygoda. Tomek, kapitan Nowicki oraz Sally przybywają na Alaskę tym razem jako uczestnicy wspólnej naukowej wyprawy amerykańskiego uniwersytetu w Chicago oraz Brytyjskiego Towarzystwa Geograficznego. Wyprawę finansuje znany milioner i filantrop – John Davison Rockefeller. Na miejscu okazuje się jednak, że wcześniejsza grupa geologów i kartografów, do której mieli dołączyć Polacy, zniknęła bez śladu w tajemniczych okolicznościach... Tomek, Sally oraz kapitan Nowicki ruszają na północ z wyprawą ratunkową. Czy Tomek, Sally i kapitan Nowicki odnajdą zaginionych naukowców? Czy napotkani po drodze Indianie pomogą im w poszukiwaniach? Czy ich misja zakończy się sukcesem?

Nicholas Romanov, John Robson - Metoda Pose. Bieganie ....zip

Nicholas Romanov - Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova F_INFO Rozmiar: 6 MB Format: pdf Gatunek: sport, poradnik Rok: 2012 F_OPIS Niezależnie od tego, na jakim poziomie biegasz, metoda Pose na pewno Ci się przyda. Choć jest ona wykorzystywana przez sportowców profesjonalnych, jest nieoceniona dla wszystkich biegaczy, od rekreacyjnych do zapalonych amatorów i od sprinterów po maratończyków. dr Nicholas Romanov Doprowadź swoją formę do mistrzowskiego poziomu! Większość książek o bieganiu skupia się na udzielaniu cennych porad treningowych, ale nie poruszają one głównego zagadnienia: "JAK BIEGAĆ?". Informacje dotyczące tętna, tempa, taktyki, odpoczynku i diety są ważne, jednak zanim zaczniesz je studiować, rozpocznij skuteczny trening, zaprojektowany po to, by zamienić Cię w biegacza wydajnego, szybszego i mniej narażonego na ryzyko kontuzji. Ten podręcznik zawiera innowacyjne ćwiczenia poprawiające elastyczność, koordynację i siłę oraz rozwijające indywidualne talenty każdego zawodnika. Kiedy już będziesz wiedział, JAK biegać, przekonasz się, że cała reszta przyjdzie Ci bardzo łatwo i naturalnie. Wyeliminuj kontuzje! Zwiększ swoją prędkość! Wzmocnij wytrzymałość! Popraw koordynację!

Ukochany wróg - Kristen Callihan.7z.torrent

Pobieranie przez plik torrent jest darmowe. 1. Zainstaluj program [Link usunięty - dowiedz się więcej] 2. Wrzuc do niego plik torrent 3. Czekaj az plik sie pobierze. Filmy ogladaj przy pomocy VLC media player. Ukochany wróg - Kristen Callihan F_INFO Format: pdf, epub, mobi Rozmiar: 5.3 mb Data wydania: 2021 Wersja Językowa: Polska Archiwum: 7zip (bez kompresji) F_OPIS Od wrogów do kochanków. Pełna emocji opowieść o poznawaniu się na nowo, walce z uprzedzeniami i akceptowaniu własnych, skrywanych przez lata uczuć. On, Macon Saint, jest bogatym, seksownym aktorem, który został gwiazdą dzięki roli w popularnym serialu. Ona, Delilah Baker, jest szefową kuchni świetnie prosperującej firmy cateringowej. Znają się od dzieciństwa i od tamtego czasu łączy ich niechęć, rywalizacja, pogarda i nienawiść - w każdym razie to właśnie czuje Delilah do Macona. A Macon?... Czyżby on miał inne zdanie na temat ich relacji? Może zawsze potajemnie ją podziwiał? Tak czy inaczej, on był najprzystojniejszym chłopakiem w szkole, a ona niepozorną dziewczyną o umyśle ostrym jak brzytwa i jeszcze ostrzejszym języku. Prócz wrogich uczuć w czasach szkolnych łączyło ich jeszcze jedno - jej siostra Samantha, która przez całe liceum była dziewczyną znienawidzonego Sainta. Z chwilą, gdy on zrywa z Sam na balu na zakończenie szkoły, znika z życia sióstr Baker na długie dziesięć lat. I pojawia się równie nagle, jak zniknął - poszukuje Sam, która podstępem została jego asystentką, ukradła mu cenny zegarek i wyjechała. Po nieudanych poszukiwaniach siostry Delilah postanawia odpracować u Macona pieniądze, które stracił. Czy Macon zgodzi się na jej propozycję naprawienia nie swoich błędów? Czy dziewczyna zdecyduje się na dwuznaczną propozycję zamieszkania w jego rezydencji?

Nieosiągalny - Małgorzata Falkowska, Ewelina Nawara.7z.torrent

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin