fitness Ewelina Jakubiak.pdf

newradek1 / FITNESS / fitness Ewelina Jakubiak.pdf

Download: fitness Ewelina Jakubiak.pdf

Pobierz

1,74 MB

Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt?”
	Czego konkretnie dowiesz się z ebooka? -> Jak zmotywować się do ćwiczeń? -> Jak ciężki trening zamienić w pełną pasji nową formę aktywnego spędzania wolnego czasu? -> Treningi a zdrowie – jak ma się jedno do drugiego? -> Podstawowe definicje – co znaczą różne fachowe terminy? -> Spalanie tkanki tłuszczowej – jak robić to skutecznie? TU JEST PEŁNA WERSJA

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

newradek1

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

perfekcyjny wyglad kulturystyka i fitness.pdf

Czy wiesz, który z tych sposobów jest lepszy?
	W tej publikacji znajdziesz: - opis diety na masę i rzeźbę; - co jeść, a czego lepiej unikać; - szczegółowy opis wartości odżywczych; - gotowe przykłady diet; - bezcenne wskazówki prawidłowego odżywiania; - opis treningów na masę i rzeźbę; - dokładny opisanie ćwiczeń na każdą partię ciała; - gotowe przykłady treningów; - rodzaje i zastosowanie suplementów; - złote zasady kulturystyki; - i wiele więcej! TU JEST PEŁNA WERSJA

Czy wiesz, który z tych sposobów jest lepszy?

W tej publikacji znajdziesz: - opis diety na masę i rzeźbę; - co jeść, a czego lepiej unikać; - szczegółowy opis wartości odżywczych; - gotowe przykłady diet; - bezcenne wskazówki prawidłowego odżywiania; - opis treningów na masę i rzeźbę; - dokładny opisanie ćwiczeń na każdą partię ciała; - gotowe przykłady treningów; - rodzaje i zastosowanie suplementów; - złote zasady kulturystyki; - i wiele więcej! TU JEST PEŁNA WERSJA

Wystąpienia publiczne dla nieśmiałych ANDRZEJ KOZDĘBA.pdf

Wystąpienia publiczne dla nieśmiałych ANDRZEJ KOZDĘBA
	Czego dowiesz się z książki -> jak okiełznać stres, czy może być sprzymierzeńcem, jakie są jego zalety; -> jak perfekcyjnie przygotować się do prezentacji, żeby nie dać się zaskoczyć żadnym pytaniem; -> jak rozpoznać publiczność; -> jak zacząć wystąpienie; -> jak zbudować autorytet; -> jak poradzić sobie z hałasami; -> co psuje przekaz i jak radzić sobie z tzw. wypełniaczami; -> czym zastąpić wypełniacze. -> jak mówić, by Cię słuchali; -> jakiego języka używać, jak sprawić, by mowa ciała była Twoim sprzymierzeńcem; -> jak mądrze używać liczb i statystyk; -> jak skończyć prezentację, o czym bezwzględnie trzeba pamiętać. TU JEST PEŁNA WERSJA

Wystąpienia publiczne dla nieśmiałych ANDRZEJ KOZDĘBA

Czego dowiesz się z książki -> jak okiełznać stres, czy może być sprzymierzeńcem, jakie są jego zalety; -> jak perfekcyjnie przygotować się do prezentacji, żeby nie dać się zaskoczyć żadnym pytaniem; -> jak rozpoznać publiczność; -> jak zacząć wystąpienie; -> jak zbudować autorytet; -> jak poradzić sobie z hałasami; -> co psuje przekaz i jak radzić sobie z tzw. wypełniaczami; -> czym zastąpić wypełniacze. -> jak mówić, by Cię słuchali; -> jakiego języka używać, jak sprawić, by mowa ciała była Twoim sprzymierzeńcem; -> jak mądrze używać liczb i statystyk; -> jak skończyć prezentację, o czym bezwzględnie trzeba pamiętać. TU JEST PEŁNA WERSJA

Uwolnij swoje bogactwo DANIEL WILCZEK.pdf

Uwolnij swoje bogactwo DANIEL WILCZEK
	Jak zacząć się bogacić, nie mając … NIC? Ta książka nauczy Cię następujących rzeczy: - Jak usunąć 7 głównych przeszkód na drodze do ruszenia po marzenia i stworzenia z naszej pasji sposobu na życie (Żaden nie dotyczy ilości posiadanych pieniędzy). - Jak wykorzystywać 4 skuteczne metody zdobywania pieniędzy. - Pracujesz na etacie? Poznaj 5 sposobów na zwiększenie zarobków. Pięciostopniowy program bogacenia się. (Działa w każdej branży, dobry na każdą sytuację i KAŻDY sobie z nim poradzi. Wystarczy zacząć… i kontynuować). Buffett, Milioner czy Wolny Emeryt? Zdecyduj, kim chcesz być i co robić z pieniędzmi. 6 kroków mnożenia zwykłego, domowego budżetu. I coś, w co trudno będzie Ci uwierzyć, zanim tego nie spróbujesz - 3 proste umiejętności, które zrobią z Ciebie bogacza (KAŻDY może to zrobić!). - Co zabiera Twoje pieniądze, a co je mnoży - tylko wydaje Ci się, że to wiesz! - 3 praktyczne porady, jak zacząć inwestować (tego nie znajdziesz “w internecie”). - Jaki jest najlepszy zawód świata? (bez szefa, bez klientów, bez kontrahentów, wiesz, co to?). - Czego naprawdę potrzebujesz, by zarabiać na giełdzie. - Jakich 5 głupich błędów musisz unikać, by nie tracić na inwestycjach. TU JEST PEŁNA WERSJA

Uwolnij swoje bogactwo DANIEL WILCZEK

Jak zacząć się bogacić, nie mając … NIC? Ta książka nauczy Cię następujących rzeczy: - Jak usunąć 7 głównych przeszkód na drodze do ruszenia po marzenia i stworzenia z naszej pasji sposobu na życie (Żaden nie dotyczy ilości posiadanych pieniędzy). - Jak wykorzystywać 4 skuteczne metody zdobywania pieniędzy. - Pracujesz na etacie? Poznaj 5 sposobów na zwiększenie zarobków. Pięciostopniowy program bogacenia się. (Działa w każdej branży, dobry na każdą sytuację i KAŻDY sobie z nim poradzi. Wystarczy zacząć… i kontynuować). Buffett, Milioner czy Wolny Emeryt? Zdecyduj, kim chcesz być i co robić z pieniędzmi. 6 kroków mnożenia zwykłego, domowego budżetu. I coś, w co trudno będzie Ci uwierzyć, zanim tego nie spróbujesz - 3 proste umiejętności, które zrobią z Ciebie bogacza (KAŻDY może to zrobić!). - Co zabiera Twoje pieniądze, a co je mnoży - tylko wydaje Ci się, że to wiesz! - 3 praktyczne porady, jak zacząć inwestować (tego nie znajdziesz “w internecie”). - Jaki jest najlepszy zawód świata? (bez szefa, bez klientów, bez kontrahentów, wiesz, co to?). - Czego naprawdę potrzebujesz, by zarabiać na giełdzie. - Jakich 5 głupich błędów musisz unikać, by nie tracić na inwestycjach. TU JEST PEŁNA WERSJA

Armia cesarza II DANIEL WILCZEK.pdf

Prawa Sukcesu w pigułce OPRAC. MARIA ANNA FURMAN.pdf

Prawa Sukcesu w pigułce OPRAC. MARIA ANNA FURMAN
	Czego dowiesz się z tej książki? - jakie są prawa sukcesu i na czym dokładnie polegają; - jak stosować prawa sukcesu, aby doprowadzić do realizacji zamierzeń; - dlaczego niektórzy osiągają swoje cele, a niektórym "jakoś" to nie wychodzi; - co zrobić, żeby przestać żyć życiem innych, a z innymi współpracować, działając wspólnie dla Waszego sukcesu; - przeniesiesz się do świata Napoleona Hilla i razem z nim będzie odkrywać Prawa Sukcesu. TU JEST PEŁNA WERSJA

Prawa Sukcesu w pigułce OPRAC. MARIA ANNA FURMAN

Czego dowiesz się z tej książki? - jakie są prawa sukcesu i na czym dokładnie polegają; - jak stosować prawa sukcesu, aby doprowadzić do realizacji zamierzeń; - dlaczego niektórzy osiągają swoje cele, a niektórym "jakoś" to nie wychodzi; - co zrobić, żeby przestać żyć życiem innych, a z innymi współpracować, działając wspólnie dla Waszego sukcesu; - przeniesiesz się do świata Napoleona Hilla i razem z nim będzie odkrywać Prawa Sukcesu. TU JEST PEŁNA WERSJA

Menadżer doskonały. Rozwiązywanie problemów GRZEGORZ S....pdf

Menadżer doskonały. Rozwiązywanie problemów GRZEGORZ SZCZERBA
	Książka skupiona jest wokół 4 ważnych obszarów: 1. Jak analizować problem, by się go raz na zawsze pozbyć? 2. Na czym polega cykl rozwiązywania problemów i jak z niego korzystać? 3. Sprawdzone metody, techniki i narzędzia rozwiązywania problemów – to nie może być takie proste! 4. Jak radzić sobie z dwoma rodzajami przeciwności? Wyjdź poza ograniczające Cię schematy myślenia Możesz zastanawiać się, ile zyskasz, kupując i czytając tę książkę. Ale właściwe pytanie brzmi: Ile stracisz, jeśli jej nie przeczytasz? Problem to coś, co wymusza zastosowanie nowego sposobu myślenia, innej niż do tej pory koordynacji czy też postrzegania danej sytuacji. Ta książka zmienia perspektywę na taką, która ułatwi Ci życie i pracę menadżera. TU JEST PEŁNA WERSJA

Menadżer doskonały. Rozwiązywanie problemów GRZEGORZ SZCZERBA

Książka skupiona jest wokół 4 ważnych obszarów: 1. Jak analizować problem, by się go raz na zawsze pozbyć? 2. Na czym polega cykl rozwiązywania problemów i jak z niego korzystać? 3. Sprawdzone metody, techniki i narzędzia rozwiązywania problemów – to nie może być takie proste! 4. Jak radzić sobie z dwoma rodzajami przeciwności? Wyjdź poza ograniczające Cię schematy myślenia Możesz zastanawiać się, ile zyskasz, kupując i czytając tę książkę. Ale właściwe pytanie brzmi: Ile stracisz, jeśli jej nie przeczytasz? Problem to coś, co wymusza zastosowanie nowego sposobu myślenia, innej niż do tej pory koordynacji czy też postrzegania danej sytuacji. Ta książka zmienia perspektywę na taką, która ułatwi Ci życie i pracę menadżera. TU JEST PEŁNA WERSJA

Ale urwał ANDRZEJ BUBROWIECKI.pdf

Ale urwał!
	POLECAM Gotowa INSTRUKCJA, która od A do Z wytłumaczy Ci, jak najszybciej oraz najskuteczniej się uczyć. Dowiedz się m.in., jak tworzyć mapy myśli oraz jak wykorzystywać NLP Przeanalizuj te czynniki i sprawdź, czy także i Ciebie one dotyczą: - Nie wierzysz we własne możliwości. Uważasz, że jesteś głupszy od innych. - Wielu rzeczy nie rozumiesz, ponieważ treści nauczania są przekazywane niezgodnie z Twoją strategią nauki. - Musisz się uczyć tego, czego nie lubisz. - Zwycięża lenistwo i trudno Ci się zmotywować do nauki. - Zniechęcają Cię ludzie z Twojego środowiska. TU JEST PEŁNA WERSJA

Ale urwał!

POLECAM Gotowa INSTRUKCJA, która od A do Z wytłumaczy Ci, jak najszybciej oraz najskuteczniej się uczyć. Dowiedz się m.in., jak tworzyć mapy myśli oraz jak wykorzystywać NLP Przeanalizuj te czynniki i sprawdź, czy także i Ciebie one dotyczą: - Nie wierzysz we własne możliwości. Uważasz, że jesteś głupszy od innych. - Wielu rzeczy nie rozumiesz, ponieważ treści nauczania są przekazywane niezgodnie z Twoją strategią nauki. - Musisz się uczyć tego, czego nie lubisz. - Zwycięża lenistwo i trudno Ci się zmotywować do nauki. - Zniechęcają Cię ludzie z Twojego środowiska. TU JEST PEŁNA WERSJA

Architekt przyszłości JACEK SIEWIERSKI.pdf

Architekt przyszłości JACEK SIEWIERSKI
	PLANUJĘ, WIĘC JESTEM… SZCZĘŚLIWY Oto co: 1. Zacznij posługiwać się pewnym mechanizmem, ukrytym przed większością poszukujących pracy. Do tej pory korzystali z niego tylko wysoko opłacani specjaliści, o których biją się pracodawcy. Dzięki kilku prostym krokom i Ty możesz stać się „gorącym towarem” na rynku pracy. I to pomimo młodego wieku i braku doświadczenia! Co Ci to da? Zamiast namolnie wysyłać setki CV do pracodawców, którzy nawet na nie nie spojrzą, zyskaj cichych sprzymierzeńców, którzy będą Cię polecać w wybranych firmach. To siła dowodu społecznego i może ona pracować dla Ciebie. 2. Zmień przebieg rozmowy kwalifikacyjnej. To bezczelna metoda dla ambitnych osób. Robi jednak ogromne wrażenie, a w jej wyniku nie tylko dostajesz pracę, ale też proponowane wynagrodzenie jest znacznie wyższe (nawet kilkukrotnie) niż osiągane za pomocą „zwykłej” rozmowy. Wszystko dokładnie wyjaśnia książka „Architekt przyszłości”, już na stronie 15. TU JEST PEŁNA WERSJA

Architekt przyszłości JACEK SIEWIERSKI

PLANUJĘ, WIĘC JESTEM… SZCZĘŚLIWY Oto co: 1. Zacznij posługiwać się pewnym mechanizmem, ukrytym przed większością poszukujących pracy. Do tej pory korzystali z niego tylko wysoko opłacani specjaliści, o których biją się pracodawcy. Dzięki kilku prostym krokom i Ty możesz stać się „gorącym towarem” na rynku pracy. I to pomimo młodego wieku i braku doświadczenia! Co Ci to da? Zamiast namolnie wysyłać setki CV do pracodawców, którzy nawet na nie nie spojrzą, zyskaj cichych sprzymierzeńców, którzy będą Cię polecać w wybranych firmach. To siła dowodu społecznego i może ona pracować dla Ciebie. 2. Zmień przebieg rozmowy kwalifikacyjnej. To bezczelna metoda dla ambitnych osób. Robi jednak ogromne wrażenie, a w jej wyniku nie tylko dostajesz pracę, ale też proponowane wynagrodzenie jest znacznie wyższe (nawet kilkukrotnie) niż osiągane za pomocą „zwykłej” rozmowy. Wszystko dokładnie wyjaśnia książka „Architekt przyszłości”, już na stronie 15. TU JEST PEŁNA WERSJA

Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale KAMILA RO....pdf

Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale KAMILA ROWIŃSKA
	Twój coach, Kamila Rowińska, ma dla Ciebie wiele niespodzianek. Wraz z nią: - wykonasz ćwiczenia i odpowiesz sobie na pytanie, czego chcesz, kim jesteś, co dla Ciebie jest najważniejsze, dokąd zmierzasz i jak tam dotrzeć; - bardziej się docenisz; - staniesz się osobą pewniejszą siebie; - poznasz siebie (!) i określisz, co jest dla Ciebie ważne; - zdobędziesz „coacha”, który będzie Cię wspierać, motywować i przypominać, gdzie zdążasz; - poznasz autorkę, której sukces to praca i zdeterminowanie, a przy tym – ciepło, serdeczność i wiara. Ponieważ książka ta mówi głównie o praktyce, warto, byś zapoznał się z doświadczeniami innych Czytelników i ich opiniami. TU JEST PEŁNA WERSJA

Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale KAMILA ROWIŃSKA

Twój coach, Kamila Rowińska, ma dla Ciebie wiele niespodzianek. Wraz z nią: - wykonasz ćwiczenia i odpowiesz sobie na pytanie, czego chcesz, kim jesteś, co dla Ciebie jest najważniejsze, dokąd zmierzasz i jak tam dotrzeć; - bardziej się docenisz; - staniesz się osobą pewniejszą siebie; - poznasz siebie (!) i określisz, co jest dla Ciebie ważne; - zdobędziesz „coacha”, który będzie Cię wspierać, motywować i przypominać, gdzie zdążasz; - poznasz autorkę, której sukces to praca i zdeterminowanie, a przy tym – ciepło, serdeczność i wiara. Ponieważ książka ta mówi głównie o praktyce, warto, byś zapoznał się z doświadczeniami innych Czytelników i ich opiniami. TU JEST PEŁNA WERSJA

Coach Yourself Anna Kopciowska.pdf

Coach Yourself Anna Kopciowska
	Dla kogo jest książka „Coach yourself”? dla tych, którzy chcą stać się swoim własnym coachem; dla tych, którzy niekoniecznie wiedzą, co zrobić ze swoim życiem; dla tych, którzy potrzebują mobilizacji do pracy; dla pragnących optymizmu; dla tych, którzy mają przed sobą trudne decyzje; dla tych, którzy podjęli niezbyt trafne decyzje w przeszłości i muszą teraz ponosić ich konsekwencje; dla tych, którzy chcą wyznaczyć sobie kierunek działania, ale nie bardzo wiedzą, jak to zrobić; dla tych, dla których ważna jest zmiana osobista; dla tych, którzy chcą zwalczyć zniechęcenie i smutek. TU JEST PEŁNA WERSJA

Coach Yourself Anna Kopciowska

Dla kogo jest książka „Coach yourself”? dla tych, którzy chcą stać się swoim własnym coachem; dla tych, którzy niekoniecznie wiedzą, co zrobić ze swoim życiem; dla tych, którzy potrzebują mobilizacji do pracy; dla pragnących optymizmu; dla tych, którzy mają przed sobą trudne decyzje; dla tych, którzy podjęli niezbyt trafne decyzje w przeszłości i muszą teraz ponosić ich konsekwencje; dla tych, którzy chcą wyznaczyć sobie kierunek działania, ale nie bardzo wiedzą, jak to zrobić; dla tych, dla których ważna jest zmiana osobista; dla tych, którzy chcą zwalczyć zniechęcenie i smutek. TU JEST PEŁNA WERSJA

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin