-
4598 -
157 -
221 -
238
5729 plików
230,13 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
- Zacznij od znalezienia spokojnego miejsca z dala od wszelkich zakłóceń. Może być wszędzie tam, gdzie czujesz się komfortowo. Nie musi być w 100%; po prostu potrzebujesz miejsca, w którym nie będziesz nikomu przeszkadzać, ani nikt nie będzie przeszkadzać Tobie przez około 15 minut.
- Następnie znajdź wygodne miejsce do leżenia lub siedzenia. Wybierz to, co działa najlepiej dla Ciebie. Niektórzy lubią siedzieć na podłodze lub krześle, podczas gdy inni lubią leżeć. Nie ma dobrej ani złej drogi; po prostu znajdź coś, co najlepiej z Tobą rezonuje.
- Proponuję używać tej muzyki jako medytacji lub w skupionym, zrelaksowanym stanie. Po prostu pozwól falom częstotliwości zalewać twój umysł, ciało i ducha.
- Pozwól swojemu umysłowi otworzyć się i obudzić na moc tych uzdrawiających tonów.
- Jeśli twój umysł błądzi lub zostaje wciągnięty w historię, po prostu sprowadź go z powrotem do muzyki.
- Rób to, co czujesz najlepiej, aby wyzdrowieć. Jeśli obecnie prowadzisz praktykę medytacyjną, nie ma potrzeby tworzenia nowej tylko w tym celu. Miej muzykę odtwarzaną w tle, gdy robisz to w zwykły sposób. Najważniejszą rzeczą jest relaks.
- Sugerowany czas słuchania to minimum 15 minut. Jeśli chcesz popracować dłużej, możesz. Nie ma magicznego czasu na słuchanie, ale posiadanie minimum 15 minut pozwala doświadczyć korzyści przez jakiś czas. Możesz to zrobić również o każdej porze dnia.
- Lubię medytować nad nimi rano i wieczorem, ale znajdź to, co działa najlepiej dla Ciebie. Cokolwiek wybierzesz, staraj się, aby każdego dnia było tak samo.
- Bądź konsekwentny w swojej praktyce, a zobaczysz korzyści.
- sortuj według:
-
0 -
0 -
0 -
58
58 plików
1,21 GB
Chomikowe rozmowy
Pokaż wszystkie
Pokaż ostatnie
kasiaja1970 napisano 10.06.2025 11:25
Ty się już chyba starzejesz, Mała – powiedziano mi ostatnio.
Nie, nie starzeję się, stałam się mądrzejsza. Przestałam być tą, kim inni chcą, abym była, aby stać się tą, jaką jestem. Przestałam szukać akceptacji innych, aby zaakceptować siebie.
Nie, nie starzeję się. Stałam się asertywna, selektywna w miejscach, ludziach, zwyczajach i ideologiach. Odpuściłam przywiązanie, niepotrzebny ciężar, ból, toksycznych ludzi, chore dusze i zgniłe serca.
Nie starzeję się, dbam o swoje zdrowie, spokój, a przede wszystkim o szacunek i miłość do siebie
Dzień dobry PIOTRZE 
kasiaja1970 napisano 11.06.2025 20:58
Pamiętaj, że nie to co masz, a to jak innych traktujesz określa Ciebie, jako człowieka. Szacunku i miłości nie kupisz, to jest gratis, na który pracujesz przez całe życie. Można być nikim, mając wszystko i kimś, nie mając praktycznie nic. Niewidzialna waluta, określająca wartość człowieka.
Dobranoc PIOTRZE
truda77 napisano 12.06.2025 09:57
kasiaja1970 napisano 13.06.2025 09:46
Serce to nie drzwi z pustej dykty i zapasem kluczy Ono otwiera się samo bez klucza Wpuszcza do siebie światło i ciepło ,które nie boi się wejść i usiąść obok...
Dzień dobry PIOTRZE
kasiaja1970 napisano 14.06.2025 20:15
Dopijam zmęczenie dni wlewając w rozpłakaną duszę....Jad bezsilności co bólem krwawi w miejscach gdzie czas bez znieczulenia podciął mi skrzydła…… Zagubiona w cierpieniu trwam bez narzekania…
Dobranoc PIOTRZE
kasiaja1970 napisano 15.06.2025 14:39
Moja największa wada – za bardzo, za mocno i za szybko przywiązuję się do ludzi… Ale nie umiem inaczej bo ja to taka za bardzo jestem…Ale dzisiaj już wiem, że takie za duże przywiązanie może przerodzić się w poważne ograniczenie, które najbardziej ogranicza mnie samą…Bo ten, kto się bardziej stara zawsze jest na przegranej pozycji…Zawsze, odkąd pamiętam, drugi człowiek był i jest dla mnie ważniejszy od samej siebie…Zbyt często biorę wszystko na siebie i do siebie… Zbyt łatwo ufam…Uświadomiłam sobie jednak ostatnio, że chyba jednak dawałam zbyt dużo od siebie (oczywiście nie wszystkim…) Za często chyba zapominałam o sobie…Tracić siebie dla innych to podobno właśnie odnajdywać samego siebie… Ale dziś już wiem, że w tym odnajdywaniu można czasem stracić siebie…
Dzień dobry PIOTRZE
💋 ღ ♥ 💕 ❤ ♡ 
kasiaja1970 napisano 16.06.2025 19:12
Nie ma takiej gumki, która wymazałaby ból niespełnionych nadziei. Nie da się wytrzeć samotności, która wrosła w duszę. Nie cofniemy słów, które nie powinny paść. Ani milczenia, które bolało bardziej niż krzyk. Przeszłość się nie cofa. Nie daje się poprawić. Ona po prostu jest. Czasem jak cień. Czasem jak ciężar. Czasem jak nauczyciel. Ale jest coś cenniejszego niż gumka: świadomość, że mimo wszystkiego — możemy pisać dalej. Nie po idealnej kartce. Po takiej, która już coś widziała. Z ręką, która wie, co to upadek. Z sercem, które przestało wierzyć w bajki, ale nadal tęskni za prawdą.Bo to nie przeszłość nas definiuje, tylko to, co z nią zrobimy. Nie historia, którą nosimy ale decyzja, jaką podejmiemy dziś. Każdy z nas ma ołówek. I choć nie piszemy od początku, możemy pisać inaczej. Nie musisz zapominać. Nie musisz wszystkiego rozumieć. Ale możesz pójść dalej. Z tym, co w Tobie jeszcze żyje. I to wystarczy
Dobranoc PIOTRZE
kasiaja1970 napisano 18.06.2025 08:45
Słowa mają moc, której nie doceniamy. Mogą pieścić i całować, ranić i zadawać ból, mogą podnieść z kolan i przybić do ziemi, mogą ogrzać, ale też zamrozić. Słowa wymagają od nas szczególnej rozwagi, kiedy je uwalniamy. Słowa czasem bezmyślnie wypowiedziane. Ich już nie cofniesz, nie wymażesz. Powracać będą ciągle echem…
Dzień dobry PIOTRZE
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (8)
