Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
tomaszm2
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Mężczyzna Tomasz

widziany: 23.06.2017 09:03

  • pliki muzyczne
    0
  • pliki wideo
    5
  • obrazy
    41
  • dokumenty
    14563

14762 plików
33,58 GB

« poprzednia stronanastępna strona »
  • 1,0 MB
  • 23 cze 17 9:16
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Zredukuj wagę dzięki medytacji - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Zredukuj wagę dzięki medytacji - ebook"

Autor: Tiffany Cruikshank

Tiffany Cruikshank, międzynarodowa instruktorka jogi i założycielka społeczności Yoga Medicine, stworzyła unikalny program redukcji wagi składający się z łatwych do przeprowadzenia sesji medytacyjnych. Sprawdzony przez 25 000 osób na całym świecie program Zredukuj wagę dzięki medytacji ma ogromny wpływ na zdrowie i wygląd, a przy tym wymaga zaangażowania przez zaledwie 5 minut dziennie!

Wyniki badań medycznych dowodzą, że medytacja jest prostym i niezwykle skutecznym lekarstwem na stres, bezsenność czy brak równowagi emocjonalnej. Regularna praktyka medytacji pomaga również w odchudzaniu. Zmniejsza apetyt na niezdrowe jedzenie, częstotliwość napadów objadania się oraz jedzenia pod wpływem emocji.

Medytacja, redukcja stresu i stabilizacja poziomu hormonów to sprzymierzeńcy w regulowaniu metabolizmu. Usiądź i ciesz się korzyściami płynącymi z lektury tej świetnej książki. Ma moc pomagania wielu z nas!

– Haylie Pomroy, autorka bestsellera „New York Timesa” Dieta przyspieszająca metabolizm

W książce znajdziesz:

rady dla początkujących, jak zacząć medytować, nie stosując niewygodnych pozycji czy egzotycznych śpiewów, 3-, 5-, 7- i 10-minutowe medytacje, które eliminują zachcianki i pomagają uwolnić się od stresu, konkretne wskazówki, co jeść i jakich produktów unikać, podpowiedzi, jak po zakończeniu programu utrzymać wagę, odstresowujące ćwiczenia idealnie dobrane pod względem intensywności i częstotliwości treningu, które uzupełnią 3-tygodniowy plan"

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 2,1 MB
  • 15 cze 17 19:44
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Preppersi - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Preppersi - ebook"

Autor: Wojciech Chełchowski Andrzej Czuba

"Preppersa często kojarzymy z survivalowcem i nie jest to dalekie od prawdy: preppering i survival mają wspólną cechę – przeżycie bez względu na warunki. Preppers dąży jednak do tego, aby na co dzień być osobą samodzielną, samowystarczalną i niezależną od rzeczy, które przeciętnemu człowiekowi wydają się konieczne do życia – energii elektrycznej, pieniędzy, paliwa, sklepów, instytucji, systemu czy innych ludzi. Zawczasu przygotowuje się na wszelkie ekstremalne sytuacje, które mogą zagrozić jemu i jego rodzinie, od zatrucia wody, braku prądu czy skażenia powietrza, przez głód, kryzys ekonomiczny, po katastrofę globalną. Dlatego gromadzi zapasy żywności, zabezpiecza niezależne źródła energii, czy opracowuje plan ewakuacji z zagrożonego regionu do zawczasu przygotowanej kryjówki, którą wcale nie musi być szałas w lesie, ale choćby dom przyjaciół.

Wielu osobom to, co robią preppersi wydaje się przesadne, gdyż trudno sobie wyobrazić globalną katastrofę. Ale kilkudniowe wyłączenie prądu już tak – przekonują autorzy książki wskazując, że np. w środku zimy wiąże się to z brakiem ogrzewania, a zawsze z problemami z zaopatrzeniem. Z braku prądu zostaną zamknięte sklepy i stacje benzynowe, więc bez zapasów żywności i paliwa możemy mieć trudności z przeżyciem. Doświadczeni preppersi uważają, że nieprzygotowana rodzina w sytuacji ekstremalnej już w ciągu dwóch tygodni popadnie w kłopoty.

Preppersem może zostać każdy – twierdzą autorzy, którzy przybliżają historię i zasady prepperingu, wskazują na możliwe zagrożenia oraz przedstawiają dziewięciomiesięczny Plan Początkującego Preppersa, przygotowany we współpracy z wprawionymi preppersami. Dzięki niemu możemy zbudować swój własny system bezpieczeństwa, na który składają się: sprzęt i zgromadzone zapasy, wiedza i umiejętności oraz trening i doświadczenie. Dzięki temu będziemy zawsze przygotowani do przetrwania. "

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,3 MB
  • 15 cze 17 19:44
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Jak upolować miłość - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Jak upolować miłość - ebook"

Autor: Iwona Firmanty

Nie chcesz już być singielką? Marzysz o szczęśliwym związku?

To książka dzięki której dowiesz się, jakiego partnera poszukujesz i jak możesz go zdobyć.

Każda kobieta pragnie żyć w szczęśliwym związku. Czasem, żeby to osiągnąć, potrzebny jest perfekcyjny plan. Znajdziesz go w książce Jak upolować miłość.

Najpierw należy poddać analizie swoje nastawienie, potrzeby i doświadczenia. Następnie przyjrzeć się sobie i przeanalizować swoje atuty. Istnieją oczywiście kobiety, które naturalnie roztaczają aurę kobiecości, ale każda z nas może odkryć i zrozumieć, co działa na mężczyzn. Pozostaje tylko doprecyzować kogo poszukujemy i… ruszyć na polowanie.

Iwona Firmanty – psycholog, socjolog, trener umiejętności osobistych i coach kadry menedżerskiej. Założycielka Firmy Szkoleniowej Human Skills oraz projektu Sensualna Kobieta Biznesu, który wspiera osobisty i zawodowy rozwój kobiet. Ekspert z zakresu umiejętności interpersonalnych, efektywności osobistej, komunikacji, wystąpień publicznych i budowania relacji. Ceniona nie tylko za merytoryczność, ale też osobowość i poczucie humoru.

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 0,6 MB
  • 11 cze 17 9:51
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Indie games. Podręcznik niezależnego twórcy gier - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Indie games. Podręcznik niezależnego twórcy gier - ebook"

Autor: Richard Hill-Whittall

"Marzysz o stworzeniu własnej gry? Chcesz rozpocząć karierę w branży gier wideo? Zacznij od pierwszego w Polsce podręcznika skierowanego do osób, które chcą poznać tajniki pracy niezależnego studia developerskiego. Poradnik w przystępny sposób opisuje wszystkie etapy prowadzenia projektów indie game, od zbierania funduszy, poprzez produkcję, marketing, aż po procesy wydawnicze i kanały dystrybucji. Książka zawiera przykłady najciekawszych projektów gamingowych oraz wywiady z przedstawicielami niezależnych devteamów. Doświadczeni twórcy zdradzają czytelnikom sekrety swoich projektów i udzielają rad, jak uniknąć typowych błędów poczatkującego developera. Polskie gry odnoszą sukcesy na całym świecie, w kraju coraz więcej uczelni i organizacji zajmuje się edukacją przyszłych twórców gier, brakuje natomiast polskiej lektury, która pozwoliłaby na samodzielne zgłębienie tematu. W to miejsce doskonale wpasowuję się niniejszy podręcznik developera.
Polskie wydanie uzupełniono o dodatkowy materiał poświęcony rodzimym studiom – 11bit studios, twórców bestsellerowej gry This War of Mine oraz Flying Wild Hog, autorów gry Shadow Warrior 2.

„Zacząć tworzyć grę jest łatwo, ale doprowadzić ten proces do końca, jest bardzo, bardzo trudno.”- to słowa Macieja Miąsika, polskiego twórcy gier, producenta, programistę i weterana polskiej branży gier komputerowych, który przygotował przedmowę do polskiego wydania podręcznika. – „Jak gry kończyć, to temat wielu innych dzieł, ale niniejsza książka pozwoli Czytelnikom rozwiązać wiele z podstawowych problemów początkującego twórcy, pozwalając mu skupić się na tym, co najtrudniejsze – na skutecznej realizacji swojego pomysłu, zakończonej sukcesem w postaci gry, którą będą cieszyć się gracze” – dodaje.

„Indie games. Podręcznik niezależnego twórcy gier” polecają Game Dev School, 1ndie World, Magazyn Pixel oraz targi Poznań Game Arena.

1% przychodu ze sprzedaży tej książki zostanie przekazany na wspieranie polskich twórców gier niezależnych."
  • 226 KB
  • 5 cze 17 8:23
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Blogowy poradnik młodzieżowy

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Blogowy poradnik młodzieżowy"

Autor: Barbara Stańczuk

„Blogowy poradnik młodzieżowy” adresowany jest zarówno do ludzi młodych, jak i osób dorosłych, które chcą lepiej zrozumieć i wesprzeć swoich podopiecznych. Książka przybliża problematykę okresu dojrzewania. Napisana jest językiem młodzieżowym. Czytając poradnik towarzyszymy jego głównej bohaterce – Wioli Boznańskiej oraz grupie jej nastoletnich koleżanek i kolegów szkolnych.

Blogowy poradnik młodzieżowy to pozycja przeznaczona dla tych, którzy:
- wkraczają w fazę dorastania i chcieliby zawczasu przygotować się do radzenia sobie z problemami, które mogą się przed nimi pojawić;
- aktualnie doświadczają radości i smutków okresu adolescencji oraz mają w związku z tym wiele pytań, których krępują się, nie chcą lub nie mają komu zadać;
- dojrzewanie mają już za sobą, ale chcieliby powspominać dawne czasy oraz lepiej zrozumieć dzisiejszą młodzież.


Więcej ebooków oraz innych interesujących publikacji wydawnictwa "Złote Myśli" znajdziesz tutaj.
  • 2,4 MB
  • 5 cze 17 6:28
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Wolny Strzelec. Jak zarabiać 3 razy więcej i mieć 2 razy więcej czasu dla siebie. Moja historia od etatowca do freelancera - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Wolny Strzelec. Jak zarabiać 3 razy więcej i mieć 2 razy więcej czasu dla siebie. Moja historia od etatowca do freelancera - ebook"

Autor: Marek Kądzielski

Etat czy własna działalność gospodarcza? Co robić, by odnieść sukces jako wolny strzelec? Na te i inne pytania musisz sobie odpowiedzieć, zanim zaczniesz własną działalność:

• Jaka forma prowadzenia działalności?

• Praca w domu czy w wynajętym biurze? Czy muszę mieć księgową?

• Organizacja dnia pracy. Jak zwiększyć wydajność, kiedy jestem sam?

• Komputer, laptop, komórka, nowoczesne oprogramowanie i jak je dobierać do swoich potrzeb? Bazy danych, kopie zapasowe – co mają zawierać?

• Metody negocjowania wynagrodzenia. Od czego zależą stawki, jak określać wartość swojej pracy?

• Ilu powinienem mieć klientów? Praca pośrednia czy bezpośrednia?

• Z czego składa się zysk freelancera? Aktywne i pasywne elementy zysku i jak można na nie wpływać?

• Jak zwiększać zysk przy wykonywaniu ciągle tego samego rodzaju pracy?

• Jak mogę sprawić, żeby mi płacili szybciej za wykonaną pracę?

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,8 MB
  • 27 maj 17 8:37
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Maria Skłodowska. Polscy superbohaterowie - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Maria Skłodowska. Polscy superbohaterowie - ebook"

Autor: Małgorzata Sobieszczak-Marciniak

Opis:

"Z tej książki dowiesz się, jak żyła i pracowała słynna polska uczona Maria Skłodowska-Curie. Które miejsca w Warszawie lubiła najbardziej? Czy dobrze czuła się w Paryżu, gdzie pojechała na studia? Jakie miała laboratorium? Z kim w nim pracowała? Jak nazwała odkryty przez siebie pierwiastek? Gdzie lubiła spędzać wakacje z córkami?

Maria Skłodowska-Curie zawsze twierdziła, że ,,marzenia są po to, aby je spełniać"". Dlatego wyjechała do Paryża, na uniwersytet, tam później pracowała w laboratorium i założyła rodzinę. Dwukrotnie sięgnęła po najwyższy laur dla naukowca – Nagrodę Nobla. Szanowała Francję, swoją nową ojczyznę, gdzie mogła spełniać swoje marzenia, ale wciąż pamiętała o Polsce, gdzie był jej rodzinny dom. Dzięki jej ogromnym staraniom już w niepodległej Polsce powstał Instytut Radowy - nowoczesna placówka, w której odkrycia naukowe Marii Skłodowskiej-Curie wykorzystywano do tego, by leczyć ludzi. Bo Maria zawsze wierzyła, że nauka jest czymś pięknym, czymś, co powinno służyć człowiekowi. "

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,7 MB
  • 27 maj 17 8:37
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Rotmistrz Witold Pilecki. Polscy superbohaterowie - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Rotmistrz Witold Pilecki. Polscy superbohaterowie - ebook"

Autor: Małgorzata Strękowska-Zaremba

"Z tej książki dowiesz się, jak żył i o co walczył rotmistrz Witold Pilecki. Kim byli jego przodkowie? Jak spędzał wakacje u dziadków w Sukurczach? Co robił w Wilnie? Jaką tajną misję otrzymał od dowódców Armii Krajowej? W jaki sposób stał się bohaterem narodowym?

Choć urodził się na północy Imperium Rosyjskiego, gdy rządzonej przez zaborców Polski nie było na mapach, jego rodzice bardzo dbali, by pamiętał, że jest Polakiem. Gdy Witold podrósł i poszedł do szkoły, wstąpił też do drużyny skautów. Uczył się tam pilnie taktyki wojskowej, by w przyszłości bić się o wolność, hartował ciało, by zawsze mieć dużo siły, i ćwiczył wolę, by nigdy się nie poddawać. Gdy wybuchła pierwsza wojna światowa, stanął do walki o niepodległość Polski, bo był odważnym patriotą. Nie wahał się także wtedy, gdy ojczyzna potrzebowała go po raz kolejny – na pięknej karej klaczy Bajce ruszył na czele kawalerzystów w 1939 roku, walczył w Powstaniu Warszawskim, a potem podjął się niezwykle trudnej misji i dobrowolnie został więźniem Oświęcimia – niemieckiego obozu śmierci. Choć czasem było mu ciężko i ponosił porażki, walczył do końca i został polskim superbohaterem!"

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,5 MB
  • 27 maj 17 8:36
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Niki i Tesla. Laboratorium pod napięciem - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Niki i Tesla. Laboratorium pod napięciem - ebook"

Autor: „Science Bob” Pflugfelder Steve Hockensmith

"Niki i Tesla to seria książeczek o sympatycznym rodzeństwie, które ma talent do eksperymentów naukowych i pakowania się w wielkie kłopoty!

Opuszczony dom na końcu ulicy. Tajemnicza dziewczyna w oknie na piętrze. Podejrzany czarny samochód podążający za bohaterami. Kiedy Niki i Tesla Holt zostają wysłani na wakacje do swojego ekscentrycznego wujka, nieoczekiwanie odkrywają, że w okolicy roi się od sekretów. Co tam się dzieje? Aby rozwiązać zagadkę (i ocalić skórę), rodzeństwo będzie musiało wykorzystać przedmioty codziennego użytku do stworzenia elektromagnesu, wyrzutni rakietowej i innych szalonych wynalazków – instrukcje ich budowy znajdziesz w książce, więc ty także możesz je zbudować! "

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,7 MB
  • 25 maj 17 0:30
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Instrukcja obsługi faceta - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Instrukcja obsługi faceta - ebook"

Autor: Katarzyna Miller Suzan Giżyńska

Jak świat światem kobiety poszukują odpowiedzi na dziesiątki dylematów związanych z płcią przeciwną. A gdyby tak można było zajrzeć do instrukcji obsługi mężczyzny?

Instrukcja obsługi faceta to przewodnik po damsko-męskiej komunikacji, ale również szybki i praktyczny podręcznik jak wychodzić z trudnych, konfliktowych sytuacji z płcią przeciwną. Jak „czytać” mężczyznę i jak do niego mówić, żeby motywować go pozytywnie a nie negatywnie.

Autorki w lekkiej i przewrotnej formie, ale bardzo konkretnie ukazują jak należy reagować w przeróżnych sytuacjach, aby osiągnąć zamierzony cel.

Instrukcja obsługi faceta, to pozornie proste, a w istocie rewolucyjne narzędzie niezbędne każdej kobiecie.

Katarzyna Miller – psycholożka, psychoterapeutka, filozofka i poetka z ponad trzydziestoletnią praktyką terapeutyczną w zakresie terapii indywidualnej, małżeńskiej i grupowej. Na stałe związana ze magazynem „Zwierciadło". Wykładowczyni na podyplomowych Gender Studies na Uniwersytecie Warszawskim oraz na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Autorka i współautorka wielu książek, m.in. Nie bój się życia, Królowe życia i król, W życiu jak w kinie, Chcę być kochana tak jak chcę. Rozmowy terapeutyczne, Seksownik (Wydawnictwo Zwierciadło).

Suzan Giżyńska – reżyser i copywriter, twórczyni akcji społecznych (m.in. „Zespół Downa. Zrozum i daj żyć” dla Olimpiady Specjalne Polska) oraz spotów reklamowych. Wiele lat pracowała w agencjach reklamowych (DDB oraz Young & Rubican). Wielokrotnie nagradzana (m.in. KTR 2010, Kreatura 2006).

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,3 MB
  • 25 maj 17 0:29
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo - ebook"

Autor: Bertil Marklund

Duńczycy mają hygge, Norwegowie hołdują tradycji życia blisko natury, a Szwedzi stawiają na lagom – poszukiwanie właściwych proporcji, równowagi i prostoty.



Doktor Bertil Marklund – lekarz medycyny od ponad czterdziestu lat związany z uniwersytetem w Göteborgu – dzieli się z nami mądrością Skandynawii, regionu, który od dawna znany jest ze zdrowego trybu życia. Na podstawie badań oraz obserwacji zebranych podczas praktyki lekarskiej Marklund przyznaje, że sposób, w jaki o siebie dbamy, wpływa nie tylko na nasz stan zdrowia, ale i na długość życia. Wiele chorób społecznych i starzenie się mają jedną i tę samą przyczynę – zapalenie, które na różne sposoby atakuje nasz organizm. Marklund pokazuje, jak zdrowy, harmonijny styl życia pozwala zahamować rozwój i zapobiec powstawaniu stanów zapalnych. Omawia dziesięć prostych zagadnień, które pomogą nam wzbogacić i przedłużyć życie. Sen, dieta, aktywność fizyczna, negatywny wpływ stresu. Wiele rad daje się łatwo zastosować. Nie musimy dokonywać rewolucji, wystarczy skorzystać z kilku wskazówek. A różnicę poczujemy od razu

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,6 MB
  • 25 maj 17 0:28
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Nastolatek dla początkujących - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Nastolatek dla początkujących - ebook"

Autor: Leszek Talko

Trudno dziwić się konsternacji rodziców, gdy zamiast dobrze znanego, może czasem kapryśnego, ale jakże uroczego dziecka, nagle pojawia się w domu tajemnicza, nieodgadniona istota.

NASTOLATEK.

W szkole ogląda z kolegami i koleżankami filmiki na youtube, wraca ze szkoły i nieustannie gra na komórce, doprowadzając rodziców do pasji. Wieczorem niemal nie odchodzi od konsoli i najwyraźniej gada z jakimiś ludźmi przez mikrofon. Przez cały czas jest gdzieś indziej (w tym 24/7 w mediach społecznościowych), a jeśli już cokolwiek powie o miejscach, w których bywa, to i tak nic z tego nie rozumiemy. Oto on, NASTOLATEK, istota tajemnicza.

Autor bestsellerowego cyklu Dziecko dla… Leszek Talko postanowił odbyć podróż do świata, a raczej cyberświata, nastolatków. Terra incognita, o której dorośli nie wiedzą niemal nic.

Nastolatek do początkujących jest niczym wyprawa Marco Polo do Chin. Tak jak wenecki kupiec ruszył w wielką podróż do całkowicie nieznanego kraju, tak Leszek Talko wyruszy z dziećmi do ich świata, po to by pomóc sobie i nam zrozumieć… nastolatka.

Leszek Talko - znany felietonista, publicysta i pisarz. Uznanie czytelników przyniosły mu pisane wspólnie z żoną Moniką Piątkowską cykle felietonów ukazujące się w „Gazecie Wyborczej” zebrane następnie w książkach Talki w wielkim mieście oraz Talki z resztą.

Ojciec dwójki dzieci, swoje doświadczenia opisał w książkach Dziecko dla początkujących, Dziecko dla średnio zaawansowanych, Dziecko dla profesjonalistów i Dziecko dla odważnych oraz serii Pitu i Kudłata. Pod pseudonimem Wiktor Hagen wydał trzy znakomite kryminały.

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,5 MB
  • 25 maj 17 0:28
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy - ebook"

Autor: Praca zbiorowa

PONAD 150 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DLA PRZYSZŁYCH MAM!

No i stało się! Będziesz mamą! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój. Pomoże ci w tym nasza książka, przygotowana przez zespół żywieniowych profesjonalistek z dużym doświadczeniem zawodowym, które same – jako mamy – borykały się z wieloma wątpliwościami w okresie ciąży. W książce znajdziesz: sprawdzone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki,podział przepisów na poszczególne trymestry,informacje teoretyczne dotyczące żywienia w ciąży i praktyczne wskazówki,mity na temat diety przyszłych mam,wyliczenia kaloryczność, zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika dla każdej potrawy.

TA KSIĄŻKA TO ZBIÓR KULINARNYCH INSPIRACJI PRZYGOTOWANYCH PRZEZ PROFESJONALNE DIETETYCZKI, BY 9 MIESIĘCY CIĄŻY UPŁYNĘŁO SMACZNIE I ZDROWO!

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 0,6 MB
  • 10 maj 17 17:13
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Radykalna nadzieja. Źródło odwagi i siły w niebezpiecznych czasach - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Radykalna nadzieja. Źródło odwagi i siły w niebezpiecznych czasach - ebook"

Autor: Carolina de Robertis

Zbiór tekstów pod redakcją Caroliny De Robertis, autorki powieści: Niewidoczna góra, Bogowie tanga i Perła. Ta znacząco zatytułowana publikacja jest odpowiedzią na objęcie prezydentury przez Donalda Trumpa.

Antologia jest zbiorem esejów, mających formę listów miłosnych, skierowanych do dowolnie wybranej osoby lub osób – dziecka, osoby z przyszłości, społeczności, itp. – autorstwa wrazliwych społecznie najznamienitszych współczesnych pisarzy i intelektualistów amerykańskich, w tym m.in. trojga laureatów Nagrody Pulitzera: Viet Thanh Nguyen, Jane Smiley i Junot Diaz, czy założycieli organizacji Black Lives Matter. Kanwą do tej publikacji jest znany esej Jamesa Baldwina adresowany do jego bratanka, w którym autor „Innego Kraju” ujmuje kluczową rolę rasy w historii USA, a międzynarodowa pisarska inicjatywa jest w dużym stopniu związana z reakcją środowiska twórczego na społeczno-kulturowe konsekwencje wyboru Donalda Trumpa na 45. prezydenta Stanów Zjednoczonych.

Eseje składajace sie na tom "Radykalna nadzieja..." mają stanowić wsparcie dla indywidualizmu i odmienności oraz zachętę do działań dla dobra ogółu (na rzecz demokracji, praw człowieka i wolności obywatelskich), w niebezpiecznych czasach, gdy do władzy dochodzą populiści i konserwatyści.

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 2,3 MB
  • 10 maj 17 17:13
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Między nami dziewczynami. Dziennik mamy i córki - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Między nami dziewczynami. Dziennik mamy i córki - ebook"

Autor: Nuanprang Snitbhan

Wyjątkowy dziennik dla mamy i córki, który pogłębi więź między nimi, a dziecko przygotuje na trudy dorastania.

Zanim dziewczynka stanie się rozchwianą emocjonalnie nastolatką, dobrze wyposażyć ją w umiejętność rozpoznawania własnych emocji oraz w proste techniki ułatwiające relaks i kontrolowanie stresu, a także pokazać, że zawsze może skorzystać ze wsparcia najbliższej osoby – mamy.

W Między nami dziewczynami w przystępny sposób omówione są trudne dla dziewczynek zagadnienia, między innymi: ocena własnego ciała, stosunek do jedzenia, presja rówieśnicza. Do każdego tematu dołączone są praktyczne ćwiczenia. W trakcie ich wykonywania, pisząc, rysując, rozmawiając, mama i córka mogą lepiej poznać nie tylko siebie, ale też drugą osobę.

Uczucia, relacje, dorastanie – z tym dziennikiem staną się o wiele łatwiejsze.

Nuanprang Snitbhan – psycholog kliniczna z wieloletnim, międzynarodowym doświadczeniem, specjalizująca się w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami.

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,3 MB
  • 30 kwi 17 13:33
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Atak królewsko-indyjski - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Atak królewsko-indyjski - ebook"

Autor: Jerzy Konikowski

Nie ma żadnych wątpliwości, że podstawą sukcesu w każdej partii szachowej jest pomyślny start. Po słabo rozegranym debiucie przeciwnik może uzyskać przewagę materialną lub pozycyjną, którą trudno będzie zniwelować. Wniosek jest logiczny: bez poprawnej gry w początkowym stadium partii szachów nie można liczyć na sukcesy sportowe! Dlatego warto sięgnąć po atak królewsko-indyjski.

Atak królewsko-indyjski już od dawna cieszy się dużym zainteresowaniem wśród światowej elity szachów. Znalazł miejsce w repertuarze debiutowym takich mistrzów jak Botwinnik, Petrosjan, Smysłow, Kasparow, ale jego największym znawcą był Robert Fischer. Czytelnik będzie miał możliwość prześledzenia w książce twórczości legendarnego arcymistrza w tym zakresie. Także we współczesnej praktyce turniejowej wielu znakomitych szachistów stosuje omawiane otwarcie, na przykład Karjakin, Aronian, Nakamura, Adams, Swidler, Navara, Mamedjarow, Bołogan, Moroziewicz oraz obecny mistrz świata Magnus Carlsen.

Ta książka repertuarowa adresowana jest do tych sympatyków królewskiej gry, którzy chcą w szybkim tempie poznać otwarcie umożliwiające im rozpoczęcie partii szachowej i odniesienie pierwszego sukcesu!

Jerzy Konikowski jest mistrzem szachowym i doświadczonym szkoleniowcem I klasy. W latach 1978–1981 był trenerem kadry narodowej Polskiego Związku Szachowego. Pod jego kierunkiem drużyna kobiet zdobyła brązowy medal na olimpiadzie na Malcie w 1980 roku. Jest uznanym teoretykiem szachowym. Jego liczne fachowe książki oraz artykuły ukazały się w Polsce, Niemczech, USA, Hiszpanii, Włoszech, Holandii, Czechach, Luksemburgu i Danii.

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,9 MB
  • 26 kwi 17 17:57
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Twoje zdrowie w twoich rękach - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Twoje zdrowie w twoich rękach - ebook"

Twoje zdrowie w twoich rękach - ebook

"Znany na całym świecie lekarz francuskich gwiazd i celebrytów – m.in. Sophie Marceau, François Hollande’a, Claude’a Leloucha, Alaina Delona, Isabelle Adjani, Christophe’a Lamberta – proponuje nowy sposób myślenia o zdrowiu i medycynie. Jego teza brzmi: wykorzystaj własne zasoby organizmu, by zapobiegać schorzeniom i lepiej zarządzać swoim zdrowotnym kapitałem. Autor przekonuje, by wziąć zdrowie w swoje ręce, i podpowiada, jak lepiej używać własnego ciała i cieszyć się dłuższym życiem. W pięciu częściach, stanowiących zarazem filary dobrego zdrowia, umieścił rady dotyczące odżywiania, zarządzania ciałem, codziennej pielęgnacji, utrzymania kondycji umysłu oraz panowania nad sobą i bycia szczęśliwym. Dzięki tej książce każdy może się stać trenerem swojego zdrowia!

Doktor Frédéric Saldmann, lekarz kardiolog i dietetyk, specjalista i propagator profilaktyki medycyny a także bestsellerowy autor książek o tematyce zdrowotnej i żywieniowej. Jego książki są tłumaczone m.in. na język angielski, niemiecki, włoski hiszpański, portugalski, holenderski, chiński, koreański, arabski, duński, rosyjski."

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 2,5 MB
  • 26 kwi 17 17:57
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Leśna szkoła dla każdego - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Leśna szkoła dla każdego - ebook"

Autor: Peter Houghton Jane Worroll

"Wyjątkowy przewodnik pozwalający przeżywać rodzinne przygody na świeżym powietrzu!

Ta książka pomoże wyciągnąć dzieci na dwór, żeby coś tworzyły i budowały w prawdziwym świecie, zamiast na ekranach komputerów. Niezależnie od tego, czy macie w pobliżu las, czy tylko kilka drzew na skraju miejskiego parku, zaproponowane zabawy dają szansę na spędzenie czasu z rodziną na świeżym powietrzu i sprawią, że dzieci będą uwielbiały to robić.

Magiczna w swej prostocie ilustracji i wskazówek, może przenieść dzieci w świat istnych cudów:

stać się lisem tropiącym ofiarę, ćmą unikającą złapania przez nietoperza, królikiem uciekającym przed pożarem w lesie,

nauczyć się sztuki przetrwania w dzikim środowisku,

samodzielnie wykonać łuk i strzały, ozdobne nakrycia głowy, piękną leśną biżuterię, czarodziejską różdżkę."

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,2 MB
  • 26 kwi 17 17:56
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Dieta dla płodności - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Dieta dla płodności - ebook"

Autor: Sylwia Leszczyńska

Wszystko, co przyszły rodzic powinien wiedzieć na temat wpływu diety na płodność oraz zdrowie przyszłego dziecka.

Diety dla płodności to niezbędnik dla kobiet i mężczyzn, którzy:

· zmagają się z obniżoną płodnością i niepłodnością

· chcą zwiększyć szanse na zajście w ciążę

· pragną podarować dziecku zdrowie na starcie

· chcą odżywiać się zdrowo w okresie przygotowania do ciąży

Do gabinetów lekarskich zgłasza się coraz więcej pacjentów oczekujących wsparcia w staraniach o dziecko. Co piąta para w Polsce w wieku rozrodczym ma problem z poczęciem dziecka, niektóre statystyki mówią nawet o 3 milionach niepłodnych Polaków.

Styl życia, w tym dieta i aktywność fizyczna, mają ogromny wpływ na płodność. Diety dla płodności to kompendium wiedzy na temat wpływu diety na poprawę funkcji rozrodczych, kompleksowe menu wspomagające płodność oraz wskazówki odnośnie zalecanej aktywności fizycznej.

Sylwia Leszczyńska - dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Specjalista w zakresie leczenia dietą niepłodności i obniżonej płodności. Absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie obecnie prowadzi badania w zakresie leczenia niepłodności.


Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 0,7 MB
  • 26 kwi 17 17:55
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Sztuka bycia i obycia - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Sztuka bycia i obycia - ebook"

Autor: Maciej Brzozowski

"Książka poświęcona dobremu wychowaniu dedykowana tym, którzy uważają, że wcale jej nie potrzebują.

Informacje zawarte w ""Sztuce bycia i obycia"" wskażą wyjście z trudnych sytuacji i podpowiedzą, jak zachować się w pracy, podróży, w łóżku, czy na towarzyskich spotkaniach. W tej książce nie ma konkretnych porad dotyczących stroju, czy makijażu, ale uniwersalne zasady, dzięki którym zrobimy dobre wrażenie i unikniemy towarzyskich gaf.

W książce znajdziesz cenne podpowiedzi, jak zachować się w różnych sytuacjach oficjalnych i półoficjalnych, podczas spotkań towarzyskich oraz biznesowych."

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 2,8 MB
  • 20 kwi 17 22:45
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Nie t(ł)ucz się dietami. - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Nie t(ł)ucz się dietami. - ebook"

Autor: Elżbieta Lange

Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania? Osobisty przewodnik, który pozwoli ci schudnąć raz na zawsze.

Kolejna dieta, kontrola, frustracja, głód, wyrzeczenia, unikanie ulubionych potraw i spotkań towarzyskich. Wszystko po to, aby po raz kolejny pozbyć się zbędnych kilogramów. Po kilku miesiącach z przerażeniem dostrzegasz, że wszystko na nic. Niechciane kilogramy powróciły i znowu ulubione spodnie się nie dopinają. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie możesz schudnąć raz na zawsze?

Najprawdopodobniej dlatego, że problem tkwi nie tam gdzie Ci się na pozór wydaje. Nadwaga w większości przypadków ma swoje źródło w emocjach. Nieuporządkowana sfera emocjonalna manifestuje się potrzebą jedzenia, a co za tym idzie – tyciem. Ten osobisty przewodnik pomoże Ci wyrwać się z błędnego koła odchudzania i schudnąć raz na zawsze. Dzięki części z testami dowiesz się jak zapanować nad chwilowymi zachciankami, odnajdziesz wewnętrzną motywację i zmienisz swoje nawyki.

Elżbieta Lange – psychodietetyk, coach zdrowia, prowadzi warsztaty Świadome odchudzanie – detoks ciała i duszy, odchudzała bohaterki programu TVN Style Sablewskiej sposób na…

Uświadamia kobietom, że nie tylko to co i jak jedzą ma wpływ na ich nadwagę. Uważa, że większość diet odchudzających nie działa, jeśli nie uporamy się z emocjami, które są przyczyną problemów z odżywianiem i nie zmienimy złych nawyków. Współautorka książki Gdybym tylko schudła… Przestań się zadręczać. Zacznij żyć i… chudnąć (Wydawnictwo Zwierciadło).

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,9 MB
  • 20 kwi 17 22:44
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Nie myśl, że NLP zniknie - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Nie myśl, że NLP zniknie - ebook"

Autor: Rafał Żak

Programowanie neurolingwistyczne (NLP) najczęściej opisywane jest z punktu widzenia jednej z dwóch skrajnie różnych postaw wobec tej techniki:
1. To rewolucyjne podejście do rozwoju osobistego i życia, które w prosty sposób pozwala realizować praktycznie każde cele, niezależnie z jakich obszarów one będą.
2. To nieweryfikowalna, pseudonaukowa opowieść, która ma więcej wspólnego z różdżkarstwem niż z psychologią.

Rafał Żak stara się znaleźć odpowiedź, które z tych zdań jest bliżej prawdy. Robi to w niezwykle interesującej formie. Książkę Nie myśl, że NLP zniknie można czytać na dwa sposoby.

Pierwszy polega na przeczytaniu pierwszych 62 stron. Dostajemy tam opowieść o NLP, na jaką najłatwiej natrafić. Jest bezpiecznie, sielankowo i miło. Jest o efektywności narzędzi, rewolucyjności podejścia do człowieka i jego rozwoju.

Drugi sposób czytania polega na kierowaniu się wskazówkami na dole stron, które pojawiają się po każdym rozdziale. Wędrówka tą ścieżką jest bardziej wymagająca, ale dostarcza większej ilości emocji niż podróż numer jeden. Ta wersja pozwala poznać nie tylko podstawowe założenia i narzędzia NLP, ale też krytyczny komentarz do nich. Autor daje szanse wypowiedzi głosowi przyjaznemu NLP, głosowi krytycznemu i głosowi rzeczowo komentującemu dwa poprzednie.

Jeśli cenisz sobie nie tylko opowieść o metodach, ale też rzeczową dyskusję na temat dowodów na ich skuteczność – ta książka jest dla ciebie. Wybierz drogę i baw się dobrze.

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 2,1 MB
  • 14 kwi 17 19:28
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Różnorodny menedżer, czyli za granicą władzy. Poradnik coacha - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Różnorodny menedżer, czyli za granicą władzy. Poradnik coacha - ebook"

Autor: Włodzimierz Włodarski

"To jest książka o charakterze poradnika, łącząca duży ładunek wiedzy o „miękkich” technikach zarządzania z wieloletnim doświadczeniem autora jako coacha oraz trenera rozwoju osobistego. Autor opisuje swoją książkę następująco:

Książka dotyczy zagadnień zarządzania ludźmi z pozycji menedżera. Żadna znana mi książka nie daje takiej syntezy i zróżnicowanego materiału pokazującego całą panoramę możliwych relacji z ludźmi w sposób jednocześnie usystematyzowany i inspiratorski. Ukazuje ona w dobitny sposób założenia, na których opiera się wpływ i zarządzanie ludźmi, co pozwala uściślić i uporządkować wiele dość zagmatwanych sytuacji i podejść związanych z postępowaniem oraz pracą z ludźmi.

Książka będzie odbiorcom pomocna w zakresie:

–usystematyzowania zasad zarządzania ludźmi,

– wskazania podstaw kolejnych umiejętności zarządczych i coachingowych menedżera,

– wnikliwszego spojrzenie na rolę szefa, pracującego z ludźmi,

– określenia granic władzy stosowanej wobec ludzi,

– ustalenia przydatnych parametrów pracy z ludźmi i wskazania ważnych obszarów decyzji, rozwoju i doskonalenia,

– stworzenia solidnych podstaw do podejmowania dojrzałych decyzji w pracy z ludźmi,

– budowania zrębów tzw. koncepcji zróżnicowanego menedżera, wykorzystującego dla rozwoju organizacji kontrastujące obszary umiejętności skutecznego postępowania z ludźmi.

Praca kierownicza jest pełna paradoksów. Ta przeciwstawność pełnionych ról menedżera ukazana jest poprzez tzw. zaawansowane podstawy zarządzania ludźmi, zwykle niedostrzegane lub pomijane w podręcznikach lub artykułach. Chodzi o wyjaśnienie i rozgraniczenie istoty władzy i wpływu wobec ludzi, a także uświadomienie sobie przestrzeni, w jakiej przebiegają relacje między pracownikami i kadrą zarządzającą. To ważne zagadnienie, bo jego nieznajomość prowadzi do widocznych i znaczących błędów w podejmowanych decyzjach i postępowaniu z ludźmi.
  • 1,4 MB
  • 13 kwi 17 20:07
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Podręcznik psychomagii. Praktyka szamańskiej psychoterapii - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Podręcznik psychomagii. Praktyka szamańskiej psychoterapii - ebook"

Autor: Alejandro Jodorowsky

Legendarny reżyser teatralny i filmowy oraz twórca psychomagii, Alejandro Jodorowsky, przedstawia przewodnik pełen psychomagicznych aktów, które skutecznie pomagają uporać się z różnorodnymi problemami natury psychologicznej, seksualnej, emocjonalnej czy fizycznej.

System terapeutyczny Jodorowsky’ego zakłada, że niemożliwym jest dotarcie do nieświadomego umysłu za sprawą racjonalnych rozwiązań, dlatego należy posługiwać się językiem snów, poezji i aktów symbolicznych, które oddziałują na głębszym poziomie. Dzięki temu można pozbyć się stłumionej traumy z dzieciństwa, obudzić głęboko skrywane emocje czy pokonać głęboko zakorzenione lęki.

Każdy akt psychomagiczny działa na podobnej zasadzie, czyli przekształceniu negatywnego ładunku emocjonalnego w szereg inscenizowanych aktów symbolicznych, które umożliwią pozbycie się psychologicznego jarzma utrudniającego życie.

Niniejsza książka:

- Zawiera kilkaset skutecznych psychomagicznych rozwiązań konkretnych problemów, takich jak, między innymi jąkanie, egzema, nerwice, zaburzenia lękowe i choroby dziedziczne.

- Pokazuje, w jaki sposób lekarze mogą skorzystać z tajników unikalnych psychomagicznych rozwiązań w celu skutecznego leczenia pacjentów.

- Wyjaśnia, jak psychomagiczne rozwiązania omijają racjonalność, działając na nieświadomy umysł, aby zmiana była szybsza i trwała.

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,1 MB
  • 12 kwi 17 16:10
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Internet złych rzeczy - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Internet złych rzeczy - ebook"

Autor: Julia Chmielecka

#cyberbullying #pornografiadziecieca #haking #cyberterroryzm #trollowanie #handelnarkotykami #phishing #stalking

To tylko niektóre z zagrożeń czyhających w sieci. I wcale nie trzeba ich szukać w Darknecie.

Są na Facebook, Snapchacie czy Twiterze. We wszystkich miejscach, do których dostęp macie Ty i Twoje dzieci.

By paść ofiarą cyberprzestępców, wystarczy niewiele – zwykła ludzka ciekawość lub dziecięca naiwność.

Tkwimy w iluzji, że złe rzeczy, które przytrafiają nam się w sieci, nie są naszą winą i nie chcemy wziąć odpowiedzialności za swoją nieuważność czy głupotę.

Internet złych rzeczy istnieje wszędzie. I tylko od nas zależy, czy damy mu się pochłonąć.

W Darknecie pornografia dziecięca jest twarda i brutalna, a pedofile bez skrupułów. Materiały z Clearnetu są mniej szokujące i często nie można ich uznać za pornograficzne, choćby zdjęcia dzieci na basenie czy na plaży.

Ile takich zdjęć chłopców i dziewczynek trafia na Facebooka?

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 3,4 MB
  • 12 kwi 17 16:09
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Terenowa Apteczka Ziołowa - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Terenowa Apteczka Ziołowa - ebook"

Autor: Bartosz Jemiola

To nie tylko książka, ale stworzone z pasją narzędzie przetrwania. Skondensowana, praktyczna wiedza o roślinach, które mogą pomóc nam w terenie. Autor radzi, czym zastąpić podstawowe medykamenty, gdy jesteśmy w lesie, na działce czy w parku i nie mamy przy sobie apteczki. Bezcenna wiedza dla survivalowców i preppersów, ale także dla miłośników grilla biegania oraz rodzinnych spacerów. ToolBook zawiera: video-prezentacje, błyskawiczne przepisy na lekarstwa, papier doskonale nadający się do suszenia roślin, linijkę (cm i cal), Obudź w sobie narodową zapobiegliwość i zaradność. Tylko przygotowani przetrwają!

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 0,6 MB
  • 9 kwi 17 22:40
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Współczucie to klucz do wszystkiego. Jak uzdrowić relacje z innymi, odnaleźć życiowy cel i wieść pełne harmonii życie - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Współczucie to klucz do wszystkiego. Jak uzdrowić relacje z innymi, odnaleźć życiowy cel i wieść pełne harmonii życie - ebook"

Autor: Alexandra Chauran

Współczucie to klucz do wszystkiego to znakomity, praktyczny i niezwiązany z żadnym wyznaniem poradnik, dzięki któremu można tak przetransformować sposób interakcji z otaczającym nas światem, by wzmocnić relacje z innymi ludźmi, wieść wypełnione pokojem życie, a nawet rozpoznać swój życiowy cel.

W przeciwieństwie do innych książek o tematyce duchowej, które często wiążą się z konkretnym, sztywnym programem, ta publikacja dostarcza nam mnóstwo spostrzeżeń możliwych do zaadoptowania do każdego stylu życia, niezależnie od wyznawania czy światopoglądu. Dzięki ćwiczeniom, medytacjom i innym praktykom przestaniesz osądzać siebie i innych, i zaczniesz czynić świat lepszym miejscem.

- Dowiedz się, jaką wartość ma praktykowanie hojności, zaufania, pokory, życzliwości i radości.
- Stwórz osobisty kod etyczny, którym będziesz się kierował w życiu osobistym i społecznym.
- Wypracuj rozważny styl życia, uwzględniający dobro wszystkich istot, ale nie umniejszający twojego własnego.
- Zacznij żyć w stanie głębokiego pokoju ze światem.
- Stań się przykładem współczucia i inspiracją dla innych.


Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 0,8 MB
  • 4 kwi 17 10:28
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Zen - jak dobrze przeżyć raka. ... czyli sztuka zmieniania życia na lepsze - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Zen - jak dobrze przeżyć raka. ... czyli sztuka zmieniania życia na lepsze - ebook"

Autor: Daju Suzanne Friedman

Zen dla każdego, czyli z rakiem da się żyć.

Ta książka to doskonały i wdzięczny towarzysz każdego kto walczy z nowotworem. Autorka w przejrzysty, humorystyczny i praktyczny sposób udziela bezcennych wskazówek na to, aby osiągnąć spokój ducha, wspomóc ciało oraz zachować zdrowy umysł nawet podczas choroby. Porusza różne problemy – od straty włosów, bóli i zaparć, poprzez poczucie osamotnienia i rezygnacji. Szuka rozwiązań, które sprawią, że znów zaczniesz się uśmiechać i uwierzysz, że największa i najbardziej uzdrawiająca moc tkwi w tobie samym.

Z książki dowiesz się jak:

- zbudować zdrową rutynę, która oderwie cię od negatywnych myśli

- rozpocząć praktykę medytacji, która pozwoli ci się wyciszyć oraz uzyskać spokój ducha

- słuchać siebie i własnych potrzeb, aby rozpoznawać rzeczy, które najlepiej wspierają twoje leczenie oraz dobre kontakty z otoczeniem

- odnaleźć w sobie siłę i radość życia

Wiele niesamowitych rzeczy może się wydarzyć, kiedy stoimy na krawędzi. Zen to sztuka doświadczenia każdej chwili w głębokiej harmonii. Odnajdź swoje wewnętrzne światło oraz siłę, która pozwoli ci odzyskać utracony spokój.

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,9 MB
  • 27 mar 17 9:41
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Sfejsowani. Jak media społecznościowe wpływają na nasze życie, emocje i relacje z innymi - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Sfejsowani. Jak media społecznościowe wpływają na nasze życie, emocje i relacje z innymi - ebook"

Autor: Suzana E. Flores

"Dr Suzana Flores napisała wpływową książkę, która pełni decydującą rolę w zrozumieniu wpływu Facebooka na zmieniającą się kulturę, nasze rozumienie siebie oraz, co najważniejsze, na los młodych ludzi.

Za pośrednictwem przejmujących historii prawdziwych osób, ujawniła głębię tego międzynarodowego zjawiska, pozwalając nam zajrzeć pod jego powierzchnię i zrozumieć istotę skutków oddziaływania tego narzędzia społecznościowego. Nie możemy cofnąć czasu. Facebook już z nami jest. Ale za pośrednictwem spostrzeżeń dr Flores, podanych z humorem, z którego autorka słynie, możemy zrozumieć konsekwencje bycia uzależnionym i pochłoniętym przez internetowe narzędzie, jakie skrzywdziło wiele osób. Doktor Flores potrafi inteligentnie wypowiedzieć się na temat, w który jesteśmy zaangażowani i nadmiernie od niego zależni. "

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
  • 1,0 MB
  • 21 mar 17 7:13
Powyższy plik to darmowy fragment pozwalający zapoznać się z ofertą ebooka.


Odważona - ebook

Szczegółowe informacje o publikacji znajdziesz:
Link tutaj lub kliknij w obrazek.


"Odważona - ebook"

Autor: Danuta Awolusi

Odważona to nie historia o diecie cud, wyrzeczeniach i godzinach spędzonych na siłowni. To dużo więcej: poruszająca, bardzo osobista opowieść o tym, jak rodzi się kobiecość.

W świecie, w którym ideałem jest rozmiar 34, bycie grubym to grzech, a bardzo grubym – grzech niewybaczalny.

Jak to jest iść ulicą z obfitym biustem, masywnymi nogami, potężnymi ramionami i dużym brzuchem? Zbierać zdumione spojrzenia, złośliwe uwagi i dobre rady – kto wie, czy nie bolą bardziej niż ciosy? Danuta Awolusi bez znieczulenia obnaża rzeczywistość, w której nie ma miejsca na inność. Dzieli się trudnymi emocjami z perspektywy osoby, która doskonale poznała smak bycia kobietą w rozmiarze XXL.

Dlaczego postanowiła zmienić rozmiar na mniejszy? Jak tego dokonała? Jakie błędy popełniła? I jaką osobą się stała, gdy dodała życiu lekkości?

Więcej ebooków i innych publikacji z działu "Poradniki" znajdziesz tutaj
« poprzednia stronanastępna strona »
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    338
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    0
  • pliki muzyczne
    0

338 plików
550,84 MB

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (6)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (6)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności