Austin Denise - Pilates dla każdego.pdf
KosciolKatolicki / Poradniki / Austin Denise - Pilates dla każdego.pdf
Download: Austin Denise - Pilates dla każdego.pdf
Pobierz14,86 MB
Format uploadu: PDF
Ilość stron: 157
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 14 MB
Opis:
Ten rodzaj ćwiczeń dostępny jest dla każdego, bez względu na stopień sprawności fizycznej, oferuje trening całego ciała z wykorzystaniem jedynie maty, krzesła i ręcznika. Autorka wyjaśnia, jak i dlaczego te ćwiczenia mogą służyć każdemu w rozmaity sposób: wzmocnić, wyciągnąć i tonizować mięśnie, poprawić giętkość, zmysł równowagi i postawę, kontrolować oddychanie.
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
Inne foldery z plikami do pobrania
-
! Elementarz Katolika -
!wrzutki od internautów -
@dla ciebie 1 @ -
@dla ciebie 2@ -
@pozdrowienia@ -
= WIERSZE = -
=OBRAZKI Z PR -
◄╬►Katechizmy Kościoła Katolickiego 1603-1998 -
⛔ JAK UBIERAĆ SIĘ GDY IDĘ DO KOŚCIOŁA -
AAA ks. Dominik Chmielewski -
ANDRZEJ ROSIEWICZ -
Anioly delta45 wazne -
APTEKA_DUCHOWA -
BOTANIKA -
Cuda Jezusa Sezon 1 -
Cuda Jezusa Sezon 2 -
Czasy Ostateczne -
Dokumentalne-POLECAM(1) -
Egzorcyzmy -
Egzorcyzmy-Barbara Jakimowicz-Klein -
Fotografie Wszechświata -
Gabriele Amorth -
gify -
GOŁĘBIE POCZTOWE -
Inne -
KARTKI WALENTYNKOWE -
KLASZTORY POLSKIE (1992 - 1999) -
Komiksy -
koty -
ks. Dominik Chmielewski -
ks. Dominik Chmielewski 2 -
Modlitewniki -
Modlitwa Uwolnienia Audiobook -
Muzyka Wszechswiata -
o. Józef Witko -
Pielgrzymka do Libanu relacja video -
Pisma ojców kościoła + artykuły o nich -
Prowadzi mnie Jezus -
RASY KOTÓW -
RASY PSÓW -
Rasy psów 1 -
Rasy psów(1) -
Religia -
sympatyczne kociaki -
Trzej Królowie -
Uzależnienie seksualne, pornografia -
ZNACZENIE IMION -
zycie w zakonie Siostry Eucharystki -
Żywoty Świętych -
🟢 TO TRZEBA WIEDZIEĆ POZNAĆ ZROZUMIEĆ
Proszę o ocenki moich wrzutek :D
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Format uploadu: PDF
Ilość stron: 210
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 14 MB
Rodzinne wędrowanie - Poradnik jak wędrować z dziećmi, żeby nie zniechęcić ich do turystyki
Format uploadu: PDF
Ilość stron: 111
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 3 MB
Opis:
Wiek XIX i XXprzynosząc wspaniałe odkrycia w zakresie diagnostyki i terapii chorób odsunął w cień dotychczasowe naturalne metody leczenia. Bujny rozwój chemii i związanej z nią farmakologii w tym „ cudu XX wieku — antybiotykoterapii ” zafascynował człowieka do tego stopnia, że zapomniano o walorach leczenia naturalnego. Po 50 latach życie zweryfikowało jednak dotychczasowe poglądy powodując powrót do medycyny naturalnej.
Format: PDF
Rozmiar: 125 MB
Ilość stron: 142
Jakość: Bardzo Dobra
Wersja językowa: Polska
Autor: Syed Fazle Rahman
Wydawnictwo: Helion
Opis:
Ta książka to rewelacyjny przewodnik, który wprowadzi Cię w świat Bootstrapa. Na samym początku poznasz system siatkowy (ang. grid), który jest fundamentem tworzenia responsywnych układów. Na kolejnych stronach znajdziesz omówienie poszczególnych komponentów tego szkieletu. Po opanowaniu podstaw przejdziesz do sposobów rozszerzania Bootstrapa, modyfikowania go oraz optymalizowania. Książka ta jest doskonałą lekturą dla wszystkich osób chcących błyskawicznie poznać i wykorzystać ten szkielet!
Format uploadu: PDF
Ilość stron: 89
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 8 MB
Opis:
Książka omawia podstawy programowania w języku Visual Basic. Visual Basic jest kolejną odmianą popularnego języka BASIC, znanego z najwcześniejszych komputerów osobistych, ale w odróżnieniu od swoich poprzedników pozwala tworzyć aplikacje dla środowiska Windows. Jest przeznaczona dla początkujących programistów, którzy chcieliby w szybki sposób poznać podstawy programowania w języku wysokiego poziomu i nabyć umiejętności pisania programów w środowisku Windows. Jej celem nie jest przedstawienie wszystkich możliwości języka Visual Basic, gdyż wymagałoby to kilkukrotnego zwiększenia jej objętości. Ponieważ jednak książka ma umożliwić poznanie podstaw programowania, omówiono podstawowe, najbardziej popularne konstrukcje występujące w każdym języku programowania, które odpowiednio wykorzystane dają możliwość tworzenia całkiem atrakcyjnych programów. W ćwiczeniach omawianych w tej książce wykorzystano wersję Visual Basic wchodzącą w skład Visual Studio 2010 Express Edition. Jednak wszystkie przykłady i ćwiczenia mogą być bez żadnych modyfikacji wykonane również w wersji 2008.
Format: PDF
Rozmiar : 12.4 MB
Jakość: Dobra (SCAN)
Wydawnictwo: Helion
Wersja Językowa: Polska
Poznaj w praktyce zasady projektowania witryn WWW
Z jakich elementów składa się język HTML?
Jak osadzać na stronie WWW elementy graficzne?
Jak rozbudować witrynę WWW?
Internet rozwija się w niesamowitym tempie. Każdego dnia pojawiają się nowe strony WWW. Własne "miejsce" w sieci dawno już przestało być ekstrawagancją. Dziś serwis internetowy jest wyznacznikiem nowoczesnego przedsiębiorstwa i organizacji, miejscem, gdzie prezentuje się swoją ofertę, zdjęcia, dzieli opiniami dotyczącymi otaczającego nas świata, uczestniczy w dyskusjach i robi zakupy. Stworzenie własnej witryny WWW wbrew pozorom nie jest sprawą bardzo skomplikowaną. Gotowe kreatory i szablony dostępne u dostawców usług internetowych znacznie to ułatwiają, jednak prawdziwą kontrolę nad wyglądem i funkcjonalnością strony internetowej uzyskamy tylko dzięki własnoręcznemu jej utworzeniu. W tym celu niezbędne jest jednak opanowanie podstawowego "budulca" witryn WWW -- języka HTML i technologii CSS.
Czytając książkę "HTML, XHTML oraz CSS. Praktyczne projekty", opanujesz zagadnienia związane z projektowaniem witryny WWW od strony praktycznej. Dowiesz się, z jakich elementów składa się język HTML i czym różni się od niego język XHTML. Poznasz techniki formatowania tekstu i elementów graficznych za pomocą stylów CSS, nauczysz się umieszczać na stronie tabele, łącza, ramki i proste efekty specjalne. Przeczytasz także o planowaniu struktury witryny, korzystaniu z szablonów i projektowaniu stron WWW tak, aby mogły korzystać z nich osoby niepełnosprawne.
Składnia języka XHTML
Kaskadowe arkusze stylów
Definiowanie krojów czcionek dla tekstów
Elementy blokowe i tekstowe
Tabele i listy
Tworzenie łączy pomiędzy stronami
Definiowanie tła dokumentu
Efekty specjalne
Projektowanie struktury witryny
Pokaż się w sieci. Stwórz własną witrynę WWW!
Format .............. PDF
Rozmiar ............. 7 MB
Kategoria ........... poradnik
Ilość stron ......... 6
Wersja językowa ..... Polska
Jakość .............. Dobra
Jak odróżnić złom od auta bitego i niebitego
Format uploadu: PDF
Ilość stron: 137
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 28 MB
Opis:
Jest to pierwsza w języku polskim książka poświęcona praktycznym aspektom stosowania i programowania 32-bitowych mikrokontrolerów z rodziny STM32 wyposażonych w nowoczesny rdzeń Cortex-M3. Duża liczba przedstawionych w książce przykładów, szczegółowe komentarze, wykorzystanie bezpłatnych narzędzi programowych oraz standardowej biblioteki do obsługi bloków peryferyjnych mikrokontrolerów, a także odniesienia do sprawdzonych rozwiązań sprzętowych powodują, że Czytelnicy poszukujący praktycznych wskazówek znajdą w książce komplet informacji pozwalających na natychmiastowe rozpoczęcie własnych eksperymentów.
Format uploadu: PDF
Ilość stron: 61
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 4 MB
Opis:
Rozciąganie ciała. Brak rozciągania pochwy.
Format uploadu: PDF
Ilość stron: 114
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 3 MB
Opis:
Uczyń z Twojego czystego umysłu i bezkompromisowego serca świątynię i nie zgadzaj się na zło panoszące się wokół Ciebie. Podążaj drogą, którą wskazuje Ci Dalajlama. Samodzielnie wcielaj w życie siedmioetapowy program, który pozwoli Ci uwolnić serce i umysł oraz przybliży Cię do stanu wiecznej mądrości i oświecenia. Świat nie zna filozofii bardziej pokojowej niż buddyzm. Nauki Buddy od tysięcy lat prowadzą jasne umysły ku wyzwoleniu, spokojowi i nirwanie.
Format uploadu: PDF
Ilość stron: 195
Wersja językowa: PL
Wielkość uploadu: 12 MB
Opis:
W dzisiejszych czasach większość specjalistów przyjmuje zaburzenie z deficytem uwagi i nadaktywnością (Attention Deficit Hyperactivity Disorder ADHD) jako ważny element dzieciństwa. Wszędzie dookoła nas ADHD powoduje, że inteligentne dzieci nie dają sobie rady w szkole i mimo właściwego wychowywania sprawiają kłopoty w domu. Przy dzisiejszej świadomości tego stanu specjaliści i rodzice...