03. Praktyczne sugestie.mp3
-
Abstrakcja -
aikido -
Anielska kuchnia -
Aniołki(1) -
Apartamenty - wymaga dodatku Po Zmroku -
Artworks -
Dekoracje domu -
Dla dzieci -
dodatki -
Domy -
Egzotyczne -
Fitness Blender -
insanity -
Laurki -
Małe -
marketing -
matematyka -
Miejskie -
Nauka o organizacji -
---NOWE PRZEPISY -
Nowoczesne -
ochrona własności intelektualnej -
Płoty -
podłoża -
podstawy zarządzania -
Podziemne -
Pomysły plastyczne -
projekt własnego przedsiewziecia -
psychologia podejmowania decyzji -
Rachunkowość małych firm -
Rośliny -
Schody -
socjologia -
SOSY -
statystyka -
SUFLETY -
Suza Landscape Set3 -
Ściany -
Średnie -
Świat Według Kiepskich(1) -
Ubezpieczenia -
Walentynki -
walentynkowe, -
Wille -
Wzorowane na -
zachowania organizacyjne -
zadanie indywidualne -
zaproszenia -
zaproszenia na urodziny -
zaproszenia(1)
Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego
Ścieżka będąca uzupełnieniem książki Valerio Albisetti "Trening Autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego"
Autogenny trening - metoda leczenia zaburzeń fizycznych i umysłowych poprzez wprowadzanie się w stan relaksacji. Zazwyczaj jako technikę wprowadzania się w ten stan psychofizyczny stosuje się technikę cyklicznego monotonnego powtarzania myśli (afirmacji, sugestii) o treści typu "rozluźniam moją prawą nogę, rozluźniam prawą nogę; moja prawa noga staje się coraz cięższa, cięższa; moja prawa noga jest bardzo ciężka (co następnie przeprowadza się z każdą częścią ciała).
W niniejszym opracowaniu Valerio Albisetti, znakomity psychoanalityk, zmierza do wyjaśnienia i wykorzystania w sposób właściwy techniki relaksacyjnej, przedstawiając jej ćwiczenia, założenia teoretyczne, zastosowania, a także rezultaty. Używa przy tym języka prostego, jasnego i przekonywującego dzięki odniesieniom do powszechnej wiedzy biologicznej oraz psychologicznej.