Robbins Mel - Teoria Pozwól im.rar

jurkiewka13 / E-booki psychologia / Robbins Mel - Teoria Pozwól im.rar

Download: Robbins Mel - Teoria Pozwól im.rar

Pobierz

5,52 MB

Format pliku: EPUB, PDF, MOBI
Lubimy Czytać: 6,9/10

Mel Robbins zyskała uznanie na całym świecie dzięki książce Reguła 5 sekund, w której przedstawia skuteczną metodę radzenia sobie z prokrastynacją. W najnowszym poradniku Teoria „pozwól im” prezentuje przełomową metodę, która zainspirowała już miliony ludzi, pozwalającą na poprawę relacji z otoczeniem poprzez zaakceptowanie faktu, że każdy ma prawo do własnych wyborów, nawet jeśli nie zawsze je rozumiemy.

Zdaniem autorki sekret prawdziwej wolności polega na tym, że pozwolisz innym być sobą. Bo im mniej próbujesz kontrolować innych, tym więcej kontroli odzyskujesz nad własnym życiem. Jeśli nauczysz się dystansować od frustrujących cię sytuacji, na które nie masz wpływu, twoje życie nabierze nowej jakości.
Zbyt wiele energii poświęcamy na analizowanie cudzych decyzji i zamartwianie się rzeczami, na które nie mamy wpływu:
• Co ktoś powiedział? (Dlaczego to powiedział?)
• Co ktoś zrobił? (Dlaczego to zrobił?)
• Kto będzie zawiedziony?
• Kto mnie lubi?
I tak bez końca… To wyczerpujące. Zamiast więc stresować się działaniami innych i próbować kontrolować ich zachowanie, po prostu… pozwól im żyć swoim życiem i nie bierz tego do siebie.
W tej teorii kluczowe jest także pozwolenie sobie – na spokój, na radość, na życie zgodne z własnymi wartościami. Pozwól sobie odpuścić toksyczne relacje, pozwól sobie przestać przejmować się opiniami innych, pozwól sobie być sobą – bez potrzeby ciągłego tłumaczenia się czy spełniania cudzych oczekiwań.
Pozwól i zobacz, jak wiele zyskasz.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

jurkiewka13

Idź do chomika

Inne foldery z plikami do pobrania

Inne pliki do pobrania z tego chomika

Kishimi Ichiro - Odwaga bycia nielubianym.rar

Format pliku: EPUB, PDF, MOBI Lubimy Czytać: 7,3/10 Ciesząca się w Azji ogromną popularnością książka "Odwaga bycia nielubianym", która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy, pokazuje, jak stać się człowiekiem, jakim naprawdę chcesz być. Oparta na motywach teorii Alfreda Adlera - obok Freuda i Junga jednego z trzech wielkich dziewiętnastowiecznej psychologii - książka ta jest pouczającą dyskusją między filozofem a młodym człowiekiem. Ich dyskusja w przystępny sposób pokazuje, że każdy decyduje o własnym życiu i może zrzucić jarzmo przeszłości, zwątpienia oraz cudzych oczekiwań. Przedstawiony w niej punkt widzenia wyzwala, daje odwagę do zmiany i do ignorowania ograniczeń stawianych przez otoczenie i samego siebie.Jest to książka nie tylko niezwykle przystępna, ale i o przełomowym znaczeniu. Z jej mądrości zaczerpnęły już miliony czytelników odkrywając jak żyć swoim własnym, zgodnym z samym sobą życiem.

Forward Susan Frazier Donna - Toksyczni teściowie.rar

Format pliku: EPUB, PDF, MOBI Lubimy Czytać: 7,1/10 Zawierając małżeństwo nie myślimy o tym, że oprócz wniesienia doń własnej, wyjątkowej historii, swoich potrzeb - wchodzimy też do rodziny o pewnym bagażu emocjonalnym i utrwalonych tradycjach. O kłopotach z teściami, a zwłaszcza z teściowymi mówi wiele małżeństw, znamy też ten temat z żartów. Autorka diagnozuje problem i proponuje program naprawczy wzajemnych stosunków.Toksyczni teściowie to osoby wprowadzające niepokój i chaos. Autorka demaskuje różne typy teściów: krytykujący - wykorzystują każdą okazję, by wytknąć ci popełnione błędy kontrolujący - próbują kierować życiem twoim i twojego partnera pochłaniający - zabierają każdą wolną chwilę mistrzowie chaosu - zadręczają was swoimi problemami, licząc na to, że je rozwiążecie odrzucający - nie akceptują cię jako nowego członka rodziny. Jak rozpoznać i zahamować wpływ tych negatywnych wzorców dowiesz się od autorki bestsellerów Susan Forward. Niniejszy poradnik stanowi wielką pomoc w przezwyciężeniu konfliktów z teściami. Autorka przytacza historie pełne życia, historie kobiet i mężczyzn walczących o uwolnienie się z destrukcyjnych, frustrujących, bolesnych i drażliwych związków z toksycznymi teściami. Jest to trudny proces, ponieważ teściowie są częścią trójkąta: ja - rodzice partnera - partner. Zranienie i ból z powodu braku poparcia ze strony partnera jest często bardziej raniący niż krzywdy wyrządzone przez teściów. Lektura tej książki pomoże ci zrozumieć, jak teściowie manipulują twoim partnerem. Dzięki zawartym w niej poradom dowiesz się jak skutecznie chronić swój związek przed wpływami osób z zewnątrz. Autorka prezentuje drogi efektywnej komunikacji i strategię uniezależniania partnera od opinii jego rodziców.To praktyczny i pełen mocy poradnik. Koniecznie go przeczytaj.

Forward Susan - Szantaż emocjonalny.rar

Format pliku: EPUB, PDF, MOBI Lubimy Czytać: 7,4/10 Kolejny bestseller autorki Sposobu na kłamcę i Toksycznych rodziców!Czasami bliskie nam osoby nieustannie grożą, że nas opuszczą lub zrobią sobie krzywdę, jeśli nie postąpimy tak, jak chcą. Niezależnie od tego, ile z siebie im damy, zawsze żądają więcej. Akceptują nas, gdy im ulegamy, a odrzucają, kiedy nie chcemy ulec, lub też nie liczą się z naszymi uczuciami i pragnieniami. To oznacza, że jesteśmy szantażowani emocjonalnie. Doktor Susan Forward, znana psychoterapeutka, w niniejszej książce wyjaśnia, na czym polega szantaż emocjonalny, opisuje postępowanie szantażysty oraz wpływ szantażu na nasze życie. Pokazuje również, jak poradzić sobie w takiej sytuacji. * Jak rozpoznać, że jesteśmy szantażowani emocjonalnie?* Jakie metody stosuje szantażysta?* Jak wyzwolić się spod wpływu szantażysty? Książka Susan Forward odpowiada na te i inne pytania. Dzięki niej wprowadzimy w życie wiele zmian, które poprawią naszą sytuację i samopoczucie. Najważniejsze, by wiedzieć, co chcemy zmienić, i mieć siłę, by to zrobić!

Gibson Lindsay C. - Dorosłe dzieci niedojrzałych emocj....rar

Format pliku: EPUB, PDF, MOBI Lubimy Czytać: 8,2/10 Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa Osoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niedostępnych i egoistycznych rodziców często doświadczają utrzymujących się uczuć złości, samotności, zdrady i porzucenia. W dzieciństwie ich potrzeby emocjonalne nie były zaspokajane, a zachowanie rodziców wymuszało wzięcie na siebie odpowiedzialności w stopniu odpowiednim dla dorosłych . Autorka tej przełomowej książki udowadnia, że można sobie poradzić nawet z trudną przeszłością i zacząć się cieszyć życiem. Lindsay Gibson dzieli trudnych rodziców na cztery typy i ujawnia destrukcyjny wpływ, jaki wywierają na psychikę i życie emocjonalne swoich dzieci. Opierając się na licznych przykładach, pokazuje, jak wyleczyć cierpienie wynikające z przeszłych doświadczeń oraz jak odzyskać swoje prawdziwe „ja”. Książka ta uczy, w jaki sposób kontrolować reakcje na zachowania niedojrzałych rodziców i unikać rozczarowań, a także budować nowe, pozytywne relacje. To doskonała pozycja zarówno dla osób chcących poradzić sobie z trudnym dzieciństwem, jak i specjalistów – psychologów i psychoterapeutów. „Z kart książki Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców przeziera mądrość i serce doświadczonej terapeutki oraz umysł badaczki, która poświęciła wiele lat na poznawanie badań i teorii psychologicznych. W swojej książce Lindsay C. Gibson harmonijnie łączy imponującą wiedzę z zaczerpniętymi z życia opisami doświadczeń klientów, co daje w rezultacie przystępną i fascynującą lekturę. Celem książki nie jest poszukiwanie winnych, lecz dogłębne zrozumienie siebie i zdobycie wiedzy, która przynosi uzdrowienie”. Dr psychologii Esther Lerman Freeman wykładowca psychologii klinicznej w Oregon Health and Science University School of Medicine

Maliszewska Iza - Kto decyduje ile znaczysz.rar

Format pliku: EPUB, PDF, MOBI Lubimy Czytać: 8,2/10 Kolejny niezastąpiony poradnik autorki „O czym kłamią myśli”! Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dowiesz się, jak: - tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie, - pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby, - uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych, - odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego, - zerwać z toksycznym perfekcjonizmem, - myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób, - opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji, - wybaczać sobie i innym, - w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami, - budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności. Dzięki dawce wiedzy psychologicznej, pobudzającym do autorefleksji ćwiczeniom i pełnemu empatii wsparciu, jakie zapewnia ta książka, trwale wzmocnisz własne poczucie wartości i wykorzystasz w pełni swój potencjał odważnego samorozwoju. „Każdego dnia miliony ludzi budzą się z przekonaniem, że są niewystarczający i coś z nimi „nie tak”. Te myśli odbierają radość, okradają z jakości życia, tłumią odwagę do eksplorowania świata i sięgania po swój potencjał. Ta książka jest buntem przeciwko wszelkim myślom, które próbują cię ograniczać, i manifestem twojej siły!”

Norwood Robin - Kobiety które kochają za bardzo.rar

Format pliku: EPUB, PDF, MOBI Lubimy Czytać: 7,3/10 Najlepszy poradnik dla kobiet zaangażowanych w destrukcyjne związki Dlaczego kocham za bardzo? Co zrobić, by nie tkwić w chorym związku? Jak odzyskać poczucie własnej wartości? Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: co skłania kobiety do angażowania się w toksyczne związki dlaczego kobiety podporządkowują niewłaściwym mężczyznom całe swoje życie dlaczego tkwią w takich związkach i nie próbują z nich uciec Robin Norwood pokazuje i podpowiada, jak rozpoznać destrukcyjne związki, których korzenie tkwią zwykle w dzieciństwie. Uczy, jak wygrać w walce z uzależnieniem od rujnującego uczucia, ocalić własną osobowość, odzyskać godność i poczucie własnej wartości i stworzyć nowy dojrzały i satysfakcjonujący związek.

Kozak Agnieszka & Wasilewski Jacek - Uwięzieni w słowa....rar

Format pliku: EPUB, PDF, MOBI Lubimy Czytać: 7,0/10 Słowa, które niszczą. Słowa, które budują. Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi - istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami jesteśmy ubierani albo w siłę i poczucie własnej wartości, albo w oczekiwania społeczne, które wynikają z lęku, unieruchamiają. Słowa tworzą wzorce myślenia i działania, z którymi każdy z nas nieświadomie idzie przez życie. Takie słowa są jak zaklęcia. Mogą odebrać głos, bo "dzieci i ryby głosu nie mają". Mogą zamrozić emocje, bo "chłopaki nie płaczą". Mogą zasłonić potrzeby - "nie rób kłopotu". Mogą zabrać odwagę wyrażania siebie, gdy wciąż słychać "nie wydziwiaj". Mogą uśpić w nas życie na długie lata. Na szczęście wobec tych słów-zaklęć nie jesteśmy bezbronni. Uświadomiwszy sobie, które fatalne sformułowanie steruje akurat nami, możemy je z siebie zrzucić, odwołując się do innych, uzdrawiających słów; możemy stworzyć dla siebie nową rzeczywistość i stać się w pełni sobą. Bo słowa mają moc. Niszczącą lub uzdrawiającą. I tylko od nas ostatecznie zależy, do których się odwołamy.

Fairy Tail Wędrowny Rycerz 05.rar

Fairy Tail Wędrowny Rycerz 13.rar

savegame14.rar

Kroniki Myrtany: Archolos save z gry, zapis z gry: Rozdział 3, tuż przed wyruszeniem na bagna

więcej plików z tego folderu...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin