-
1234 -
991 -
21214 -
1955
26210 plików
121,19 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
- sortuj według:
- 28 KB
- 30 kwi 12 10:38
Dieta 1200 kalorii
Nie dla ciebie rygorystyczne diety? I słusznie! Możesz zrzucić wagę bez głodówki. To właśnie gwarantuje ci menu dostarczające 1200 kalorii dziennie.
Kilogram mniej w ciągu tygodnia. Może nie jest to zawrotne tempo, ale możesz mieć pewność, że żegnasz się z nadwagą trwale. Jadłospis, który dostarcza 1200 kalorii dziennie, zapobiega bowiem spowolnieniu przemiany materii i chroni przed efektem jojo. Co więcej, duża liczba małych posiłków sprawia, że w ogóle nie czujesz głodu i nie masz problemów z trawieniem.
Odchudzającą kurację możesz prowadzić nawet przez trzy tygodnie. W tym czasie:
- pij codziennie co najmniej 2 litry niegazowanej wody, czerwonej herbaty albo naparów ziołowych;
- nie podjadaj między posiłkami – jeśli jednak zdarzy ci się coś przekąsić, nie rezygnuj z dalszego odchudzania, lecz z wyznaczonego na ten dzień podwieczorku;
- możesz zamieniać posiłki z danej kategorii, np. śniadanie z dnia pierwszego ze śniadaniem przeznaczonym na dzień trzeci;
- nie rezygnuj z żadnego z dań, bo potem dopadnie cię wilczy apetyt;
- zacznij ćwiczyć – jogging lub zwykły spacer pozwolą ci spalić dodatkowe kalorie, dzięki temu osiągniesz jeszcze lepsze efekty.
Nie dla ciebie rygorystyczne diety? I słusznie! Możesz zrzucić wagę bez głodówki. To właśnie gwarantuje ci menu dostarczające 1200 kalorii dziennie.
Kilogram mniej w ciągu tygodnia. Może nie jest to zawrotne tempo, ale możesz mieć pewność, że żegnasz się z nadwagą trwale. Jadłospis, który dostarcza 1200 kalorii dziennie, zapobiega bowiem spowolnieniu przemiany materii i chroni przed efektem jojo. Co więcej, duża liczba małych posiłków sprawia, że w ogóle nie czujesz głodu i nie masz problemów z trawieniem.
Odchudzającą kurację możesz prowadzić nawet przez trzy tygodnie. W tym czasie:
- pij codziennie co najmniej 2 litry niegazowanej wody, czerwonej herbaty albo naparów ziołowych;
- nie podjadaj między posiłkami – jeśli jednak zdarzy ci się coś przekąsić, nie rezygnuj z dalszego odchudzania, lecz z wyznaczonego na ten dzień podwieczorku;
- możesz zamieniać posiłki z danej kategorii, np. śniadanie z dnia pierwszego ze śniadaniem przeznaczonym na dzień trzeci;
- nie rezygnuj z żadnego z dań, bo potem dopadnie cię wilczy apetyt;
- zacznij ćwiczyć – jogging lub zwykły spacer pozwolą ci spalić dodatkowe kalorie, dzięki temu osiągniesz jeszcze lepsze efekty.
zachomikowany
-
1 -
0 -
0 -
0
1 plików
28 KB
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (94)
