dodatkowe uprawnienia
-
995 -
701 -
1821 -
526
4808 plików
562,72 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
- sortuj według:
- 107,0 MB
- 8 cze 09 23:29
Pilates - system fitness wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Specyfika ćwiczeń opiera się na płynnym i harmonijnym rozciąganiu mięśni ciała przy jednoczesnym "wsłuchiwaniu się" w jego sygnały.
z chomika oolloolloo
-
10 -
0 -
9 -
0
31 plików
3,41 GB
-
Płatny II kierunek to absurd?
Na początku byłam zwolenniczką tego pomysłu - myślałam, że to może podnieść... -
Mięsny jeż
Pewnie wiekszasc z Was wie zna serial Dlaczego ja , Trudne sprawy ,pamietniki... -
Matura z Rapu jak zacząć.
Witam, wprawdzie matura za kilka miesięcy to jednak już teraz chciałbym...
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (78)
